2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43
Mận phổ biến thứ hai sau anh đào và táo, nhưng có một số đặc tính độc đáo và có lợi chỉ có ở loại trái cây này. Đã đến lúc để ý đến cô ấy. Nó được trồng ở khắp mọi nơi, vì nó nhanh chóng thích nghi với bất kỳ khí hậu nào và rất sung mãn. Trên thực tế, đã có một công thức thông cống bằng phương pháp lai tự nhiên giữa hai loại trái cây - táo đen và mận anh đào. Quả mận có nguồn gốc từ Châu Á. Ở đó, nó bắt đầu được tích cực trồng và ăn vào đầu thế kỷ 17, sau đó trái cây được chuyển đến Pháp.
Vì vậy, trái cây ở nước ngoài dần dần di cư sang Nga. Lợi ích của quả mận là vô cùng to lớn. Nó được yêu thích không chỉ vì hương vị dễ chịu mà còn vì đặc tính chữa bệnh và hàm lượng calo thấp. Trái cây có vị chua ngọt giúp làm sạch cơ thể của chúng ta khỏi độc tố, chất độc, chất lỏng dư thừa và bão hòa với các vitamin và chất dinh dưỡng. Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn nó cho những người muốn giảm nhanh số kg đáng ghét.
Compotes, rượu mùi, mứt, mứt và các món ngon lành mạnh khác được chế biến từ trái cây. Các cửa hàng trên toàn thế giới đánh giá caomận được đánh giá cao vì có vị cay và đặc tính tinh tế. Có, và những người chữa bệnh khuyên dùng nó cho bệnh thiếu máu và viêm dạ dày. Lợi ích của mận trong việc lợi tiểu và lợi mật, vì vậy nó được khuyến khích cho người lớn tuổi. Nó cũng là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên: chỉ cần ăn một nắm trái cây hàng ngày khi bụng đói là đủ và bạn sẽ quên đi táo bón là gì.
Mận chứa một lượng vitamin E đáng kể. Công dụng của loại sinh tố này có lẽ ai cũng biết - nó có tác dụng bổ trợ cho hệ tim mạch và kéo dài sự tươi trẻ cho làn da. Ở mận, nó nhiều hơn gấp nhiều lần so với quýt, anh đào và cam. Sử dụng thường xuyên sẽ giúp trẻ hóa làn da và giảm các vết nám. Ngoài ra, trong quả còn chứa nhiều đường sucrose, fructose, citric và malic acid. Mận có nhiều khoáng chất hơn táo.
Trong đó quan trọng nhất là phốt pho, kali, canxi, sắt, kẽm, natri, iốt và đồng. Ngoài ra còn có nhiều pectin, giúp chống lại các hạt nhân phóng xạ, loại bỏ các chất gây ung thư và kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Lợi ích của mận còn nằm ở hàm lượng riboflavin (B2) - một loại vitamin giúp điều chỉnh quá trình chuyển hóa protein và củng cố hệ thống thần kinh trung ương. Trái cây có chứa vitamin P, chịu trách nhiệm về tính thẩm thấu và sức mạnh của các mạch máu của chúng ta.
Người ta đã nhiều lần chứng minh rằng những loại trái cây này rất hữu ích khi ăn với người cao huyết áp, bệnh túi mật và xơ vữa động mạch, vì chúng giúp loại bỏ cholesterol xấu. Kích hoạt lactobacilli trong ruột của chúng ta và kích thích sự thèm ăn đỏmận. Lợi ích của nó là rất lớn. Người ta quan sát thấy rằng ăn thường xuyên những loại trái cây này sẽ giúp loại bỏ một số vấn đề về dạ dày.
