Hạt lanh: đặc tính hữu ích và chống chỉ định, cách dùng, đánh giá

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Chúng ta quen thuộc nhất với việc sử dụng lanh làm nguyên liệu thô để sản xuất dây thừng và vải. Tuy nhiên, loài cây thấp thuộc họ dầu này, với những bông hoa màu xanh rất đẹp mắt, lại là nguồn cung cấp sản phẩm quý giá nhất cho sức khỏe con người. Hạt lanh thu được từ nó.

Và không phải vô cớ mà từ “lanh” được dịch từ tiếng Latinh là “hữu ích nhất”. Hạt của loại cây này chứa cả một kho chất béo độc đáo và các chất có giá trị cần thiết cho cơ thể để duy trì sức khỏe, sắc đẹp và tuổi trẻ.

Một chút lịch sử

Việc trồng lanh của con người đã được bắt đầu từ nhiều thế kỷ trước. Các nhà sử học biết chắc chắn rằng ở Ai Cập cổ đại, sợi của loại cây này được dùng làm nguyên liệu để sản xuất những loại vải tốt nhất. Rất có thể, sau đó hạt lanh đã được sử dụng cho các mục đích y học, thực phẩm và mỹ phẩm.

Ibn Sina và Hippocrates đã viết về những phẩm chất tuyệt vời của món quà thiên nhiên ban tặng này. Những người chữa bệnh thời trung cổ cũng có ý tưởng về lợi ích của hạt lanh. Ở Nga, một loại cây có hoa màu xanh lam được trồng vàđược sử dụng từ khoảng thế kỷ thứ 9.

Ngày nay, rất nhiều người biết đến lợi ích và tác hại của hạt lanh đối với những người ủng hộ lối sống lành mạnh. Những người tích cực sử dụng những gì được thiên nhiên ban tặng cho chúng ta sử dụng sản phẩm này như một phương thuốc phổ biến để thoát khỏi nhiều bệnh tật và như một loại thực phẩm bổ sung có giá trị. Vì vậy, họ sử dụng hạt ở dạng thô, chuẩn bị dịch truyền và hàng hóa từ chúng, và cũng nghiền chúng thành bột, thêm chúng vào bánh ngọt hoặc ngũ cốc.

Các đặc tính của hạt lanh và các dẫn xuất của nó vẫn tiếp tục được nghiên cứu bởi các trung tâm khoa học lớn nhất trên thế giới. Sản phẩm này đã được ứng dụng rộng rãi ở các nước Tây Âu và Mỹ. Đối với Nga, ở đây hạt lanh vẫn chưa được phổ biến. Việc này được giải thích như thế nào? Rất có thể, do những đặc tính tuyệt vời của hạt lanh còn lâu mới được nhiều người biết đến.

Hình thức xuất hiện và phát hành

Hạt lanh là gì? Đây là những quả có hình dạng không đều nhau, một bên hơi tròn và một bên nhọn. Đồng thời, bề mặt của chúng sáng bóng, mịn màng. Khi quan sát qua kính lúp 10x, có thể nhìn thấy tinh thể màu vàng nhạt.

Hạt lanh dày đến 3 mm và dài đến 6 mm. Màu sắc trái cây khác nhau. Các đường viền của nó nằm trong quang phổ từ tông màu hơi vàng đến màu nâu trầm. Hạt không có mùi.

Trái lanh được bán theo túi từpolyetylen hoặc giấy. Có thể có số lượng khác nhau trong gói. Đây là 50 hoặc 75, cũng như 100 hoặc 150 gam.

Thành phần

Hạt lanh chứa những chất gì quý giá? Lợi ích nhất trong số nhiều thành phần của nó là:

