Thực phẩm sống: trước sau như một. Nhận xét của những người thực về chế độ ăn uống thực phẩm thô

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Thực phẩm không có muối và gia vị, không qua xử lý nhiệt, là cơ sở của chế độ ăn kiêng của những người ăn sống. Hệ thống ăn uống này bao gồm ăn trái cây khô được phơi khô dưới ánh nắng mặt trời, hạt nảy mầm của nhiều loại ngũ cốc, dầu thực vật ép lạnh, rau tươi và các loại hạt. Lập luận chính ủng hộ chế độ dinh dưỡng đó là mong muốn duy trì giá trị dinh dưỡng của thực phẩm được tiêu thụ.

Các kiểu ăn kiêng

Phổ biến cho tất cả các loại hệ thống thực phẩm này là từ chối xử lý nhiệt của thực phẩm. Các sở thích cá nhân đa dạng của những người tuân thủ làm phát sinh các loại chế độ ăn uống thực phẩm thô khác nhau. Vì vậy, loại ăn tạp cho phép ăn thịt, cá, sữa, trứng, nhưng chỉ ở dạng thô hoặc khô. Những người ăn chay chỉ được phép ăn thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, cũng như thỉnh thoảng có trứng sống và các sản phẩm từ sữa. Thực phẩm thô thuần chay được coi là loại phổ biến nhất và chỉ cho phép thực phẩm thực vật không qua xử lý nhiệt trong chế độ ăn uống. Ăn thịt, hoặc ăn thịt sống, dựa trên việc sử dụng hải sản, cá, thú săn, trứng, thịt sống. Trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống bị hạn chế rất nhiều. Và cuối cùng, kiểu ăn kiêng thực phẩm thô cuối cùng là ăn trái cây. Trong nàychế độ ăn uống bao gồm quả tươi và trái cây. Các loại rau không phải trái cây cũng không được tiêu thụ, cũng như ngũ cốc.

Thực phẩm sống: trước và sau khi nhận nuôi. Thay đổi diện mạo

Khi chuyển sang chế độ dinh dưỡng này, trọng lượng giảm đi đáng kể trong thời gian ngắn. Điều này đặc biệt đúng với những người có trọng lượng cơ thể lớn. Khi giảm cân, các chất độc cũng ra khỏi cơ thể, đặc biệt, dẫn đến việc cải thiện tình trạng của tóc và móng tay. Thực phẩm sống trước và sau khi nhận biết là sắc mặt có sự khác biệt đáng kể, trở nên sạch sẽ và mịn màng hơn. Theo các tín đồ của hệ thống thực phẩm này, từ chối thức ăn động vật giúp loại bỏ hơi thở hôi và mùi cơ thể.

Phát triển hệ tiêu hóa. Cảm giác đói và thèm ăn

Chế độ ăn sống ảnh hưởng đến quá trình xử lý thức ăn trong cơ thể như thế nào? Trước và sau khi chuyển sang hệ thống thức ăn này, mức độ tiêu hóa của thức ăn được đưa vào là khác nhau. Ví dụ, sau một khoảng thời gian nhất định, một vài quả chuối hoặc táo sẽ là đủ cho bữa trưa.

Đối với cảm giác đói và sự xuất hiện của sự thèm ăn, sau đó phụ thuộc nhiều vào nhu cầu cá nhân của cá nhân. Về một khía cạnh nào đó, các tín đồ cũng tương tự: để xuất hiện cảm giác “thèm ăn tàn bạo”, cần không ăn trong vài ngày.

Thay đổi cách vị giác hoạt động

Việc chuyển đổi sang chế độ ăn thực phẩm thô giúp bạn có cơ hội cảm nhận được hương vị thực sự của từng sản phẩm. Vì vậy, các nhà thực phẩm thô trong các bài đánh giá của họ về hệ thống dinh dưỡng nói rằng một quả chuối cóhương vị của một món tráng miệng bằng kem và quả bơ có thể mang đến nhiều hương vị khác nhau: từ các loại hạt đến nấm. Sự biến đổi này được giải thích bởi thực tế là ở những người thực phẩm thô, các cơ quan tiếp nhận của lưỡi được loại bỏ các loại gia vị và phụ gia khác nhau, do đó mọi người cảm nhận được hương thơm của sản phẩm một cách rõ ràng hơn.

