Sản phẩm nhuận tràng trị táo bón

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Những ai đã từng trải qua hiện tượng như táo bón đều quen thuộc với cảm giác đau đớn và khó chịu. Nhiều người trong trường hợp này thường tìm đến bộ sơ cứu để mua thuốc nhuận tràng. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, lý do nằm ở việc vi phạm chế độ ăn kiêng hoặc chế độ ăn uống không cân bằng. Nếu hiện tượng này không liên quan đến những bất thường trong cấu trúc của ruột hoặc sự hiện diện của các khối u, thì một sự thay đổi trong chế độ ăn uống sẽ mang lại hiệu quả giảm đau được chờ đợi từ lâu. Đặc biệt, cần đưa sản phẩm nhuận tràng vào thực đơn.

Táo bón thường liên quan đến việc không đi tiêu trong hơn 48 giờ. Nhưng điều này không hoàn toàn chính xác. Một người có thể đi tiêu mỗi ngày. Nhưng đồng thời, phân đặc và sự di chuyển của nó khiến người bệnh khó chịu nghiêm trọng. Thông thường nguyên nhân là do suy dinh dưỡng. Bất kỳ bệnh nào về đường tiêu hóa cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón.

Đồng thời, các sản phẩm phân rã đi vào máu và bắt đầu gây độc cho cơ thể. Điều này có thể xuất hiện trong biểu mẫuphát ban ngoài da và đau đầu. Bản thân một người không thể kết nối nguyên nhân và kết quả, vì vậy điều quan trọng là phải liên hệ với một chuyên gia.

Lựa chọn cá nhân

Bất kỳ điều trị nào cũng nên bắt đầu bằng việc đến gặp bác sĩ. Hiện tượng như táo bón không tự nó xảy ra. Đây là hậu quả của nhiều vi phạm khác nhau.

• Thường thì nguyên nhân là do một chế độ ăn uống nghèo nàn dựa trên các nguồn cung cấp carbohydrate (bánh mì, mì ống) và protein (thịt, trứng). Trong trường hợp này, bạn chỉ cần tăng lượng rau. Điều này sẽ giúp bình thường hóa trạng thái.
• Nhưng có một nhược điểm. Nếu chức năng vận động của ruột bị suy giảm, thì cám, bắp cải và các nguồn chất xơ thô sẽ gây đầy hơi và đau dữ dội. Tình trạng hôn mê thức ăn bị mắc kẹt sẽ góp phần gây ra chứng ợ hơi và các tác dụng khó chịu khác.

Chế độ ăn uống trị liệu

Để bình thường hóa việc thải phân, nhiều loại thuốc nhuận tràng khác nhau được sử dụng. Nó có thể là cả những chế phẩm đặc biệt và những sản phẩm có tính chất tương tự. Họ hành động theo cùng một cách:

• tạo thành phân mềm;
• mỏng chất chứa trong ruột;
• dưỡng ẩm thành ruột để phân dễ dàng đi qua;
• cải thiện nhu động ruột.

Sản phẩm nhuận tràng cung cấp tất cả những điều này cũng giống như thuốc, cũng có tác dụng phụ. Tất nhiên, thay đổi thói quen ăn uống không thể chờ đợikết quả tức thì. Sẽ mất thời gian để cơ thể điều chỉnh ruột. Đồng thời, tất cả các sản phẩm hỗ trợ việc đại tiện có thể được chia thành bốn nhóm. Hãy làm quen với từng người trong số họ một cách riêng biệt.

Nguồn sợi thô

Đây là những thực phẩm, rau và trái cây nhuận tràng hữu ích nhất. Đó là, mọi thứ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất ngon. Quà vườn và vườn bếp rất giàu chất xơ mà cơ thể không sử dụng được. Các sợi đi qua như một chiếc bàn chải qua ruột, kéo theo phân, chất độc và chất độc cùng với chúng.

Thuốc nhuận tràng có nguồn gốc thực vật là một nguồn chất xơ tuyệt vời. Nó trương nở mạnh do nước và làm căng thành ruột. Điều này làm mềm các khối thực phẩm và góp phần thúc đẩy và bài tiết bình thường của chúng.

Nhưng loại sản phẩm này có những chống chỉ định nhất định. Bạn không nên sử dụng chúng với số lượng lớn khi bị táo bón co cứng, được đặc trưng bởi sự hiện diện của những người tham gia đường ruột co thắt mạnh. Đó là lý do tại sao nên chọn riêng các sản phẩm nhuận tràng trị táo bón.