1. Omega-3. Theo hàm lượng của các axit béo không bão hòa đa này, hạt lanh chỉ đứng trước cá hồi và dầu cá. Nhưng omega-3 là một yếu tố quan trọng của màng tế bào, phụ thuộc trực tiếp vào trạng thái của nhiều quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể. Ngoài ra, Oomega-3 là một chất chống oxy hóa mạnh. Do thực tế là PFAs thực tế không được hình thành trong cơ thể con người, nên cần đảm bảo cung cấp các axit này từ bên ngoài để duy trì sức khỏe.
2. Lignans, được phân loại là phytohormone. Điều đáng chú ý là những chất quý giá này chỉ có hạt lanh. Không có lignans trong dầu thu được từ chúng. Hoạt động của các phytohormone này vẫn đang được nghiên cứu tích cực, nhưng cho đến nay đã thu được những kết quả rất thú vị, tạo lý do để tin rằng việc sử dụng chúng có thể hỗ trợ vô giá trong việc điều trị và phòng ngừa ung thư. Và trước hết, điều này áp dụng cho các khối u ác tính thuộc loại phụ thuộc vào hormone.
3. Chất xơ. Rất nhiều người đã biết về lợi ích của chất này. Chất xơ là một thành phần rất quý giá cần thiết cho hoạt động bình thường của ruột.

Ngoài những chất này, lợi ích của hạt lanh còn được thể hiện do các thành phần cấu tạo nên chúng:

• vitamin nhóm B (1, 2, 6 và 9), choline, vitamin PP và K, E vàC;
• khoáng chất: selen và mangan, đồng và kẽm, sắt và phốt pho, kali và natri, magiê và canxi;
• mono- và disaccharides;
• protein;
• carbs;
• styren thực vật, ancaloit;
• axit amin có giá trị (hơn hai mươi mặt hàng);
• PFA omega-6 và 9.

Chính nhờ thành phần giàu dưỡng chất như vậy mà hạt lanh nhận được nhiều phản hồi tích cực. Chúng không chỉ mang lại sức khỏe mà còn khác biệt về giá trị năng lượng. Đối với 100 g hạt, hàm lượng calo của chúng là 540 Kcal.

Thuộc tính hữu ích

Trước khi chữa bệnh bằng hạt lanh, các đặc tính và chống chỉ định của sản phẩm tự nhiên này phải được nghiên cứu kỹ lưỡng. Vì vậy, sử dụng nó cho phép:

1. Bình thường hóa mức cholesterol trong máu, điều này trở nên khả thi do hàm lượng đáng kể của phytoestrogen tự nhiên, mà lignans được chuyển hóa trong ruột già. Những thành phần này làm cho hạt lanh trở thành một loại hạt dự phòng tuyệt vời, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và các bệnh về tim mạch và mạch máu. Việc sử dụng một phương thuốc tự nhiên cho phép cơ thể chống lại bệnh ung thư và các bệnh đe dọa tính mạng như đột quỵ và đau tim. Đồng thời, cần lưu ý rằng lignans chỉ được tìm thấy trong hạt và chúng không có trong dầu thu được từ chúng.
2. Loại bỏ các trục trặc trong hoạt động của hệ tim mạch và thần kinh. Điều này bị ảnh hưởng bởi phức hợp omega-3 và -6. Nhờ các thành phần này, các trạng thái mệt mỏi mãn tính, trầm cảm được loại bỏ, tăng sức đề khángsinh vật đối với căng thẳng và tác hại của khí quyển. Bổ sung đủ axit béo omega có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và tiểu đường, cũng như các bệnh về khớp, có tác dụng hữu ích đối với sự xuất hiện và tình trạng của móng tay, da và tóc.
3. Có tác dụng tích cực đến cơ quan tiêu hóa do có chất xơ trong sản phẩm. Chất xơ hòa tan chứa hàm lượng gluten cao. Sưng tấy, nó bao bọc các thành dạ dày, làm giảm viêm và đau. Nằm trong đường tiêu hóa, chất xơ không hòa tan làm chậm đáng kể quá trình hấp thụ chất độc và các chất có hại khác. Tác dụng như vậy đối với cơ thể cho phép sử dụng hạt lanh để giải độc trong các loại ngộ độc. Ngoài ra, một sản phẩm tự nhiên cho phép bạn loại bỏ cholesterol dư thừa và các chất gây ung thư khác. Công dụng của nó góp phần ngăn ngừa ung thư ruột. Đồng thời, chất xơ giúp cải thiện hệ vi sinh đường tiêu hóa, bình thường hóa quá trình tiêu hóa và loại bỏ táo bón.
4. Cải thiện quá trình trao đổi chất, tăng cường khả năng miễn dịch và duy trì sức khỏe mạch máu, vốn chịu ảnh hưởng trực tiếp của phức hợp các nguyên tố vi lượng và vitamin tạo nên hạt chia. Các chất chống oxy hóa đóng một vai trò đặc biệt trong nhiệm vụ này, bao gồm vitamin E. Những chất này có giá trị đối với sức khỏe, ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do, bảo vệ cơ thể khỏi sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư.

