Trà nào tốt cho sức khỏe hơn: đen hay xanh? Loại trà nào tốt cho sức khỏe nhất?

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Có rất nhiều loại trà khác nhau, và mỗi người có sở thích riêng. Có ba nhóm chính:

• lên men, dùng để chỉ trà đen;
• chưa lên men: trắng và xanh lá cây;
• bán lên men: đỏ, vàng, xanh lam.

Mỗi loại trà không chỉ được chế biến theo cách đặc biệt, mà còn được trồng và thu hoạch bằng công nghệ đặc biệt. Có, và quá trình chuẩn bị đồ uống hoàn toàn khác nhau. Tuy nhiên, trong nhiều năm, câu hỏi vẫn là: loại trà nào tốt cho sức khỏe hơn, trà đen hay trà xanh? Chúng tôi sẽ cố gắng trả lời nó.

Đặc tính hữu ích của trà

Hiệu quả điều trị của trà thường là do sự hiện diện của các ancaloit, bao gồm caffein, nofilin, hypoxanthine, xanthine và những chất khác. Có đủ chúng trong cả trà đen và trà xanh, vì vậy không thể nói loại trà nào tốt cho sức khỏe hơn.

Chất đầu tiên bắt đầu hoạt động trên cơ thể là caffeine,cung cấp một tác dụng bổ của trà. Tuy nhiên, tác dụng này khá không ổn định, vì tác dụng của caffeine được thay thế bằng tác dụng của các chất đối kháng của nó. Kết quả của tác động này lên cơ thể, làm giảm trương lực của mạch máu, đó là lý do tại sao huyết áp dần dần giảm xuống. Đây là cách trà xanh ảnh hưởng đến cơ thể. Do đó, nếu bạn quan tâm đến loại trà nào hữu ích hơn, trà đen hay trà xanh, cho bệnh nhân cao huyết áp, thì câu trả lời chắc chắn là trà xanh.

Đề án hành động của trà đen

Đối với trà đen, kế hoạch hoạt động của nó hơi khác, vì giai đoạn hai không có ở đây. Điều này có được là nhờ các vitamin P, PP và B, được bảo quản trong trà nhờ một phương pháp chế biến đặc biệt - lên men. Do ảnh hưởng của các vitamin này đối với cơ thể, sự giảm trương lực mạch máu không xảy ra, có nghĩa là áp lực sẽ không giảm. Vì vậy, bệnh nhân hạ huyết áp nên uống trà đen.

Nếu chúng ta so sánh tác dụng bổ của trà xanh và trà đen, thì trong trường hợp đầu tiên, nó rõ ràng hơn.

Giá trị của trà xanh là gì

Để biết loại trà nào tốt cho sức khỏe hơn, màu đen hay màu xanh lá cây, bạn cần so sánh các đặc điểm của chúng.

Trà xanh phổ biến hơn, đặc biệt là ở các dân tộc như người Trung Quốc. Họ chỉ uống nó.

Về cách thu hái và chế biến, trà xanh được chế biến theo cách mà tất cả các chất hoạt tính sinh học của nó được bảo toàn. Quá trình chuẩn bị như sau: lá được làm khô, và sau đó làm khô bằng không khí nóng. Đây là cách quá trình lên men diễn ra. Sau đó láxoắn, giúp phân biệt giống này với các loại khác.

Phân loại trà xanh

Nó được chia thành hai loại theo kích thước của trang tính:

• lá;
• đứt hoặc đứt đường.

Chúng cũng được phân biệt theo mức độ xoắn, nhưng cách phân loại này khá phức tạp:

• xoắn nhẹ, tự nhiên nhất;
• xoắn theo trục, lá trở nên như cỏ;
• xoắn trên lá, làm cho trà giống như những quả bóng;
• lá dẹt.

Tất cả các giống này hoàn toàn khác nhau về hương vị và mùi thơm. Những viên bánh đặc biệt được làm từ trà xanh, không chỉ được ép từ lá, mà còn từ những cành cây, mảnh vụn. Nhìn bề ngoài, đây là một viên ngói màu ô liu với độ bão hòa khác nhau.

Điều đáng chú ý là rất nhiều nhận xét của khách hàng nói rằng việc sử dụng trà xanh lâu dài dẫn đến việc bình thường hóa cân nặng. Bạn có thể biết loại trà nào hữu ích hơn (màu đen hoặc màu xanh lá cây) để giảm cân (các bài đánh giá nói màu xanh lá cây) bằng cách nghiên cứu cơ chế hoạt động của đồ uống.

Đặc điểm của trà đen

Trà nào tốt cho sức khỏe hơn - đen hay xanh? Không thể trả lời câu hỏi này một cách rõ ràng. Điều này là do các tác động khác nhau của sản phẩm đối với cơ thể.

Trà đen trên thị trường có nhiều loại:

• ở dạng gạch;
• dạng hạt;
• bãi biển;
• ở dạng gói.

Đã bao gồmTrà đen bao gồm hơn 300 thành phần, làm cho sản phẩm này gần như là có lợi nhất cho cơ thể con người. Trong thức uống này người ta tìm thấy các ancaloit (cafein và theine), có tác dụng bồi bổ cơ thể. Ngoài ra ở đây bạn có thể tìm thấy chất tannin ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Điều đáng chú ý là nhờ chúng mà trà có vị chát.

