Nước ép cà rốt-táo cho mùa đông và cách pha chế

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Có ai trong số các bạn thường thấy các loại nước ép có chứa cà rốt và táo cùng lúc trên kệ siêu thị không? Hầu hết có lẽ là không. Tuy nhiên, thức uống này rất có lợi cho sức khỏe và khả năng miễn dịch của con người nói chung.

Lợi ích của nước ép cà rốt và táo

Nghe có vẻ nghịch lý đến mức nào, nhưng nói về lợi ích của nước ép táo và cà rốt thì nên tách biệt với nhau. Xét cho cùng, táo và cà rốt là hai sản phẩm độc lập và mỗi loại đều có một số chất và vitamin có lợi cho cơ thể con người. Và nước ép cà rốt-táo cho mùa đông là một lựa chọn không thể thiếu để có một thức uống thơm ngon cho cả gia đình, giúp tăng cường sự hoạt bát và giúp tâm trạng vui vẻ suốt cả mùa.

Nước ép táo có tác dụng gì?

Bản thân quả táo dùng để chỉ các sản phẩm dễ tiêu hóa và do đó là chế độ ăn kiêng. Mặc dù thực tế là trái cây trung bình chứa khoảng 80% nước và chỉ 20% vitamin và chất dinh dưỡng, nhưng lợi ích của táo đã được chứng minh từ lâu.

Quả táo có kích thước và trọng lượng trung bình chứa:

1. Axit hữu cơ.
2. Carbohydrate.
3. Protein.
4. Sợi.
5. Vitamin các nhóm khác nhau (A, B, C, v.v.).
6. Tannin, v.v.

Bên cạnh đó, nước ép táo:

1. Có tác dụng bổ phổi cho người hút thuốc, bảo vệ hệ hô hấp.
2. Loại bỏ các độc tố không cần thiết khỏi cơ thể do hàm lượng pectin.
3. Hữu ích cho người thiếu máu, vì nó chứa một lượng lớn chất sắt mà bệnh nhân cần rất nhiều.
4. Phục hồi sức lực sau khi hoạt động thể lực quá sức.
5. Giúp da, tóc và móng.
6. Có tác dụng ngăn ngừa táo bón tuyệt vời.
7. Hữu ích cho các loại bệnh về khớp.
8. Được khuyên dùng để phòng chống cảm lạnh, cúm và SARS, v.v.

Nước ép cà rốt có lợi gì?

1. Cà rốt có tác dụng bồi bổ tổng thể và do đó có tác dụng hữu ích cho toàn bộ cơ thể.
2. Nó cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa.
3. Nhiều người lầm tưởng rằng đó là nguồn cung cấp trực tiếp vitamin A, điều này không hoàn toàn đúng. Thực tế là trong cà rốt có chứa beta-carotene, chất này chỉ sau khi vào cơ thể con người mới chuyển hóa thành vitamin A, bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi tác động tiêu cực của các gốc tự do từ bên trong.
4. Đẩy nhanh quá trình tái tạo (đổi mới) tế bào da.
5. Chặn viêm, đặc biệt cần thiết đối với màng nhầy và da của chúng ta nói chung.

Về nguyên tắc, không có gì phức tạp hay bất thường về điều này.

Cách làm nước ép táo-cà rốt?

Cách biến ước mơ thành hiện thực ngay tại nhà, hãy đọc ngay. Làm nước ép cà rốt-táo cho mùa đông không chỉ dễ chịu mà còn rất đơn giản. Chúng tôi đưa ra một số công thức để bạn chú ý, từ đó bạn rất dễ dàng chọn được công thức phù hợp dành riêng cho bạn và các thành viên trong gia đình.

Vì vậy, công thức nước ép cà rốt và táo cổ điển.

Nước ép cà rốt-táo cho mùa đông sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết để pha chế theo một công thức cổ điển được lưu giữ từ thời ông bà ta và được truyền từ đời này sang đời khác.

Bạn sẽ cần:

- Cà rốt - 4 miếng.

- Apple - 1 miếng.

Nấu ăn sẽ không mất nhiều thời gian và sẽ rất thú vị không chỉ đối với người lớn, mà còn với trẻ em, những người luôn vui vẻ khi được thử những món mà mình đã tự tay chuẩn bị.

1. Rửa sạch cà rốt và táo dưới vòi nước.
2. Bỏ vỏ của cà rốt, lấy táo ra khỏi lõi và gọt vỏ.
3. Cho từng thứ một vào máy ép trái cây và chạy qua.
4. Uống sẵn là có thể phục vụ ngay.

Nước ép cà rốt-táo, công thức của nó đã được mô tả, được thiết kế cho một gia đình tiêu chuẩn từhai hoặc ba người và sẽ hữu ích cho những người không có thời gian dự trữ kể từ mùa thu, nhưng bạn thực sự muốn chiêu đãi bản thân một hỗn hợp thơm ngon và thơm.

Đối với những nữ tiếp viên tiết kiệm hơn, công thức dưới đây là phù hợp.

Nước ép táo-cà rốt đóng hộp, mới vắt hoặc đã ngâm sẵn, dưới mọi hình thức sẽ hấp dẫn cả nhà.

Để chuẩn bị cho nó, bạn cần:

1. Cà rốt - khoảng 3 kg.
2. Táo - khoảng hai kg.
3. Đường - 100 hoặc 200 gram.

Hãy nhớ rằng lượng đường được xác định bởi mức độ yêu thích của bạn đối với nó. Nhưng đừng lạm dụng nó, vì trong trường hợp có hàm lượng đường cát cao, nước trái cây thành phẩm có nguy cơ mất đi lượng lớn các thành phần có lợi của nó.

Nấu ăn:

1. Rửa thật sạch táo và cà rốt.
2. Rõ ràng.
3. Sau đó, bạn cần ngâm chúng với nước sôi và chuyển qua máy ép trái cây.
4. Sau đó, trộn nước trái cây đã hoàn thành trong một cái bát tráng men.
5. Đổ đường cát vào.
6. Khuấy kỹ.
7. Đun sôi.
8. Giữ nhiệt độ thấp trong năm phút.
9. Không đợi nước ép nguội, đổ vào lọ và vặn chặt nắp.

Nước ép cà rốt-táo này, công thức mà bạn vừa đọc, là một thức uống phổ biến rất tốt cho sức khỏe và bổ sung. Việc sử dụng nó trong suốt mùa đông sẽ tăng cường đáng kểmiễn dịch và giúp chống lại nhiễm trùng.

Ngon hay lành?

Khi chuẩn bị nước ép táo-cà rốt cho mùa đông, tôi muốn lưu ý rằng bạn không cần phải lựa chọn giữa chất hữu ích và chất tốt của nó, vì thức uống này kết hợp tất cả các chỉ số tốt nhất và do đó đã được tự hào về vị trí trên kệ của những bà nội trợ đích thực.