Lợi ích của mận đối với cơ thể con người là vô cùng to lớn. Ngay cả sau khi xử lý nhiệt, nước ép và nước trái cây vẫn giữ được gần như tất cả các đặc tính chữa bệnh. Lá của loại quả này cũng có thể ăn được vì chúng chứa coumarin, hợp chất có tác dụng làm dịu mạch máu. Y học cổ truyền khuyên sử dụng trái cây để điều trị rối loạn chuyển hóa và bệnh thấp khớp, nhưng với liều lượng nhỏ vì trái cây loại bỏ chất lỏng.
Tuy nhiên, đối với tất cả các công dụng của nó, mận có thể gây hại, đặc biệt là đối với những người có axit dạ dày cao. Chống chỉ định đưa nó vào thực đơn của trẻ nhỏ, vì nó có thể gây tăng hình thành khí và gây đau bụng. Bệnh nhân tiểu đường nên sử dụng trái cây một cách thận trọng - nó chứa rất nhiều đường.
Đề xuất:
Mơ khô có cho mẹ cho con bú được không: công dụng của mơ khô, tác dụng đối với đường tiêu hóa của trẻ thông qua sữa mẹ, lời khuyên của bác sĩ và khuyến cáo cho bà mẹ đang cho con bú
Nhiều người biết rằng trái cây sấy khô rất tốt cho sức khỏe. Điều này là do có một lượng lớn vitamin và các nguyên tố vi lượng khác nhau trong thành phần của chúng. Do đó, các sản phẩm như vậy thường được khuyên dùng cho các bà mẹ đang cho con bú, vì chúng có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch - cho cả bản thân và trẻ sơ sinh. Ăn mơ khô cho bà mẹ đang cho con bú được không? Đây là những gì chúng tôi sẽ cố gắng tìm ra
Chỉ số đường huyết của quả chà là. Bệnh nhân tiểu đường có dùng được quả chà là không? Giá trị dinh dưỡng của quả chà là
Quả chà là là một trong những loại trái cây ngọt ngào và bổ dưỡng nhất. Món ngon phương Đông này chứa một lượng rất lớn các chất hữu ích, nhưng không phải ai cũng thích hợp. Chỉ số đường huyết của những loại trái cây này là bao nhiêu? Người bệnh tiểu đường và người thừa cân có nên ăn chà là không?
Cách ăn quả sung và công dụng của quả sung
Vả là một loại quả mọng cổ xưa và rất hữu ích. Đó là về cô ấy sẽ được thảo luận trong bài viết này. Cụ thể hơn, ăn sung như thế nào, chọn quả sung như thế nào cho đúng và tại sao loại quả này lại có ích, đặc biệt là đối với cơ thể bà bầu
Có bao nhiêu carbs trong một quả cam? Những loại vitamin nào có trong quả cam? Thành phần và đặc tính hữu ích của quả
Cam là loại trái cây dành cho mọi người và vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Vào mùa hè, thật tuyệt khi làm mới bản thân với cam quýt tươi, vào mùa đông, hãy thêm niềm say mê vào những chiếc bánh ngọt Giáng sinh thơm phức hoặc ném những lát trái cây vào rượu nóng. Loại trái cây này có giá trị về các loại vitamin mà nó có, bất kể lượng protein, carbohydrate và chất béo có trong cam là bao nhiêu. Mọi người đều biết rằng nó chứa một liều vitamin C gây sốc
Công dụng của phô mai tươi đối với nam giới là gì: lợi ích của phô mai, tác dụng tích cực đối với cơ thể, công thức nấu ăn, lượng calo, chỉ định và chống chỉ định
Phô maiCottage là một sản phẩm từ lâu đã nổi tiếng với những đặc tính có lợi cho sức khỏe. Món ngon này, được yêu thích từ khi còn nhỏ, rất thuận lợi cho cơ thể như một sản phẩm độc lập và kết hợp với mật ong, quả mọng, trái cây và rau quả. Phô mai tươi hữu ích cho nam giới là gì? Có thể, bằng cách sử dụng nó, để giải quyết các vấn đề sức khỏe?
