Cà phê năng lượng: tác động đến cơ thể chúng ta

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Nước tăng lực không có nghĩa là tốt cho sức khỏe. Cà phê cũng là một sản phẩm gây nhiều tranh cãi. Vậy chúng có khả năng gây hại cho cơ thể con người nếu sử dụng chung không? Và chúng có công dụng gì không? Có thể pha cà phê với nước tăng lực không?

Tuyên bố trên các phương tiện thông tin đại chúng

Vào tháng 11 năm ngoái, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (Hoa Kỳ) đã công bố số liệu thống kê. Theo đó, trong 5 năm qua, đã có 13 trường hợp tử vong do sử dụng nước tăng lực và 90 trường hợp tử vong do nhập viện.

Red Bull truyền cảm hứng?

Ngoài những trường hợp được mô tả ở trên, cùng một bộ phận y tế đã xác định được 21 trường hợp ảnh hưởng có hại đến năng lượng cơ thể Red Bull. Dưới "ảnh hưởng có hại" được hiểu là run, đau tim và sẩy thai ở một cô gái đang mang thai. Mọi thứ trở nên trầm trọng hơn bởi thực tế là tất cả các nạn nhân đều thâm căn cố đếngười uống cà phê. Đó là hậu quả của cà phê với thức uống tăng lực.

Tuy nhiên, những dữ liệu này không phải là lời buộc tội đầu tiên chống lại các sản phẩm tiếp thêm sinh lực. Năm 2011, Viện Nghiên cứu Nghiện và Rối loạn Tâm thần thuộc Bộ Y tế Hoa Kỳ đã xác định được 13.000 lượt vào phòng cấp cứu trong năm 2009, do sử dụng nước tăng lực. Trong phần lớn các trường hợp, thanh thiếu niên và thanh niên chiếm ưu thế trong số các nạn nhân. Những người đầu tiên muốn kéo dài cảm giác vui vẻ để có thể ngồi trước máy tính lâu hơn vào ban đêm. Thứ hai - uống cà phê để bổ sung năng lượng khi chuẩn bị cho kỳ thi hoặc khi đến các địa điểm giải trí.

Cấm công

Đến năm 2010, nước tăng lực Four Loco đã bị cấm ở sáu tiểu bang. Sự hạn chế liên quan đến cái chết của những người phải nhập viện sau khi uống đồ uống này. Hầu hết những người thiệt mạng là sinh viên.

Four Loco là sự pha trộn của caffeine, rượu, taurine và guarana. Một tên khác của nó là "nhật thực trong một cái lọ". Nếu bạn sử dụng nước tăng lực này với cà phê hoặc rượu, những ảnh hưởng đến não bộ và hệ tim mạch sẽ không thể đảo ngược. Công ty sản xuất, dưới áp lực của Viện Nghiên cứu Nghiện Ma túy và Rối loạn Tâm thần, đã loại bỏ sản phẩm bị cấm khỏi thành phần của đồ uống.

Tôi có thể pha nước tăng lực với cà phê không

Quái vật phổ biến, Red Bull, 5-Hour Energy và Rockstar không có cồn, không giống như Four Loco. Nhưng điều đó có làm cho họ an toàn không?

Caffeine được tìm thấy trong tất cả các loại nước tăng lực. Theo tạp chí Consumer Reports, 1 lon 60 gram Năng lượng 5 giờ có khoảng 215 miligam caffein. Tuy nhiên, nhà sản xuất khẳng định thành phần thức uống của mình là 100-150 miligam. Điều đó cũng giống như một tách cà phê. Cần lưu ý rằng cà phê "thật", được pha đúng cách, không phải là thức uống thay thế ngay lập tức, có hàm lượng caffein ít hơn 2 lần.

Có thể như vậy, dữ liệu của các kỳ thi luôn khác với thông tin chính thức được lấy từ trang web của các công ty sản xuất. Hơn nữa, sự so sánh luôn không có lợi cho cái đi sau. Ngoài ra, Five-Hour Energy được sản xuất trên cây guarana, một loại cây có chứa nhiều caffeine và taurine. Về mặt cá nhân, mỗi thành phần đều khá hữu ích. Caffeine có tác dụng tăng cường sinh lực. Taurine hỗ trợ hệ thần kinh và ổn định hàm lượng muối trong máu. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đánh tất cả cơ thể vào nhau, thêm cà phê và đồng thời tính đến việc tất cả các loại nước tăng lực đều có một lượng đường quá lớn?

Kẻ giết người ngọt ngào

Theo cùng một Báo cáo Người tiêu dùng, Red Bull và Monster chứa khoảng 27 gram đường trong mỗi lon. Rockstar đưa con số này lên 30 gram. Một thìa cà phê chứa khoảng 5 gam, tức là, hãy tưởng tượng rằng 6 thìa cà phê đường đã được thêm vào một chai nước tăng lực. Tại sao điều này được thực hiện? Và có đáng sợ vấn đề về răng không, có gì mà các mẹ cứ thích sợ ngọt răng thường xuyên như vậy?

Khi glucose đi vào máu, tỷ lệ insulin và đường ngay lập tức tăng cao không thể tưởng tượng được. Người có tâm trạng tốt. Anh ấy tốt và hạnh phúc. Cùng với các chất tiếp thêm sinh lực, bạn muốn dời núi. Vấn đề duy nhất là tác dụng chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Và đằng sau anh ấy là sự mệt mỏi, thậm chí còn lớn hơn trước. Hệ thống thần kinh đã phải chịu một tải trọng gia tăng, và cơ thể cần được nghỉ ngơi. Nhưng người đó uống một bình nước tăng lực khác. Vì "một cái gì đó lại có xu hướng ngủ." Nhân tiện, một cơ chế tương tự của quá trình trao đổi chất xảy ra nếu bạn dùng cà phê với Coca-Cola, mặc dù ở quy mô nhỏ hơn.

Nếu lượng đường trong máu liên tục tăng cao sẽ làm tăng đường huyết. Và sâu răng là ít rắc rối nhất. Tình trạng này làm suy giảm chức năng não, dẫn đến sa sút trí tuệ và cũng gây ra bệnh tiểu đường.

Caffeine toàn năng

Caffeine ở liều lượng cao gây tăng huyết áp và được gọi là say caffeine. Tình trạng này được đặc trưng bởi sự suy giảm nhịp tim, do đó, gây ra một cơn đau tim. Đó là lý do tại sao việc sử dụng Năng lượng 5 giờ rất nhiều lần kết thúc bằng cái chết. Với những thông tin như vậy, có thể dễ dàng đoán rằng cà phê với thức uống tăng lực không phải là sự kết hợp tốt nhất. Hãy ghi nhớ điều này!

Nếu chúng ta kết hợp caffein và đường, chúng ta sẽ bị mất cân bằng nước. Glucose ngăn cơ thể xử lý nước bình thường, và caffeine có tác dụng lợi tiểu. Đó là một ngườisẽ bài tiết nhiều nước hơn lượng nước tiêu thụ.

Tất nhiên, tiêu thụ cà phê năng lượng không gây tử vong cho một người khỏe mạnh. Điều chính là không lạm dụng nó. Nếu không, những hậu quả được mô tả ở trên sẽ xảy ra. Cần hiểu rằng một lọ thức uống tăng cường sinh lực không phải là thần dược cho sự mệt mỏi. Trạng thái suy nhược của hệ thần kinh được điều trị theo một cách - ngủ. Điều quan trọng nữa là phải có một lối sống lành mạnh nói chung, uống nước lọc, ăn uống đúng cách và cung cấp cho não bộ tải trọng tinh thần. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy tốt.