Cách pha trà xanh chanh mật ong

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Có những loại đồ uống trên thế giới đã trở nên phổ biến rộng rãi đối với người dân trên toàn hành tinh. Ví dụ, trà xanh với chanh và mật ong bao gồm một số chất chống oxy hóa và có đặc tính chữa bệnh. Nước ép cam quýt (chanh, cam, chanh với bưởi) cho phép các chất chống oxy hóa này duy trì sau quá trình tiêu hóa. Điều này làm cho sự kết hợp của các sản phẩm ban đầu được nhân lên, củng cố hành động của nhau.

Biện minh khoa học

Các nhà nghiên cứu hiện đại đã so sánh tác động của các chất phụ gia đồ uống khác nhau, bao gồm nước ép cam quýt và creamers, đối với catechin, chất chống oxy hóa tự nhiên có trong trà. Họ phát hiện ra rằng uống trà xanh với chanh và mật ong làm tăng lượng chất có sẵn để cơ thể con người hấp thụ.

Catechin thể hiện các phẩm chất cải thiện sức khỏe của họ rõ ràng hơn và cống hiến vô điều kiệnlợi ích y tế của trà xanh, chẳng hạn như giảm nguy cơ ung thư, đau tim hoặc đột quỵ. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học, vấn đề là catechin tương đối không ổn định trong môi trường không có tính axit như ruột, với ít hơn 20% tổng lượng còn lại sau khi quá trình tiêu hóa hoàn tất.

Trà xanh với chanh và mật ong

Nước ép cam quýt giữ cho các chất chống oxy hóa này không bị suy giảm. Nghiên cứu cho thấy rằng nước chanh đặc biệt là nguyên nhân khiến 80% catechin của trà vẫn còn. Loại trái cây quan trọng tiếp theo, theo các nhà nghiên cứu của câu hỏi, về khả năng ổn định, là cam, sau đó là chanh và bưởi.

Ngoài ra, thường xuyên uống kết hợp trà xanh, chanh, mật ong để giảm cân, bạn sẽ nhận được một lợi ích sức khỏe không thể nghi ngờ khác: thức uống thực sự giúp giảm cân. Một điểm cộng rõ ràng khác: Chanh chứa đầy vitamin C để chống lại cảm lạnh. Và mật ong làm giảm ho và làm dịu cơn đau họng.

Chỉ định

Uống góp phần tích cực vào việc chữa nhiều bệnh. Ngoài ra, một số chuyên gia dinh dưỡng lưu ý rằng bằng cách sử dụng thường xuyên, bạn có thể cải thiện tình trạng da của cơ thể. Trà xanh với chanh và mật ong có tác dụng tốt nếu sỏi trong túi mật hoặc thận. Hiệu quả đối với bệnh còi và beriberi, biếng ăn, giun sán xâm nhập, bệnh gút và tăng kích thích thần kinh. Được sử dụng cho các bệnh rối loạn chuyển hóa và bệnh thấp khớp.

Tuy nhiên, xin lưu ý:Lượng nước uống chữa bệnh hàng ngày không quá nửa lít mỗi ngày đối với người lớn và 200 ml đối với trẻ em. Ngoài ra, trong trường hợp sử dụng cho "trẻ em", bạn cần ủ không quá kỹ để trẻ không bị kích thích quá mức.

Trà xanh với chanh và mật ong không nên pha loãng với nước thô. Nếu không, thức uống có thể mất các đặc tính cơ bản của nó. Cũng không nên cho các thành phần vào nước sôi ngay lập tức, nếu không sẽ làm mất hoạt chất.

Chống chỉ định

Do hàm lượng axit cao, thức uống này cũng có chống chỉ định. Những chất này có thể gây dị ứng và kích ứng dạ dày và đường ruột, làm trầm trọng thêm một số bệnh mãn tính. Bạn không cần phải uống trà này khi bụng đói, đặc biệt là với các bệnh như viêm dạ dày, tăng tiết, dị ứng có tính chất khác, loét dạ dày, rối loạn túi mật, hen suyễn, bệnh tim, viêm cơ tim, đái tháo đường, lao và viêm tụy. Nó cũng không được khuyến khích cho tăng đường huyết. Nếu mắc một trong các bệnh trên, bạn nên hoãn việc sử dụng trà chanh mật ong và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Anh ấy có thể điều chỉnh liều lượng hoặc ngừng uống hoàn toàn.

Mẹo hữu ích

• Thức uống này được khuyến khích chỉ uống khi còn tươi. Nhưng nếu bạn làm một hỗn hợp mật ong-chanh (không có trà, ở dạng xi-rô, để sau đó có thể thêm vào thức uống pha), thì một phương thuốc như vậy nên được lưu trữ ở dưới cùng của tủ lạnh trong cả tháng - trong một lysành sứ có nắp vặn.
• Nếu nghi ngờ về việc bạn có thể sử dụng mật ong với chanh hay không, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
• Trà với mật ong và chanh nên uống mỗi lần một cốc. Và cho hỗn hợp chanh-mật ong vào một cái cốc, mỗi cái một thìa lớn.
• Để giảm cân, hãy uống trà khi bụng đói, trước bữa ăn sáng 30 phút. Nếu bạn đang sử dụng nó như một phương pháp điều trị hỗ trợ, hãy uống trong (hoặc sau) bữa ăn.
• Tần suất uống rượu tùy theo nhiệm vụ. Nếu cần thiết để điều trị bất kỳ bệnh nào, có thể uống trà chanh mật ong tối đa ba lần một ngày. Để giảm cân, hãy sử dụng buổi sáng và buổi tối (khi bụng đói - bắt buộc!). Một liệu trình giảm cân - tất nhiên thường kéo dài đến một tuần, tuân theo chế độ ăn kiêng ít calo.

Nói về calo

Theo sự kiện khô khan, khi đếm calo trên 100 gam mật ong, có 328. Trong một thìa - khoảng 32. So với đường, kết luận không phải là an ủi cho lắm. Nhưng mật ong tốt cho sức khỏe hơn nhiều, nó được hấp thụ tốt. Trà xanh là một sản phẩm có hàm lượng calo thấp. Các chỉ số - lên đến 1 kcal. Điều tương tự cũng có thể nói về nước chanh. Nhìn chung, chúng ta có một hình ảnh: hàm lượng calo của trà xanh với chanh và mật ong là từ 40 đến 50 kcal cho mỗi 100 gam sản phẩm. Tuy nhiên, theo ý kiến thống nhất của các chuyên gia dinh dưỡng, nước uống khi đói vẫn có tác dụng giảm cân tuyệt vời.

Cách pha trà xanh gừng, chanh và mật ong

Đồ uống có nhiềucác biến thể. Trà xanh với chanh và mật ong theo truyền thống được coi là mạnh nhất: chống lại vi rút, tác động năng lượng tổng thể. Chúng tôi sẽ cho bạn biết cách nấu nó.

1. Làm sạch một củ gừng nhỏ (tươi).
2. Đổ nước sôi lên chanh.
3. Cắt nhỏ cả hai sản phẩm (bạn có thể xay bằng máy xay sinh tố).
4. Trộn với nửa ly mật ong lỏng tự nhiên. Nhân tiện, bạn có thể bảo quản hỗn hợp này trong tủ lạnh.
5. Chúng tôi pha trà xanh theo cách truyền thống (nhiệt độ nước không cao hơn 80-90 độ).
6. Thêm một thìa cà phê hỗn hợp vào ly đồ uống. Chúc mọi người ngon miệng.