Cách ủ gừng để giảm cân

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:44

Gừng là một nguồn tuyệt vời của nhiều chất hữu ích. Nó chứa canxi, nhôm, asparagin, choline, crom, axit caprylic, chất xơ, germani, sắt, magiê, mangan, axit linoleic, natri, kali, vitamin C và nhiều loại khác. Vị cay và mùi thơm đặc biệt của thân rễ được cảm nhận do hàm lượng tinh dầu trong đó. Một chất giống phenol (gingerol) tạo cho củ gừng có vị hăng.

Nó được sử dụng để điều trị đau bụng, lưng, đau nửa đầu, cảm lạnh, đau răng, và cả say tàu xe khi vận chuyển. Việc sử dụng gừng để giảm cân đã trở nên rất phổ biến. Rốt cuộc, nó có đặc tính để tăng tốc độ trao đổi chất. Tiếp theo, chúng ta sẽ thảo luận chi tiết về cách dùng gừng để giảm cân. Các chất trong rễ của loại cây này có thể cải thiện lưu thông máu và làm ấm từ bên trong. Kết quả là, sự trao đổi chất tăng lên, và điều này, như bạn đã biết, góp phần làm giảm trọng lượng dư thừa. Để giảm cân nặng, người ta sử dụng đồ uống tăng cường sinh lực, trà và các món ăn khác dựa trên sản phẩm này.

Cách ủ gừng giảm cân

Trà được pha chế theo công thức sau đây rất hiệu quả. Vìnấu ăn, bạn sẽ cần một phích nước hai lít, củ gừng có kích thước khoảng 4 cm và tỏi (2 tép). Thức uống như vậy sẽ giúp bạn đạt được các thông số mong muốn. Cắt gừng đã gọt vỏ thành từng lát mỏng cùng với tỏi. Cho các nguyên liệu vào phích, đổ nước sôi lên trên và để một lúc cho trà ngấm. Sau đó lọc và uống trong ngày.

Cách ủ gừng giảm cân bằng cam như thế nào? Một thức uống như vậy, ngoài hiệu quả, còn có một hương vị dễ chịu khác thường. Bạn sẽ cần nửa thìa gừng đập dập, một nhúm thảo quả xay, lá bạc hà (60 g). Trộn tất cả mọi thứ bằng máy xay sinh tố. Đổ nước sôi vào hỗn hợp trong nửa giờ, lọc và thêm 50 ml cam và 85 ml nước cốt chanh. Thêm mật ong cho vừa ăn và cho vào tủ lạnh. Trà này rất sảng khoái nhờ hương bạc hà.

Làm thế nào để ủ gừng để giảm cân để đồng thời bình thường hóa hoạt động của thận và bàng quang? Mọi thứ rất đơn giản. Nên thêm lá dâu tằm vào trà gừng.

Nói chung, để giảm cân, không chỉ có thể thêm vào trà, mà còn có thể cho vào tất cả các loại nước sắc thảo mộc - tía tô đất, bạc hà, dâu tây.

Vậy cùng tổng hợp cách ủ gừng giảm cân đúng cách nhé.

• Cần một gốc mận để pha được hai lít trà.
• Chuẩn bị gừng để pha trà bao gồm quá trình xay thật kỹ. Cố gắng cắt nó càng nhỏ càng tốt. Bạn có thể sử dụng máy gọt vỏ khoai tây để làm việc này.
• Sau khi pha trà, đừng quên lọc nó, nếu không trà có thể bị quá đặc.
• Uống trước bữa ăn sẽ giúp giảm cảm giác đói và giảm cảm giác thèm ăn.
• Trà gừng có tác dụng tăng cường sinh lực. Vì vậy, tốt hơn hết là không nên uống vào buổi tối.
• Ngoài việc sử dụng gừng trong những ngày tích cực giảm cân, có thể thêm gừng vào trà đen hoặc trà xanh.
• Liều lượng khuyến nghị của thức uống này để giảm cân là hai lít một ngày.
• Nên ủ vào buổi sáng là tiện nhất. Đổ vào phích và uống một cốc suốt cả ngày.

Bây giờ bạn đã biết cách pha gừng để giảm cân, bạn có thể rèn luyện vóc dáng với trà thơm ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.