2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43
Đỏ, mọng nước, chỉ nhìn thôi đã muốn ăn rồi. Và ở phương Đông, nó được coi là biểu tượng của khả năng sinh sản và được trao cho các cặp vợ chồng mới cưới. Về việc này là gì? Về quả lựu. Loại quả này ngày nay thường được dùng để thu hút sự chú ý. Ví dụ, khi quảng cáo một nhãn hiệu nước trái cây, chính anh ta là người được giới thiệu. Lợi ích và hàm lượng calo thấp của quả lựu có hạt từ lâu đã khiến nó trở nên phổ biến với các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu trên thế giới. Và không chỉ họ. Nhiều người ăn lựu mà không hề biết những đặc tính có lợi của nó.
Thành phần và hàm lượng calo của quả lựu có hạt
Đó là thành phần độc đáo của các vitamin, nguyên tố vi lượng và axit hữu cơ đã cung cấp cho quả lựu giá trị như vậy. Sự hiện diện của kali, sắt và natri trong cùi quả làm cho nó không thể thiếu cho hệ tim mạch. Nó không chỉ tăng cường cơ tim mà còn rất hữu ích cho bệnh thiếu máu và loạn trương lực cơ mạch máu. Ngoài ra, nó làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và đơn giản là không thể thiếu cho bệnh nhân tiểu đường.
Mặc dù hàm lượng calo thấp trong quả lựu cùng với hạt, nhưng quả của nó có tác dụng tăng cường sức khỏe nói chung cho toàn bộ cơ thể. Tất cả là do hàm lượng vitamin B và C. Trong thành phần của nó, với cảm lạnh nhẹ, một ly nước ép lựu hoàn toàn có thể thay thế trà bằng chanh. Nhưng nó cũng có tác dụng khử trùng nhẹ. Những người chữa bệnh truyền thống thậm chí còn khuyên bạn nên súc miệng bằng nước ép lựu pha loãng.
Lượng chất chống oxy hóa cao trong phần cùi mọng nước của quả lựu khiến nó trở thành một "siêu quả" thực sự. Nó giúp điều trị ung thư, và các bác sĩ khuyên dùng nó trong một loạt các biện pháp điều trị. Ngoài ra, nó còn loại bỏ các chất độc và các nguyên tố phóng xạ khỏi cơ thể, điều này tạo điều kiện cho các hậu quả của quá trình hóa trị đang diễn ra. Và các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng ellagitannin có trong nó giúp làm chậm sự phát triển của một số khối u ung thư. Và do đó, bệnh nhân ung thư nhất định phải bổ sung lựu trong chế độ ăn uống của mình, hàm lượng calo trong 1 cái. chỉ 130 kcal.
Lợi ích của lựu với hạt
Nhưng không chỉ với những trường hợp bệnh nặng mới cần ăn. Nó rất hữu ích cho cơ thể phụ nữ. Lựu ảnh hưởng đến việc sản xuất estrogen, và do đó tạo điều kiện cho hội chứng mãn kinh và tiền kinh nguyệt. Nó cũng làm giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư tử cung. Bằng cách cải thiện lưu thông máu, nó cũng góp phần đốt cháy chất béo trong mô dưới da. Nhưng đây không phải là lý do duy nhất tại sao phụ nữ đang giảm cân ngày càng bổ sung lựu vào chế độ ăn uống của họ. calo (ăn kiêng)Dukan, Miramanova và những loại khác) của nó thấp, nhưng đặc tính hữu ích của nó cao. Nhưng nam giới không nên lơ là loại quả này. Vì lựu cải thiện lưu thông máu, nó có thể ảnh hưởng đến hiệu quả và bình thường hóa chức năng cương dương.
hại lựu trong chậu
Hàm lượng calo thấp trong quả lựu có hạt khiến nó trở nên rất phổ biến. Nhưng nó nên được sử dụng một cách cẩn thận. Vì vậy, nước ép lựu cô đặc được chống chỉ định trong trường hợp loét dạ dày và có thể làm hỏng men răng. Do đó, tốt hơn là nên uống nó pha loãng. Và chúng ta phải nhớ rằng vỏ, vỏ và lá của quả lựu, những thứ thường được dùng để chữa bệnh, đều có chứa chất độc alcaloid. Việc sử dụng quá nhiều nước sắc từ chúng có thể khiến cơ thể bị nhiễm độc nặng.
Đề xuất:
Mật ong hạt dẻ: lợi và hại. Thuộc tính và hàm lượng calo của mật ong hạt dẻ
Cây dẻ thuộc cùng họ với tổ đỉa và cây sồi. Trong quá trình nở hoa dày đặc, ong nhận mật hoa từ hoa và tạo ra mật ong từ hạt dẻ, những đặc tính có lợi đã được biết đến ở La Mã cổ đại
Hàm lượng calo của các món ăn là gì: bảng hàm lượng calo của súp, món chính, món tráng miệng và đồ ăn nhanh
Dinh dưỡng hợp lý là không thể thiếu nếu không tính toán giá trị năng lượng của khẩu phần. Ví dụ, một người trưởng thành cần từ 2000 đến 3000 kcal mỗi ngày, tùy thuộc vào loại hoạt động của anh ta. Để không vượt quá mức khuyến nghị hàng ngày là 2000 kcal và do đó không tăng cân quá mức, nên biết hàm lượng calo trong các bữa ăn. Bảng calo của các món súp, món chính, đồ ăn nhanh và món tráng miệng được trình bày trong bài viết của chúng tôi
Lợi và hại của cây thuốc phiện. Hạt thuốc phiện: lợi ích và tác hại. Làm khô bằng hạt anh túc: lợi và hại
Anh túc là một loài hoa đẹp tuyệt vời đã gây được tiếng vang lớn do những đặc tính gây tranh cãi của nó. Ngay cả ở Hy Lạp cổ đại, người dân đã yêu thích và tôn kính loài cây này vì khả năng trấn an tinh thần và chữa lành bệnh tật. Những lợi ích và tác hại của cây anh túc đã được nghiên cứu trong nhiều thế kỷ, vì vậy ngày nay rất nhiều thông tin đã được thu thập về nó. Tổ tiên xa xôi của chúng ta cũng nhờ đến sự giúp đỡ của những bông hoa bí ẩn này. Thật không may, ngày nay ít người biết đến những tác dụng chữa bệnh mà loài cây này mang lại cho cơ thể con người
Lợi ích của quả mọng và hàm lượng calo của chúng: quả việt quất
Không ai nghi ngờ rằng bất kỳ người nào cũng cần ăn rau và trái cây mỗi ngày để có dinh dưỡng tốt. Nhiều người đã được viết và nói về mức độ hữu ích của chúng. Nhưng những gì về quả mọng? Chúng chỉ ngon và không có nhu cầu như vậy đối với chúng? Thực ra không phải như vậy đâu
Công dụng của hạt dẻ cười đối với phụ nữ. Thành phần và hàm lượng calo của hạt dẻ cười
Ít ai biết được công dụng của hạt dẻ cười đối với phụ nữ. Nhưng đây là một trong những loại hạt có giá trị nhất trên thế giới. Ví dụ, chúng có khả năng ổn định cân nặng, tăng cường tim và mạch máu, chữa bệnh tăng huyết áp và tiểu đường. Ăn hạt dẻ cười thường xuyên có thể làm giảm đáng kể mức cholesterol trong cơ thể, cải thiện sức khỏe tình dục và tình trạng da trên khuôn mặt. Đồng thời, điều đáng chú ý là những lợi ích chủ yếu là hạt dẻ cười chưa bóc vỏ
