Súp cần tây giảm cân: công thức

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Khi mùa xuân bắt đầu, chủ đề giảm cân trở nên phù hợp với hầu hết mọi phụ nữ. Sau tất cả, bạn thực sự muốn mua một chiếc váy bó sát và một đôi giày cao gót và khiến mọi người ngạc nhiên với vóc dáng của bạn. Nếu mọi thứ còn lâu mới trở nên hồng hào như ý muốn, thì chúng ta cần gấp rút chăm sóc bản thân. Và hôm nay chúng tôi muốn nói về súp cần tây để giảm cân. Đây là một phương thuốc tuyệt vời có thể giúp ngay cả những người từ lâu đã tuyệt vọng trong việc lấy lại hình dáng trước đây của mình.

Trong nỗ lực đương đầu với bản thân

Chắc chắn bạn đã quen thuộc với tất cả những lập luận này. Khi chúng tôi nhận thấy rằng chúng tôi đã ngừng mặc một chiếc váy, chúng tôi sẵn sàng đổ lỗi cho bất cứ ai. Người chồng và con cái đáng trách, vì họ liên tục yêu cầu nấu bánh kếp và các món ăn ngon khác cho họ. Đổ lỗi cho tuổi tác và sự trao đổi chất. Nhưng hãy đối mặt với nó. Đổ lỗi cho thói quen ăn uống của bạn. Và không có gì xấu sẽ xảy ranếu bạn cho phép mình ăn một bữa bún hoặc một chiếc bánh kếp cho bữa sáng, với điều kiện là thời gian còn lại bạn phải ăn thức ăn phù hợp và lành mạnh. Súp cần tây để giảm cân chỉ là món ăn giúp bạn hoàn toàn xem xét lại chứng nghiện ăn của mình và thay đổi chúng một cách triệt để.

Tại sao cần tây

Ngày nay có nhiều hệ thống thực phẩm khác nhau - trên kiều mạch, trên kefir, trên táo. Tại sao chúng tôi lại quyết định chọn một loại cây có hương vị tươi sáng và đặc trưng như vậy? Lý do rất đơn giản, bởi vì nó thực sự giúp cơ thể giải tỏa một phần chất béo dự trữ.

Đúng, súp cần tây giảm cân không còn là món ăn quen thuộc nữa. Thoạt nhìn, hương vị của nó có vẻ khó chịu. Đó là tạm thời, chỉ một vài ngày và bạn sẽ quen với nó. Ngược lại, xúc xích và khoai tây chiên sẽ sớm trở thành món ăn lạ đối với bạn.

Nhìn bề ngoài, cần tây giống mùi tây. Loại cây này rất giàu tinh dầu, vitamin và khoáng chất. Trong chế độ ăn kiêng, điều này rất quan trọng. Nhưng theo đánh giá của các bài đánh giá, súp cần tây để giảm cân thực hiện chức năng quan trọng nhất. Nó dường như làm mới vị giác của bạn. Không có gì bí mật khi bạn càng ăn ngọt, cay, mặn, bạn càng cảm nhận được ít vị giác. Và nếu chúng ta nói về các món ăn phức tạp và salad nhiều thành phần, thì chúng ta có thể tự tin nói rằng bạn đã quên cách hiểu những gì bạn đưa vào miệng. Chỉ cần một vài ngày thực hiện chế độ ăn súp rau củ sẽ mang lại cảm giác tươi sáng cho bạn.

Tại sao súp

Cũng là một câu hỏi hợp lý. Tại sao bạn không thể cắt nhỏ cọng cần tây và trộn với những loại khácrau? Thực tế là một đĩa salad xanh không thể mang lại cảm giác no. Bạn vẫn sẽ tìm cách thuyết phục bản thân rằng bạn sẽ ăn kiêng vào ngày mai. Nước lẩu không có nhược điểm như vậy, hoàn toàn thỏa mãn cơn đói.

Bạn có thể nói gì khác về súp cần tây để giảm cân? Công thức phù hợp sẽ giúp bạn giảm cân mà không phải dày vò nhiều. Bây giờ chúng ta hãy dừng lại một chút về sinh lý học để hiểu nó hoạt động như thế nào. Y học chính thức tuyên bố rằng cơ thể cần khoảng 400 g carbohydrate mỗi ngày để hoạt động bình thường. Nếu vượt quá định mức, thì mọi thứ khác sẽ được tích tụ trong chất béo. Trong tình huống ngược lại, cơ thể bắt đầu trích xuất lượng chất béo dự trữ còn thiếu.

Ưu nhược điểm

Thông thường, các chuyên gia dinh dưỡng giải thích luật này rất phiến diện. Họ đề nghị giảm thiểu lượng carbohydrate của bạn và do đó đạt được kết quả tốt. Nhưng chúng ta phải nhớ rằng khi tiêu thụ một trong những yếu tố cần thiết bị giảm đi, thì sự cân bằng sẽ bị xáo trộn. Cơ thể khó có thể chịu đựng được bất kỳ sự biến dạng nào. Vi phạm chuyển hóa carbohydrate có thể dẫn đến bệnh đái tháo đường, sỏi niệu và các biến chứng khác.

