Công thức sinh tố xanh tốt cho sức khỏe

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:44

Green smoothie, với công thức bao gồm nhiều loại trái cây, rau và thảo mộc khác nhau, được thiết kế dành cho những ai quan tâm đến sức khoẻ và ngoại hình của mình. Một trong những người đầu tiên sáng tạo ra loại đồ uống khác thường như vậy là Victoria Butenko, người tuyên bố rằng chúng có thể cứu mọi người vĩnh viễn khỏi chứng mất ngủ, các vấn đề về tiêu hóa, mệt mỏi mãn tính, v.v. Chỉ cần một ly thuốc kỳ diệu này sẽ cung cấp thêm năng lượng, sức mạnh và cải thiện đáng kể sự trao đổi chất.

Ngoài ra, Victoria Butenko, người có công thức pha chế cocktail xanh sẽ được trình bày dưới đây, đảm bảo rằng những thức uống tốt cho sức khỏe, giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng quan trọng, hoàn toàn có thể uống ở mọi lứa tuổi và với bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Chúng rất ngon và đa dạng, cũng như dễ làm một cách đáng ngạc nhiên, nên chúng sẽ dễ dàng phù hợp với nhịp sống của mọi người.

Butenko green cocktail: công thức và nguyên tắc cơ bản để pha chế

Trước khi tôi hướng dẫn các bạn cách tạo ra những thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, cần lưu ý rằng hầu hết tất cả chúng đều được thực hiện trong một chiếc máy xay sinh tố với những con dao sắc bén. Ngoài ra, trong quá trình chuẩn bịcocktail, nguyên tắc trộn nhanh các thành phần đặc biệt quan trọng. Các thành phần của đồ uống có thể được phát minh bởi chính bạn. Đồng thời, một loại cocktail màu xanh lá cây tốt cho sức khỏe, công thức của nó đơn giản một cách đáng ngạc nhiên, không yêu cầu sử dụng các sản phẩm lạ và ở nước ngoài. Ngược lại, trái cây, rau và thực vật càng gần nơi bạn sống, chúng càng được tiêu hóa nhanh và dễ dàng hơn và mang lại nhiều lợi ích hơn cho cơ thể.

Green Shake Recipe với các thành phần tươi

1. Bó rau diếp xanh (có thể lấy tùy loại: lá đậm, nhạt,…), 1/3 mớ thì là lớn, 1 cốc nước sôi để nguội và 2 quả chuối chín. Tất cả các nguyên liệu đem đi rửa sạch, làm sạch, nếu cần thì cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn khoảng 1-2 phút. Kết quả là, bạn sẽ có được khoảng 2 ly đồ uống lành mạnh. Tất cả các loại cocktail khác đều được pha chế theo cách tương tự.
2. Bó rau diếp vừa, cây me chua mới hái, nước uống ướp lạnh và một quả chuối chín.
3. Xà lách xanh, rau thì là, cần tây, cà chua đỏ, dưa chuột tươi và nước uống.
4. Salad xanh, táo xanh chua, me chua tươi, chuối chín, nước uống hoặc nước trái cây tươi tự nhiên.
5. Lá tầm ma hái tươi, nhánh ngò tây, chuối chín, sắc nước uống hoặc nước trái cây tự nhiên.



6. Xà lách xanh, 1 chén nho đỏ, 1 quả cam nhỏ, chuối chín và ướp lạnhnước sôi.
7. Cành cần tây, 2 cốc dâu tươi (không dùng đông lạnh), chuối chín và nước uống.
8. Dứa vừa, 1 trái xoài lớn, xà lách Romaine và một miếng gừng nhỏ.

Cũng cần lưu ý rằng sinh tố xanh, công thức chỉ sử dụng các sản phẩm tươi, không có số lượng chính xác các thành phần nhất định. Điều này là do thực tế là chúng chỉ nên được thêm vào cối xay sinh tố để thử mùi vị và cảm nhận bên trong. Chỉ với cách này, bạn sẽ tạo ra một thức uống bổ dưỡng và thơm ngon, phù hợp với cơ thể của bạn nhất.