Cà phê Calo không đường với sữa. Cách pha cà phê

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Cà phê là một thức uống tăng cường sinh lực có nguồn gốc từ Ethiopia, đã trở thành một đặc tính ẩm thực không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Theo truyền thống, nó được tiêu thụ vào buổi sáng để tăng cường năng lượng, sự ấm áp và tâm trạng tốt. Ngoài ra, một truyền thống dễ chịu có thể được gọi là tụ họp thân thiện hoặc nghỉ làm với lý do “uống một tách cà phê”, vì trong quá trình giao tiếp như vậy, mức độ căng thẳng giảm đi, tình bạn sâu sắc hơn được thiết lập. Ngoài ra, một tách cà phê còn có tác dụng hữu ích đối với chức năng não và bão hòa cơ thể bằng chất chống oxy hóa và các chất có lợi khác.

Cà phê sữa calo

Sự phổ biến cao của thức uống này khiến nhiều người hâm mộ đặt câu hỏi về hàm lượng calo của nó. Hàm lượng calo của cà phê không đường với sữa là bao nhiêu? Để tìm câu trả lời chính xác cho câu hỏi này, trước tiên bạn phải tính đến phương pháp chuẩn bị, phụ gia và lớp phủ được sử dụng khi phục vụ. Bản thân hạt cà phê có hàm lượng calo khá thấp,Ngoài ra, caffeine, là một phần trong thành phần của chúng, có xu hướng tăng tốc độ trao đổi chất. Tuy nhiên, nhiều thành phần được thêm vào để tạo ra nhiều loại thức uống cà phê làm tăng hàm lượng calo của nó. Những người đang chăm sóc vóc dáng của mình hoặc đang tích cực chống lại cân nặng dư thừa nên ngừng uống các loại cocktail cà phê có kem, kem, caramel, sô cô la, rượu Baileys và đồ uống có cồn khác.

Việc bổ sung sữa sẽ loại bỏ vị đắng từ cà phê, và làm cho hương vị trở nên thanh lịch và đậm chất lễ hội hơn. Tuy nhiên, việc bổ sung nó có thể khiến đồ uống của bạn bớt đi trong khẩu phần ăn và việc tiêu thụ thường xuyên với số lượng lớn có thể gây hại cho vóc dáng. Ngoài ra, có phong tục tiêu thụ americano với sữa khá ngọt. Nếu bạn không thờ ơ với đường, nhưng muốn giữ vóc dáng mảnh mai và thanh thoát, bạn nên sử dụng chất tạo ngọt hoặc đường fructose. Điều này sẽ làm cho đồ uống của bạn ít calo hơn. Cà phê sữa không đường bao nhiêu calo? Con số này thường dao động tùy thuộc vào cách pha chế cà phê. Hàm lượng calo của cà phê hòa tan với sữa không đường là 200-220 kilocalories. Phụ thuộc nhiều vào hàm lượng chất béo trong sữa.

Latte

Latte có thể coi là một loại thức uống đặc biệt của cà phê sữa. Nó bao gồm sữa, bọt và cà phê espresso. Vì thành phần chính của loại thức uống này là sữa, nên hàm lượng calo của cà phê không đường với sữa được gọi là "Latte" trực tiếp phụ thuộc vào hàm lượng và hàm lượng chất béo của nó. Khoảng hàm lượng calo trong một cốc đồ uống là 230-260kilocalories. Các vận động viên và những người muốn giữ vóc dáng cân đối thích sử dụng sữa tách béo hoặc sữa đậu nành.

