2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43
Cà phê có lợi tiểu hay không? Những câu hỏi như vậy không chỉ được đặt ra bởi những người yêu thích loại đồ uống này mà còn của nhiều nhà nghiên cứu và nhà khoa học. Không nghi ngờ gì nữa, cà phê có các đặc tính có lợi, nó kích thích cơ thể, cải thiện sắc vóc và giúp tăng cường năng lượng cho cả ngày. Mặc dù là thức uống tương đối vô hại nhưng chống chỉ định với phụ nữ có thai, trẻ em dưới 6 tuổi và những người mắc các bệnh tim mạch.
Nếu bạn uống cà phê hai lần một ngày (sáng và chiều) thì sẽ không gây hại cho cơ thể. Nhưng than ôi, đối với những người thường xuyên uống thức uống này sẽ có khả năng bị phụ thuộc vào thể chất. Điều đó có nghĩa là gì? Chắc chắn bạn đã nghe tuyên bố rằng cà phê là một loại thuốc mạnh. Điều này đúng ở một mức độ nào đó. Nhưng thói quen uống đồ uống này là do thể chất chứ không phải do tâm lý (như thuốc lá hay rượu).
Sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ có thể hiểu đượcCà phê có lợi tiểu hay không, làm thế nào để tránh lạm dụng thức uống này và liệu việc uống nó có mang lại lợi ích cho cơ thể hay không.
Đi sâu vào lịch sử
Cách đây vài thế kỷ, hạt cà phê đã được ăn. Chúng được coi là một trong những món ăn đắt tiền nhất. Thậm chí không ai nghĩ rằng chúng có thể được ủ. Trước khi sử dụng, chúng được rửa kỹ và chiên với dầu thực vật trong lò nóng. Món ăn dành cho người sành ăn này được đánh giá cao vì đặc tính kích thích và bổ hơn là vị chua và đắng.
Nhưng mọi thứ đã thay đổi khi các thương gia Ả Rập lần đầu tiên mang hạt cà phê đến Yemen. Kể từ thời điểm đó, sản phẩm này đã trở nên nổi tiếng như một thức uống chứ không phải một món ăn. Những người đã sử dụng nó thậm chí còn không nghĩ đến các đặc tính có lợi của nó, họ chỉ đơn giản là tận hưởng hương thơm tuyệt vời và hương vị phong phú.
Sau một thời gian, các nhà lãnh đạo tôn giáo và những người chữa bệnh bắt đầu tuyên bố rằng cà phê có những đặc tính có lợi. Họ nhận thấy rằng thức uống này không chỉ có thể khắc phục tình trạng buồn ngủ và chống lại sự mệt mỏi mà còn có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của não bộ. Nguyên nhân nào gây ra những ảnh hưởng như vậy? Bạn sẽ tìm hiểu về điều này bằng cách đọc bài báo đến cuối.
Caffeine là gì và nó hữu ích như thế nào
Caffeine là hoạt chất chính được tìm thấy trong hạt cà phê. Tác dụng của thức uống đã chuẩn bị lên toàn bộ cơ thể phụ thuộc vào số lượng của nó. Caffeine là một alkaloid thường được sử dụng như một chất kích thích tự nhiên. Thuộc tính của nócó tác dụng hữu ích đối với hệ thần kinh.
Alkaloid tác động lên não, đặc biệt là các quá trình thần kinh, và tăng hoạt động cả tinh thần và thể chất, do đó làm giảm mệt mỏi. Nhưng uống quá nhiều cà phê có nguy cơ khiến thần kinh kiệt sức (một trong những tác dụng phụ của thức uống này).
Caffeine ảnh hưởng đến cơ thể của mỗi người theo những cách khác nhau, tùy thuộc vào đặc điểm của hệ thần kinh của họ (nó có thể có ích cho người này và có hại cho người khác). Cũng cần lưu ý rằng một tách cà phê có thể vô hiệu hóa tác dụng thôi miên của nhiều loại thuốc.
Cà phê có thể bị lạm dụng như thế nào
Như chúng ta đã tìm hiểu, cà phê là một chất kích thích tự nhiên mạnh mẽ và có tác dụng mạnh đối với cơ thể con người. Nhưng những đặc tính này có thể gây ra một số bệnh nếu cà phê được tiêu thụ quá mức. Hãy cùng tìm hiểu xem một loại đồ uống như vậy có nguy hiểm gì không:
- Uống cà phê thường xuyên ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần con người, có thể dẫn đến suy kiệt thần kinh. Các cuộc tấn công gây hấn và suy giảm sức khỏe cũng có thể xảy ra.