Làm sạch màu

Chắc chắn, phân tích tụ gây khó chịu và đau đớn. Vì vậy, câu hỏi đặt ra cho các bác sĩ về sản phẩm nhuận tràng nào sẽ giúp giảm bớt tình trạng bệnh là khá dễ hiểu. Có những loại thực phẩm giúp làm sạch ruột. Đây chủ yếu là nguồn cung cấp pectin. Đó là, cây ăn củ và dưa, hoa quả khô vàtrái cây ngọt ngào.

Pectin trong trường hợp này hoạt động như một chất hấp thụ. Nó rất tốt trong việc giúp thải độc tố và là nguồn thức ăn cho vi khuẩn đường ruột. Nhờ đó, sự phát triển của hệ vi sinh có lợi xảy ra.

Nhưng những sản phẩm nhuận tràng này, mặc dù có những lợi ích rõ ràng, nhưng cũng có chống chỉ định. Đặc biệt không nên lạm dụng chúng trong bệnh đái tháo đường.

Thực phẩm kích thích hoạt động của ruột

Đây là một cơ quan phức tạp, được giao phó một số nhiệm vụ quan trọng. Đây là quá trình tiêu hóa, hấp thụ các chất dinh dưỡng và loại bỏ các sản phẩm thối rữa ra khỏi cơ thể. Có một số yếu tố ảnh hưởng đến hoạt động của nó không theo cách tốt nhất. Một chế độ ăn uống hợp lý giúp tối ưu hóa công việc của mình. Đặc biệt, sản phẩm nhuận tràng có tác dụng tuyệt vời. Đối với đường ruột, nó vừa là nơi trợ giúp vừa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng.

Nhóm lớn này bao gồm các loại trái cây có múi và các sản phẩm từ sữa. Tất cả chúng đều chứa một lượng lớn axit hữu cơ, và do đó gây kích ứng màng nhầy và kích thích sản xuất dịch ruột. Vì vậy, kefir được khuyến khích tích cực cho bất kỳ bệnh nào về đường tiêu hóa. Và một lần nữa là một con ruồi trong thuốc mỡ. Nếu có tiền sử có vấn đề về đường tiêu hóa, thì các sản phẩm từ nhóm này nên được cẩn thận. Một lần nữa, mọi thứ đều rất riêng lẻ. Sữa chua một ngày ít béo có thể được coi là một thức uống được khuyến khích hơn cả. Nhưng chanh và dứa nên được loại trừ trong một số trường hợp.

Sản phẩm làm mềm quá trình tiến triển của thức ăn

Đây chủ yếu là dầu thực vật có tác dụng làm mềm da. Tất cả mọi ngườikhuyến cáo được biết để uống dầu hướng dương cho táo bón. Các sản phẩm có tác dụng nhuận tràng từ nhóm này làm giảm sự hấp thụ nước. Điều này không dẫn đến mất nước, mà chỉ thúc đẩy nhu động ruột.

Để có chế độ dinh dưỡng tối ưu, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm từ từng loại trong chế độ ăn uống của mình. Chỉ bằng cách này, cuối cùng mới có thể thoát khỏi các vấn đề về tiêu hóa. Và tất nhiên, bạn cần uống nhiều nước sạch hơn. Riêng biệt, tôi muốn nêu bật một số sản phẩm được truyền thống sử dụng cho chứng táo bón. Hãy xem tác dụng của chúng đối với cơ thể.

Bí

Khi gọi tên các sản phẩm có tính nhuận tràng, người ta không thể quên nét văn hóa này. Thật khó để tưởng tượng trái cây hữu ích hơn. Phần cùi chứa chất xơ và pectin, chất khoáng. Tất cả chúng kết hợp với nhau sẽ có tác dụng hữu ích cho đường tiêu hóa.

Thường xuyên ăn bí đỏ giúp thúc đẩy quá trình chữa lành màng nhầy và cải thiện nhu động ruột, trung hòa độc tố và làm sạch đường tiêu hóa. Bí ngô có thể được tiêu thụ dưới mọi hình thức: luộc hoặc nướng. Ăn bí đỏ hàng ngày giúp quên đi các vấn đề về nhu động ruột trong vài ngày.

Củ cải

Chắc hẳn sẽ không ai quá ngạc nhiên trước khuyến cáo sử dụng sản phẩm nhuận tràng trị táo bón này. Ở người lớn, rối loạn đại tiện thường liên quan đến chế độ dinh dưỡng kém: một cái bánh mì ở đây, một cái kẹo ở đó, và sau đó là thịt viên với bánh mì trước khi đi ngủ. Củ cải đường chứa một lượng lớn chất xơ và bù đắp cho sự thiếu hụt của nó. Ngoài ra, nó còn chứa nhiềuvitamin và khoáng chất.

