Sôcôla có được không với HB: lời khuyên và khuyến nghị của các chuyên gia

2025 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 13:15

Phụ nữ cho con bú cần tuân theo một chế độ ăn uống nhất định. Rốt cuộc, tất cả mọi thứ cô ăn vào sữa mẹ. Và hệ tiêu hóa của trẻ còn chưa hoàn thiện nên một số loại thức ăn có thể gây dị ứng, đau bụng, rối loạn phân. Vì vậy, các bà mẹ cho con bú thường quan tâm đến những gì họ có thể và không thể ăn. Đặc biệt là rất nhiều câu hỏi phát sinh về sô cô la. Với HB, nhiều bác sĩ cấm nó ăn, vì nó được coi là một chất gây dị ứng mạnh. Nhưng một số phụ nữ tiêu thụ sô cô la mà không gây hại cho bản thân và đứa trẻ. Bạn chỉ cần tuân theo các quy tắc nhất định và tuân thủ các biện pháp.

Đặc tính hữu ích của sô cô la

Khi cho con bú, người phụ nữ cần bổ sung nhiều chất bị mất đi trong sữa mẹ. Đặc biệt là thường thiếu glucose. Nhiều phụ nữ trong thời kỳ cho con bú gặp phải tình trạngtăng nhu cầu về đồ ngọt. Đặc biệt là họ thường muốn ăn một miếng sô cô la. Với HB, sản phẩm này bị cấm bởi nhiều bác sĩ. Nhưng ở các nước phương Tây, các chuyên gia về nuôi con bằng sữa mẹ tin rằng một người phụ nữ có thể ăn mọi thứ, nhưng từng chút một. Điều này cũng áp dụng cho sô cô la.

Sau cùng, món ngon này không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, điều này chỉ áp dụng cho một sản phẩm tự nhiên không có phụ gia hóa học. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hạt ca cao chứa nhiều chất có tác dụng bồi bổ cơ thể. Trước hết, nó là một chất kích thích năng lượng. Sô cô la chứa rất nhiều calo, nó kích thích sản xuất endorphin và serotonin, đồng thời làm săn chắc hệ thần kinh. Nó giúp đối phó với căng thẳng, mệt mỏi và trầm cảm. Nó chứa carbohydrate giúp tăng hiệu quả, kali và magiê, giúp kích thích hoạt động của cơ tim. Ngoài ra, sô cô la còn có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện khả năng miễn dịch, chống lại các bệnh do vi rút gây ra và bình thường hóa huyết áp.

Nó có thể gây hại gì

Nhiều ý kiến cho rằng không nên ăn sô cô la trong thời kỳ cho con bú do có chứa caffeine và có tác dụng kích thích. Nhưng trên thực tế, có rất ít caffein trong đó - cả một thanh chứa lượng caffein ít hơn 6 lần so với một tách cà phê. Nhưng sô cô la có thể có hại vì những lý do khác:

• nó thường gây ra phản ứng dị ứng do cacao, sữa, các loại hạt và các thành phần khác có trong thành phần của nó;
• sôcôla có thể gây khó tiêu phân, táo bón và đầy hơi;
• nhiềuđường trong thành phần của nó có thể dẫn đến tăng cân và trong tương lai sẽ khiến trẻ dễ mắc bệnh tiểu đường;
• vì cùng một lý do, mẹ và bé có thể gặp vấn đề về răng miệng.

Tại sao sô cô la không thể cho con bú

Trong tháng đầu tiên sau sinh, hệ tiêu hóa của bé còn chưa hoàn thiện. Bé không có đủ lượng men cần thiết, hệ vi sinh đường ruột chưa hình thành. Bình thường bé chỉ hút được sữa mẹ. Nhưng nó phụ thuộc vào thành phần của nó. Do đó, không được ăn một số thực phẩm có HB. Sô cô la là một trong số đó. Rốt cuộc, hạt ca cao, mà từ đó nó được tạo ra, là chất gây dị ứng mạnh. Ngoài ra, nó có thể chứa các thành phần khác có thể gây phản ứng dị ứng. Do đó, trẻ có thể gặp các triệu chứng sau:

• da nổi mẩn đỏ;
• ngứa da;
• lột da má và dưới lông;
• đổ mồ hôi và hăm tã.