Nhưng nhược điểm này không áp dụng cho súp cần tây để giảm cân. Các bài đánh giá về công thức chính xác cho thấy rõ rằng do sự kết hợp của các loại vitamin, tinh dầu và khoáng chất, súp cần tây với hàm lượng carbohydrate tối thiểu góp phần vào việc bình thường hóa các quá trình trao đổi chất.

Đặc điểm của súp

Đánh giá về súp cần tây giảm cânđược tìm thấy với số lượng lớn. Chỉ cần làm quen với bố cục là đủ và bạn bắt đầu hiểu rằng có một cái gì đó trong đó. Hàm lượng cacbohydrat trong cuống lá xanh và rễ là tối thiểu. Đồng thời, lượng chất xơ rất cao. Do đó, cảm giác đói mạnh trong quá trình ăn kiêng không đe dọa bạn. Đồng thời, cơ thể nhận được một lượng chất lỏng vừa đủ, rất cần thiết cho quá trình đào thải độc tố.

Cần tây nổi tiếng với đặc tính lợi tiểu. Trong một chế độ ăn uống không cân bằng, đặc biệt là sử dụng một lượng lớn thức ăn có chất đạm sẽ dẫn đến nguy cơ bị sỏi thận và bàng quang. Việc đưa loại rau hữu ích nhất này vào chế độ ăn uống cho phép bạn giảm thiểu nguy cơ này.

Cách sử dụng rauđúng cách

Nó là duy nhất về mọi mặt, bao gồm cả sự phù hợp của các bộ phận khác nhau. Có thể dùng lá, thân và rễ của cây để nấu canh. Tất cả chúng đều góp phần đốt cháy chất béo và giảm cân. Và có một mô hình tuyệt vời, được xác nhận bởi các bài đánh giá. Súp cần tây giảm cân đúng cách có thể ăn thỏa thích. Hơn nữa, bạn càng ăn nhiều, bạn sẽ tiêu thụ nhiều calo hơn cho quá trình hấp thụ của nó.

Tất nhiên, chúng ta đang nói riêng về súp rau. Không nên thêm thực phẩm giàu calo, thịt, mỡ lợn hoặc bơ vào đó. Hãy nhớ rằng cần tây có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Vì vậy, đừng quên uống nước. Tuy nhiên, không nên uống đồ uống có đường hoặc cho đường vào trà.

Súp Bonn yêu thích

Thực tế, tình yêu dành cho anh ấy thường thức giấc khi bạn nhận ra rằng những kết quả đầu tiên đã xuất hiện. Nhận xét về súp cần tây để giảm cân được gọi là rất độc đáo. Khi ăn thử lần đầu tiên, ngoại trừ mùi vị của cần tây, bạn sẽ không cảm nhận được gì. Một bài kiểm tra nghiêm túc cho những ai không thực sự thích cây xanh. Nhưng bạn sẽ sớm quen thôi.

Để chuẩn bị bạn sẽ cần những nguyên liệu sau:

• Một bó lớn cần tây và mùi tây. Đây là những thành phần thiết yếu bạn không thể thiếu.
• Một đầu bắp cải vừa. Kích thước có thể được điều chỉnh theo ý muốn của bạn.
• Một vài quả cà chua.
• Bóng đèn, 5-6 cái.
• Một vài quả ớt chuông.

Nấu canh

Đây là nơi bắt đầu chế độ ăn kiêng của bạn. Công thức nấu súp cần tây giảm cân khá đơn giản. Mọi nữ tiếp viên đều có thể làm chủ được nó. Tất cả các loại rau sẽ cần phải được cắt nhỏ. Dùng dao cắt nhuyễn bắp cải, tất cả các khối khác được cắt theo thứ tự ngẫu nhiên. Nó có thể là một khối hoặc một khối.

Tất cả mọi thứ được cho vào một cái chậu và đổ đầy nước. Đun sôi nước và đun trên lửa lớn trong 10 phút. Sau đó, giảm nhiệt và đem sẵn, tức là cho đến khi mềm. Súp đã nấu chín nên ăn mỗi khi cảm thấy đói. Phương pháp này có một nhược điểm là bạn không thể tạo khoảng cách quá xa giữa các bữa ăn. Nếu bạn đang làm việc, bạn sẽ phải mang theo nó và nghỉ một chút đểăn nhẹ.

