Công thức trà quế giảm cân dễ dàng: đánh giá

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Quế là một trong những loại gia vị nổi tiếng và được nhiều người yêu thích. Vào thời cổ đại, nó chỉ được cung cấp cho các vị vua và phần còn lại của tầng lớp thượng lưu. Ngày nay, nó có mặt trong nhà bếp của hầu hết mọi bà nội trợ. Nó được sử dụng trong nướng bánh, làm món tráng miệng hoặc các loại nước sốt. Nó cũng được thêm vào tất cả các loại đồ uống, chẳng hạn như cà phê, trà hoặc rượu. Bài viết hôm nay sẽ dành cho các công thức trà quế để giảm cân, hãy cân nhắc giữa lợi và hại của nó.

Quế

Thường thì loại gia vị này được bán dưới dạng que - vỏ cây quế được cán mỏng và đã qua chế biến.

Ban đầu nó được phát hiện như một phương thuốc. Sau đó nó bắt đầu được thêm vào thực phẩm. Ban đầu, nó chỉ dành cho các tầng lớp dân cư cầm quyền.

Và trong một thời gian được dùng như một loại tiền tệ. Do có mùi thơm đặc trưng nên nó được dùng trong rất nhiều món ăn và khó có loại gia vị nào thay thế được.

Cô ấy đến từ Sri Lanka vàlà vỏ của một loại cây nhiệt đới thường xanh. Nó có thể được tìm thấy ở dạng bột trong lòng đất ở nơi cây cối mọc hoặc có thể được tìm thấy đã được cuộn lại trên chính cây trồng.

Chỉ có hai loại gia vị nổi tiếng:

• Loại Ceylon. Nó có màu nâu nhạt và hậu vị ngọt ngào.
• Cassi loại. Màu nâu sẫm hơn với vị đắng.

Giá trị dinh dưỡng của sản phẩm

Trước khi xem xét công thức pha trà quế giảm cân, chúng ta sẽ cố gắng tìm hiểu chi tiết những gì có trong gia vị.

Hoàn toàn không có đường trong quế, đó là ưu điểm chắc chắn của nó.

Vì vậy, một thìa quế xay chứa 4 g chất xơ, 3% tất cả các thành phần của nó là vitamin K, có tác dụng có lợi cho hệ tiêu hóa. Nhiều hơn một chút, cụ thể là 4% sắt, 8% canxi và 68% mangan trong quế.

Tổng 19 calo mỗi muỗng quế.

Đặc tính hữu ích của quế đối với cơ thể

Dễ dàng đoán được rằng quế có tác dụng tích cực đối với những người bị bệnh tiểu đường, vì nó hoàn toàn không chứa đường. Ngoài ra, nó làm giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Loại gia vị này có tác dụng kháng khuẩn cho cơ thể. Nó chống lại một số lượng lớn vi rút và nhiễm trùng do các vi khuẩn khác nhau gây ra. Vào năm 2012, các nghiên cứu đã được thực hiện đã chứng minh rằngdầu chiết xuất từ quế chống lại vi khuẩn candida.

Hoạt động như một chất chống viêm.

Giúp duy trì sức khoẻ tim mạch vì nó không chứa cholesterol. Năm 2003, các nghiên cứu đã được thực hiện đã chứng minh rằng tiêu thụ quế thường xuyên làm giảm mức cholesterol trong máu. Và các nghiên cứu được thực hiện vào năm 2013 đã xác nhận điều này.

Ngăn chặn sự lão hóa nhanh chóng của tế bào não do đặc tính chống căng thẳng.

Tính chất quan trọng khác là chống sâu răng.

Gần đây, người ta đã chứng minh rằng quế có tác dụng tốt hơn nhiều so với dầu đinh hương. Chính nhờ hàm lượng quế trong thành phần của nó mà nhiều loại bột nhão cải thiện hệ vi sinh của khoang miệng.

Trước khi xem xét công thức pha trà quế giảm cân, cần lưu ý rằng, ngoài tác động tích cực, nó có thể có những chống chỉ định riêng.

Hại quế

Mặc dù tất cả các lợi ích của gia vị, nhưng cần phải thực hiện một số biện pháp phòng ngừa khi sử dụng nó. Đặc biệt là khi nói đến liều lượng lớn.

Vì vậy, nếu bạn mua trà quế giảm cân ở cửa hàng, công thức và chống chỉ định nên được ghi trên nhãn ở mặt sau. Nếu không có thông tin như vậy, bạn nên tìm hiểu trước tất cả các sắc thái và sau đó chỉ mua sản phẩm.

Trong trường hợp quá liều, có thể xảy ra kích ứng da hoặc niêm mạc. Ngoài ra, đau đớn là không thể tránh khỏimiệng và môi.

