Công thức trái cây sấy khô cho con bú: thành phần, công thức, lợi ích và tác hại

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Giai đoạn quan trọng đối với bà mẹ đang cho con bú và cả trẻ nhỏ là thời kỳ cho con bú. Sau khi tất cả, nó là thông qua sữa mà trẻ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển đầy đủ. Và để sản phẩm này, có giá trị về nhiều mặt, được sản xuất với số lượng đủ lớn, thì cần phải uống ít nhất 2 lít chất lỏng mỗi ngày. Và ở đây một câu hỏi hợp lý có thể nảy sinh - liệu có thể sử dụng trái cây sấy khô khi cho con bú không?

Nhưng thức uống này được rất nhiều người yêu thích, không phân biệt giới tính, tuổi tác và các tiêu chí khác. Hoặc có thể nó có thể gây hại cho mẹ và con. Hãy thử tìm hiểu xem.

Lợi ích của trái cây sấy khô

Nhiều phụ nữ phảitừ bỏ tất cả đồ ngọt. Theo một nghĩa nào đó, trái cây sấy khô và các sản phẩm chế biến từ chúng cho phép bù đắp những tổn thất đó. Ngoài ra, liên quan đến bà mẹ cho con bú, có thể phân biệt hai ưu điểm chính của thức uống tuyệt vời này:

• Thứ nhất, nó mang lại những lợi ích đáng chú ý khi giai đoạn cho con bú không đạt yêu cầu. Các chuyên gia khuyến cáo rằng các bà mẹ đang cho con bú nên uống một ly rượu pha hơi ấm khoảng 30 phút trước bữa ăn của trẻ. Điều này sẽ kích hoạt sản xuất sữa.
• Thứ hai, trái cây sấy khô ủ trong thời kỳ cho con bú sẽ giúp ích cho những phụ nữ thường xuyên bị táo bón trong thời kỳ hậu sản. Tuy nhiên, ở trẻ sơ sinh trong những tháng đầu đời, vấn đề như vậy cũng được quan sát thấy. Compote hoạt động như một loại thuốc tốt, vì nó có tác dụng nhẹ nhàng hơn thuốc chữa bệnh, các chất hoạt tính có thể đi vào sữa mẹ, điều này rất không mong muốn.

Ngoài ra, cần lưu ý trái cây sấy khô là một kho chứa nhiều chất hữu ích không kém trái cây tươi. Tất nhiên, giả sử sấy khô thích hợp.

Trái cây sấy khô - tốt hay xấu

Với việc tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm giàu các nguyên tố vi lượng hữu ích, các tế bào của con người sẽ nhận được tất cả các vật chất xây dựng cần thiết. Khả năng miễn dịch được tăng cường, chức năng của tất cả các hệ thống cơ thể được cải thiện, có tác động tích cực đến tình trạng chung của một người.

Trong thời kỳ cho con bú, sắt, magie, kali đóng vai trò quan trọng.phốt pho. Có thể duy trì mức độ cần thiết trong cơ thể phụ nữ chỉ bằng cách ăn trái cây sấy khô. Ngoài ra, một sản phẩm như vậy có chứa một lượng lớn các axit khác nhau: folic, citric, benzoic.

Quan trọng! Chất độc tích tụ trong ruột dần dần xâm nhập vào sữa mẹ. Điều này dẫn đến nhiễm độc cơ thể không chỉ của người mẹ cho con bú mà còn của chính đứa trẻ.

Nói cách khác, câu hỏi liệu trái cây sấy khô tốt hay xấu đã được tự nó loại bỏ. Và theo nhiều cách, nó giống như một loại thuốc hơn. Để ngăn ngừa sự xuất hiện của táo bón, trái cây khô nên được tiêu thụ ở dạng nguyên chất. Ví dụ, mận khô ngâm trước. Các loại trái cây và quả mọng khác cũng có lợi ích.

Tầm xuân

Sản phẩm này chứa rất nhiều loại khoáng chất hữu ích và cần thiết cho cơ thể con người:

• kali;
• magiê;
• đồng;
• sắt;
• natri.

Do giàu chất dinh dưỡng, tầm xuân giúp cải thiện hoạt động của thận, đồng thời giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Nhiều chuyên gia lưu ý rằng đặc tính hữu ích không kém của nó, điều này rất cần thiết cho nhiều bà mẹ đang cho con bú - cải thiện việc tiết sữa.

Nho khô

Công thức từng bước cho cách nấu trái cây sấy dẻo sẽ được đưa ra dưới đây, nhưng bây giờ chúng ta hãy làm quen với một số đặc tính hữu ích của các loại quả mọng khác. Với sự giúp đỡ của nho khô, bạn có thể đối phó hiệu quả với chứng mệt mỏi mãn tính, cải thiện chế độ làm việc vào ban đêm và thêm một chút năng lượng cho bản thân. Sản phẩm này rất giàu kali. Trên hết, nhờ nho khô, nó tăng cườnghệ thống miễn dịch của cả mẹ và con.