- Với các bệnh tim mạch như tăng huyết áp và nhịp tim nhanh, việc sử dụng thức uống này có nguy cơ làm tăng huyết áp, phá vỡ nhịp tim tối ưu.
- Cà phê có thể gây nghiện cơ thể: mệt mỏi, buồn ngủ, kích thích liên tục, suy giảm sức khỏe. Theo thời gian, cơ thể sẽ liên tục yêu cầu tăng liều, và điều này sẽ dẫn đến bệnh nghiêm trọng.
Bên cạnh đóTrong số những điều trên, cà phê là một sản phẩm lợi tiểu, tức là nó giúp loại bỏ chất lỏng ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nhiều chuyên gia khuyên bạn nên uống một cốc nước sau khi uống để duy trì sự cân bằng nước.
Tác dụng lợi tiểu của cà phê
Ngoài tác dụng kích thích và bổ, cafein có tác dụng co mạch. Cà phê có phải là thuốc lợi tiểu không? Có, bởi vì nó là đặc tính kích thích thận, và kết quả là chất lỏng lưu thông nhanh hơn nhiều trong cơ thể con người. Vì vậy, nhờ việc sử dụng thức uống này, nước tiểu và các chất độc hại sẽ nhanh chóng ra khỏi cơ thể.
Theo quy luật, nếu bạn uống cà phê 2-3 tách mỗi ngày, thì chất keo có trong caffein sẽ không giữ lại chất lỏng trong cơ thể. Nhờ những đặc tính này, nước thâm nhập vào thành mạch và đi qua các kênh dẫn đến bàng quang.
Thức uống cà phê lợi tiểu
Bên cạnh cà phê tự nhiên, có nhiều thức uống cà phê khác cũng có tính chất lợi tiểu. Chúng bao gồm các loại cà phê sau:
- tức;
- với chất phụ gia (sữa và kem);
- khử caffein.
Cà phê không chứa caffein, giống như cà phê thông thường, cũng giống như một chất lợi tiểu mạnh. Một thức uống như vậy không chỉ có thể đẩy nhanh quá trình loại bỏ chất lỏng ra khỏi cơ thể, mà còn không làm tăng huyết áp. Vì vậy, những người bị tăng huyết áp có thể sử dụng cà phê đã khử caffein một cách an toàn.
Nếu bạn đổ vào cà phê thông thườngmột chút sữa, kem, thức uống sẽ không bị mất đi các đặc tính có lợi. Ngoài ra, một chất phụ gia như sữa có thể đẩy nhanh quá trình tiết niệu hơn nữa, nhưng đồng thời, thức uống sẽ không còn làm giảm buồn ngủ và mệt mỏi nữa. Vì vậy, nếu bạn muốn sảng khoái, thì chúng tôi khuyên bạn không nên sử dụng bất kỳ chất phụ gia nào khi pha chế cà phê tự nhiên.
Giá trị hàng ngày
Cà phê có phải là một chất lợi tiểu hay không, điều quan trọng là bạn phải tuân thủ lượng uống hàng ngày của bạn. Nếu bạn uống thức uống này quá thường xuyên, thì bạn sẽ không khỏi với tình trạng lệ thuộc về thể chất đơn giản. Bạn có thể gặp các vấn đề về sức khỏe, làm gián đoạn công việc của tim và men răng sẽ bắt đầu xấu đi do tiêu thụ nó.
Theo các chuyên gia, tỷ lệ cà phê mỗi ngày không nên quá hai tách vừa (sáng và chiều). Cũng không nên uống cà phê vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ vào ban ngày.
Kích thước cốc cũng quan trọng. Tại một thời điểm, bạn cần uống không quá 100 ml thức uống (không thêm kem hoặc sữa). Tỷ lệ hàng ngày và lượng cà phê cho phép tiêu thụ hoàn toàn phụ thuộc vào cơ thể con người. Đối với bệnh nhân cao huyết áp, cà phê được chống chỉ định rõ ràng.