Thận trọng với những người mắc các bệnh về gan khác nhau. Với việc sử dụng gia vị thường xuyên, có thể bị say.

Do hàm lượng coumarin cao, quế có thể gây đau đầu nghiêm trọng.

Những người bị tăng huyết áp nên chú ý đến cảm giác của họ sau khi ăn gia vị. Nếu nó không ảnh hưởng đến áp lực của họ, thì bạn có thể đưa nó vào chế độ ăn uống của mình một cách an toàn. Nhưng nếu bạn nhận thấy rằng nó ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn theo cách nhỏ nhất, thì tốt hơn là ngừng sử dụng hoàn toàn.

Đừng súc miệng bằng quế nếu miệng bạn đang chảy máu một chút. Trong những trường hợp như vậy, tốt hơn hết là không nên mang nó vào bên trong.

Không khuyến khích sử dụng nó trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú. Có thể cho trẻ uống nếu bạn chắc chắn không gây dị ứng.

Liều lượng quế hàng ngày tối ưu

Trước khi xem xét các công thức pha trà quế, hãy đảm bảo rằng không có chống chỉ định nào đối với việc sử dụng nó và xác định chính xác lượng cho phép hàng ngày.

Như đã lưu ý, phụ nữ có thai và trẻ em nên tuyệt đối không sử dụng.

Người bệnh tiểu đường có thể dùng từ 1 - 6 gam quế mỗi ngày. Quế Ceylon là tốt nhất vì nó chứa ít coumarin hơn.

Mọi người khác có thể dùng nhiều hơn 6 gam, nhưng điều chính là không nên lạm dụng quá liều lượng.

Cáchchọn sản phẩm phù hợp

Cassia quế là thứ dễ tìm nhất trên các kệ hàng hiện nay. Nó rẻ hơn, nhưng cũng kém về hương vị so với Ceylon. Cái sau khó tìm hơn và sẽ đắt hơn. Điều này là do quế Ceylon lành mạnh và ngon hơn nhiều so với quế Cassian.

Vì vậy, khi mua, nên chú ý đến loại quế. Nếu bao bì không cho biết nó thuộc loại nào, thì đây là cassia. Khi chọn một sản phẩm dạng bột, hãy chú ý đến mùi của nó. Chính anh là người tiêu chí chính cho độ tươi của quế. Nếu mùi hương làm bạn khó chịu thì đừng mua sản phẩm.

Tốt nhất bạn nên mua quế, được bán ở dạng que. Và nếu cần bột, bạn có thể tự xay.

Chúng tôi đã trình bày các sắc thái cơ bản bạn cần biết trước khi chuyển sang trà quế giảm béo, công thức và phương pháp chuẩn bị.

Công thức cổ điển

Công thức trà quế giảm béo cổ điển là một trong những công thức đơn giản nhất, không cần tốn nhiều công sức pha chế. Chỉ cần pha bất kỳ loại trà yêu thích nào và thêm một thìa cà phê gia vị vào là đủ.

Công thức pha trà giảm béo quế trong phích này là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn sắp đi đường dài trong thời tiết lạnh và ẩm ướt. Ngoài tác dụng chống oxy hóa cơ thể và loại bỏ độc tố, bạn có thể chắc chắn rằng bạn sẽ không bị nhiễm bất kỳ loại vi rút nào.

Trà gừng quế

Trà giảm béo với quế và gừng là một công thức dành cho những người thích ăn cay. Ngoài là một thức uốngthúc đẩy giảm cân, nó cũng tăng cường hoàn hảo hệ thống miễn dịch và cơ thể nói chung.

Để chuẩn bị cho nó, chúng tôi cần:

• một lít nước tinh khiết;
• một muỗng cà phê gừng nạo (có thể cắt lát);
• một muỗng cà phê quế (một thanh);
• 10 gam bạc hà hoặc tía tô;
• một muỗng cà phê mật ong.

Tất cả các thành phần, trừ mật ong, đổ nước và châm lửa. Đun sôi nước và giảm nhiệt. Đun sôi hỗn hợp trong khoảng năm phút. Tiếp theo, tắt và nhấn mạnh trong nhiệt trong khoảng nửa giờ. Chúng tôi thêm mật ong. Trà đã sẵn sàng để uống. Trước khi pha đồ uống như vậy, hãy đảm bảo rằng không có khách nào mà bạn sẽ phục vụ đồ uống đó bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của đồ uống. Trà chứa một lượng vừa đủ các sản phẩm gây dị ứng - quế, mật ong, gừng.

Bạn có thể làm trà xanh với quế để giảm cân, công thức giống như vừa mô tả. Sự khác biệt duy nhất là trà xanh phải được thêm vào thùng chứa, nơi tất cả các thành phần sẽ được đun sôi.

