2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43
Món đầu tiên rất ngon và thịnh soạn - súp với thịt viên. Ngay cả một người mới nấu ăn cũng có thể nấu nó, bởi vì quá trình này rất đơn giản. Một điểm cộng lớn là súp được chế biến không chỉ đơn giản mà còn nhanh chóng. Nếu có đầy đủ nguyên liệu, cô chủ sẽ có 35 phút để món ăn đầu tiên xuất hiện trên bàn, món ăn này sẽ hấp dẫn cả trẻ em và người lớn.
Nhiều người quan tâm đến hàm lượng calo trong súp với thịt viên là bao nhiêu? Trong bài viết, bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi này, cũng như công thức cho một món ngon đầu tiên.
Thành phần
Súp rau cổ điển với thịt viên (hàm lượng calo sẽ được ghi bên dưới) được chế biến từ các nguyên liệu sau:
- nước luộc gà - 3 lít;
- khoai tây - 3 củ lớn;
- hành tây - 1 đầu lớn;
- cà rốt - 1 miếng (lớn);
- cơm - 2 muỗng canh;
- thịt viên (thịt viên) bò băm - 250 gram;
- rau xanh, muối, tất cả gia vị - để nếm.
Quy trình nấu
Cơm canh với thịt viên rất dễ chế biến: bạn cần đổ thịt viên vào nước luộc mặn đang sôi,sau 7-10 phút, cho cơm vào, sau 10 phút nữa - hành tây và cà rốt thái nhỏ, cũng như khoai tây. Các loại rau, cùng với thịt viên và cơm, cần được nấu cho đến khi mềm, tức là thêm 15-20 phút. Khi nấu xong, nêm gia vị với các loại rau thơm thái nhỏ, mùi tây và thì là là tốt nhất. Món đầu tiên rất mềm, thơm, ngon và hài lòng. Trẻ em và người lớn đều thích nó.
Công thức cổ điển có thể thay đổi theo ý của cô chủ:
- thay vì nước luộc gà, chỉ cần lấy nước (khi đó hàm lượng calo trong súp với thịt viên sẽ thấp hơn nhiều) hoặc nước dùng nấm;
- viên thịt có thể từ bất kỳ loại thịt băm nào: gà, lợn, gà tây;
- bạn có thể sử dụng cần tây hoặc rễ mùi tây làm gia vị;
- gạo có thể được bỏ qua hoặc thay thế bằng kiều mạch, bột yến mạch;
- món ăn thành phẩm có thể được thêm gia vị với kem chua (trong trường hợp này, hàm lượng calo trong súp thịt viên sẽ cao hơn nhiều so với món cơ sở).
Sử dụng những thủ thuật nhỏ này, nữ chủ nhà có thể đa dạng hóa căn bếp và khiến những người thân yêu của mình bất ngờ với sắc thái mới của một món ăn tưởng chừng quen thuộc.
Calo súp thịt viên
Hãy đi thẳng vào câu trả lời cho câu hỏi chính. Nếu bạn nấu súp với thịt viên theo công thức cổ điển được đưa ra trong bài báo, thì hàm lượng calo của nó sẽ khoảng 35-40 calo trên 100 gam món ăn.
Điều quyết định giá trị dinh dưỡng của món ăn
Rõ ràng là hàm lượng calo của bất kỳ món ăn nào phụ thuộc vào thành phần của nó. Vì vậy, nếu bạn thay đổicông thức cổ điển cho súp với thịt viên, sau đó giá trị dinh dưỡng của nó cũng sẽ thay đổi.
Cách tăng hàm lượng calo trong súp thịt viên lên 60-65 calo trên 100 gam thực phẩm:
- thay nước luộc gà bằng nước luộc heo béo;
- thịt viên không được làm từ thịt bò xay, mà từ thịt vịt hoặc thịt lợn chẳng hạn;
- thêm một thành phần nữa - nấm;
- tô canh với kem chua béo.
Làm thế nào để giảm 30 calo cho bữa ăn đầu tiên trên 100 gram:
- nấu súp với nước hoặc nước luộc rau;
- viên thịt "mù u" từ gà băm;
- không sử dụng gạo hoặc bất kỳ loại ngũ cốc nào khác.
Nấu ăn với niềm vui. Chúc bạn ngon miệng!
Đề xuất:
Có bao nhiêu calo trong kiều mạch trên nước: hàm lượng calo, giá trị dinh dưỡng, thành phần hóa học, đánh giá
Để đưa ra kết luận đúng đắn về lợi ích của kiều mạch, hãy cùng tìm hiểu xem có bao nhiêu calo trong 100 gram kiều mạch. Vì có nhiều loại sản phẩm khác nhau nên giá trị năng lượng của chúng có phần khác nhau. Thông thường, nó phụ thuộc vào nhiều loại kiều mạch, loại và mức độ chế biến. Theo quy luật, 100 gam ngũ cốc khô chứa từ 308 đến 346 kilocalories
Khoai tây hầm nhiều calo. Khoai tây hầm với thịt. Khoai tây hầm với thịt lợn giàu calo
Ăn ngon không chỉ là nhu cầu mà còn là niềm vui, đặc biệt nếu món ăn được chế biến bằng tình yêu và trí tưởng tượng. Ngay cả từ những sản phẩm đơn giản nhất, bạn có thể thực sự nấu những món ăn của các vị thần
Bắp cải có bao nhiêu calo? Bao nhiêu calo trong bắp cải hầm và tươi?
Hàm lượng calo trong sản phẩm thường được những người xem hình thể quan tâm. Bài viết này sẽ cho bạn biết bắp cải sống có giá trị năng lượng nào. Bạn cũng sẽ tìm hiểu về hàm lượng calo của các loại rau này
Hàm lượng calo của các món ăn là gì: bảng hàm lượng calo của súp, món chính, món tráng miệng và đồ ăn nhanh
Dinh dưỡng hợp lý là không thể thiếu nếu không tính toán giá trị năng lượng của khẩu phần. Ví dụ, một người trưởng thành cần từ 2000 đến 3000 kcal mỗi ngày, tùy thuộc vào loại hoạt động của anh ta. Để không vượt quá mức khuyến nghị hàng ngày là 2000 kcal và do đó không tăng cân quá mức, nên biết hàm lượng calo trong các bữa ăn. Bảng calo của các món súp, món chính, đồ ăn nhanh và món tráng miệng được trình bày trong bài viết của chúng tôi
Có bao nhiêu calo trong mứt? Hàm lượng calo trong mứt dâu tây
Mứt là một món tráng miệng tuyệt vời và là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời tại nhà cho nhiều tình trạng viêm nhiễm. Một món ăn ngon tuyệt vời đối với tất cả mọi người là một kỷ niệm bất ngờ cảm động trong mùa hè vừa qua, và đối với nhiều người trong một thời thơ ấu không thể nào quên