Kết
Cà phê lợi tiểu hay không? Như chúng ta đã tìm hiểu, caffeine và các thành phần khác có thể đẩy nhanh quá trình loại bỏ chất lỏng khỏi cơ thể con người. Để có được hiệu quả tương tự, bạn nên tiêu thụ 250-300 ml đồ uống mỗi ngày. Nếu bạn liên tục vượt quá mức cho phép hàng ngày, thì nghiêm trọngbệnh tật và sự gắn bó về thể chất (mệt mỏi, buồn ngủ, suy nhược thần kinh liên tục và tình trạng khó chịu chung).
Lợi tiểu hay không, điều quan trọng là phải tiêu thụ điều độ. Nhiều người tin rằng nếu cơ thể đã quen với một lượng lớn caffein, thì lượng tiêu thụ hàng ngày có thể được tăng lên một cách an toàn. Nhưng niềm tin này không đúng, bởi vì cơ thể đơn giản là nghiện và, không nhận ra nó, yêu cầu liên tục tăng liều.
Trong bài viết này, bạn đã biết được cà phê có phải là một chất lợi tiểu hay không, caffeine có những đặc tính có lợi nào và tìm ra lý do tại sao bạn không nên lạm dụng những chất này. Chuẩn bị cà phê mỗi sáng và thưởng thức hương vị độc đáo và hương thơm tinh tế của nó.
Đề xuất:
Mơ khô có cho mẹ cho con bú được không: công dụng của mơ khô, tác dụng đối với đường tiêu hóa của trẻ thông qua sữa mẹ, lời khuyên của bác sĩ và khuyến cáo cho bà mẹ đang cho con bú
Nhiều người biết rằng trái cây sấy khô rất tốt cho sức khỏe. Điều này là do có một lượng lớn vitamin và các nguyên tố vi lượng khác nhau trong thành phần của chúng. Do đó, các sản phẩm như vậy thường được khuyên dùng cho các bà mẹ đang cho con bú, vì chúng có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch - cho cả bản thân và trẻ sơ sinh. Ăn mơ khô cho bà mẹ đang cho con bú được không? Đây là những gì chúng tôi sẽ cố gắng tìm ra
Cà phê khi bụng đói: tác hại của cà phê, ảnh hưởng của nó đối với cơ thể con người, kích ứng dạ dày, quy tắc và tính năng của bữa sáng
Nhưng uống cà phê lúc đói có tốt không? Có nhiều ý kiến về vấn đề này. Bất cứ ai đã quen với một tách cà phê buổi sáng rất có thể sẽ từ chối tác động tiêu cực của nó đối với cơ thể, bởi vì nó đã trở thành thói quen đối với anh ta và anh ta không muốn thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc sống của mình. Đồng ý, không có ý nghĩa gì khi được hướng dẫn bởi một ý kiến như vậy, bạn cần một cái gì đó trung lập
Cà phê hòa tan có hại không: thành phần, nhãn hiệu, nhà sản xuất, chất lượng sản phẩm, tác dụng đối với cơ thể, lợi và hại khi sử dụng liên tục
Về sự nguy hiểm và lợi ích của cà phê hòa tan. Các thương hiệu tốt nhất và chất lượng cao nhất trên thị trường Nga. Những gì đầy ắp với một thức uống tăng cường sinh lực: thành phần của nó. Công thức nấu ăn với việc bổ sung cà phê hòa tan: với anh đào, rượu vodka, tiêu và nước ép quýt
Cà phê đối với bệnh tăng huyết áp: tác dụng của caffeine đối với cơ thể, bác sĩ giải thích, lợi ích và tác hại, khả năng tương thích với thuốc điều trị áp
Nhiều người bị rối loạn hệ tim mạch quan tâm đến việc uống cà phê có bị tăng huyết áp hay không. Vấn đề này cần phải được xem xét một cách nghiêm túc. Người ta thường chấp nhận rằng caffeine không tương thích với bệnh này
E211 - là gì? Tác hại của E211 đối với cơ thể là gì? Tác dụng đối với cơ thể của natri benzoat
Khi mua thực phẩm trong siêu thị, mỗi chúng ta đều chú ý đến việc hầu hết các sản phẩm đều chứa nhiều chất bắt đầu bằng chữ "E". Đây là những chất phụ gia mà ngành công nghiệp thực phẩm không thể hoạt động hiện nay. Một trong những chất phổ biến nhất là E211 - một chất bảo quản. Để tăng thời hạn sử dụng của sản phẩm, tất cả các nhà sản xuất đều thêm vào
