Salad táo: các loại và công thức nấu ăn

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Táo được coi là một trong những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Những loại trái cây này chứa nhiều chất có tác dụng hữu ích cho hoạt động của cơ thể. Tất nhiên, một sản phẩm như vậy thường được sử dụng bởi những người theo chế độ ăn uống lành mạnh.

Từ loại trái cây này, nhiều món ăn khác nhau được chế biến, chẳng hạn như salad. Một số công thức cho bữa ăn được thảo luận trong các phần của bài viết này.

Ăn kiêng

Nó bao gồm các thành phần sau:

1. 3 táo (tốt nhất là chua ngọt).
2. 2 củ cà rốt lớn.
3. Hai thìa cám hạt lanh lớn.
4. Một chút dầu ô liu.
5. Sữa chua có hương vị ngọt ngào.
6. Một nắm hạt bí ngô.

Để chế biến món salad với táo như vậy, bạn cần rửa sạch trái cây, bỏ hạt và gọt vỏ, dùng máy xay cắt nhỏ trái cây. Làm tương tự với cà rốt đã gọt vỏ. Kết hợp các nguyên liệu trên và thêm một chút nước cốt chanh, một thìa dầu ô liu. Cho cám vào bát và trộn mọi thứ.

Sữa chua có vị ngọt hoặc kem chua để dùng làm nước sốt. Thức ăn hàng đầurắc hạt bí. Món salad cà rốt và táo này được coi là một trong những món ăn nhẹ lành mạnh và cân bằng nhất. Ngoài ra, món salad rất nhẹ và được khuyến khích cho những ai đang theo dõi cân nặng của mình.

Công thức với mật ong và các loại hạt

Món này gồm các thành phần sau:

1. Cà rốt (rau một củ).
2. Một miếng chanh nhỏ.
3. Một muỗng canh dầu ô liu.
4. Cùng một lượng hạt.
5. Một ít ngò tây cắt nhỏ.
6. Một quả táo.
7. Một thìa nhỏ mật ong.

Rửa và gọt vỏ củ quả. Cà rốt nên được cắt nhỏ bằng máy nghiền. Cắt táo thành từng lát, đổ nước cốt chanh và dầu ô liu lên trên. Sau đó, thêm một thìa mật ong, thảo mộc và hạt nhân hạt cắt nhỏ. Trộn tất cả các sản phẩm trong một cái bát, để trong 5 phút.

Salad cà rốt và táo theo công thức này là một món ăn nhẹ đơn giản, nhưng thú vị và nhiều vitamin.

Lựa chọn nấu ăn với cần tây tươi và kem chua

Để làm món này, bạn cần những nguyên liệu sau:

1. Một thìa lớn chất béo thực vật.
2. Một lượng nhỏ mùi tây.
3. 50g nhân óc chó.
4. 100 g cùi táo.
5. Củ cần tây tươi cũng vậy.
6. Một thìa nhỏ húng quế khô và cùng một lượng nước cốt chanh.
7. 2 muỗng canh. l. kem chua.

Trái cây rửa sạch. Xay chúng bằng máy vắt. Chuẩn bị rễ cần tây theo cách tương tự. Kết hợp dữ liệunguyên liệu trong một bát lớn và thêm nước cốt chanh. Cắt rau và bày ra đĩa với rau. Làm nước sốt, sử dụng chất béo thực vật và kem chua. Công thức salad táo cần tây này bao gồm húng quế và hạt dẻ.

Trước khi phục vụ một món ăn, những sản phẩm này thường được đặt trong đó.

Biến thể thịt gà

Món khai vị này có các món sau:

1. Một thìa lớn nước chanh.
2. 150 gram xốt mayonnaise hoặc sữa chua.
3. Một lượng nhỏ muối ăn.
4. Tiêu xay.
5. Xà lách.
6. 2 philê gà.
7. 3 lông hành lá.
8. Khoảng 70g hạt óc chó.
9. Apple.

