2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43
Bánh quy tươi và giòn - ai mà không thích những món ngọt này? Nhiều bà mẹ cho con bú cũng không ác cảm với việc nuông chiều bản thân bằng những chiếc bánh ngọt thơm ngon. Tuy nhiên, chúng đã bị ngăn chặn bởi tác động tiêu cực có thể xảy ra đối với cơ thể của trẻ sơ sinh.
Vậy tôi có thể cho con bú bằng loại bánh quy nào? Bài viết sẽ chỉ nói về việc cho phép nướng bánh, những phẩm chất tích cực và tiêu cực của nó.
Lợi ích của bánh quy trong thời kỳ cho con bú
Giống như bất kỳ sản phẩm nào, những loại bánh ngọt như vậy vừa có thể giúp ích vừa có thể gây hại. Các lợi ích của các chuyên gia cookie bao gồm:
- Một lượng lớn carbohydrate trong thành phần của nó. Thực phẩm như vậy có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể phụ nữ, điều này đặc biệt quan trọng đối với cô ấy trong thời kỳ cho con bú.
- Kẹo (các nhà khoa học đã chứng minh điều này) cung cấp sản xuất endorphin - chất đặc biệt giúp cải thiện tâm trạng. Vì vậy, bánh quy ngọt sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng trầm cảm thường gặp trong thời kỳ cho con bú.
- Ngoài ra, những chiếc bánh ngọt như vậy có liên quan đến việc sản xuất một loại hormone khác - serotonin. Chính anh ấy là người cho phép người phụ nữ dễ dàng đối phó với chứng mất ngủ và mệt mỏi hơn.
Vì vậy, cho câu hỏi liệu bạn có thể ăn bánh quy khi đang cho con bú hay không, câu trả lời như sau: vẫn có những lợi ích từ việc ăn chúng.
Nướng có hại
Nhưng bất kỳ sản phẩm nào cũng không chỉ có những phẩm chất hữu ích. Nó cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể của vụn và mẹ. Vì vậy, những thiếu sót của cookie bao gồm các thông tin sau:
- Ăn đồ ngọt với số lượng nhiều có hại cho sức khỏe. Nếu có bánh ngọt mà không có bất kỳ định mức nào, sẽ có nguy cơ khiến người phụ nữ tăng cân quá mức. Nó cũng có thể dẫn đến sâu răng. Và các bà mẹ đang cho con bú đã có nguy cơ mắc bệnh.
- Carbohydrate đơn giản trong chế độ ăn uống của phụ nữ đôi khi có tác động tiêu cực đến trẻ sơ sinh. Ví dụ, ăn bánh quy với số lượng lớn có thể gây ra chứng đầy bụng ở trẻ sơ sinh.
- Nướng bằng men đôi khi gây đầy hơi và đau bụng cho trẻ sơ sinh.
Vì vậy, có thể ăn bánh quy khi đang cho con bú nhưng với số lượng hạn chế. Trong trường hợp này, nó chỉ có thể có lợi cho cơ thể.
Và căng thẳng hay các vấn đề khác cũng không nên ép bà mẹ cho con bú ăn bánh ngọt theo kg.
Bây giờ một câu hỏi khác được đặt ra: tôi có thể cho con bú loại bánh quy nào? Trong tháng đầu tiên sau khi sinh con, người phụ nữ nên loại trừtừ thực phẩm ăn kiêng của bạn có thể gây dị ứng ở anh ấy. Vì vậy, bạn cần chọn những loại bánh không gây hại cho trẻ sơ sinh.
Điều trị nào là an toàn nhất
Mẹ cho con bú ngày nay không quá dễ dàng để chọn được loại sản phẩm phù hợp vì sự đa dạng của nó. Vì vậy, bước đầu tiên là chú ý đến các loại cookie này:
- Bột yến mạch.
- "Kỷ niệm".
- bánh quy (có hoặc không đường).
- Lúa mạch đen.
- Bắp.
- Sữa đông.
- Cho tôi xin bánh quy "Maria". Khi cho con bú, đó là cách phổ biến và có lợi nhất.
Và từ các loại bánh quy như bánh mì ngắn, sô cô la và bánh quy giòn, tốt nhất mẹ nên từ chối. Ngoài ra, sản phẩm không được chứa chất độn, gia vị và các chất làm đầy khác nhau.
Một câu hỏi khác được các bà mẹ quan tâm: có thể cho trẻ ăn bánh quy khi đang cho con bú? Rốt cuộc, nó được sản xuất đặc biệt cho trẻ em. Điều này có nghĩa là nó chứa nhiều chất hữu ích, và hàm lượng chất độc hại được giảm thiểu. Câu trả lời của các chuyên gia: có, những loại bánh quy như vậy được phép sử dụng trong thời kỳ cho con bú.
