Uống cà phê quế giảm cân như thế nào?

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Ước mơ của bất kỳ người phụ nữ nào là một thân hình hoàn hảo. Bạn có thể giảm thêm cân nhờ chế độ ăn kiêng và hoạt động thể chất mệt mỏi. Một lối sống lành mạnh gần như loại bỏ hoàn toàn nhiều loại thực phẩm yêu thích nhưng có hại khỏi chế độ ăn uống.

Nhưng trong cuộc chiến chống thừa cân, không nhất thiết phải từ bỏ những nhược điểm nhỏ, ví dụ như cà phê. Thức uống này kết hợp đúng với các nguyên liệu khác sẽ giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Cà phê như một phương tiện chống lại trọng lượng dư thừa

Đây là thức uống được rất nhiều người yêu thích và tiêu thụ. Một cốc vào bữa sáng là đủ để ai đó nạp năng lượng cho cả ngày và ai đó cần bổ sung lượng caffein trong cơ thể nhiều lần trong ngày.

Có thể gọi cà phê là thức uống vô hại mà ai cũng có thể tiêu thụ với số lượng không giới hạn? Dĩ nhiên là không. Thức uống này chống chỉ định với những người bị bệnh thận, cao huyết áp, dễ cáu gắt, bệnh mạch vành, tăng nhãn áp, mất ngủ, các bệnh về thực quản, nhịp tim nhanh, cũng không nên dùng thức uống cho trẻ em và người già. Những người không cóchống chỉ định, họ có thể làm hài lòng bản thân bằng một tách đồ uống yêu thích của họ.

Lợi ích của cà phê đối với cơ thể con người

Uống một hoặc hai cốc đồ uống yêu thích của bạn mỗi ngày, bạn có thể nhận được rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Nó chứa một lượng lớn vitamin, phốt pho, kali, sắt, natri, canxi và các axit hữu cơ.

Cà phê tự nhiên góp phần bình thường hóa hệ thống thần kinh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống ba cốc nước này mỗi ngày ngăn ngừa sự hình thành sỏi mật. Nó ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh tiểu đường.

Thức uống này đã được chứng minh là một loại thuốc chống trầm cảm tuyệt vời. Uống hai tách cà phê mỗi ngày có thể giảm tỷ lệ trầm cảm xuống vài lần.

Tranh chấp về sự nguy hiểm và lợi ích của cà phê tự nhiên vẫn đang tiếp diễn, mặc dù vậy, đối với hàng triệu người, nó là thức uống yêu thích. Nhưng không nhiều người biết rằng với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể loại bỏ cân nặng dư thừa.

Cà phê giảm béo quế

Phương pháp này mang lại điều gì? Cần phải có một thân hình hoàn hảo - uống cà phê quế để giảm cân. Chuẩn bị đồ uống này ở nhà không khó. Theo công thức, cà phê quế để giảm cân có thể được chuẩn bị ngon và tốt cho sức khỏe.

Thành phần:

• 250 ml nước.
• Hai hạt tiêu đen allspice.
• Một thanh quế.
• Một hoặc hai ngôi sao hoa cẩm chướng.
• Ba đến bốn muỗng cà phê xay hữu cơ.

Nấu ăn:

Trên lửa nhỏ nhất, đun sôi thức uống, nhưng không đun sôi mà phải lấy ra khỏi nhiệt ngay lập tức. Thêm hạt tiêu, đinh hương và quế vào đó. Chúng tôi đặt Turk trở lại với ngọn lửa chậm. Ngay sau khi hỗn hợp sôi, lại lấy ra khỏi bếp. Bạn cần lặp lại quy trình này ba đến bốn lần. Đun sôi và lấy ra. Cà phê với quế để giảm cân đã sẵn sàng.

Bí quyết của thức uống này là gì? Mọi người đều biết rằng cà phê là một nguồn cung cấp năng lượng do trong cà phê có chứa caffeine, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, và điều này giúp phân hủy chất béo nhanh chóng hơn. Quế, có chứa một số lượng lớn các nguyên tố vi lượng và vĩ mô, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, bình thường hóa hoạt động của đường tiêu hóa. Nó cũng tăng tốc độ trao đổi chất.

Thường xuyên sử dụng cà phê với quế để giảm cân giúp giảm cảm giác thèm ăn, giúp thải độc tố khiến cơ thể giảm thêm cân. Ngoài xay và mãng cầu, bạn có thể dùng uống ngay để giảm cân.