Những tín đồ của hệ thống thực phẩm này bị bệnh gì?

Trước và sau khi ăn thực phẩm tươi sống, mọi người có độ nhạy cảm khác nhau với các bệnh nhiễm trùng, và những thay đổi là tốt hơn. Tăng cường khả năng miễn dịch, dẫn đến hầu như không có cảm lạnh và các bệnh do vi rút gây ra. Ngoài ra, có sự biến mất của các dấu hiệu dị ứng, ung thư, các rối loạn da khác nhau. Nhiều nhà thực phẩm thô nói về "khủng hoảng" khi bắt đầu chuyển đổi sang hệ thống thực phẩm. Chúng được đánh dấu bằng một đợt trầm trọng của các bệnh trong quá khứ. Trong trường hợp này, bạn nên tiếp tục theo đuổi sự lựa chọn của mình, và sự khó chịu sẽ sớm qua đi.

Sức bền tinh thần và thể chất

Chế độ ăn uống sống ảnh hưởng đến một người về mặt này như thế nào? Trước và sau khi áp dụng hệ thống dinh dưỡng này, sẽ có sức bền khác nhau, khả năng chịu đựng gắng sức đáng kể. Có rất nhiều đánh giá về việc trước khi chuyển sang chế độ ăn thực phẩm thô, một người hầu như không thể chạy một km, và sau đó anh ta bắt đầu chạy mỗi ngày. Tất nhiên, việc cải thiện thể chất phụ thuộc chủ yếu vào tình trạng ban đầu của cơ bắp và cơ thể.

Các nhà thực phẩm sống lưu ý cải thiện trí nhớ và sự chú ý. Trong các bài đánh giá của mình, họ nói về việc hình thành nhận thức tích cực về thế giới xung quanh và xuất hiện mong muốn đưa các yếu tố sáng tạo vào cuộc sống.

Ưu nhược điểm của hệ thống thực phẩm này

Chắc chắn nhiều người đã nghe nói đến chế độ ăn kiêng thực phẩm thô. Hệ thống này thường được viết trên các trang web hoặc nói về truyền hình. Trước khi thay đổi mạnh mẽ chế độ ăn uống của bạn, sẽ rất hữu ích nếu bạn đọc nhận xét của những người thực về chế độ ăn uống thực phẩm thô. Người mới bắt đầu và những người có kinh nghiệm viết về điều gì? Dưới đây là những ưu điểm chính của hệ thống thực phẩm này dựa trên các đánh giá:

1. Có một sự thay đổi của cuộc sống, một cảm giác vui vẻ và nhiệt huyết.
2. Người ăn thô cởi mở để học hỏi, tìm cách khám phá xung quanh càng nhiều càng tốt.
3. Có rất nhiều năng lượng, vì vậy tôi muốn di chuyển, sống một lối sống năng động.
4. Không có vấn đề về giấc ngủ. Sự xuất hiện của những giấc mơ sống động, đáng nhớ.
5. Các bệnh hiếm gặp. Gần như hoàn toàn không bị cảm lạnh.
6. Hệ thống thực phẩm cho phép bạn tiết kiệm đáng kể số tiền trước đây đã dùng để mua thực phẩm cũng như thời gian dành cho việc nấu nướng.
7. Khỏi viêm da, dị ứng.
8. Không thừa cân.
9. Cảm giác đói hiếm có.
10. Khử mùi mồ hôi.

Tuy nhiên, chế độ ăn thô cũng có những nhược điểm. Các đánh giá trước và sau khi chuyển sang hệ thống điện này như sau:

• không chấp nhận cách sống này của người khác. Những người theo học thường nghe những câu hỏi xung quanh như: “Tại sao bạn cần cái này?”, “Vào một kỳ nghỉ, bạn có thể”, v.v.;
• khó chuyển đổi. Chúng ta sẽ phải thay đổi không chỉ hệ thống thực phẩm, mà còn cả thói quen, tư duy;
• tronggiai đoạn đầu được đánh dấu bằng việc thanh lọc cơ thể quá mạnh, khiến da nổi mẩn đỏ, bùng phát các bệnh mãn tính;
• sự cố xảy ra trong hệ thống điện. Sau khi ăn xong, mọi người có thể bắt đầu ăn mọi thứ liên tiếp hoặc kết hợp nhiều vị khác nhau. Điều này dẫn đến nhu cầu bắt đầu làm việc lại bản thân;
• phụ thuộc vào sự sẵn có của một số loại thực phẩm. Về vấn đề này, đôi khi bạn phải tuyệt thực tạm thời tại những sự kiện không có thực phẩm quen thuộc với những người ăn sống;
• khó khăn trong việc ăn uống vào mùa đông, vì không có rau và trái cây "sống".

Trước và sau khi ăn thực phẩm thô là nhiệt độ cơ thể khác nhau. Vì vậy, đối với người hâm mộ của hệ thống, nó giảm xuống 36 độ. Hiện tượng này được giải thích là do cơ thể không còn tiêu thụ thêm năng lượng cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Người ta lưu ý rằng không phải lúc nào cũng xảy ra hiện tượng giảm cân, một số người ăn đồ sống thì ngược lại, lại tăng cân. Đôi khi, họ phàn nàn về các bệnh răng miệng khác nhau, ví dụ như men răng bị phá hủy. Để tránh điều này, bạn cần tiết chế việc ăn trái cây chua và súc miệng sau khi ăn.

Người ăn sống phải bổ sung một số loại vitamin và khoáng chất do họ thiếu thực phẩm từ thực vật. Ngoài ra, một trong những nhược điểm của hệ thống dinh dưỡng này là ảnh hưởng tiêu cực đến mức cholesterol trong máu. Một bất lợi khác là da sẽ có màu hơi vàng. Điều này xảy ra khi tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm màu vàng và cam, chẳng hạn như cà rốt, (hiện tượng này được gọi làtăng canxi máu).

Tuổi có phải là trở ngại hay không?

Một chế độ ăn kiêng thực phẩm thô sau 50 là có thể, và như nhiều tín đồ nói, cần thiết. Đọc những nhận xét của những người đã chọn hệ thống dinh dưỡng này cho mình ở tuổi cao, bạn bắt gặp những điều kỳ diệu thực sự. Họ viết huyết áp trở lại bình thường như thế nào, cân nặng dư thừa biến mất như thế nào và kèm theo đó là cảm giác nặng nề và không muốn di chuyển.

Trước và sau khi chuyển sang chế độ ăn thực phẩm thô, phải tiếp tục đến gặp bác sĩ chăm sóc. Ở những người trong độ tuổi trưởng thành, sau khi áp dụng hệ thống dinh dưỡng này, nguy cơ mắc các bệnh về hệ cơ xương khớp sẽ tăng lên do sự thiếu hụt gần như hoàn toàn của canxi và một số vitamin cần thiết.

Người ăn sống: trước và sau

Dựa trên nhiều đánh giá, chúng tôi kết luận rằng những người trung thành với chế độ dinh dưỡng này được phân biệt bởi sự tự tin, lạc quan và một cơ thể săn chắc. Có một sự giải phóng hoàn toàn khỏi những thói quen xấu, con người tìm thấy sự bình yên và tĩnh lặng. Sức khỏe được cải thiện đáng kể.

Các nhà thực phẩm sống nói về việc cơ thể đào thải các vật thể lạ hoặc các sản phẩm hóa học khác nhau. Vì vậy, để có được màu tóc ưng ý, bạn sẽ mất một khoảng thời gian dài hơn. Ghi nhận sự xuất hiện của phát ban và kích ứng trên da mặt khi thoa mỹ phẩm.

Và người thân của những người ăn sống viết gì? Ở giai đoạn đầu, người thân và bạn bè thường nghe thấy những yêu cầu thay đổi chế độ ăn của họ. Theo thời gian, mong muốn truyền cảm hứng cho bạný kiến của những người khác xung quanh những người theo chủ nghĩa ăn sống biến mất, một sự bình tĩnh và chấp nhận cuộc sống tích cực xuất hiện.

Vì vậy, trước khi thay đổi hệ thống thực phẩm thông thường, bạn cần thực sự đánh giá khả năng và mong muốn của mình, trao đổi với các nhà thực phẩm thô, đọc các nhận xét. Nhiều người hâm mộ thực phẩm thô mới làm quen liên kết hệ thống thực phẩm này với việc đạt được kiến thức bí truyền, nhưng điều này không phải như vậy. Chìa khóa để chuyển đổi thành công sẽ là thái độ bình tĩnh, không cuồng tín và tô điểm, đối với thức ăn và sự biến đổi của bạn.