Bây giờ là một chút về thành phần và lợi ích của các sản phẩm được phép.
Tính chất của bánh quy yến mạch
Người ta đã ghi nhận rằng một sản phẩm làm từ bột yến mạch được chấp thuận sử dụng cho các bà mẹ đang cho con bú. Tuy nhiên, thông thường những chiếc bánh quy này được nướng từ bột mì. Vì vậy, trong thành phần của nó, rất có thể, có gluten, dầu cọ và chất bảo quản. Vì vậy, sẽ hữu ích hơn khi nấu cháo yến mạchcookie của riêng bạn. Khi đó nó chắc chắn sẽ chứa nhiều chất hữu ích: vitamin A, B, các nguyên tố vi lượng và vĩ mô (sắt, selen, mangan). Bánh quy yến mạch cũng chứa chất xơ, ngăn ngừa táo bón và cải thiện chức năng ruột.
Những nguyên liệu sau đây là cần thiết để làm món này:
- 3 chén bột yến mạch;
- 3 quả trứng;
- sữa (170 g);
- vanillin trên mũi dao;
- 3 muỗng canh. thìa dầu thực vật.
Quy trình nấu bao gồm các bước sau:
- Bột yến mạch đổ với nước cho phồng lên.
- Sau đó thêm các thành phần còn lại vào.
- Dùng thìa phết bột bánh quy lên khay nướng đã bôi mỡ.
Nướng trong 20 phút ở 180 độ.
Món tráng miệng này chắc chắn được phép, tất nhiên là với số lượng có hạn. Một sửa đổi - công thức phù hợp cho các bà mẹ có con thường dung nạp trứng gà. Mặc dù dị ứng với sản phẩm này trong các món nướng ít phổ biến hơn so với khi tiêu thụ ở dạng nguyên chất.
Và một điều nữa: nếu cơ thể trẻ phản ứng tiêu cực với sữa, tốt nhất nên thay nước bằng nước.
Bánh quy cho con bú
Đây là một sản phẩm ăn kiêng thỏa mãn và đồng thời, vì vậy nó được đưa vào chế độ ăn kiêng, yêu cầu một số hạn chế về chế độ ăn kiêng.
Khi phụ nữ nghĩ về những gì có thể cho con bú bằng bánh quy, các chuyên gia khuyên nên sử dụng nó. Bột từ đó nó được tạo rasản phẩm giàu chất xơ. Bánh quy sẵn có chứa các nguyên tố vi mô và vĩ mô (kẽm, i-ốt, phốt pho và các nguyên tố khác).
Tuy nhiên, thành phần của bánh vẫn chứa chất béo và carbohydrate nên có thể dẫn đến tình trạng thừa cân ở các bà mẹ đang cho con bú. Vì vậy, chỉ nên dùng nó như một món ăn nhẹ sẽ tốt hơn.
Công thức làm ra sản phẩm như vậy cũng khá đơn giản và bạn sẽ không khó để tự nấu.
Các sản phẩm sau đây là cần thiết cho bánh quy:
- nước (110 ml);
- bột mì loại 1 (400 g);
- 2 muỗng canh. thìa đường;
- một chút vani;
- 2 muỗng canh. thìa dầu thực vật.
Đổ nước ở nhiệt độ phòng vào bình chứa. Thêm phần còn lại của các thành phần. Bột phải có độ đặc sệt. Nó được cán thành một lớp không quá dày và sau đó các hình tròn được cắt ra bằng kính.
Tấm nướng được phết dầu thực vật hoặc lót giấy nướng. Sản phẩm được bày ra và nướng ở nhiệt độ 200 độ trong khoảng 20 phút.
Nhân tiện, bạn có thể làm bánh quy ăn kiêng không đường.
"Mary" khi cho con bú
Một sản phẩm lành mạnh nhất và ít gây dị ứng nhất trong tất cả các loại đồ ngọt. Công thức làm bánh quy rất đơn giản và bản thân sản phẩm cũng rất hài lòng và bổ dưỡng nhưng với lượng calo tối thiểu.
Vì vậy, khi một phụ nữ quyết định cho con bú loại bánh quy nào, thì "Maria" là thích hợp nhất.
Sản phẩm này cũng thích hợp cho trẻ sơ sinh bú sữa7-8 tháng nếu ngâm trước trong sữa.
Nhưng trước khi mua loại bánh quy này, bạn cần nghiên cứu thành phần của nó. Nó không được chứa chất bảo quản và các thành phần có hại khác. Mặc dù có tất cả các ưu điểm, bạn cũng không nên mang theo sản phẩm - chỉ cần sử dụng nó một ngày với liều lượng 50-100 g là đủ.
