Mexico Kết hợp calo và giá trị dinh dưỡng

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Gần đây, bán thành phẩm đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Trên kệ của các siêu thị và cửa hàng, hỗn hợp rau và trái cây đông lạnh, bánh bao, bánh bao, bánh kếp … được bày bán. Nhờ có nhiều sản phẩm như vậy, bạn có thể nấu món ăn yêu thích của mình bất cứ lúc nào. Một số bà nội trợ tự đông lạnh đậu xanh, cà chua, ớt chuông và rau xanh để dùng khi chế biến món thứ nhất và thứ hai.

Hôm nay chúng tôi sẽ nói chuyện với bạn về hàm lượng calo của "Mexico Mix", tìm hiểu những gì được bao gồm trong thành phần của nó, làm thế nào nó có thể được sử dụng. Ngoài ra, bạn sẽ tìm hiểu về các đặc tính có lợi của sản phẩm này, giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học của nó. Hỗn hợp này thường được dùng để làm súp, borscht, ngũ cốc với các thành phần thịt, cũng như để nướng và trứng bác. Hỗn hợp đông lạnh có nhiều loại vàđược thiết kế cho một món ăn cụ thể.

Calo "Mexico Mix" đông lạnh

Trước khi chuyển sang giá trị dinh dưỡng của sản phẩm này, hãy xem xét thành phần của nó. Trong hầu hết các trường hợp, hành tây và hành lá, cà rốt, ớt chuông, cà chua và đậu xanh được sử dụng làm bán thành phẩm. Có thể tìm thấy champignons đông lạnh, bông cải xanh và đậu xanh trong một số gói hỗn hợp.

Những gì có trong "Mexico mix":

• cà rốt;
• ngô;
• đậu chuỗi;
• đậu xanh;
• cần tây;
• đậu đỏ;
• tiêu.

Nhờ có nhiều sản phẩm như vậy, bạn luôn có thể làm hài lòng bản thân và những người thân yêu bằng một món ăn ngon và lạ miệng.

Mexico Hỗn hợp calo trên 100 gram:

• protein - 2,6 gam;
• chất béo - 0,2 gam;
• carbohydrate - 8,7 gam;
• calo - 60 kcal.

Đôi khi hàm lượng calo cuối cùng của bán thành phẩm hoàn chỉnh có thể khác nhau tùy thuộc vào nhà sản xuất và các thành phần của nó. Như bạn đã thấy, hàm lượng calo của "Mexico Mix" không quá lớn. Sản phẩm có thể chiên trong dầu thực vật, luộc hoặc hầm với nhiều loại ngũ cốc khác nhau. Các món ăn bao gồm thịt hoặc cá ăn kèm với rau rất phổ biến. Để có hương vị và mùi thơm ngon hơn, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng nước sốt cà chua hoặc tỏi cay.

Tính chất có ích và tác hại

Bây giờ bạn đã biết về thành phần và hàm lượng calo của "Mexico Mix", chúng ta có thể chuyển sang nghiên cứu các đặc tính có lợi của nó.

Sản phẩm này chứa một lượng lớn vitamin C và B. Chúng ảnh hưởng đến nền nội tiết tố và tăng cường hệ thống miễn dịch của con người. Nhưng magiê và canxi, cũng được bao gồm trong hỗn hợp, giúp cải thiện tình trạng của móng tay, răng, xương và da, trả lại cho chúng vẻ ngoài khỏe mạnh và cân đối.

Lợi ích chính:

• tăng cảm giác thèm ăn;
• tăng tốc quá trình trao đổi chất trong cơ thể;
• cải thiện tiêu hóa;
• tăng khả năng bảo vệ miễn dịch;
• khoáng chất và vitamin, là một phần của hỗn hợp, đang tích cực chống lại bệnh beriberi.

Rau đông lạnh chỉ có thể gây hại nếu không dung nạp được một số thành phần nhất định.

Cách pha chế hỗn hợp?

Hàm lượng calo của "Mexico Mix" dao động từ 60 đến 80 kcal, tùy thuộc vào thương hiệu của nhà sản xuất và các thành phần của nó. Trong quá trình nấu, rau được xử lý nhiệt, điều này cũng ảnh hưởng đến hàm lượng calo cuối cùng.

Cách đơn giản nhất để chế biến một sản phẩm như vậy là chiên rau trên chảo. Hoặc các thành phần có thể được đun sôi và trộn với ngũ cốc, chẳng hạn như gạo hoặc cháo kiều mạch. Thông thường, rau được bổ sung với thịt hoặc cá, vì vậy bạn sẽ có một bữa ăn hoàn chỉnh.