Công thức pha cà phê hòa tan

Ngoài ra còn có công thức pha cà phê hòa tan với quế để giảm cân.

Thành phần:

• Một đến hai muỗng cà phê hòa tan.
• Một thanh quế nghiền.
• Đường vừa ăn.

Nấu ăn:

Rót một hoặc hai thìa cà phê vào cốc, thêm quế thái nhỏ hoặc xay và đường cho vừa ăn. Đổ nước sôi vào. Sau một phút, đồ uống đã sẵn sàng để uống. Ưu điểm của công thức này là tốc độ chuẩn bị của nó. Nhận xét về công thức cà phê quế để giảm cân rất đa dạng. Tác dụng của thức uống đối với cơ thể phụ thuộc vào nhiều đặc điểm riêng của cơ thể.

Cà phê quế và tiêu

Bạn không cần bất kỳ kỹ năng đặc biệt nào để pha đồ uống với quế và hạt tiêu. Nếu bạn có kỹ năng pha chế cà phê hòa tan thông thường thì sẽ không gặp khó khăn gì trong quá trình pha chế, nhưng với hạt tiêu và quế. Những người hâm mộ chỉ những chất phụ gia như vậy cho thức uống sữa trứng như quế và hạt tiêu sẽ khám phá ra hương vị độc đáo của thức uống. Sự hiện diện của hạt tiêu mang lại cho nó một hương vị đặc biệt. Bạn cũng có thể uống cà phê với quế và hạt tiêu để giảm cân.

Thành phần:

• Ba muỗng cà phê đậu.
• Một thanh quế nghiền.
• Hai hạt tiêu đen.
• Hai trăm ml nước.

Đổ tất cả các nguyên liệu vào bình ủ ấm rồi đổ nước lạnh vào. Chúng tôi đặt Turk trên lửa và đun sôi đồ uống. Khi hỗn hợp sôi, bạn cần lấy ra khỏi bếp. Chúng tôi đợi cho đến khi bọt kết quả lắng xuống, và một lần nữa đặt Turk trên ngọn lửa. Quy trình này phải được lặp lại ít nhất ba lần. Sau khi pha chế, để đồ uống ngấm trong khoảng năm đến bảy phút và chúng ta có thể bắt đầu uống.

Cà phê gừng và quế

Hạt cà phê với quế và gừng là một thức uống ngon, thơm và quan trọng nhất là tốt cho sức khỏe. Uống cà phê pha với quế và gừng sẽ tăng cường hệ thống miễn dịchsinh vật.

Gừng làm giảm huyết áp, cũng như lượng cholesterol. Quế khi đi vào cơ thể sẽ góp phần hấp thụ đường tốt hơn. Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên sử dụng cà phê với gừng và quế để giảm cân.

Thành phần:

• Nước sẽ cần khoảng 180-200 ml.
• Hai đến ba muỗng cà phê pha sẵn.
• Củ gừng từ 2 đến 3 cm.
• Hai thanh quế.
• Một hoặc hai muỗng cà phê đường.

Để chuẩn bị một thức uống thơm ngon và thơm với quế và gừng, bạn cần đổ ngũ cốc tự nhiên, đường và quế vào cốc theo công thức. Đổ nước sôi vào. Thức uống phải được ủ đúng cách và thấm đẫm hương thơm của quế.

Gừng lúc này nên nấu chín. Đầu tiên, chúng ta gọt bỏ vỏ, sau đó cắt thành những khoanh tròn mỏng. Trong một cốc có đồ uống đã pha sẵn và quế, chúng ta hạ gừng băm nhỏ xuống. Để hỗn hợp có được hương vị cần thiết và hấp thụ tất cả các đặc tính có lợi của gừng, nó phải được ủ.

Thức uống ngon, thơm và tốt cho sức khỏe đã sẵn sàng. Cà phê bổ sung thêm quế và gừng có vị hơi chua và cay. Nó kết hợp tốt với sô cô la đen. Bạn có thể uống nóng và ướp lạnh.