Mơ khô

Sản phẩm này được biết đến với đặc tính nhuận tràng. Với việc sử dụng thường xuyên, chức năng của thận được cải thiện rõ rệt. Ngoài ra, mơ khô còn giúp bà mẹ cho con bú loại bỏ bọng mắt.

Thông thường, phụ nữ đang cho con bú bị ám ảnh bởi một căn bệnh khó chịu - huyết áp cao kéo dài hoặc tăng huyết áp. Và vì người ta khuyến cáo không nên dùng nhiều loại thuốc trong thời kỳ cho con bú, nếu không chúng bị cấm hoàn toàn, nên việc sử dụng mơ khô sẽ là một lựa chọn thay thế tốt hơn.

Prunes

Công thức trái cây sấy khô cho con bú dựa trên mận khô cũng không kém phần hữu ích. Đây là một loại trái cây khác cũng được biết đến với tác dụng nhuận tràng đối với cơ thể con người. Với việc sử dụng thường xuyên, bà mẹ và con mình đi tiêu phân bình thường.

Đồng thời, nhiều bác sĩ nhi khoa có quan điểm chung liên quan đến mận khô - nó nên được đưa vào chế độ ăn uống 3 tháng sau khi sinh con, nhưng không nên sớm hơn. Điều này sẽ tránh được tình trạng khó chịu ở đường ruột ở trẻ sơ sinh.

Ngày

Quả chà là chứa một lượng lớn các axit amin khác nhau. Quá trình sinh nở của mỗi phụ nữ là khác nhau, đó là do đặc điểm cơ thể của từng người. Đối với một số người, họ vượt qua dễ dàng và không có biến chứng, nhưng trong một số trường hợp, việc sinh nở có thể khó khăn. Đôi khi người phụ nữ mất rất nhiều máu. Trong trường hợp này, các chuyên gia trước hết chỉ khuyên bạn nên sử dụngngày.

Chế phẩm trái cây sấy khô hữu ích, đặc biệt là từ quả chà là là gì? Sản phẩm này cũng giúp cải thiện việc tiết sữa và dòng sữa mẹ. Nó chứa nhiều kali và magiê. Nhưng khác với điều đó, chà là rất giàu serotonin (hormone "hạnh phúc").

Biện pháp phòng ngừa

Lưu ý! Đồ uống dựa trên nho khô được đưa vào chế độ ăn uống không sớm hơn 2 tuần kể từ ngày sinh của đứa trẻ. Các chế phẩm từ quả mơ khô, quả sung có thể được uống sau một tháng và đối với quả chà là - không sớm hơn sau 4 tháng.

Trái cây sấy khô sẽ không gây hại đáng kể cho cơ thể của phụ nữ hoặc trẻ em đang cho con bú. Tuy nhiên, mẹ nào cũng cần lưu ý một số sắc thái khi ăn hoa quả sấy khô:

• Cố gắng tránh các sản phẩm mang từ nước ngoài về, vì trong trường hợp này không có cách nào để biết chính xác quá trình sấy và chế biến trái cây được thực hiện như thế nào. Bao gồm cả điều kiện vận chuyển đến cửa hàng.
• Tốt hơn hết là không nên chọn những loại có độ bóng và bóng mạnh để làm compote từ trái cây sấy khô khi cho con bú, chúng cũng nên tránh. Đây là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy chúng đã được xử lý bằng các biện pháp đặc biệt để kéo dài thời hạn sử dụng. Người lớn mắc chứng này ở mức độ nhẹ hơn, nhưng đối với trẻ sơ sinh, những sản phẩm như vậy sẽ chỉ gây hại.
• Các mẹ cho con bú cần hết sức lưu ý tình trạng hoa quả khô và nếu có nấm mốc thì không nên lấy nhé! Bào tử nấm có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe của cả bản thân người phụ nữ và con của họ.
• Mọi thứ đều cần có thước đovà trước hết nó đề cập đến mận khô, có tác dụng nhuận tràng mạnh mẽ. Nếu lạm dụng, nó có thể làm phân của trẻ sơ sinh yếu đi một cách nghiêm trọng.

Ngoài ra, bạn phải luôn nhớ rằng trái cây màu đỏ tươi có thể gây ra các phản ứng dị ứng. Vì mối liên hệ này, tốt hơn hết là bạn không nên theo đuổi cái đẹp, mà hãy đến thăm ngôi làng gần nhất và mua một số loại trái cây xanh tươi ở đó (với một cái xô nhỏ).

Quy tắc pha chế

Trong số nhiều phụ nữ, một câu hỏi logic thường đặt ra: "Khi pha chế compote từ trái cây sấy khô, tôi nên cho bao nhiêu đường?" Quá nhiều dẫn đến tăng hình thành khí trong cơ thể của các mảnh vụn. Về vấn đề này, tốt hơn là nấu compote mà không có thành phần này. Trong những trường hợp cực đoan, nếu bạn vẫn cần tạo mùi vị cho đồ uống, thì bạn cần phải cho nó vào một chút - để nó trở nên ngọt một chút.

Compote trái berry khô không nên mua ở cửa hàng mà nên tự làm ở nhà, sẽ hữu ích hơn rất nhiều. Bất kỳ hỗn hợp đặc biệt nào cũng không được sử dụng, ngoại trừ đường và vani. Tất cả các loại trái cây phải được rửa kỹ trước khi nấu.

Đối với trái cây họ cam quýt, không nên cho chúng vào chế phẩm vì chúng có thể gây dị ứng cho nhiều trẻ em.

Cách nấu món trái cây sấy dẻo: công thức từng bước

Để pha chế thức uống này, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu:

• táo;
• mận;
• lê;
• anh đào;
• mơ khô.

Các thành phần được liệt kê được lấy theo tỷ lệ 500 gram tất cả các loại trái cây khô trên 2 lít nước. Trước hết, lê với táo được cho vào thùng có nước, đun sôi cho đến khi chín mềm (có thể dùng dao, nĩa kiểm tra xem có ngon không). Sau đó, bạn cho các nguyên liệu còn lại vào, tiếp tục đun sôi. Để cải thiện hương vị, bạn có thể thêm một thìa cà phê nước cốt chanh và một chút đường cát.

Khoảnh khắc quan trọng! Chế biến trái cây khô với nước sôi vì quy trình như vậy tránh được nguy cơ phát triển các bệnh đường ruột ở trẻ sơ sinh.

Sau 30 phút, vật chứa được đưa ra khỏi "đống lửa" và làm lạnh đến nhiệt độ 40-50 ° C. Nếu bà mẹ đang cho con bú không bị dị ứng thì có thể thêm một chút quế hoặc vani (để tạo mùi vị) vào công thức làm món compote từ táo khô và các loại trái cây khác.

Công thức ô mai khô

Một thức uống tương tự được pha chế như sau:

• 200 hoặc 300 gram nguyên liệu khô nên được đổ với nước nóng và ủ trong 15 phút.
• Sau đó rửa trái cây khô đã mềm và đổ nước lạnh vào, có thể cho thêm một ít đường để làm ngọt (một phần tư cốc).
• Chất lỏng được đun sôi, sau đó đun sôi thêm 7 phút, giảm "lửa" đến mức nhỏ nhất.
• Uống xong nên ngâm trong 60 phút.

Mơ khô có thể dùng cho phụ nữ đang cho con bú và ở dạng nguyên chất. Tuy nhiên, số lượng của nó không được vượt quá 100 gam mỗi ngày, vì sản phẩm này khó chấp nhận đối với hệ tiêu hóa.em bé.

Ủ ô mai khô là chuyện khác, nhưng cũng không nên lạm dụng.

Lợi ích của táo khô

Trong tất cả các loại đồ uống, công thức nấu rượu táo khô phù hợp với các bà mẹ đang cho con bú trong tháng đầu tiên của cuộc đời. Táo được biết đến với đặc tính ít gây dị ứng và trong một số trường hợp rất hiếm có thể gây dị ứng ở trẻ em, những người dễ bị dị ứng thực phẩm.

Và vì, như đã nói trước đó, trái cây màu đỏ gây ra phản ứng như vậy, nên sử dụng loại màu xanh lá cây. Chỉ có ba thành phần ở đây:

• táo khô - 500 g;
• đường - 1 muỗng canh. l.;
• nước - 2 l.

Thành phần của trái cây sấy khô được rửa sạch và cho vào thùng với nước nóng trong nửa giờ. Sau đó, chúng được chuyển sang nước sôi và đun sôi trong 30 phút trên "lửa" vừa phải. Sau đó, bạn có thể thêm đường và nấu thêm 5 phút.

Đang đóng

Dựa trên dữ liệu thu được, chúng ta có thể kết luận rằng phần lớn trái cây sấy khô có tác dụng hữu ích đối với cơ thể của mẹ và con. Nhưng đồng thời, bạn chỉ nên sử dụng các sản phẩm tự nhiên và tốt nhất là từ vườn của chính bạn hoặc trái cây từ các nhà vườn địa phương.

Cũng cần lưu ý rằng em bé có thể không dung nạp cá nhân đối với một thai nhi cụ thể. Về vấn đề này, trái cây khô phải được đưa vào chế độ ăn uống dần dần, với sự thận trọng hơn. Và nếu em bé lo lắng từ thai nhi đã ăn ngày hôm trước, thìbạn cần phải ngừng sử dụng nó. Ít nhất là trong giai đoạn cho con bú, nếu bản thân mẹ rất thích.

Bây giờ, sau khi đọc tài liệu, phụ nữ sẽ không còn thắc mắc rằng liệu bà mẹ đang cho con bú có thể chế biến trái cây sấy khô hay không. Ngay cả các bác sĩ cũng khuyên bạn nên uống loại đồ uống này. Đồng thời, mọi thứ phải có chừng mực!