Chỉ định sử dụng

Hạt lanh, chống chỉ định và đặc tính chữa bệnh nên được nghiên cứu trước khi dùng, được khuyến khíchđể giảm kích ứng đi kèm với các bệnh viêm và loét đường tiêu hóa. Danh sách các bệnh lý đó bao gồm viêm đại tràng và viêm ruột, loét dạ dày và viêm thực quản, viêm dạ dày, v.v. Ngoài ra, hạt chia là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng táo bón. Việc sử dụng bên ngoài của chúng được chỉ định trong điều trị các bệnh viêm da và bỏng.

Y học cổ truyền sử dụng phương thuốc này để điều trị các bệnh về đường hô hấp, loại bỏ ký sinh trùng trong cơ thể và cũng để bảo vệ tất cả các cơ quan và hệ thống của cơ thể khỏi tác động tiêu cực của phóng xạ. Hạt chữa bệnh được khuyên dùng cho bệnh tiểu đường, các bệnh lý của đường tiết niệu sinh dục, cũng như các bệnh đó, sự xuất hiện của chúng có liên quan đến việc thiếu các chất prostaglandin. Hạt lanh được khuyên dùng trong trường hợp rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ và nam giới, dị ứng, phù nề, và cũng để loại bỏ một số bệnh tâm thần, bao gồm cả tâm thần phân liệt và trầm cảm. Sản phẩm thảo dược chữa bệnh giúp cai nghiện ma túy và rượu.

Khuyên dùng nước sắc của hạt lanh cho phụ nữ và nam giới muốn giảm cân và muốn giảm cân. Sản phẩm mặt đất được chỉ định trong giai đoạn hậu phẫu. Việc hấp thụ nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa sự phát triển của chứng viêm.

Lignans có trong thành phần của hạt lanh là chất hỗ trợ tuyệt vời cho việc cân bằng nội tiết tố và cản trở sự phát triển của các khối u phụ thuộc vào nội tiết tố. Đặc tính này cho phép sử dụng các nguyên liệu thực vật để phòng chống ung thư.

Lựa chọn và lưu trữ

Hạt lanh được bán trong các cửa hàng cung cấp dịch vụ tốt cho sức khỏedinh dưỡng. Hơn nữa, chúng không chỉ có màu nâu, mà còn có màu trắng. Khi chọn chúng, bạn không nên chú ý đến màu sắc. Rốt cuộc, tác dụng của sản phẩm trong cả hai trường hợp sẽ như nhau. Những hạt có màu sắc khác nhau chỉ có một chút khác biệt về mùi vị. Quả lanh nhạt sẽ tinh tế hơn và giống với hạt vừng sống.

Hạt giống mua về sau khi mở gói phải đổ vào hũ khô, đậy kín. Cần lưu ý rằng nếu hơi ẩm lọt vào hộp đựng, thì hạt lanh sẽ ngay lập tức bắt đầu bị mốc và tiết ra chất nhầy. Một số thuộc tính hữu ích của nó trong trường hợp này sẽ bị mất. Sản phẩm không yêu cầu điều kiện bảo quản đặc biệt. Nó là đủ nếu hộp đựng với nó được đặt trong tủ bếp.

Ăn

Cách lấy hạt lanh? Để bồi bổ cơ thể, cũng như phòng bệnh, sản phẩm được dùng hàng ngày với lượng 5-10 g, nếu cho hạt vào thức uống hoặc bữa ăn liền thì nên nghiền nhỏ, làm ngay trước khi dùng. Ăn. Một sản phẩm dưới đất được chuẩn bị trước sẽ bị oxy hóa trong không khí, làm mất một số đặc tính chữa bệnh quan trọng của nó.

Hạt lanh có thể được thêm vào ngũ cốc và súp, salad, bánh ngọt hoặc món chính, hoặc chỉ đơn giản là ăn, sau đó rửa sạch bằng một ly nước ép, nước, trái cây hoặc rau củ. Lanh kết hợp với kefir đặc biệt hữu ích. Trong trường hợp này, hạt thực vật sẽ làm sạch ruột, và vi khuẩn axit lactic có lợi sẽ bình thường hóa và cải thiện hoạt động của cơ quan này.