Nghịch lý thay, trà đen có thể đồng thời làm dịu hệ thần kinh của con người, vì ngoài alkaloid, còn có một lượng lớn tinh dầu.

Trà giảm béo

Nhiều người quan tâm đến câu hỏi loại trà nào tốt cho sức khỏe hơn, trà đen hay trà xanh, để giảm cân. Bạn cần biết rằng trà đen có chứa các chất như pectin, carbohydrate, axit hữu cơ, vitamin và axit amin tham gia trực tiếp vào quá trình trao đổi chất, đồng thời tăng cường chức năng bài tiết và loại bỏ độc tố ra khỏi từng cơ quan.

Bí mật chính của trà đen nằm chính xác ở chỗ nó vừa làm sáng da vừa làm dịu da. Đặc tính này mang lại cho thức uống sự kết hợp của caffein, tannin và tannin, do đó tác dụng của caffein bắt đầu xảy ra muộn hơn nhiều. Điều này cho phép tác dụng bổ sung kéo dài hơn nhiều so với sau khi uống cà phê.

Sự khác biệt giữa trà đen và trà xanh

Nếu chúng ta so sánh tác dụng của loại trà này và loại trà kia đối với cơ thể để trả lời câu hỏi loại trà nào hữu ích nhất, thì chúng ta có thể nói rằngTrà xanh có tác dụng bổ huyết rõ rệt hơn, vì có một lượng lớn caffein hơn. Ngược lại, trà đen có tác dụng nhẹ hơn đối với cơ thể, đồng thời kéo dài tuổi thọ hơn. Ngoài ra, thức uống này không gây khô miệng, không giống như trà xanh.

Sau khi uống trà xanh nóng, vitamin C, theophylline, theobromine và các alkaloid khác đồng thời hoạt động trên cơ thể. Kết quả là, âm thanh của mạch máu giảm và huyết áp giảm. Cách này rất tốt cho bệnh nhân cao huyết áp, nhưng đối với bệnh nhân hạ huyết áp thì tốt hơn hết là không nên uống loại trà này.

Nếu trà xanh trong giai đoạn thứ hai làm giảm huyết áp, thì khi uống trà đen ở giai đoạn thứ hai, tác dụng điều trị của thức uống này sẽ xảy ra, đặc biệt là vitamin P, catechin và các chất tương tự khác. Vào chơi. Chúng tham gia vào quá trình kích hoạt trương lực của các mao mạch và cũng ngăn ngừa sự giãn mạch, trong đó theobromine, theophylline, vitamin PP và C. Nó có trong trà đen và vitamin B, cũng trực tiếp tham gia vào việc săn chắc cơ thể. Do đó, một thức uống như vậy có thể được tiêu thụ một cách an toàn cho bệnh nhân hạ huyết áp, không giống như trà xanh. Tuy nhiên, không thể trả lời câu hỏi loại trà nào hữu ích nhất, vì mỗi người đều chọn cho mình.

Chỉ định sử dụng

Chè vằng thực sự có thể được sử dụng như một vị thuốc dân gian, ngoài ra có chỉ định sử dụng của một loại chè nhất định (biết rõ thì mọi người cho mình nhésẽ trả lời câu hỏi trà nào tốt cho sức khỏe hơn: đen, hoặc xanh, hoặc trắng):

• Trà xanh được khuyến khích sử dụng để bình thường hóa quá trình trao đổi chất, tạo bầu không khí có lợi cho sự sinh sản của vi khuẩn có lợi, giúp loại bỏ độc tố và vi khuẩn gây bệnh ra khỏi cơ thể, phục hồi hệ thần kinh và kích thích hoạt động của não bộ (đây là tại sao uống trà xanh lại hữu ích trong các kỳ thi), giúp phục hồi hoàn toàn năng lượng quan trọng và làm chậm quá trình lão hóa.
• Trà đen được khuyên dùng cho các bệnh nhiễm trùng đường tiêu hóa (ai cũng biết rằng trà đậm được khuyến khích dùng cho những trường hợp khó tiêu), vì các thành phần hoạt tính của thức uống giúp loại bỏ vi khuẩn gây bệnh, nó cũng được khuyên dùng cho các trường hợp nhiễm trùng màng nhầy mắt và miệng, củng cố thành mạch máu, ngăn ngừa ung thư, giảm cholesterol và lượng đường trong máu.
• Trà trắng có thể bảo vệ bạn khỏi ung thư, củng cố mạch máu và sợi cơ của tim, giúp trẻ hoá cơ thể, cũng như làm loãng máu, trà trắng cũng được khuyên dùng cho các bệnh về đường hô hấp.

Hãy nhớ rằng chỉ một sản phẩm chất lượng mới có những đặc tính có lợi của trà, vì vậy sự lựa chọn phải được tiếp cận với tất cả trách nhiệm. Khi chọn cần chú ý đến mùi thơm, màu sắc. Đồng thời, trà nên được bảo quản trong hộp tối kín gió. Cũng không nên chọn trà có hương liệu nếu đã sử dụng các sản phẩm hóa học.tinh chất. Hãy nhớ rằng trà ngon không hề rẻ.