Việc mẹ sử dụng sôcôla cũng ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của bé. Ngay cả một miếng gạch ngọt cũng có thể làm tăng hình thành khí, đầy hơi và đau bụng. Phân của bé bị xáo trộn, thường xuyên xuất hiện táo bón. Đau bụng và nôn mửa có thể xảy ra. Ngoài ra, ai cũng biết tác dụng bổ của sô cô la. Nếu mẹ ăn phải, trẻ có thể bị tăng kích thích, lo lắng và rối loạn giấc ngủ. Hơn nữa, trẻ càng nhỏ, khả năng xảy ra nhiều phản ứng tiêu cực càng lớn.

Khi bạn có thể ănsô cô la cho con bú

Mặc dù sản phẩm này được coi là một chất gây dị ứng mạnh, nhưng không có lệnh cấm nghiêm ngặt nào đối với việc sử dụng nó. Không nên ăn trong tháng đầu sau khi sinh con. Lúc này, hệ tiêu hóa của bé vẫn đang được hình thành và bất kỳ sản phẩm nào lạ có thể gây khó tiêu hoặc dị ứng.

Sau đó, mẹ cần nhớ xem mình đã từng bị dị ứng với thức ăn nào chưa, cơ địa dung nạp sô cô la khi mang thai như thế nào và người thân của mình có bị dị ứng với thức ăn đó hay không. Nếu không có phản ứng tiêu cực, bạn có thể dần dần bắt đầu thử sản phẩm này. Đầu tiên bạn cần ăn một miếng nhỏ và quan sát phản ứng của trẻ. Nếu anh ta dung nạp được bình thường, bạn có thể ăn sô cô la thành nhiều phần nhỏ vài lần một tuần. Nếu phản ứng dị ứng hoặc khó tiêu xuất hiện, tốt hơn là bạn nên từ chối món ngon này trong vài tháng nữa. Trong những trường hợp như vậy, các bác sĩ khuyến cáo không nên đưa các sản phẩm này vào chế độ ăn của bà mẹ cho con bú cho đến 9 tháng.

Các loại sô cô la

Khi một người phụ nữ nghĩ về việc liệu sô cô la có thể cho con bú hay không, bạn cần cân nhắc rằng nó có thể khác. Và các phản ứng dị ứng thường không xuất hiện trên chính hạt cacao mà trên các chất phụ gia khác nhau. Những gì có thể có trong sô cô la:

• sữa;
• lecithin đậu nành;
• đậu phộng;
• dầu cọ;
• phụ gia hóa học.

Tất cả các thành phần đó, đặc biệt là các thành phần tổng hợp, được đào thải ra khỏi cơ thể trong một thời gian rất dài và có thể có trong sữa đểhàng tuần. Vì vậy, bà mẹ đang cho con bú chỉ nên chọn sô cô la tự nhiên, không có chất phụ gia.

Có một số loại khác nhau, và mỗi loại đều có những đặc tính hữu ích và có hại riêng. Ví dụ, sô cô la đen có HS không được khuyến khích vì lượng lớn caffein. Nó có tác dụng bổ mạnh, có thể dẫn đến hệ thần kinh của trẻ bị kích động quá mức. Sô cô la sữa tốt cho sức khỏe hơn về mặt này, nhưng nó có chứa protein từ sữa bò. Đây là một sản phẩm khá dễ gây dị ứng, một số bé có cơ địa không dung nạp được. Sô cô la trắng đặc biệt hữu ích. Với HB, nó được khuyến khích để sử dụng nó. Tác hại duy nhất của nó là chứa nhiều đường, có thể gây đầy hơi.

