Lựu: calo và lợi ích

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:44

Lựu từ lâu đã được mệnh danh là “vua của các loại trái cây”. Tên này được đặt cho anh ta không chỉ vì vẻ ngoài đẹp đẽ của anh ta. Nó rất hữu ích mà ngay cả một số bệnh, chẳng hạn như thiếu máu, được điều trị bằng nó. Thành phần phong phú của nó, bao gồm sắt, mangan, axit ascorbic, axit amin và các nguyên tố khác, có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của chúng ta.

Lựu trái cây phương đông, hoàn toàn độc đáo về đặc tính của nó, có hàm lượng calo khá thấp. Do đó, nó được sử dụng tích cực trong chế độ ăn uống dinh dưỡng. Sử dụng lựu trong quá trình giảm cân, ngoài việc loại bỏ cân nặng thêm, bạn còn có thể cải thiện cơ thể và bổ sung vitamin và khoáng chất.

Có rất nhiều loại lựu như momordica, hay lựu Ấn Độ, quê hương của nó là Đông Nam Á. Tất cả các bộ phận của quả lựu này đều có thể ăn được, kể cả rễ, thân, vỏ và quả màu đỏ bên trong. Nó được ngâm, muối và ăn để giảm cân. Lựu, hàm lượng calo không đáng kể, có thể ăn với số lượng lớn, tuy nhiên hãy quan sát giới hạn hợp lý. Momordica có đặc tính y học và có tác dụng chống khối u rõ rệt.

Lựu lùn là một loại khác của phương Đông nàyhoa quả. Bạn có thể trồng nó ngay cả trong căn hộ trên bậu cửa sổ. Tưới nước phải nhiều, không để đất bị khô. Sau đó, rất nhanh chóng giống lùn sẽ làm bạn thích thú với những trái cây ăn được của nó. Lựu lùn, có hàm lượng calo thấp hơn các loại trái cây khác, cũng có thể được đưa vào thực đơn ăn kiêng.

Sự ra hoa của một cây lựu lùn trên bậu cửa sổ nhà là một cảnh tượng thực sự ấn tượng. Những bông hoa của nó nở ra với những bông hoa màu đỏ rực có vẻ đẹp tuyệt vời. Chất lượng hương vị của quả lựu lùn giống với hương vị của một loại trái cây quen thuộc với chúng ta.

Người ta có thể nói không ngừng về lợi ích và đặc tính chữa bệnh của quả lựu: loại trái cây độc đáo này không thể so sánh về phẩm chất của nó với bất kỳ loại quả nào có trong tự nhiên. Với hàm lượng calo thấp, chỉ 72 calo, nó được đánh giá cao trong chế độ ăn kiêng. Khi tuân theo nhiều chế độ ăn kiêng, người ta sử dụng lựu, hàm lượng calo thấp đến mức không thể cải thiện bằng cách ăn nó. Hãy chắc chắn bao gồm những loại trái cây này trong chế độ ăn uống của bạn bất cứ khi nào có thể. Nó đặc biệt hữu ích cho trẻ em. Cơ thể của một đứa trẻ đang phát triển đặc biệt cần một chế độ ăn uống đầy đủ và đa dạng.

Đừng quên rằng có một số chống chỉ định đối với việc sử dụng lựu. Chúng bao gồm các bệnh về đường tiêu hóa - chẳng hạn như viêm dạ dày, loét dạ dày, viêm đại tràng mãn tính. Sở hữu tính axit cao, trái cây đông y có thể gây ra đợt cấp của một bệnh mãn tính. Ngoài ra,không khuyến khích uống nước ép lựu tươi không pha loãng. Nó thường được pha loãng một nửa với nước tinh khiết và uống qua ống hút để không làm hỏng men răng. Sau khi ăn lựu, nên đánh răng bằng kem đánh răng cho men răng nhạy cảm.