Trà xanh sữa giảm cân: người dùng đánh giá

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Trà xanh với sữa có giúp giảm cân không? Nhận xét của các nhà dinh dưỡng học của thế kỷ XIX cho rằng không. Rốt cuộc, sữa được coi là một sản phẩm có hàm lượng calo cao. Không nghi ngờ gì nữa, nó rất hữu ích. Sữa làm sạch cơ quan tiêu hóa, loại bỏ độc tố, tăng cường hệ cơ. Và nó hoàn toàn làm dịu cơn khát và cơn đói, giảm mệt mỏi, ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh về mắt, cải thiện sự trao đổi chất và thậm chí làm giảm đau răng. Tuy nhiên, để được thưởng thức sữa, như Aesculapius của thế kỷ trước đã tuyên bố lần trước, người ta chắc chắn phải trả thêm bảng Anh.

Nhưng mọi thứ đang thay đổi. Vào thế kỷ 20, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng việc kết hợp các loại thực phẩm khác nhau không chỉ có thể ngăn chặn quá trình tăng cân mà thậm chí còn gây ra quá trình ngược lại - giảm cân. Trà xanh pha sữa là một sự kết hợp hữu ích. Và trên cơ sở của hai sản phẩm này, nhiều chế độ ăn kiêng đã được phát triển. Bản chất của chúng tập trung vào những điều sau: caffeine, được tìm thấy quá nhiều trong trà xanh, thúc đẩy giảm cân, nhưng cơ thể khó hấp thụ. Sữa làm suy yếu tác động tiêu cực này của thức uống phương Đông, đồng thời giúp tẩy rửa các cơ quan nội tạng và loại bỏ độc tố khỏi chúng.

Trà Xanh Với Sữa Có Tác Dụng Giảm Cân Không? Nhận xét của những người đã dùng thử thức uống cho biết chỉ cần sử dụng sản phẩm cao lá vối sẽ có tác dụng tích cực. Không sử dụng trà dạng hạt hoặc bột hòa tan. Về sữa, cũng như cách pha đồ uống, có hai kiểu ăn kiêng.

Việc đầu tiên là chỉ sử dụng một sản phẩm không có chất béo và ít calo. Nó được đun sôi, để nguội một chút (lên đến + 80 ° C), và sau đó lá được ủ ngay trong đó trong 15-20 phút. Bạn cũng nên tuân thủ nghiêm ngặt tỷ lệ: một muỗng rưỡi đến hai muỗng canh trên nửa lít sữa. Và, tất nhiên, không có đường! Đây là cách pha chế trà xanh với sữa giảm cân. Nhận xét của những người đã thử phương thuốc này đề nghị uống nó vào những ngày nhịn ăn. Nếu bạn không tiêu thụ bất cứ thứ gì trong ngày, ngoại trừ thức uống này, và thậm chí cả nước không có gas, bạn sẽ mất từ một nửa đến hai kg mỗi ngày. Tuy nhiên, không nên sắp xếp việc nạp vào cơ thể quá thường xuyên - mỗi tuần một lần là đủ.

Kiểu ăn kiêng thứ hai dễ dàng hơn nhiều. Pha trà xanh theo cách thông thường và trước khi uống, hãy thêm một ít sữa có hàm lượng chất béo bất kỳ vào cốc. Tất nhiên, nếu bạn uống thức uống này với một bữa ăn thịnh soạn, bạn sẽ không thể giảm cân. Uống trà xanh với sữa để giảm cân theo đánh giá của các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên uống một ly hai giờ một lần khi thức. Có thể uống nóng hoặc lạnh.

Người Anh có cách riêng để thêm nguyên liệu vào cốc. Họ tin rằng do sự thay đổi về điều kiện, số lượng (ít nhất là về cách nấu ăn) có thể thay đổi. Vì vậy, ở Foggy Albion, người ta thường làm ấm cốc thật kỹ (tráng qua nước sôi), đổ một phần ba sữa vào, sau đó mới cho lá trà vào. Trà xanh với sữa giảm cân kiểu Anh này được gọi là lý tưởng nhất để giữ dáng. Tuy nhiên, thức uống này không nên uống vào bữa tối vì nó có thể gây mất ngủ do hàm lượng caffein cao.