2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:44
Những người ủng hộ chế độ dinh dưỡng hợp lý biết trực tiếp về cây arugula. Vẻ ngoài thú vị và hương vị cay nồng của lá rau diếp được chạm khắc có thể nhấn mạnh một cách thuận lợi cho hầu hết các món ăn lễ hội. Arugula hợp với tôm, cá đỏ, thịt gà, nhiều loại rau và trái cây khác nhau. Món ăn rất ngon và hợp khẩu vị. Trong bài viết của chúng tôi, chúng tôi sẽ trình bày một số công thức nấu ăn thú vị cho món salad với rau arugula và thịt gà. Chúng sẽ giúp làm cho thực đơn hàng ngày và ngày lễ trở nên thú vị hơn.
Salad gà với rau arugula và cà chua bi
Bản thân lá diếp cá đã có mùi thơm và vị khá đậm đà. Bạn thậm chí không phải thêm bất cứ thứ gì vào chúng. Chỉ cần đổ đầy dầu thực vật và rưới giấm balsamic lên là đủ. Nhưng đối với những người sành ăn thực sự, bạn có thể nấu món salad sau đây với rau arugula, cà chua bi và thịt gà. Ngoàibạn có thể nấu món trứng luộc trong món ăn này.
Công thức làm salad từng bước như sau:
- Dùng dao chia miếng ức gà theo chiều dọc của miếng thịt gà thành hai phần, ướp nhẹ, muối, tiêu và rắc các loại thảo mộc vùng Provence.
- Cà chua bi (250 g) cắt đôi.
- Phô mai mềm (80 g) cắt thành khối.
- Chiên ức gà trong dầu thực vật (2 muỗng canh), để nguội và cắt thành từng lát mỏng.
- Trải rau arugula ra đĩa, trên cùng là nửa quả cà chua và pho mát.
- Ủ các nguyên liệu bằng hỗn hợp dầu ô liu (2 muỗng canh), balsamic và nước tương ngọt (mỗi thứ 1 muỗng canh).
- Đặt ức băm nhỏ và trứng luộc lên trên lá rau diếp.
Nấu từng bước salad với rau arugula và cà chua với sốt mù tạt
Món tiếp theo có thể được phục vụ như một món chính. Nó không chỉ chứa lá arugula mà còn chứa cả ức gà giàu protein. Món ăn trở nên thịnh soạn và nhẹ nhàng, đồng thời cũng rất thích hợp để ăn kiêng.
Salad arugula với cà chua, thịt gà và sốt cay được chế biến theo trình tự sau:
- Vú (300 g) rửa sạch và lau khô bằng khăn giấy, sau đó xát muối tiêu. Phần phi lê đã chuẩn bị được gói chặt trong giấy bạc và cho vào lò nướng trong 30 phút.
- Ức nướng được làm nguội và tách bằng tay thành sợi.
- Cà chua được cắt thành từng lát nhỏ, và ớt cắt thành từng dải.
- Trong một cái bát, lá arugula được trộn bằng tay vớiớt, cà chua và ức gà.
- Lên trên món salad với sốt dầu ô liu (3 muỗng canh), mù tạt và nước cốt chanh (mỗi thứ 1 muỗng cà phê).
Salad arugula với dâu tây thơm và gà
Món tráng miệng từ quả mọng mùa hè ngọt ngào này được mọi người yêu thích, không ngoại lệ. Nhưng với dâu tây bạn cũng có thể làm một món salad ngon tuyệt. Với thịt gà và rau arugula, vị mọng vừa đủ, tạo thêm một số nét hấp dẫn cho món ăn và để lại dư vị dễ chịu. Chuẩn bị món salad dễ như gọt vỏ quả lê vậy:
- Rau arugula (100 g) rửa sạch, thấm khô trên khăn và trải lên đĩa phẳng.
- Chia phi lê gà luộc thành từng sợi và đặt lên trên lá xà lách.
- Một số ít quả óc chó được cắt thô bằng dao.
- Rải dâu tây cắt nhỏ (6 miếng) lên trên.
- Rắc salad với pho mát bào (20 g) và các loại hạt cắt nhỏ.
- Chuẩn bị nước sốt bằng cách trộn đều dầu thực vật (3 muỗng canh), giấm rượu (2 muỗng canh), một muỗng cà phê mật ong và hạt mù tạt Pháp. Thêm muối và tiêu xay cho vừa ăn.
- Đổ nước sốt lên salad và phục vụ ngay lập tức.
