2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43
Quả sung là một loại cây được trồng từ xa xưa. Nó là khá khiêm tốn và phát triển mà không có vấn đề ở các nước nóng. Tiểu Á được coi là quê hương của nó. Và loại quả màu tím sẫm này có bao nhiêu tên gọi: vả, sung, vả, bìm bịp. Nhưng dù bạn gọi nó là gì thì những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe của chúng ta là vô cùng lớn!
Quả sung có chứa kali, một chất điện phân cực kỳ cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thống tim mạch và thần kinh của chúng ta. Những người biết cách ăn sung và ăn chúng khá thường xuyên có thể tự hào về huyết áp bình thường. Một ưu điểm khác của quả sung là chứa nhiều chất xơ nên quả sung rất ngọt, không làm tăng cảm giác thèm ăn như tất cả các loại đồ ngọt khác (vì đường trong quả sung được hấp thụ rất chậm).
Những phẩm chất này của quả sung đã được đánh giá cao bởi các bác sĩ theo dõi sự phát triểncủa thai nhi và sức khỏe của bà mẹ tương lai, vì vậy họ đặc biệt khuyên bạn nên sử dụng quả sung khi mang thai. Nó là một trong 7 siêu thực phẩm và rất cần thiết trong giai đoạn này của cuộc đời người phụ nữ. Chỉ 8 quả dâu tây mỗi ngày có thể giúp cơ thể cô ấy no một phần tưlượng canxi hàng ngày cũng sẽ là một nguồn dồi dào phốt pho, magiê, sắt và vitamin K.
Để quả sung có lợi, bạn cần biết cách ăn quả sung và cách chọn quả sung đúng cách.
Các bác sĩ khuyên nên mua loại quả này có màu xanh lục hoặc tím sẫm.
Quả sung có kích thước từ quả óc chó đến quả mận lớn.
Đương nhiên, không nên có bất kỳ thùng tối màu nào "cũ kỹ".
Sung chín khi sờ vào sẽ có cảm giác hơi mềm. Và nếu nó có mùi chua thì chứng tỏ quả này không còn tươi nữa.
Thực tế không thể mua được quả sung tươi ở các vĩ độ của miền Trung nước Nga đáp ứng tất cả các yêu cầu này. Thông thường trên các kệ hàng chúng ta thấy nó được sấy khô. Khi mua trái cây khô này, hãy chú ý rằng nó có màu nâu sẫm và không có mảng bám. Nếu nó có sắc thái sáng, thì nó có chứa các thành phần lưu huỳnh gây nguy hiểm cho cơ thể của chúng ta.
Nếu mọi thứ đều rõ ràng với những đặc tính hữu ích và sự lựa chọn, thì câu hỏi ăn sung ở dạng nào và ăn như thế nào cho đúng cách vẫn chưa được giải đáp. Tất cả các chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng đều nhất trí với quan điểm của họ rằng nên ăn tươi. Thông thường, quả sung được cắt thành lát, nhưng bạn cũng có thể thêm kem đánh, các loại hạt hoặc các loại phô mai không muối trộn với quả mọng và quả hạch để bổ sung. Đây, như họ nói, ai và bao nhiêu. Nhưng trong mọi trường hợp, kết quả sẽ giống nhau - một món tráng miệng rất ngon, lành mạnh và có hàm lượng calo cao.
Tính chất của loại trái cây sấy khô này đã được biết đến từ thời cổ đại. Vì vậy, các bà, các bà rất thích trị ho cho chúng ta, chuẩn bị một hỗn hợp ngọt, đun sôi lá sung với sữa trên lửa nhỏ. Bí quyết của thức uống rất đơn giản - nó không chịu được sự ồn ào. Xét cho cùng, u-mỡ ngụ ý một quá trình dài bay hơi, truyền và trao đổi các chất hữu ích của sản phẩm với nhau. Nhân tiện, nhiều người thích uống thức uống này giống như vậy, cho đồ ngọt. Quả sung khô chứa nhiều chất xơ và vitamin.