Chất đặc biệt có hại trong sô cô la

Mặc dù thực tế là sản phẩm này được phân loại là chất gây dị ứng mạnh, nhưng hầu hết các phản ứng tiêu cực thường không xuất hiện vì hạt ca cao mà do các thành phần khác trong thành phần của nó. Nó có thể là sữa, đậu phộng, dầu cọ, các loại hương liệu và thuốc nhuộm. Chỉ 3% số người bị dị ứng với ca cao. Do đó, một sản phẩm tự nhiên chất lượng cao chỉ chứa ca cao và đường tốt cho sức khỏe hơn rất nhiều. Nhưng các thanh sô cô la, gạch lát, đồ ngọt khác nhau - tất cả những điều này đều có thể gây ra phản ứng tiêu cực. Điều này là do sự hiện diện của các thành phần này:

• sữa thường gây ra phản ứng dị ứng do sự hiện diện của casein;
• đậu phộng là một chất gây dị ứng mạnh;
• gluten thường được thêm vào các sản phẩm rẻ tiền, và gần đây ngày càng có nhiều người mắc bệnh nàykhông khoan dung;
• lecithin đậu nành cũng là một chất gây dị ứng khá mạnh;
• hương liệu tổng hợp, thuốc nhuộm và chất điều vị có thể không chỉ gây dị ứng mà còn gây ngộ độc cho em bé.

Quy tắc sử dụng nó

Nhiều bác sĩ nổi tiếng tin rằng một lượng nhỏ sô cô la khi cho con bú sẽ không có hại nếu người mẹ tuân thủ các quy tắc nhất định:

• Không nên ăn dặm trong 3 tháng đầu cho đến khi hệ tiêu hóa của bé còn khỏe.
• Bạn cần đảm bảo rằng trẻ không bị dị ứng, điều quan trọng nữa là người thân cũng không có cơ địa không dung nạp sô cô la.
• Lần đầu tiên bạn cần bắt đầu với một miếng nhỏ - không quá 5 gam.
• Thời điểm tốt nhất để ăn món này là vào buổi sáng, sau khi cho bé bú.
• Bạn cần giới thiệu riêng một sản phẩm không quen thuộc, không có gì mới vào ngày này.
• Sau đó, bạn cần đợi 2-3 ngày và theo dõi phản ứng của bé.
• Nếu hành vi và tình trạng của anh ấy không có gì thay đổi, có thể ăn sô cô la bằng cách tăng liều lượng lên 25 gram.
• Bạn có thể tiêu thụ với số lượng như vậy vài lần một tuần.
• Tốt hơn là chỉ nên chọn sô cô la đen tự nhiên cho món này.

Điều gì có thể thay thế

Đối với những phụ nữ quen ăn sô cô la như một loại thuốc bổ hoặc một món ăn thường xuyên thì sao? Nếu bé không chịu được sản phẩm này, bạn có thể thay thế bằng các phương tiện khác. Một tách trà xanh hoặc đi bộ sẽ giúp tinh thần phấn chấn,và bạn có thể thưởng thức đồ ngọt khác không bị cấm trong HB. Nó có thể là trái cây khô, chẳng hạn như mận khô, mơ khô hoặc chà là rất hữu ích và giống như đồ ngọt. Được phép ăn những món ngon như kẹo dẻo, kẹo dẻo, mứt cam, mứt tự làm. Điều chính là chúng không có chất phụ gia nhân tạo.

Sử dụng đánh giá

Cơ thể của mỗi người là cá nhân. Và mọi người phản ứng khác nhau với một số loại thực phẩm. Nhận xét về sô cô la với HB là khác nhau. Có người viết rằng ngay cả một mảnh nhỏ cũng dẫn đến chứng đầy bụng và đau bụng ở em bé. Đối với những người khác, đứa trẻ phản ứng theo cách này chỉ với sô cô la sữa. Nhưng có những bà mẹ sử dụng món ngon này mà không hề lo sợ, vì tình trạng bệnh của trẻ không hề thay đổi. Vì vậy, một người phụ nữ phải tự quyết định xem cô ấy có sô cô la hay không. Tất nhiên, tốt nhất là nên hỏi ý kiến bác sĩ và không đưa sản phẩm này vào chế độ ăn kiêng trong 3 tháng đầu. Nhưng sau đó sử dụng vừa phải của nó là hoàn toàn có thể. Nhiều bà mẹ lưu ý rằng một vài miếng sô cô la cùng với trà buổi sáng không gây hại cho em bé của họ theo bất kỳ cách nào. Nhưng bạn cần quan sát thước đo và quan sát kỹ phản ứng của trẻ.