2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43
Bưởi, bưởi chùm, bưởi Trung Quốc đều là những tên gọi khác nhau của cùng một loại cây có múi. Quê hương của nó là Đông Nam Á, nhưng ngày nay Tahiti, Ấn Độ, Hoa Kỳ, miền nam Trung Quốc và Nhật Bản cũng có thể tự hào trồng loại trái cây này. Quả bưởi thu hút sự chú ý với kích thước to lớn: đường kính trung bình 30 cm, những quả bưởi khủng có thể nặng khoảng 10 kg. Quả hình tròn, hình quả lê hoặc dẹt, có vỏ màu xanh lục nhạt hoặc vàng, bên trong có thịt màu hồng nhạt, đôi khi có cả màu đỏ tươi, có vị chua ngọt.
Tuy nhiên, loại quả này được yêu thích không chỉ vì hương vị dễ chịu - dược tính của bưởi thực sự có tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người. Nhân tiện, việc lựa chọn trái cây cần được chú ý đặc biệt, bởi vì chỉ trái cây tươi và thơm mới có những đặc tính cần thiết.
Bưởi có ích gì và ai nên thưởng thức loại quả này thường xuyên hơn?
Hãy bắt đầu với thực tế rằng, giống như bất kỳ loại trái cây họ cam quýt nào, bưởi chứa một lượng axit ascorbic đáng kể,hỗ trợ đáng kể cho cơ thể bất cứ lúc nào, và đặc biệt là trong mùa lạnh.
Vitamin A, vitamin B, các khoáng chất có giá trị, kali, canxi, phốt pho, sắt và natri cải thiện sắc thái chung của một người và theo đó, tăng hiệu quả và vui vẻ.
Bưởi có hàm lượng calo khoảng 28-36 kcal / 100g, quả là một món quà trời cho những ai muốn giảm cân. Chế độ ăn kiêng đơn hoặc những ngày ăn chay với việc bao gồm sản phẩm này sẽ có lợi cho cơ thể. Ngoài ra, bưởi rất ngon. Ngoài ra, nó còn chứa một loại enzyme đặc biệt có thể phân hủy chất béo và giảm hàm lượng đường và tinh bột. Xu hướng béo phì là một lý do khác để thử bưởi. Hàm lượng calo thấp, có nghĩa là bạn có thể và nên ăn trái cây.
Bạn bị mất ngủ, tiểu đường? Đau họng và khó chịu ở dạ dày?
Bưởi rất hữu ích cho các bệnh khác nhau, bao gồm cả chứng xơ vữa động mạch và hen phế quản. Điều đáng chú ý là không chỉ sử dụng cùi quả mới có lợi. Hít tinh dầu có trong vỏ có thể làm dịu thở bằng mũi và thậm chí hạ sốt.
Bioflavonoids có nhiều trong vỏ giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Một đặc tính có giá trị khác là giảm mức cholesterol và kết quả là bình thường hóa hoạt động của tim và hệ thống tim mạch. Và pectin có trong loại quả này sẽ giúp cải thiện huyết áp.
Bưởi ngọt dễ chịu, hàm lượng calo thấp,làm cho nó trở thành một thành phần ban đầu của các món ăn khác nhau. Nó không chỉ có thể là trái cây tráng miệng. Món khai vị tinh tế gồm phi lê cá hồi, cùi bưởi và rau bina sẽ trang trí cho bất kỳ bàn ăn nào. Tôm kết hợp với cần tây và bưởi tươi tạo nên một món gỏi ngon. Kẹo trái cây được làm từ vỏ, cũng như súp ngọt. Trang trí kem bằng một miếng bưởi - hàm lượng calo trong món tráng miệng sẽ giảm đi. Người dân Thái Lan và Philippines ăn bưởi sau khi nhúng vào hỗn hợp muối, tiêu đen, ớt và đường. Một sự kết hợp tuyệt vời, đồng ý không?
Mua một trái bưởi thơm cho chính mình và những người thân yêu, bạn sẽ không chỉ có được một trái ngon. Cùng với anh ấy, tâm trạng tốt và sức khỏe tốt sẽ bước vào ngôi nhà của bạn.
Đề xuất:
Uống kefir khi nào - vào buổi sáng hay buổi tối? Các đặc tính hữu ích và hàm lượng calo của kefir
Các chuyên gia về dinh dưỡng hợp lý cho rằng không nên ăn đêm. Tuy nhiên, điều này không áp dụng cho kefir và các sản phẩm sữa lên men khác. Chúng có nhiều đặc tính hữu ích. Uống kefir khi nào? Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên uống thức uống này ngay trước khi đi ngủ
Ngũ cốc có hàm lượng calo thấp nhất. Danh sách các loại ngũ cốc. bữa tối ít calo
Trong giai đoạn ăn kiêng, những loại ngũ cốc có hàm lượng calo thấp nhất có tầm quan trọng lớn, vì chúng có thể bổ sung lượng vitamin còn thiếu cho cơ thể. Có nhiều loại ngũ cốc được phép dùng trong chế độ ăn kiêng, nhưng không phải tất cả chúng đều có thể giúp đốt cháy chất béo. Thật vậy, trong vấn đề này, tất cả phụ thuộc vào hàm lượng calo của sản phẩm, do đó, trước khi lập chế độ ăn kiêng, bạn cần xem các loại ngũ cốc ít calo tốt nhất để giảm cân, chỉ ra lượng calo được cung cấp trong bài viết
Kim tự tháp thực phẩm. Tháp dinh dưỡng. Ăn uống lành mạnh: Kim tự tháp thực phẩm
Tất cả mọi người đều biết rằng sức khỏe, hoạt động của một người phụ thuộc phần lớn vào những gì anh ta ăn. Hiện nay, nhiều nhà khoa học ở các nước phát triển đang rất quan tâm đến vấn đề thừa cân. Rốt cuộc, nó thường gây ra bệnh tiểu đường, đột quỵ và đau tim. Theo kết quả của cuộc nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia, một kim tự tháp của việc ăn uống lành mạnh đã được phát triển. Xa hơn trong bài viết chúng ta sẽ hiểu nó là gì
Họ ăn mỡ lợn với gì? Thành phần, lợi ích và hàm lượng calo của sản phẩm này
Salo có lẽ là sản phẩm chính trong ẩm thực quốc gia Ukraine. Có rất nhiều công thức và cách chế biến sản phẩm này trên thế giới. Nếu muốn, bạn có thể mua một sản phẩm làm sẵn và tạo ra món ăn nhẹ của riêng mình, độc đáo và không thể bắt chước
Kiều mạch: hàm lượng calo trên 100 gram tuy nhỏ nhưng lợi ích thì rất lớn
"Cháo kiều mạch là mẹ của chúng ta, và bánh mì lúa mạch đen là cha của chúng ta," một câu ngạn ngữ Nga nói lớn. Rốt cuộc, kiều mạch đã được biết đến ở Nga từ thời cổ đại. Cô ấy từ đâu đến với chúng ta?