Điều quan trọng cần nhớ là định mức hàng ngày của một sản phẩm thực vật không được vượt quá hai muỗng canh, nếu không sẽ có tác hại từ hạt lanh.

Làm sạch màu

Sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật là một chất hỗ trợ tuyệt vời cho hệ tiêu hóa. Nó đặc biệt hữu ích khi sử dụng hạt lanh cho đường ruột. Rốt cuộc, mỗi ngày một lượng lớn các sản phẩm đã qua xử lý và các chất không cần thiết lắng đọng trên thành của nó. Những cặn bẩn này là môi trường màu mỡ cho sự phát triển của các loại vi khuẩn có hoạt tính và ký sinh trùng. Sự ô nhiễm như vậy không cho phép ruột kết hoạt động hoàn toàn và tự làm sạch. Điều này gây ra các vấn đề đầu tiên với phân, sau đó là sức khỏe. Da phản ứng rất đau đớn với tình trạng như vậy của đường tiêu hóa. Mụn và viêm bắt đầu hình thành trên đó, rối loạn hoạt động của các tuyến bã nhờn.

Làm thế nào để tránh những vấn đề như vậy? Chỉ cần dùng hạt lanh là đủ để làm sạch ruột hai lần một năm. Các công thức bao gồm sản phẩm này, các thầy lang dân gian đưa ra khá nhiều. Từ số tiền này, bạn luôn có thể chọn cho mình lựa chọn phù hợp nhất có tính đến lối sống và khả năng của người đó.

Cách đơn giản nhất là chỉ sử dụng hạt lanh và nước. Để làm cho một phương thuốc, bạn cần phải nghiền 2 muỗng canh. l. hạt giống. nguyên liệu thô thu được nên được thêm vào 150 ml nước nóng. Hỗn hợp phải được khuấy và giữ từ 10 phút đến 2 giờ. Thuốc thành phẩm được uống khi đói trong 30 ngày hàng ngày.

Bạn có thể uống chữa bệnhgiải pháp trước khi đi ngủ. Trong trường hợp này, sau bữa tối, ít nhất 3 giờ nên trôi qua, quá trình làm sạch ruột bằng hạt lanh sẽ là 30 ngày. Sau 6 tháng, thuốc có thể được sử dụng lại.

Bạn nên biết cách lấy hạt lanh. Lợi ích đối với cơ thể sẽ chỉ đạt được nếu trong thời gian này, lượng chất lỏng mà một người uống được tăng lên. Điều này sẽ cho phép chất xơ nở ra, nếu không nó sẽ không làm sạch cơ thể và chỉ gây táo bón.

TrịDạ dày

Hạt lanh khi kết hợp với nước sẽ bắt đầu tạo ra chất nhầy, có lợi cho toàn bộ hệ tiêu hóa. Đồng thời, y học cổ truyền khuyến cáo nó để phòng ngừa và điều trị một số bệnh lý về dạ dày. Tiếp nhận hạt lanh được chống chỉ định trong trường hợp đợt cấp của vết loét hoặc viêm dạ dày. Một cảnh báo như vậy sẽ giúp tránh những phản ứng không mong muốn.

Uống hạt lanh như thế nào để loại bỏ các bệnh lý về dạ dày? Để thực hiện, bạn cần chuẩn bị 1,5 muỗng canh. của sản phẩm này, cũng như 200 ml nước và 1 thìa cà phê. mật ong. Nếu thành phần thứ hai không dung nạp được, có thể thay thế bằng xi-rô cây phong. Trong trường hợp này, các thuộc tính của thành phẩm sẽ thay đổi một chút, nhưng điều này là khá chấp nhận được. Hạt giống nên được xay trong cối, đổ nguyên liệu đã chuẩn bị với nước nóng. Sau đó, khuấy đều hỗn hợp và chia thành 4 phần, mỗi phần cho thêm ¼ thìa mật ong. Sử dụng thuốc trước mỗi bữa ăn 30 phút, sau khi lắc để phân bố đều các lớp vỏ cứng. Bảo quản hỗn hợp trong tủ lạnh đểtrong suốt một ngày. Tôi uống nó ở trạng thái ấm, mà họ hâm nóng nó một chút trước khi uống. Quá trình điều trị bằng phương thuốc này kéo dài từ ba tuần đến ba tháng.