Mỗi ngày nên chế biến 200 g salad củ dền. Nếu bạn bị đầy hơi thì nên luộc sơ rau củ. Đổ đầy dầu thực vật và ăn vào bữa sáng. Hãy nhớ rằng để thực hiện các chức năng trực tiếp của nó là lấp đầy ruột và thúc đẩy quá trình hôn mê thức ăn, chất xơ cần rất nhiều nước. Nếu cơ thể bị thiếu chất lỏng, thì chính củ dền sẽ dẫn đến tình trạng táo bón. Chất xơ hút hết hơi ẩm còn lại và bóng thức ăn không thể đi qua ruột một cách nhanh chóng và không đau.

Điều trị và Thuốc

Nếu bạn có vấn đề với táo bón, thì bạn cần phải từ bỏ đồ ngọt và bánh quy. Và trà được uống tốt nhất với mận khô. Nhờ thành phần độc đáo, mận nhẹ nhàng kích thích nhu động ruột, loại bỏ độc tố và tạo điều kiện cho hệ vi sinh có lợi phát triển. Mỗi buổi sáng, bạn nên ăn một ít mận khô.

Thực phẩm nhuận tràng nào khác có lợi cho ruột? Một chế độ ăn uống cân bằng được khuyến khích cho người lớn, có nghĩa là không nên giới hạn bộ sản phẩm. Rất hữu ích cho ruột và chuối. Thơm ngon và bổ dưỡng, nó có thể cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa, và đặc biệt là chức năng bài tiết của nó. Người lớn ăn một quả mỗi ngày là đủ. Tốt nhất là vào buổi sáng.

Điều bạn cần biết

Trên đây là những trợ giúp của chúng tôi. Họ cần được thường xuyên trên bàn để bạn không bị táo bón. họ đanghoạt động hiệu quả cho cả việc phòng ngừa và điều trị các vấn đề hiện có. Nhưng có một loại sản phẩm khác. Chúng làm suy yếu hoạt động của ruột và gây táo bón. Đây là thịt và thịt viên, xúc xích và trứng. Và tất cả các nguồn chất béo cao, mì ống và bánh mì trắng, bơ và phô mai tươi, gạo đánh bóng.

Các bác sĩ không khuyến khích trà mạnh và sô cô la, các loại hạt và lựu. Nước dùng phong phú và thạch có tác dụng cố định. Tất nhiên, không nhất thiết phải từ bỏ chúng hoàn toàn. Nó là đủ để giảm số lượng và pha loãng với các sản phẩm được liệt kê ở trên. Bằng cách này, bạn tối ưu hóa chế độ ăn uống của mình.

Tặng gì cho trẻ

Nếu người lớn nhận thức rõ về lợi ích của rau và trái cây, thì việc thuyết phục trẻ ăn sản phẩm này, sản phẩm kia không phải là điều dễ dàng. Đồng thời, chế độ ăn uống đơn điệu dẫn đến tình trạng trẻ bị táo bón. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của em bé và cần phải điều chỉnh. Để cải thiện nhu động ruột và làm mềm phân, trẻ em nên bổ sung quả sung và mận khô, táo và quả lý gai trong chế độ ăn hàng ngày.

Trong ngũ cốc và thực vật xay nhuyễn, bạn cần thêm một lượng nhỏ ô liu và các loại dầu thực vật khác. Trong những trường hợp khó nhất, nên cho trẻ ăn những thức ăn gây kích thích đường ruột. Đó là cây hắc mai, lô hội và cây đại hoàng. Ngoài ra, chăm sóc hệ vi sinh đường ruột. Đối với điều này, điều quan trọng là phải ăn thực phẩm có men vi sinh.

Thay cho lời kết

Nếu song song với táo bón mà bạn cảm thấy khó chịu, buồn nôn và đau bụng dữ dội thì bạn không nên mong đợi tác dụng của thuốc nhuận tràngMỹ phẩm. Liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức. Các vấn đề về đường ruột có thể chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. Việc kiểm tra sẽ cho phép bạn xác định chính xác nguyên nhân của những gì đang xảy ra và loại bỏ nó. Nếu điều này được thực hiện, thì táo bón có thể tự biến mất. Nếu không, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Đây là nơi thuốc nhuận tràng có thể giúp ích. Họ hành động hiệu quả, nhưng cẩn thận và không có chống chỉ định. Do đó, bạn có thể và nên ăn chúng hàng ngày mà không sợ bị nghiện hay phản ứng phụ.