Đây là công thức súp cần tây phù hợp để giảm cân. Các đánh giá nói rằng những ngày đầu tiên để theo dõi một chế độ ăn kiêng như vậy là rất khó khăn. Nhưng sau vài ngày bạn sẽ quen. Ngoài ra, từ ngày thứ 3, bạn có thể bổ sung thêm rau và trái cây cho nó. Nếu bạn có một mong muốn dai dẳng để loại bỏ cân nặng dư thừa, thì món súp này sẽ là một cứu cánh thực sự. Nó giúp 100% thời gian. Hơn nữa, chế độ ăn như vậy rất an toàn cho cơ thể. Đến ngày thứ 3, số cân nặng giảm 2,5-3,5kg. Đây là một động lực tuyệt vời để tiếp tục chế độ ăn kiêng.

Thực đơn trong tuần

Bởi vì chế độ ăn kiêng này hoàn toàn an toàn, ngay cả các bác sĩ cũng khuyên dùng nó để chuẩn bị cho phẫu thuật và giảm cân. Vì vậy, nó có thể được lặp lại nếu cần thiết. Điều này phải được đồng ý với bác sĩ. Nếu cân nặng giảm hơn 6 kg, thì chương trình giảm cân chỉ có thể được tiếp tục lại sau khoảng thời gian hàng tuần.

Thực đơn gần đúng trong tuần:

• Ngày đầu tiên và ngày thứ hai - chỉ có súp. Bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích, ngay khi cảm thấy đói. Nếu đến buổi tối, bạn cảm thấy rất khó từ chối các món ăn thông thường, thì có thể bổ sung một vài loại trái cây, trừ chuối và dưa.
• Từ ngày thứ ba, rau xanh sống hoặc đóng hộp đều được phép. Không nên ăn đậu đỏ, đậu Hà Lan và ngô.
• Ngày thứ tư - bất kỳ số lượng rau và trái cây nào, ngoại trừ khoai tây.
• Ngày thứ 5, bạn có thể đa dạng thực đơn với ba quả chuối và một ly sữa.
• Ngày thứ sáu. Chúng tôi vẫn ăn súp. TẠINgoài ra, bạn có thể dùng 200 g thịt nạc và 6 quả cà chua.
• Vào ngày thứ bảy, thêm gạo lứt, rau và trái cây vào súp.

Giảm cân trong 1 tuần nên giảm khoảng 6 kg.

Súp cần tây cà chua giảm cân

Nếu bạn không thích công thức cổ điển, hoặc chỉ thấy chán trong tuần đầu tiên, thì bạn có thể nấu một lựa chọn khác. Nếu bạn thích nước ép cà chua, thì bạn chắc chắn sẽ thích món ăn này. Nó sáng, nguyên bản và ngon. Số lượng thành phần được tính dựa trên lượng cần tây lấy. Đối với 200 g rễ được lấy, bạn sẽ cần dùng:

• Bắp cải.
• 6 mỗi củ cà rốt, hành tây, cà chua tươi.
• 1 hạt tiêu lớn.
• 400g măng tây.
• 1.5 lít nước ép cà chua.
• Rau xanh và gia vị.

Cách nấu cũng tương tự, cắt nhỏ rau củ và đổ nước cà chua vào. Sự xuất hiện của món ăn đã hoàn thành hiển thị công thức với một bức ảnh. Súp cần tây để giảm cân được đun sôi trong 10 phút khi mở nắp, sau đó đậy nắp lại với lượng tương tự với nhiệt độ tối thiểu. Liệu trình này có thể được lặp lại hai lần. Chỉ trong một tuần, bạn có thể giảm tới 8 kg.

Lợi ích của súp

Những ai đã thử chế độ ăn kiêng này một lần, thường không thích công thức của món súp này. Nó cho phép bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, cũng như giữ cho nó trong tình trạng hoàn hảo sau này. Để đạt được cân nặng lý tưởng, bạn có thể ăn súp cần tây mỗi ngày một lần. Lợi ích chính của Súp cần tây:

• Kết quả nhanh chóng. Chỉ trong vài ngày, bạn sẽ giảm được 2-3 kg.
• Sản phẩm không đắt tiền và đơn giản.
• Cơ thể được cung cấp đủ chất lỏng.
• Cần tây chứa vitamin và khoáng chất và có đặc tính chữa bệnh, sau khi ăn kiêng, tình trạng cơ thể sẽ được cải thiện.

Thay cho lời kết

Hãy thử chế độ ăn kiêng súp cần tây và bạn sẽ thích nó. Thực đơn không để quá đói và cơ thể không bị thiếu vitamin là yếu tố phân biệt hầu hết các chế độ ăn kiêng. Bạn có thể lặp lại nhiều lần liên tiếp sẽ an toàn cho sức khỏe. Không có giới hạn độ tuổi. Súp cần tây sẽ giúp mọi người có được vóc dáng hoàn hảo. Nếu bạn không thích cà chua và cà chua cổ điển, hãy thử một cái gì đó ở giữa. Tức là đổ rau câu với hỗn hợp nước ép cà chua theo tỷ lệ 50/50. Hương vị tinh tế hơn.