Trà quế giảm cân. Công thức, đánh giá

Bạn giảm được bao nhiêu khi uống thức uống này? Một trong những loại trà giảm cân hiệu quả là trà bổ sung lá nguyệt quế. Loại cây này, giống như quế, là một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Và khi kết hợp với nhau, chúng sẽ hoạt động tốt hơn rất nhiều, có tác động tích cực đến hệ tiêu hóa.

Để chuẩn bị cho nó, chúng tôi thực hiện:

• lít nước;
• một quequế;
• 5 lá nguyệt quế.

Chuẩn bị đồ uống như vậy sẽ không khó. Đổ cả hai nguyên liệu với nước, đun sôi và để sôi trong 15 phút. Sau đó loại bỏ và để lại cho ngấm. Bạn có thể làm cách này trong phích nước, như vậy sẽ ấm lâu hơn. Có thể thêm mật ong hoặc đường nếu thích. Nhưng vì chúng ta đang chuẩn bị một thức uống để giảm cân, tốt hơn hết là chúng ta nên làm mà không có chất tạo ngọt. Uống không quá một cốc mỗi ngày vào buổi sáng khi bụng đói.

Trà này, hay đúng hơn là cồn thuốc, sẽ cải thiện quá trình tiêu hóa và tăng tốc độ trao đổi chất.

Theo đánh giá của những phụ nữ đã sử dụng thức uống này trong quá trình giảm cân, trong thời gian ngắn (từ 2-4 tuần) họ đã giảm được từ 5 đến 7 cm ở vòng eo.

Trà cam quế giảm cân. Công thức, đánh giá

Thức uống đóng vai trò như một chất tẩy rửa tốt và là một kho chứa vitamin C.

Để pha trà này, chúng ta cần:

• một muỗng cà phê vỏ cam hoặc bột vỏ cam khô;
• cùng một lượng quế;
• một muỗng trà xanh, trà đen cũng có thể dùng được, nhưng vì trà được pha chế với mục đích tẩy rửa nên tốt hơn hết bạn nên uống cái đầu tiên;
• lít nước.

Trộn tất cả các nguyên liệu, đun nước sôi để riêng. Tiếp theo, đổ nước sôi lên tất cả mọi thứ và nhấn trong khoảng một giờ.

Bạn cần uống từng phần nhỏ trong ngày giữa các bữa ăn. Theo đánh giá, thức uống này vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe, vàhiệu quả.

Trà sữa quế

Lựa chọn này rất tuyệt nếu bạn quyết định cho mình một ngày nhịn ăn.

Theo các review giảm cân, nhờ loại trà này mà bạn có thể giảm tới 4 cm vòng eo trong 2 tuần. Thành phần:

• lít sữa;
• một muỗng cà phê quế;
• một thìa trà xanh.

Bắt tay vào nấu ăn nào. Chúng tôi đun sôi sữa. Đổ tất cả các thành phần vào và trộn. Chúng tôi đậy hộp và bọc nó trong một chiếc chăn. Thay vì đắp chăn, có thể đổ trà vào phích.

Trong ngày nhịn ăn, nên uống trà 2-3 tiếng một lần. Tốt hơn nếu nó là một chút ấm áp. Vào những ngày bình thường, hãy cố gắng uống thức uống này hai giờ sau khi ăn.

Cách chọn đúng loại trà giảm cân với quế ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng

Nếu bạn quyết định mua đồ uống như vậy ở hiệu thuốc hoặc siêu thị gần đó, hãy cố gắng lựa chọn một cách có trách nhiệm.

Có vẻ như những gì có thể làm hỏng trà? Nhưng vì thức uống này sẽ được sử dụng cho mục đích y tế, tốt nhất bạn nên mua nó ở hiệu thuốc. Điều quan trọng là phải kiểm tra ngày đóng gói và thời hạn sử dụng. Về cơ bản, những thức uống như vậy được đóng gói trong những gói trong suốt, giúp bạn có thể nhìn rõ tất cả các thành phần của nó. Đảm bảo rằng tất cả các thành phần còn nguyên vẹn và không bị rơi vỡ. Đồng thời đảm bảo không có sâu, kén.

Hãy chắc chắn để đọc tiếpnhãn với tất cả các thông tin về thành phần và chống chỉ định. Nếu không thấy có gì khả nghi, cứ tự nhiên mua trà và tự pha tại nhà.

Trong bài báo, chúng ta đã xem xét cách pha trà quế để giảm cân đúng cách, công thức nấu ăn và đánh giá của những người đã đạt được kết quả với nó. Để giảm cân, bạn phải dừng lại ở một phương pháp là ủ. Để đạt được kết quả nhanh nhất, điều quan trọng là phải kết hợp kỹ thuật pha trà với chế độ dinh dưỡng hợp lý.