Vì sức khỏe phụ nữ

Hạt lanh không chỉ nhẹ nhàng làm sạch đường ruột. Chúng bình thường hóa công việc của toàn bộ đường tiêu hóa, ức chế quá trình oxy hóa, do đó làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Hạt lanh chứa một nguyên tố quý hiếm như selen. Cơ thể cần nó để hình thành protein, cũng như tăng cường khả năng miễn dịch, duy trì chức năng gan bình thường và kích hoạt quá trình bài tiết các ion kim loại nặng, bao gồm cả cadmium. Ngoài ra, selen được coi là một nguyên tố kìm hãm ung thư mạnh mẽ, và điều rất quan trọng, nó ở dạng dễ tiêu hóa trong hạt lanh.

Lợi ích của một sản phẩm thảo dược đối với phụ nữ nằm ở khả năng:

• làm sạch cơ thể bằng cách chống lại mụn trứng cá;
• làm mềm PMS bằng cách loại bỏ cảm giác khó chịu và đau bụng kinh;
• bình thường hóa mức độ nội tiết tố;
• phục hồi cơ thể nhanh chóng sau khi phá thai, sẩy thai;
• loại bỏ sự khó chịu trong thời kỳ mãn kinh.

Không kém phần giá trị là sản phẩm đưa nền cảm xúc trở lại bình thường. Nó cho phép bạn giải tỏa căng thẳng, chống lại stress cũng như chứng trầm cảm kéo dài.

Dành cho nam

Hạt lanh không chỉ hữu ích cho chị em phụ nữ. Đối với nam giới, chúng còn giúp làm sạch ruột, loại bỏ táo bón và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhưng một số thuộc tính của sản phẩm có giá trị này được liên kết với giới tính của một người. Cho nên,Bằng cách ăn hạt lanh, nam giới có thể:

• tăng hiệu lực;
• nâng cao chất lượng tinh trùng;
• tăng sức bền của cơ thể;
• xây dựng cơ bắp nhanh hơn.

Hỗ_trợ, sản phẩm được các thầy thuốc dân gian khuyên dùng cho các trường hợp vô sinh nam. Ngoài ra, nó sẽ tăng sức bền và sức mạnh cho những người tham gia thể thao và lao động nặng nhọc.

Để loại bỏ trọng lượng dư thừa

Hạt lanh rất thường được sử dụng để giảm cân. Chúng được đưa vào các chế độ ăn kiêng khác nhau để cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Việc sử dụng hạt lanh để giảm cân cũng liên quan đến đặc tính nhuận tràng của chúng. Chính nhờ hoạt động này mà đường ruột mới loại bỏ được các sản phẩm thối rữa đã tích tụ lâu ngày trong đó. Ngoài ra, dựa trên nhiều ý kiến đánh giá của những tín đồ của các công thức y học cổ truyền, sản phẩm chữa bệnh, cải thiện khả năng miễn dịch và bình thường hóa quá trình trao đổi chất.

Dùng hạt lanh để giảm cân như thế nào? Với mục đích này, sản phẩm được tiêu thụ lên đến bốn muỗng canh. trong ngày ở dạng xay, đổ lượng nước vừa đủ. Tiếp nhận hạt lanh để giảm cân bắt đầu với liều lượng tối thiểu, nâng khối lượng chữa bệnh lên 50 g mỗi ngày trong một tuần. Đồng thời, cần tăng lượng chất lỏng tiêu thụ lên 2 lít trong ngày.

Theo đánh giá của các chuyên gia dinh dưỡng, để có được kết quả như mong muốn, bạn sẽ cần uống quỹ từ hạt lanh trong 2 tuần. Sau đó, bảy ngàyphá vỡ. Sau đó, quá trình nhập học được lặp lại và kéo dài 2 tuần.

Để hạt giống hài lòng với kết quả của chúng, tốt hơn là bạn nên kết hợp ăn chúng với chế độ ăn kiêng. Đồng thời, thuốc thay thế cung cấp rất nhiều lựa chọn cho việc sử dụng của họ. Ví dụ, một lượng hạt pha với nước nóng hàng ngày có thể được uống thay cho bữa tối. Một lựa chọn khác để uống đồ uống là 100 mg một giờ trước mỗi bữa ăn. Đánh giá từ những nhận xét của những người đã sử dụng hạt lanh để giảm cân, việc bổ sung 2 muỗng canh mang lại hiệu quả tuyệt vời từ việc sử dụng chúng. (cắt nhỏ) trong bột yến mạch buổi sáng của bạn.