Cách đưa cookie vào chế độ ăn kiêng của phụ nữ
Bây giờ là bạn có thể ăn bao nhiêu bánh quy mỗi ngày khi cho con bú và khi nào là thời điểm thích hợp nhất để bắt đầu làm việc này.
Vì thực tế điều trị như vậy không phải là sản phẩm an toàn nhất, nó được giới thiệu cẩn thận, tuân thủ các quy tắc sau:
- Trong tháng đầu tiên sau khi sinh, phụ nữ được phép ăn bánh quy khô, bánh quy dành cho trẻ em hoặc "Mary".
- Nếu mẹ đang cho con bú bị táo bón hoặc sinh mổ thì nên từ chối hoàn toàn các sản phẩm bột mì trong một thời gian.
- Ban đầu cố gắng ăn 1 miếng mỗi ngày và chỉ vào buổi sáng. Nếu trong ngày bé cư xử bình tĩnh và không có các triệu chứng dị ứng thì số lượng sản phẩm được tăng lên 2-4 chiếc.
Tốt nhất nên thưởng thức bánh quy vào buổi sáng do hàm lượng calo cao.
Kết
Vì vậy, có thể ăn bánh quy khi đang cho con bú không? Vâng, một bà mẹ cho con bú có thể đủ khả năng để thưởng thức chúng. Tuy nhiên, cần lưu ý chất lượng sản phẩm, không mua ngoài hàng mà tự nướng nhé.
Và một điều nữa: giới thiệu một sản phẩm mới chochế độ ăn uống, nó là cần thiết để theo dõi tình trạng của em bé. Và khi có dấu hiệu dị ứng đầu tiên, nên loại bỏ bánh quy trong thực đơn một thời gian.
Đề xuất:
Lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng: làm thế nào để bắt đầu giảm cân đúng cách. Các chuyên gia dinh dưỡng giỏi nhất ở Moscow
Hôm nay chúng ta muốn thảo luận về vấn đề giảm cân. Một quá trình tự nhiên và đơn giản đối với nhiều người lại trở thành cực hình thực sự, và thậm chí gây hại đáng kể cho sức khỏe. Làm thế nào để bắt đầu giảm cân để có được kết quả chắc chắn sẽ làm hài lòng bạn?
Trà hay cà phê - loại nào tốt cho sức khỏe hơn? Tính năng, loại và khuyến nghị của các chuyên gia
Trà và cà phê được biết đến là hai thức uống nóng được ưa chuộng nhất trên thế giới, với lượng người theo dõi rất lớn. Người ta tin rằng cư dân của hành tinh Trái đất nói chung có thể được coi là đại diện của hai phe, nổi bật là những người sành cà phê và những người thích trà trong số họ. "Trà hay cà phê - loại nào tốt cho sức khỏe hơn?" là một vấn đề quan trọng cần được quan tâm
Các loại rượu. Các loại rượu được phân loại như thế nào? Phân loại rượu theo loại chất lượng
Như họ đã nói ở La Mã cổ đại, In vino veritas, và không thể không đồng ý với điều này. Rốt cuộc, bất chấp tiến bộ công nghệ và việc trồng nhiều giống nho mới, rượu vang vẫn là một trong những thức uống trung thực nhất. Mọi người có thể làm giả một nhãn hiệu nổi tiếng, nhưng bạn không thể giả mạo mùi vị, mùi và màu sắc. Và làm thế nào, 1000 năm trước, rượu vang chất lượng cao có thể làm say lòng cả những người khó hiểu nhất
Cách thay thế các sản phẩm từ sữa: lời khuyên và khuyến nghị từ các chuyên gia hàng đầu
Điều gì có thể thay thế các sản phẩm từ sữa nếu một người không dung nạp hoặc dị ứng với lactose? Và tôi muốn bổ sung cho cơ thể tất cả các yếu tố hữu ích có trong thực phẩm đó mỗi ngày, nhưng không gây hại cho sức khỏe của tôi. Có nhiều hơn một cách để thoát khỏi tình huống này
Dinh dưỡng cho loài người: các sản phẩm cần thiết, các quy tắc và khuyến nghị của các chuyên gia
Lý thuyết về dinh dưỡng của các loài giúp hiểu được thực phẩm quan trọng như thế nào đối với sức khỏe con người, nó điều chỉnh trạng thái của cơ thể như thế nào. Từ lâu, các nhà khoa học đã suy nghĩ về loại thực phẩm nào là đúng đắn và lành mạnh nhất, những gì cần được đưa vào chế độ ăn uống để một người nhận được tất cả các hợp chất dinh dưỡng cần thiết