Latte hoàn toàn có thể nấu tại nhà. Để làm được điều này, bạn cần chuẩn bị một lượng cà phê vừa đủ đậm đặc (bạn có thể pha trong bình, máy pha cà phê hoặc máy pha cà phê hoặc chỉ pha cà phê hòa tan mạnh), sau đó đun sữa trong một hộp riêng (nhưng không được mang theo Đun sôi). Sữa nóng nên được đánh bằng máy trộn hoặc máy xay sinh tố cho đến khi tạo thành bọt dày, sau đó chuyển sang cốc hoặc ly đặc biệt để phục vụ đồ uống. Nên di chuyển bọt cẩn thận để bọt nổi lên trên bề mặt của hỗn hợp sữa đã đánh bông. Cho cà phê đã chuẩn bị trước đó vào trong cùng một ly, từ từ và theo dòng loãng. Pha cà phê đã sẵn sàng. Dấu hiệu chính cho thấy nó được thực hiện đúng là sự phân lớp của từng thành phần: sữa, cà phê và bọt.

Cappuccino

Cũng giống như latte, thức uống cà phê này có cà phê và sữa, nhưng công thức này cũng có kem, nên nó không phải là chế độ ăn kiêng. Hàm lượng calo trong một tách cà phê cappuccino là khoảng 230 calo mỗi cốc, vì vậy việc tiêu thụ thường xuyên loại cà phê này rất không được khuyến khích đối với những ai muốn tìm kiếm một vòng eo thon thả. Tuy nhiên, nếu bạn quyết định tự thưởng cho mình thức uống tuyệt vời này, bạn nên biết rằng nó có thể được chế biến tại nhà mà không cần kỹ năng đặc biệt và không cần dụng cụ nhà bếp chuyên dụng.

Đầu tiên bạn cần chuẩn bị một ly cà phê espresso đậm đà, sau đóđổ một lượng nhỏ sữa hoặc kem đầy đủ chất béo vào bát kim loại, đun nóng trong khoảng 10 giây và bắt đầu đánh thật mạnh bằng máy xay hoặc máy trộn, từ từ đun sôi sữa (kem). Khi kết thúc quá trình đánh bông, hãy phết lớp bọt thu được lên cà phê đã pha. Cappuccino đã sẵn sàng để uống.

Hãy cùng xem một số công thức pha cà phê sữa khác thường. Hàm lượng calo của chúng cũng sẽ phụ thuộc vào lượng và hàm lượng chất béo trong sữa, cũng như sự hiện diện của các thành phần bổ sung.

Cà phê sữa rất uống

Điểm độc đáo của thức uống này là cà phê được pha trực tiếp trên sữa, sau đó có thể thêm bạch đậu khấu, quế, vani, sô cô la và các thành phần khác vào đó. Giá trị của một thức uống như vậy có thể là 230 kcal. Cà phê sữa không đường là một thức uống ngon nhưng không hề giảm vóc dáng.

Uống cà phê mật ong sữa

Để chuẩn bị thức uống tuyệt vời này, hãy đun nóng khoảng một trăm gam sữa và thêm hai thìa cà phê mật ong vào. Đổ cà phê tự nhiên hoặc cà phê hòa tan mạnh đã chuẩn bị vào chế phẩm tạo thành. Hàm lượng calo của cà phê không đường với sữa và mật ong là bao nhiêu? Con số này dao động từ 210 đến 250 kcal.

Cà phê sữa đông đá

Ly cà phê sữa đá đông lạnh có thể chiều lòng những tín đồ cà phê trong mùa nắng nóng. Như trong tất cả các công thức trước đây, chúng tôi chuẩn bị trước cà phê,bớt nóng đi. Chúng tôi thêm một vài miếng sữa đông lạnh vào ly (chúng có thể được chuẩn bị bằng cách sử dụng khuôn cho đá hoặc sô cô la), đổ đầy đá sữa vào cà phê ướp lạnh và chiêm ngưỡng hương vị của thức uống tiếp thêm sinh lực và sảng khoái. Tùy ý, bạn có thể thêm quế, vani hoặc bạch đậu khấu. Hàm lượng calo của cà phê không đường với sữa "tính theo hình khối" là bao nhiêu? Một lần nữa, mọi thứ sẽ phụ thuộc vào hàm lượng calo của sữa và các thành phần khác được thêm vào đồ uống. Nhưng trung bình, con số này dao động từ 220 đến 240 kcal.