Vả là một loại quả mọng cổ xưa và rất hữu ích. Cách nấu và cách ăn sung? Rất đơn giản. Nấu các món ăn từ nó, thêm vào món tráng miệng, bánh ngọt, kết hợp với thịt gà và pho mát. Chỉ cần không lạm dụng rượu vang, nếu không bạn sẽ phải ăn kiêng nghiêm ngặt trong một tuần!
Đề xuất:
Mơ khô có cho mẹ cho con bú được không: công dụng của mơ khô, tác dụng đối với đường tiêu hóa của trẻ thông qua sữa mẹ, lời khuyên của bác sĩ và khuyến cáo cho bà mẹ đang cho con bú
Nhiều người biết rằng trái cây sấy khô rất tốt cho sức khỏe. Điều này là do có một lượng lớn vitamin và các nguyên tố vi lượng khác nhau trong thành phần của chúng. Do đó, các sản phẩm như vậy thường được khuyên dùng cho các bà mẹ đang cho con bú, vì chúng có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch - cho cả bản thân và trẻ sơ sinh. Ăn mơ khô cho bà mẹ đang cho con bú được không? Đây là những gì chúng tôi sẽ cố gắng tìm ra
Cách nấu thỏ hầm kem chua: công thức nấu ăn ngon, cách bổ sung nguyên liệu và mẹo vặt của các bà nội trợ
Thỏ nấu ngon dễ làm. Theo kinh điển, nó được hầm trong kem chua. Nhưng các loại rau, bao gồm khoai tây, táo, các loại gia vị khác nhau, có thể đóng vai trò là thành phần bổ sung. Bạn có thể hầm thỏ trong chảo, trong lò nướng và trong nồi nấu chậm
Chỉ số đường huyết của quả chà là. Bệnh nhân tiểu đường có dùng được quả chà là không? Giá trị dinh dưỡng của quả chà là
Quả chà là là một trong những loại trái cây ngọt ngào và bổ dưỡng nhất. Món ngon phương Đông này chứa một lượng rất lớn các chất hữu ích, nhưng không phải ai cũng thích hợp. Chỉ số đường huyết của những loại trái cây này là bao nhiêu? Người bệnh tiểu đường và người thừa cân có nên ăn chà là không?
Cách làm bánh sừng bò. Công thức bánh sừng bò tại nhà
Người Pháp đã khiến thế giới hài lòng với nhiều món ăn và một số truyền thống ẩm thực của họ. Một trong số đó có thể được coi là cái gọi là bữa sáng kiểu lục địa. Và nhiều khách du lịch của chúng tôi sẽ phải cau mày nếu khách sạn mời họ, tuy nhiên, nhiều người không từ chối ăn một chiếc bánh sừng bò ấm vào buổi sáng, ngay cả khi đang ở nhà. Theo thời gian, người ta bắt đầu hiện đại hóa món ăn, phát minh ra các loại nhân mới và thử nghiệm với các loại bột. Bây giờ bạn có thể tìm thấy một công thức làm bánh sừng bò mà người Pháp thậm chí không thể mơ tới
Công dụng của phô mai tươi đối với nam giới là gì: lợi ích của phô mai, tác dụng tích cực đối với cơ thể, công thức nấu ăn, lượng calo, chỉ định và chống chỉ định
Phô maiCottage là một sản phẩm từ lâu đã nổi tiếng với những đặc tính có lợi cho sức khỏe. Món ngon này, được yêu thích từ khi còn nhỏ, rất thuận lợi cho cơ thể như một sản phẩm độc lập và kết hợp với mật ong, quả mọng, trái cây và rau quả. Phô mai tươi hữu ích cho nam giới là gì? Có thể, bằng cách sử dụng nó, để giải quyết các vấn đề sức khỏe?