Cà phê pha thảo quả

Một thực tế nổi tiếng là cà phê là một thức uống năng lượng ngon. Nhưng nếu bạn thêm một loại gia vị như bạch đậu khấu vào nó, tất cả các đặc tính có lợi sẽ tăng lên đáng kể. Thảo quả chứa canxi, sắt, magiê, phốt pho. TẠInó bao gồm protein, tinh bột và axit ascorbic, giúp tăng cường hệ thống thần kinh. Cà phê với thảo quả có tác dụng có lợi cho hệ tiêu hóa. Nó kích hoạt công việc của đường tiêu hóa và tăng tốc độ trao đổi chất. Thúc đẩy quá trình loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Sử dụng liên tục các loại ngũ cốc tự nhiên với bạch đậu khấu sẽ giúp bạn giảm cân.

Thành phần:

• Cà phê xay tự nhiên - 2-3 muỗng cà phê
• Bạch đậu khấu - 10-12 hạt.
• Nước - 150 ml.

Đặt ngũ cốc xay ở Turku, thêm nước và đốt lửa. Sôi lên. Hớt bỏ bọt, cho hạt thảo quả vào đun lại trên lửa. Đun sôi trở lại, lọc và đổ ra cốc. Thức uống tự nhiên với bạch đậu khấu đã sẵn sàng.

Cà phê sữa và quế

Bạn có thể pha loãng vị đậm đà của thức uống với sự trợ giúp của nhiều chất phụ gia: vani, mật ong, đinh hương. Nhưng thành phần phổ biến nhất mang đến cho "thần dược" hương vị nhẹ nhàng vẫn là sữa. Để chuẩn bị một thức uống giúp bạn giảm cân, bạn sẽ cần:

• 50ml sữa.
• 50ml nước.
• Phục vụ các loại ngũ cốc.
• Quế.

Đầu tiên cần phải đổ sữa vào Thổ và châm lửa. Sau đó cho thanh quế vào bát. Đun sôi hỗn hợp trong năm phút. Sau đó, bạn sẽ cần lấy thanh quế khỏi người Thổ Nhĩ Kỳ và đổ sữa vào một bát riêng.

Bước tiếp theo là hànmột phần cà phê. Điều cần lưu ý là lượng sữa và lượng nước phải như nhau. Cà phê sau khi pha xong phải được rót ra cốc. Sau đó, trong khi khuấy đồ uống, hãy đổ sữa với quế vào cốc.

Bạn có thể thêm những nốt sáng vào thức uống bằng cách sử dụng quế xay. Bột được rắc lên trên.

Cà phê quế và mật ong

Làm ngọt một chế độ ăn kiêng mệt mỏi và thêm chút vị ngọt vào thức uống yêu thích của bạn với mật ong. Cà phê và mật ong là sự kết hợp được nhiều bà nội trợ sử dụng khi làm bánh. Nhưng không phải ai cũng biết rằng những thành phần này bổ sung cho nhau một cách hoàn hảo trong một cốc.

Thành phần:

• Cà phê xay.
• Quế.
• Một thìa cà phê mật ong: kiều mạch hoặc cây bồ kết.

Để pha cà phê giảm cân, bạn cần pha 150 ml cà phê đen theo cách yêu thích. Sau đó, thức uống phải được làm nguội và thêm một thìa cà phê mật ong vào cốc. Trộn đều tất cả mọi thứ và rắc quế.

Cà phê quế giảm cân: đánh giá của bác sĩ

Theo hầu hết các bác sĩ, uống cà phê với quế là sự kết hợp hoàn hảo giữa các sản phẩm trong cuộc chiến chống tăng cân. Uống một tách cà phê với quế vào bữa sáng sẽ tăng tốc độ tiêu hóa và trao đổi chất, vì nó có chứa tinh dầu và chất xơ.

Công dụng của thức uống này giúp làm sạch gan và cải thiện đặc tính lợi mật. Các bác sĩ nội tiết lưu ý rằng thức uống này làm giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra, các bác sĩ cũng đồng ý rằng uống cà phêvới quế để loại bỏ cân nặng thêm rất hữu ích. Thức uống, được pha chế theo công thức, theo đánh giá, làm giảm cảm giác thèm ăn, có tác dụng lợi tiểu và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo nhanh chóng. Các chuyên gia kết luận rằng cà phê với quế giúp giảm cân.

Mặc dù bạn có thể tìm thấy hàng trăm đánh giá tích cực trên Web, nhưng cà phê quế để giảm cân không phải là thần dược cho cân nặng dư thừa. Thức uống này sẽ giúp bạn giảm thêm cân nếu bạn kết hợp với hoạt động thể chất và chế độ dinh dưỡng hợp lý.