Số kg giảm được sẽ phụ thuộc vào hàm lượng calo trong khẩu phần ăn hàng ngày. Đồng thời, 1,5-3 đầu trong số chúng vẫn sẽ bị mất đi do làm sạch ruột và loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Ai muốn giảm cân trong thời gian ngắn nhất có thể thì nên uống thạch hạt lanh kết hợp với chế độ ăn kiêng không muối.

Chống chỉ định

Cần lưu ý rằng không phải lúc nào cũng có thể sử dụng hạt lanh. Chống chỉ định sử dụng chúng là các điều kiện như:

• đợt cấp của viêm túi mật và viêm tụy;
• tắc ruột;
• xơ gan, viêm gan;
• sỏi trong bàng quang hoặc túi mật;
• không dung nạp cá nhân với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Không nên dùng hạt lanh trong thời kỳ cho con bú. Thực tế là các chất hoạt tính của nó, đi vào cơ thể của trẻ cùng với sữa mẹ, có thể gây ra các phản ứng dị ứng ở trẻ.

Liên quan đến sự hiện diện của monosaccharid trong thành phần của hạt lanh, chúng cần được lưu ý bởi những người bị bệnh tiểu đường. Sẽ tốt hơn nếu những bệnh nhân như vậy tham khảo ý kiến bác sĩ trước.

Điều trị bằng hạt lanh không được khuyến khích cho những người đàn ông bị bệnh viêm tuyến tiền liệt. Bạn cũng không nên lạm dụng sản phẩm. Việc sử dụng hạt lanh với số lượng lớn gây ra chứng đầy hơi và tiêu chảy. Đánh giá từ đánh giá của những người đã sử dụng sản phẩm này để chữa bệnh, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đưa ra khuyến nghị về các hạn chế và liều lượng có thể có của một phương thuốc tự nhiên.

Sử dụng trong thẩm mỹ tại nhà

Hạt lanh hoặc chiết xuất từ chúng thường được bao gồm trong bọt làm sạch, mặt nạ và kem trẻ hóa. Dựa trên sản phẩm này, các sản phẩm chăm sóc da có thể được thực hiện tại nhà. Đánh giá bởi rất nhiều đánh giá của phụ nữ, mỹ phẩm như vậy cho phép họ giải quyết một số vấn đề, cải thiện tình trạng của da và vẻ ngoài của nó.

Vì vậy, có thể dùng khăn thay vải để tẩy tế bào chết. Kết quả là một loại sữa rửa mặt có thể được sử dụng làm nền cho sữa rửa mặt dạng bọt hoặc gel. Thành phần của nó khá đơn giản. Nó bao gồm 1 muỗng cà phê. hạt lanh và 2 thìa cà phê bột ngọt. chất tẩy rửa. Sản phẩm thực vật phải được nghiền trước và hơi nát trong máy xay cà phê. Chất tẩy rửa được thêm vào nguyên liệu thô được chuẩn bị theo cách này. Thành phầntrộn kỹ và để trong một phần tư giờ. Sản phẩm được thoa lên mặt và mát xa cho da trong 2-3 phút. Sau đó, họ rửa sạch bằng nước ấm.

Rất hiệu quả, theo đánh giá của các bài đánh giá, là một loại mặt nạ chống nếp nhăn được làm trên cơ sở hạt lanh. Nó làm trẻ hóa hoàn hảo làn da trưởng thành và mờ dần của bất kỳ loại nào. Để chuẩn bị nó, bạn cần lấy 1 muỗng cà phê. sản phẩm, cùng một lượng mật ong và 2 muỗng cà phê. kem. Hạt sẽ được nghiền thành bột, sau đó kết hợp với một sản phẩm sữa và để trong 0,5 giờ, thời gian này sẽ đủ để tiết ra chất nhờn và các chất có giá trị. Mật ong được thêm vào khối lượng kết quả và nó được trộn kỹ. Sản phẩm đã chuẩn bị được áp dụng cho cổ và mặt, trước tiên phải được làm sạch. Sau 10 phút, sản phẩm được rửa sạch bằng nước ấm.