Hạt phỉ cho con bú được không: đặc tính hữu ích, tác dụng đối với sữa mẹ và đường tiêu hóa của trẻ

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Quá trình cho con bú là một trong những thời khắc quan trọng nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Chế độ dinh dưỡng của mẹ phải đúng và cân đối để trẻ nhận được bằng sữa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển đầy đủ. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng có thể mang lại những trợ giúp vô giá cho cơ thể bé. Có thể ăn hạt phỉ khi đang cho con bú? Bài viết sẽ đề cập đến lợi ích và tác hại của hạt đác, tính năng thu nhận và tác dụng đối với cơ thể trẻ em.

Tôi có thể ăn hạt phỉ khi đang cho con bú không

Thật không may, không có sự đồng thuận giữa các chuyên gia về lợi ích hoặc tác hại của hạt phỉ đối với cơ thể của phụ nữ và trẻ sơ sinh. Một số bác sĩ tin rằng do những phẩm chất quý giá của nó, nó cần thiết cho việc tiết sữa. Những người khác khuyên bạn nên hạn chế sử dụng nó.

KhiHạt phỉ này chứa nhiều chất hữu ích. Óc chó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Hạt phỉ chứa protein và các chất có lợi khác. Điều này được thể hiện trong việc cải thiện quá trình trao đổi chất.

Tôi có thể ăn hạt phỉ khi đang cho con bú không? Quả óc chó có thể mang lại lợi ích cho cơ thể của mẹ và con. Phụ nữ nhờ sử dụng các loại hạt sẽ phục hồi nhanh hơn sau khi sinh con, trẻ bú sữa mẹ sẽ nhận được rất nhiều chất bổ ích.

Nhưng giống như tất cả các loại hạt, quả phỉ là một loại thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng cao. Nếu một người bình thường có thể tự do đưa nó vào chế độ ăn uống của họ, thì bà mẹ cho con bú nên dùng nó một cách có trách nhiệm, có tính đến tất cả những ưu và khuyết điểm.

Thành phần hạt

Hạt phỉ rất giàu vitamin A, E và C. Chúng còn nhiều hơn cả nho đen và chanh. Quả óc chó chứa sắt, coban, kali, magiê. Protein hạt phỉ chứa 20 loại axit amin thiết yếu với tỷ lệ lý tưởng.

Quả hạch chứa axit palmitic, oleic và stearic. Chúng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, kích thích hoạt động trí óc.

Lợi ích của hạt phỉ

Các loại hạt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng tích cực cho cơ thể của mẹ và bé. Hạt phỉ khi cho con bú góp phần vào:

• cải thiện quá trình tiết sữa;
• tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng;
• phòng chống ung thư;
• phục hồisự trao đổi chất;
• mệt mỏi và cải thiện tâm trạng;
• cải thiện công việc của tim và mạch máu;
• sự tăng trưởng và phát triển bình thường của em bé;
• phòng chống ung thư;
• cải thiện tình trạng của da;
• làm sạch cơ thể khỏi các chất độc hại.

Tôi có thể cho con bú hạt phỉ không? Lợi ích chính là cải thiện thành phần và đặc tính dinh dưỡng của sữa mẹ. Óc chó bão hòa cơ thể bằng sắt và các nguyên tố vi mô và vĩ mô khác. Công dụng của nó sẽ đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ thể ở phụ nữ mới sinh em bé.

Hạt hại

Tôi có thể cho con bú hạt phỉ không? Nếu bạn sử dụng nó với liều lượng vượt quá mức cho phép hàng ngày, thì hạt có thể gây ra:

• đợt cấp của các bệnh về gan và tuyến tụy;
• tăngtrọng lượng cơ thể của bà mẹ đang cho con bú.

Sau cùng, giá trị dinh dưỡng của quả phỉ (100 g) là 704 kcal.

Sản phẩm khó tiêu. Khi sử dụng hạt phỉ có HB, nó làm phức tạp quá trình tiêu hóa. Phụ nữ có thể bị đầy hơi.

Để có được lợi ích duy nhất từ các loại hạt, bạn cần sử dụng chúng với số lượng có thể chấp nhận được. Nó cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng.