Salad với rau arugula, bánh mì nướng và ngô
Món sau có thể chế biến cả cho bữa tối hàng ngày và bữa tiệc linh đình. Để có món salad với rau arugula, thịt gà và ngô như vậy, chỉ cần tối thiểu các nguyên liệu và hương vị của nó đơn giản là tuyệt vời. Công thức chỉ là một vàicác bước:
- Trước hết, đối với món salad này, bánh mì nướng nên được chiên. Để làm được điều này, một chiếc bánh mì hoặc bánh mì không đường phải được cắt thành những thanh dài và làm khô trong chảo với dầu thực vật. Đồng thời, để lửa nhỏ.
- Trải lá arugula (50 g) và miếng ức gà (300 g) lên đĩa.
- Đổ 100 g ngô lên trên và trộn.
- Quẩy salad với hỗn hợp sốt balsamic và mù tạt-cam, thêm một thìa dầu hướng dương và muối.
- Rắc món ăn với bánh mì nướng trước khi phục vụ.
Salad gà với champignons và rau arugula
Từ lá rau diếp và thịt gà phi lê, bạn có thể nấu một món ăn thịnh soạn tuyệt vời không chỉ cho những cô gái ưa nhìn mà còn cho cả các vận động viên. Ví dụ, món salad gà arugula sau đây có 40g protein khổng lồ và hầu như không có carbs.
Để chế biến món ăn, ức gà (250 g) nên được chiên trước trên vỉ cho đến khi chín, và nấm nên được xào trên chảo với dầu thực vật. Hạt tiêu Bungari đồng thời nên được cắt thành dải. Sau đó, kết hợp rau arugula, hạt tiêu, phi lê và nấm trên một đĩa. Trộn các nguyên liệu và nêm với dầu mè (1 muỗng canh) và nước tương (1 muỗng cà phê). Khi phục vụ, món salad có thể được rắc với hạt mè nướng. Bạn sẽ có được món salad rất ngon và tốt cho sức khỏe.
Đề xuất:
Công thức nấu ăn với phô mai xanh: công thức nấu ăn ngon nhất có ảnh
Cách đây không lâu, thái độ của công chúng đối với pho mát xanh đã bị hoài nghi. Hương vị tinh tế của nó chỉ được thưởng thức bởi những người sành ăn, những người muốn liên tục có được cảm giác hương vị mới từ các sản phẩm và sự kết hợp khác nhau. Ngày nay, các công thức nấu ăn với phô mai xanh rất phổ biến. Trong nấu ăn, nó có thể hoạt động như một món ăn độc lập, được sử dụng để làm nước sốt, salad, súp và thậm chí cả món tráng miệng
Cháo ngon nhất: lựa chọn ngũ cốc, loại ngũ cốc, công thức nấu ăn và sắc thái nấu ăn ngon nhất
Cháo chiếm một vị trí đặc biệt trong chế độ ăn uống của chúng ta. Chúng là một nguồn tuyệt vời của chất xơ, carbohydrate và nhiều loại vitamin có giá trị. Vì vậy, mọi phụ nữ nên có khả năng nấu ăn chúng một cách chính xác. Trong ấn phẩm ngày hôm nay, các công thức nấu ăn cho các loại ngũ cốc ngon nhất sẽ được xem xét chi tiết
Các món salad nhẹ và ngon nhất cho kỳ nghỉ: công thức nấu ăn ngon nhất
Mọi nữ tiếp viên dự định tổ chức một ngày quan trọng nào đó đều cố gắng gây bất ngờ cho khách của mình bằng một điều gì đó. Đối với điều này, không chỉ các món nóng từ thịt và cá thường được chế biến mà còn có các món khai vị nguội. Các món salad ngon và nhẹ chiếm một vị trí đặc biệt trên bàn nghi lễ. Không nhất thiết phải phát minh ra các công thức nấu ăn mới lạ cho một kỳ nghỉ. Trong những trường hợp như vậy, các tùy chọn được thiết kế đẹp mắt và đã được kiểm tra thời gian thường giúp ích cho bạn
Salad hiện đại: loại salad, thành phần, nguyên liệu, công thức từng bước kèm theo hình ảnh, sắc thái và bí quyết nấu ăn, thiết kế khác thường và các công thức nấu ăn ngon nhất
Bài viết hướng dẫn cách chế biến các món gỏi ngon và nguyên bản có thể phục vụ cả ngày lễ lẫn ngày thường. Trong bài viết, bạn có thể tìm thấy công thức nấu các món salad hiện đại với ảnh và hướng dẫn từng bước để chuẩn bị chúng
Ngũ cốc thơm ngon với sữa trong nồi nấu chậm: công thức nấu ăn, phương pháp nấu ăn, đánh giá. Cháo bột báng trong nồi nấu chậm với sữa
Nồi đa năng là một trợ thủ đắc lực trong nhà bếp giúp bạn chuẩn bị những món ăn phức tạp nhất. Không có gì bí mật khi nhiều bà nội trợ không biết cách nấu một số loại ngũ cốc, và do đó thay thế chúng bằng các sản phẩm khác
