Cách uống giấm táo để giảm cân: mẹo và thủ thuật

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Giấm làm từ táo đã được sử dụng từ xa xưa như một loại thuốc bổ tổng hợp cho cơ thể, cũng như giúp giữ dáng và cải thiện làn da rất hiệu quả. Bác sĩ nổi tiếng người Mỹ Jarvis thậm chí còn phát triển toàn bộ hệ thống ăn kiêng với cách sử dụng của mình.

Có một truyền thuyết xưa kể rằng Nữ hoàng Ai Cập Cleopatra, tỏa sáng với vẻ đẹp của mình, đã sử dụng giấm táo để giảm cân. Sau những bữa tiệc sang trọng, cô lấy phương thuốc mà những người hầu gái mang đến, pha loãng với nước nửa chừng. Tuy nhiên, tỷ lệ này cao hơn nhiều so với định mức cho phép và có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày, vì vậy bạn nên sử dụng sản phẩm đúng cách và biết cách uống giấm táo để giảm cân.

Giấm táo có thành phần chứa nhiều khoáng chất quý giá. Nó chứa kali, cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thần kinh. Nó cũng chứa nhiều axit: malic, acetic, oxalic, citric và những loại khác. Dấm táo,việc sử dụng dẫn đến giảm sự thèm ăn và tăng tốc quá trình trao đổi chất của tế bào, góp phần vào việc phân hủy và loại bỏ chất béo một cách hiệu quả.

Tác dụng rất tốt cho da khi tắm. Việc tiếp nhận giấm cũng có hiệu quả trong trường hợp chân nặng hơn. Trong trường hợp này, chỉ cần xoa bóp chân thường xuyên với dung dịch táo là đủ.

Trong nấu ăn, giấm táo được sử dụng để ngâm thịt và làm nước sốt, gia vị và mayonnaise. Thêm một vài giọt nước ép táo sẽ mang lại hương vị đặc biệt và sự tươi mát cho món salad rau củ.

Uống giấm táo như thế nào để giảm cân?

Công thức ít calo là gia vị rất thích hợp cho các bữa ăn kiêng. Giấm táo để giảm cân nên được thực hiện theo một quy tắc xác định nghiêm ngặt, đồng thời tuân thủ chế độ ăn uống. Chế độ ăn uống hàng ngày nên bao gồm thực phẩm tự nhiên, ngoại trừ thực phẩm chiên, béo, hun khói và mặn.

Dung dịch táo đã chế biến được khuyến khích uống trước bữa ăn với liều lượng tối đa ba lần một ngày. Kết quả của chế độ ăn kiêng có thể được cảm nhận trong gần một vài ngày. Sau một tuần, số cân thừa biến mất và cảm giác thèm ăn giảm đi. Để có được hiệu quả lâu dài hơn, bạn phải tiếp tục liệu trình trong hai tháng. Giấm táo chỉ nên được pha loãng.

Có những khuyến nghị khác về cách uống giấm táo để giảm cân. Đặc biệt, bài thuốc có thể uống hàng ngày vào buổi sánglúc bụng đói với một thìa mật ong và lần thứ hai vào buổi tối trước khi đi ngủ. Uống giấm táo như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất? Bạn nên dùng nó kết hợp với các liệu trình hữu ích, ví dụ như quấn cơ thể đốt cháy chất béo. Phương pháp này khá hiệu quả đối với cellulite và vết rạn da ở hông và bụng. Để chuẩn bị dung dịch, hãy pha loãng giấm với nước. Tiếp theo, ngâm vải với nó, sau đó quấn cơ thể, cố định bằng màng. Thủ tục kéo dài trong 30 - 40 phút. Ngoài việc quấn, giấm táo cũng được sử dụng để chà xát và chườm khác nhau.

Sau khi học cách uống giấm táo để giảm cân, bạn có thể thực hiện một khóa học ăn kiêng cho riêng mình, đồng thời tuân theo tất cả các khuyến nghị. Tuy nhiên, để không gây hại cho cơ thể, bạn nên nhờ sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa trước khi bắt đầu liệu trình.