Cấm sử dụng phỉ thúy trong các trường hợp sau:

• bị co thắt mạch máu não;
• khi có bệnh ngoài da: bệnh vẩy nến, bệnh chàm và viêm da thần kinh;
• do sự không dung nạp của từng cá nhân với sản phẩm.

Trong những tình huống như vậy, từ việc sử dụngHạt phỉ đối với người mẹ đang cho con bú nên hoàn toàn bị bỏ rơi.

Ảnh hưởng xấu đến cơ thể của trẻ

Tôi có thể cho trẻ sơ sinh bú bằng hạt phỉ không? Ở trẻ sơ sinh, do hàm lượng chất béo và protein trong các loại hạt có thể xảy ra hiện tượng đau bụng và khó tiêu.

Nguy hiểm khi dùng hạt phỉ nằm ở chỗ phản ứng dị ứng, thường biểu hiện dưới dạng ngứa, phát ban trên da, ho và chảy nước mũi.

Cùng một người có thể có phản ứng khác nhau với các loại hạt. Một số loài không gây ra bất kỳ triệu chứng khó chịu nào, trong khi những loài khác, ngay cả với số lượng nhỏ, có thể gây dị ứng. Biểu hiện là da nổi mẩn đỏ, rối loạn tiêu hóa. Với tình trạng không dung nạp, dù chỉ một chút hạt trong thức ăn cũng đủ gây ra chứng phù nề của Quincke. Nó có thể phát triển nhanh chóng. Bên ngoài, bệnh lý biểu hiện dưới dạng sưng mặt và cổ. Chứng phù nề của Quincke rất nguy hiểm do khó thở và ngạt thở.

Nếu bé có những biểu hiện trên, bạn nên gọi ngay xe cấp cứu.

Tôi có thể ăn hạt phỉ khi đang cho con bú không? Nếu trẻ không dung nạp được chất này, sau khi mẹ ăn hạt phỉ, trẻ sẽ xuất hiện các triệu chứng tiêu cực dưới dạng phát ban. Sự xuất hiện của dị ứng thực phẩm ở trẻ sơ sinh bị ảnh hưởng bởi:

• lượng chất gây dị ứng đã xâm nhập vào cơ thể của trẻ;
• anh ấy bị loại khỏi chế độ ăn kiêng nhanh chóng như thế nào;
• trạng thái của hệ thống miễn dịch (nó càng mạnh thì dị ứng càng nhanh qua).

Nếu bạn xác định nó nhanh chóng và loại trừ hạt phỉ khỏi chế độ ăn uống, thì phát ban và các đốm sẽ biến mất tương đối nhanh chóng. NHƯNGDưới đây là những dấu hiệu liên quan đến các bệnh về đường tiêu hóa sẽ làm phiền bé trong 1-2 tuần nữa.

Khi nào thì thưởng thức hạt phỉ

Có thể bổ sung các loại hạt vào chế độ ăn của phụ nữ khi cho con bú sau khi sinh con được 2-3 tháng. Cần bắt đầu với 1 thai nhi, tăng dần định mức hạt phỉ khi cho con bú lên đến 8 chiếc. mỗi ngày.

Nếu trẻ bị tăng sinh khí, rối loạn đường ruột khác, mẩn ngứa, bà mẹ đang cho con bú sẽ phải bỏ hẳn việc sử dụng hạt.

Nỗ lực thứ hai để đưa hạt phỉ vào chế độ ăn uống nên được thực hiện sau 1 tháng kể từ khi các dấu hiệu dị ứng biến mất. Nếu bản thân người phụ nữ dễ bị những phản ứng như vậy, thì điều này có thể được truyền sang đứa trẻ. Do đó, bạn không nên thử các loại hạt trước khi trẻ được 6 tháng tuổi.

Hạt phỉ được phép ăn ở dạng nguyên chất, cũng như thêm vào món salad, bánh ngọt. Phụ nữ không nên quên liều khuyến cáo hàng ngày.

Tôi có thể ăn hạt trong tháng đầu tiên không

Những tuần đầu tiên sau khi sinh em bé được coi là giai đoạn thích nghi khi bé làm quen với thế giới xung quanh. Em bé có một sự nhạy cảm đặc biệt với các tác động bên ngoài. Đó là thời điểm hệ tiêu hóa của bé bắt đầu hình thành. Vì vậy, điều đặc biệt quan trọng là chế độ dinh dưỡng của bà mẹ đang cho con bú phải an toàn.

