Nước ép xoài: thành phần, đặc tính hữu ích và có hại

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:44

Nước ép xoài là một thức uống cực kỳ ngon. Nó được làm từ một loại trái cây kỳ lạ với hương thơm dễ chịu độc đáo. Loại quả này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người đều có thể tiêu thụ đồ uống như vậy với số lượng không giới hạn, và trong một số trường hợp, sản phẩm này hoàn toàn chống chỉ định. Tiếp theo, chúng ta sẽ xem xét lợi ích và tác hại của nước ép xoài.

Thành phần nước trái cây

Nước ép trái xoài chứa nhiều chất hữu ích. Nó chứa các vitamin, khoáng chất và enzym sau:

• beta-caroten;
• axit ascorbic;
• vitamin B và K;
• axit nicotinic;
• tocopherol (vitamin E);
• kẽm;
• kali;
• sắt;
• magiê;
• canxi;
• natri;
• lân;
• axit hữu cơ (succinic, malic, citric, nho, oxalic).

Tuy nhiên, cần nhớ rằng thức uống chỉ làm từ quả chín rất giàu chất hữu ích. Lợi ích và tác hại của nước ép xoài đối với cơ thể trực tiếp phụ thuộc vào mức độđộ chín của trái cây.

Lợi ích của sản phẩm

Xoài uống từ lâu đã được sử dụng trong đông y. Nước ép này rất hữu ích để uống trong các bệnh sau:

1. Quáng gà và các bệnh lý của giác mạc. Beta-carotene cải thiện thị lực.
2. Các bệnh về đường tiêu hóa và gan mật. Nước ép rất giàu chất xơ, giúp cải thiện chức năng ruột. Uống nước này thường xuyên giúp ngăn ngừa ứ đọng mật, tiêu chảy và táo bón. Để đạt được hiệu quả điều trị, chỉ cần uống nước ép từ hai quả mỗi ngày là đủ.
3. Suy giảm khả năng miễn dịch. Các vitamin có trong nước ép sẽ giúp tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể và chống lại các bệnh truyền nhiễm.
4. Bệnh tim mạch. Các chất có trong thức uống bình thường hóa mức cholesterol.
5. Tiểu đường. Loại quả này có chỉ số đường huyết thấp (55 đơn vị).

Nước ép này được khuyến khích uống khi trời nóng. Nó sẽ giúp chống say nắng và làm mát cơ thể một chút.

Các bác sĩ phụ khoa lưu ý những lợi ích của nước ép xoài đối với phụ nữ. Thức uống này được khuyến khích uống vào những ngày quan trọng khi cơ thể mất nhiều máu. Nó giúp khôi phục mức hemoglobin.

Thức uống này cũng hữu ích cho tình dục mạnh mẽ hơn. Vitamin E (tocopherol) tăng cường hiệu lực và thúc đẩy sự hình thành của tinh trùng. Các bác sĩ sinh sản khuyên bạn nên uống thức uống này để chữa vô sinh nam.

Phẩm chất xấu

Nước ép xoài làm từ trái cây chưa chín có thể gây hại. Không nên uống rượu khi bị viêm dạ dày và loét dạ dày, điều này có thể dẫn đến kích ứng màng nhầy.

Nước ép từ trái cây chín cũng có thể gây hại trong một số trường hợp. Nên bỏ sử dụng nó trong các bệnh sau:

• dị ứng trái cây;
• viêm tụy mãn tính;
• gút;
• dễ bị táo bón.

Thức uống này không nên đặt trên bàn tiệc linh đình, nơi có rượu. Nước ép xoài kém tương thích với đồ uống có cồn. Nó ngăn cản việc loại bỏ rượu etylic ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, không nên uống sản phẩm này khi đang nôn nao.

Người béo phì cần lưu ý khi sử dụng sản phẩm. Nó chứa các chất thúc đẩy quá trình chuyển đổi carbohydrate thành chất béo. Nếu bạn uống nước trái cây thường xuyên trong một bữa ăn thịnh soạn, bạn có thể rất dễ tăng thêm cân.

Phụ nữ mang thai và trẻ em

Nước ép của loại trái cây kỳ lạ này rất tốt cho phụ nữ mang thai. Nó có thể được sử dụng một cách an toàn nếu không có chống chỉ định nào khác. Điều này là do các đặc tính có lợi sau đây của thức uống:

1. Nước trái cây có chứa vitamin B, rất cần thiết cho sự hình thành hệ thần kinh của bé.
2. Sản phẩm loại bỏ chất lỏng trong cơ thể, giúp thải độc, tiêu sưng.
3. Nước ép trái xoài có tác động tích cực đến nền tảng tâm lý-tình cảmphụ nữ mang thai và làm giảm tâm trạng thất thường.
4. Thức uống giúp cải thiện chức năng của cơ tim, nơi bị căng thẳng gia tăng khi mang thai.

Trẻ em thường thích nước xoài ngọt và ngon. Tuy nhiên, không nên cho trẻ uống thức uống này cho đến khi trẻ được 3 tuổi. Trái cây kỳ lạ có thể gây dị ứng nghiêm trọng. Sau khi sử dụng, em bé có thể bị nổi mề đay trên da, tiêu chảy và đau bụng. Vì vậy, cần đưa thức uống này vào khẩu phần ăn của trẻ dần dần. Bạn cần bắt đầu với một vài giọt nước trái cây pha loãng với nước đun sôi. Và chỉ trong trường hợp không có phản ứng dị ứng, bạn có thể cho uống liên tục.