Luộc ức gà trong nước có pha muối. Khi thịt đã nguội, nó phải được cắt thành khối. Gọt táo khỏi hạt và vỏ. Cắt thành khối vuông và trộn với nước cốt chanh. Nhân quả óc chó nên được nghiền nhỏ. Hành lá rửa sạch, cắt khúc. Kết hợp tất cả các thành phần trên, rắc muối, tiêu và xốt mayonnaise hoặc sữa chua.

Một số rau xanh được đặt trên bề mặt của món salad với quả óc chó và táo. Bằng cách này trông nó thậm chí còn đẹp và ngon miệng hơn.

Món ăn với giăm bông

Công thức món khai vị này yêu cầu:

1. 200 gram pho mát cứng.
2. 2 củ cà rốt.
3. Cùng một số lượng táo.
4. 3 tép tỏi.
5. Một số bánh mì nướng.
6. 200g giăm bông.
7. xốt Mayonnaise.

Cắt phô mai bằng máy vắt. Tương tự, chuẩn bị trái cây và rau củ đã gọt sẵn. Kết hợp các thành phần trong một bát. Thêm bánh mì, tép tỏi đập dập vào món ăn. Đổ sốt mayonnaise vào. Salad táo là nguyên bản và hơi cay.

Biến thể gà và dứa

Phương pháp nấu ăn này là tuyệt vời cho một lễ kỷ niệm. Món ăn có thành phần như sau:

1. Gói hạt ngô dưới dạng đồ hộp.
2. 200 gram pho mát cứng.
3. Bột ức gà.
4. Trứng luộc chín (ít nhất 4 miếng).
5. Một số muối, gia vị và xốt mayonnaise.
6. Apple.
7. Một lon dứa.

Loại bỏ chất lỏng khỏi gói ngô. Cho các loại ngũ cốc vào một cái bát lớn. Cắt trứng, ức gà luộc, táo và pho mát thành hình vuông. Cắt dứa thành từng miếng vuông nhỏ. Cho tất cả các loại thực phẩm vào một bát. Rắc muối, tiêu hoặc các gia vị khác. Thêm xốt mayonnaise. Trộn tất cả các thành phần cho món salad với thịt gà, táo và pho mát. Công thức này khá đơn giản, nhưng rất thú vị. Khách thường thích.

Snack thịt hun khói

Để chế biến món ăn này, bạn sẽ cần:

1. 100 gram pho mát cứng.
2. Táo xanh.
3. Một lượng nhỏ hạt óc chó.
4. 50 g xốt mayonnaise.
5. Khoảng 100 gram thịt hun khói.

Phô mai được nghiền bằng máy vắt. Nhân quả óc chó được cắt thành từng miếng nhỏ. Táo cần cắt thành từng lát mỏng. Làm tương tự với thịt. Trộn tất cả các nguyên liệu trong một cái tô lớn. Thêm muối và gia vị. Sốt mayonnaise được thêm vào món salad với quả óc chó và táo theo công thức này.

Kết

Ngày nay có rất nhiều lựa chọn cho các món ăn không chỉ rất ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Người ta biết rằng trái cây tươi và rau quả có tác dụng bồi bổ cơ thể. Nhiều sản phẩm trong số này có sẵn trong tất cả các mùa. Tất nhiên, một trong những món ăn phổ biến nhất là salad táo. Nó được chuẩn bị theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể làm món ăn có vị ngọt, có loại mặn. Ngoài ra còn có một số loại trạm xăng. Thực phẩm như vậy được kết hợp với mayonnaise, sữa chua, dầu ô liu, hướng dương. Trái cây này kết hợp với thịt gà, thịt bò hun khói, xúc xích.

Để món ăn thêm thú vị, các loại hạt, rau thơm, cà rốt, cần tây, ngô và dứa được cho vào salad táo.