Tốt nhất là phụ nữ sau sinh 1-2 tháng nên tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Và sau đó nó được phép giới thiệu sản phẩm mới, nhưng dần dần. Nên đưa hạt phỉ vào chế độ ăn uống từ 5-6 tháng sau khi sinh em bé.

Vì quả óc chó là một chất gây dị ứng, không được phép sử dụng quả phỉ khi cho con bú trong tháng đầu tiên.

Quy tắc tiêu dùng

Có một số quy tắc và tiêu chuẩn nhất định đối với việc tiêu thụ hạt phỉ khi cho con bú. Đừng quên rằng cơ thể của trẻ có những đặc điểm riêng biệt. Điều chính là sự quan tâm đến sức khỏe của em bé.

Trước khi bắt đầu đưa hạt phỉ vào chế độ ăn uống của mình, bạn cần chọn một sản phẩm chất lượng. Các loại hạt đều có vỏ hoặc có vỏ.

Tốt nhất chị em nên mua hạt phỉ còn nguyên vỏ. Trước khi sử dụng, các loại hạt phải được làm khô trong lò. Do đó, vỏ sẽ được loại bỏ nhanh hơn và hương vị rừng sẽ tăng lên trong các loại hạt.

Nếu hạt phỉ có vị đắng thì không nên tiêu thụ. Điều này cho thấy việc bảo quản sản phẩm không đúng cách. Nếu phát hiện có nấm mốc, là nguồn gây ung thư, nên loại bỏ các loại hạt.

Cách nhập hạt phỉ vào menu đúng cách:

• bắt đầu dùng từ tháng thứ hai hoặc thứ ba sau khi sinh, khi cơ thể trẻ khỏe hơn;
• nếm các loại hạt là tốt nhất vào buổi sáng;
• bạn có thể ăn không quá 8 miếng mỗi ngày, tức là khoảng 20 g;
• sau khi ăn trong ngày, cần quan sát phản ứng của trẻ với hạt phỉ;
• không nên trộn nhiều loại hạt khác nhau.

Trước khi bắt đầu đưa vào chế độ ăn kiêng, bạn cần kiểm tra các phản ứng dị ứng. Để làm điều này, hãy sử dụng 1 quả óc chó. Quan sát trong 2 ngàyvì hạnh phúc của em bé. Nếu bé không bị các bệnh về dạ dày và dị ứng thì bạn có thể thêm hạt phỉ vào thực đơn của bà mẹ đang cho con bú.

Nếu một đứa trẻ có phản ứng tiêu cực trong vòng 2 ngày, thì việc đưa một loại hạt vào chế độ ăn uống sẽ được hoãn lại trong 1 tháng nữa.

Nếu lần thứ hai thành công, chị em có thể tăng dần lượng hạt phỉ lên 6-8 mỗi ngày. Không được ăn quá 20 gam mỗi ngày.

Mẹ cho con bú được phép thêm hạt phỉ vào món salad, món tráng miệng và các món chính. Điều này sẽ làm đa dạng hóa chế độ ăn, làm cho nó ngon và lành mạnh. Bạn có thể nấu những món ăn đơn giản và đặc biệt.

Cách chọn hạt phỉ

Loại hạt mà một người phụ nữ đưa vào chế độ ăn uống của mình phải có chất lượng cao. Tốt nhất là mua hạt phỉ còn nguyên vỏ. Khi đổ các loại hạt, nó tạo ra âm thanh giống như tiếng gõ. Vỏ hạt phỉ phải còn nguyên vẹn, không bị hư hỏng hoặc nhiễm bẩn. Ngoài ra, nó phải khô, không có mùi ẩm ướt hoặc thối rữa.

Không nên mua các loại hạt đã bóc sẵn. Trong vỏ, hạt phỉ giữ được lâu hơn. Điều kiện chính là nơi tối và mát mẻ.

Hạt phỉ trong thời kỳ cho con bú có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể của mẹ và con. Điều này xảy ra trong trường hợp không gây dị ứng và ảnh hưởng tiêu cực đến đường tiêu hóa. Trước khi bắt đầu sử dụng hạt phỉ, phụ nữ nên kiểm tra phản ứng dị ứng của trẻ với sản phẩm này.