Món ăn kèm từ rau phức tạp: công thức nấu ăn thú vị

Mục lục:

Món ăn kèm từ rau phức tạp: công thức nấu ăn thú vị
Món ăn kèm từ rau phức tạp: công thức nấu ăn thú vị
Anonim

Rau ăn kèm bổ sung hoàn hảo hương vị của món chính. Chúng thường được phục vụ với thịt gia cầm, thịt, cá hoặc hải sản. Theo quy luật, chúng chứa một số loại rau có thể được nấu chín trước. Ấn phẩm hôm nay sẽ trình bày các công thức nguyên bản, đơn giản và nhanh chóng để chuẩn bị một món ăn phụ phức tạp.

Biến thể nướng

Rau nấu theo công thức được mô tả dưới đây không chỉ có thể là một bổ sung tuyệt vời cho món nướng, mà còn là một món ăn hoàn toàn độc lập. Để chiên bốn phần ăn, bạn sẽ cần:

  • Hai quả ớt ngọt đỏ.
  • Cà tím và bí xanh mỗi thứ một quả.
  • Bốn quả cà chua chín.
các món ăn phụ phức tạp
các món ăn phụ phức tạp

Giống như bất kỳ món ăn phụ phức tạp nào, tùy chọn này không chỉ dành cho rau. Ngoài ra, bạn cần dự trữ nước ép của nửa quả chanh, dầu ô liu, muối và gia vị.

Mô tả Quy trình

Tất cả các loại rau được rửa sạch dưới vòi nước mát. Ớt được giải phóng khỏi hạt và được chia thành tám phần gần giống nhau. Thật tiện lợi để làm điều này với một con dao nhà bếp sắc bén. Bí ngòi tươi, cà chua và cà tím được cắt thành những khoanh tròn không quá mỏng. Rưới các loại rau củ được chế biến theo cách này với ba muỗng canh dầu ô liu.

chuẩn bị một món ăn phụ phức tạp
chuẩn bị một món ăn phụ phức tạp

Sau đó, chúng được ướp muối nhẹ, rắc các loại gia vị yêu thích của bạn và chiên trên giá dây ở cả hai mặt. Rau đã chuẩn bị xong bày ra đĩa, rưới nước cốt chanh và hai thìa dầu ô liu. Món ăn thơm và cực kỳ ngon này chắc chắn sẽ nằm trong các trang sách nấu ăn cá nhân của bạn, trong đó có hướng dẫn cách chế biến các món ăn phụ phức tạp.

Option với đậu xanh và nấm

Công thức này tạo ra một bữa ăn ngon và cân bằng tương đối nhanh chóng. Quá trình này không mất quá nhiều thời gian. Do đó, chỉ trong nửa giờ, bạn có thể nuôi sống cả gia đình một cách chân thành. Điều quan trọng nữa là các món ăn phụ phức tạp từ đậu xanh và nấm rất giàu chất xơ và protein thực vật. Và điều này góp phần vào việc bình thường hóa hệ thống tiêu hóa. Trước khi bắt đầu nấu ăn, hãy đảm bảo rằng bạn có:

  • Tám trăm gam đậu xanh đông lạnh.
  • Hai củ hành tây lớn.
  • Vài nhánh tỏi.
  • Hai trăm gram champignon tươi.

Giống như bất kỳ món ăn phụ phức tạp nào khác, tùy chọn này liên quan đến việc sử dụng các thành phần bổ sung. Trong trường hợp này, bạn cần dự trữ trước một lượng nhỏ rau chất lượng cao.dầu, muối và gia vị. Những người không thích ăn quá nhiều đậu xanh có thể được khuyến nghị thay thế loại rau này bằng cải Brussels hoặc chồi non của đậu xanh. Từ đó, món ăn sau khi hoàn thành sẽ có hương vị và mùi thơm hoàn toàn khác.

Thuật toán hành động

Đậu xanh đông lạnh cho vào xoong đổ đầy nước muối, cho vào lửa, đun sôi lăn tăn trong năm phút. Sau đó, nó được ném lại vào một cái chao và đợi cho hết chất lỏng dư thừa.

Hành tây bóc sẵn và băm nhỏ cho vào chảo xào chín. Khi nó trở nên trong suốt, các bản mỏng champignon được thêm vào đó. Trộn đều tất cả mọi thứ và tiếp tục nấu cho đến khi hơi ẩm bay hơi hoàn toàn. Sau khi trong xoong không còn chất lỏng thoát ra trong quá trình xử lý nấm, bạn đổ đậu xanh đã luộc và tỏi băm nhỏ vào. Tất cả những thứ này được ướp muối, trộn đều và giữ trên lửa trong khoảng năm phút.

các món ăn phụ phức tạp của rau
các món ăn phụ phức tạp của rau

Để làm cho các món ăn kèm từ thực vật phức tạp trở nên đậm đà hơn, dầu thực vật có thể được thay thế bằng bơ. Thay vì nấm champignons, bạn có thể lấy bất kỳ loại nấm nào khác.

Đề xuất: