2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:44
Green coffee là một sản phẩm tương đối mới trên thị trường thực phẩm chức năng đang nhanh chóng trở nên phổ biến. Trong năm qua, hầu như những ai quan tâm đến vấn đề thừa cân đều nghe nói về hạt cà phê chưa rang, một thức uống giúp giảm cân. Loại cà phê này có chứa một chất hoạt tính - axit chlorogenic, có thể tăng tốc độ trao đổi chất, cũng như các thành phần hữu ích khác như vitamin, tinh dầu và chất chống oxy hóa. Về cách uống và pha đồ uống, cũng như những ý kiến về việc liệu cà phê xanh với gừng có hữu ích và giúp ích gì không, bạn sẽ đọc những nhận xét của các bác sĩ và những người đang giảm cân trong bài viết của chúng tôi. Nhân tiện, chúng tôi đề cập đến gừng là có lý do - loại củ thần kỳ này cũng chứa một số lượng lớn các thành phần hoạt tính giúp làm sạch cơ thể và tăng tốc độ trao đổi chất. Nó thường được cho vào đồ uống. Nhưng hãy đi theo thứ tự.
Pha chế cà phê xanh với gừng
Để pha một tách đồ uống thơm, bạn sẽ cần một thìa ngũ cốc,Cần phải xay trong máy xay cà phê mạnh, cũng như một miếng gừng nhỏ có kích thước 1-1,5 cm. Nó phải được gọt vỏ và cắt thành từng lát hoặc xay nhỏ. Cho 2 thìa cà phê nguyên liệu thô thu được từ quá trình xay vào bình hoặc chảo nhỏ, thêm gừng băm nhỏ và đổ đầy một cốc nước lọc. Sau đó, đặt các món ăn lên bếp và theo dõi cẩn thận để chất lỏng không sôi. Ngay sau khi những bong bóng đầu tiên bắt đầu xuất hiện trên bề mặt, hãy lấy cốc ra khỏi nhiệt và rót cà phê vào cốc. Thật không may, bạn khó có thể thưởng thức hương vị của thức uống - theo thói quen, nó khá đặc trưng, cộng với việc thêm đường hoặc sữa bị cấm. Nhưng bạn có thể thêm một ít đinh hương xay hoặc quế, cũng như ớt đỏ, hoặc đổ nước cốt chanh vào cà phê thành phẩm.
Cà phê xanh gừng: hướng dẫn uống
2-3 ly mỗi ngày sẽ đủ để quá trình giảm cân của bạn đi đúng hướng. Bạn không nên vượt quá liều lượng này, bởi vì lượng caffeine dư thừa có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn và gây ra các vấn đề về áp lực, tim mạch hoặc giấc ngủ. Bản thân đồ uống nên được uống theo sơ đồ sau: một cốc vào buổi sáng, vào bữa sáng, cốc thứ hai - sau bữa tối, vào buổi chiều, và cốc thứ ba, nếu muốn, bạn có thể uống 3-4 giờ trước khi đi ngủ. Nhân tiện, các nhà sản xuất và chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo trong thời gian uống cà phê xanh nên hạn chế thực phẩm quá béo, nhiều calo, tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý hoặc thậm chí tuân theo bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Uốnggiúp hạn chế sự thèm ăn gia tăng, do đó bạn sẽ dễ dàng chịu đựng chế độ ăn đã chọn hơn.
Cà phê xanh với gừng: đánh giá của bác sĩ
Trong vấn đề giảm cân với sự giúp đỡ của ngũ cốc chưa rang, các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đã chia thành hai phe. Các nghiên cứu được thực hiện vào năm 2012 đã chứng minh rằng axit chlorogenic thực sự thúc đẩy quá trình phân hủy nhanh chóng chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất. Ngay lập tức, một nhóm nhà khoa học khác lập luận ngược lại, cho rằng mặc dù thức uống làm từ ngũ cốc chưa rang nhưng uống với lượng vừa phải, không gây hại cho cơ thể nhưng vẫn không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân. Mặc dù nhiều người trong số những người đã uống cà phê xanh với gừng, nhưng đánh giá của các bác sĩ lại bị bác bỏ bởi những sự thật hùng hồn. Dùng đều đặn 1 tháng uống chiết xuất giảm cân thật sự giảm từ 2 - 5 - 6kg.
Nhưng liệu những kết quả này là hiệu ứng giả dược hay được hỗ trợ bởi chế độ ăn uống hoặc dinh dưỡng hợp lý, mà nhiều người tuân thủ trong suốt quá trình, không được đề cập. Ngay cả bản thân các nhà sản xuất cũng nhấn mạnh rằng cà phê chưa rang chỉ là một sự bổ sung tuyệt vời cho phương pháp giảm cân chính - ăn kiêng, chứ không phải là một sự thay thế hoàn toàn cho nó. Bằng cách này hay cách khác, việc sử dụng cà phê chè gừng hay không là do bạn quyết định, hãy lấy đánh giá của các bác sĩ hoặc những người đang giảm cân để làm cơ sở cho kết luận lợi hay hại của thức uống. Rốt cuộc, nếu bạn muốn giảm cân, thì bạn có thể dễ dàng thực hiện mà không cần bổ sung đắt tiền, chỉ đơn giản bằng cách sửa đổi các nguyên tắc dinh dưỡng của riêng bạn, tập thể dục thể thao và tuân thủ chế độ.ngày.
Đề xuất:
Cà phê khi bụng đói: tác hại của cà phê, ảnh hưởng của nó đối với cơ thể con người, kích ứng dạ dày, quy tắc và tính năng của bữa sáng
Nhưng uống cà phê lúc đói có tốt không? Có nhiều ý kiến về vấn đề này. Bất cứ ai đã quen với một tách cà phê buổi sáng rất có thể sẽ từ chối tác động tiêu cực của nó đối với cơ thể, bởi vì nó đã trở thành thói quen đối với anh ta và anh ta không muốn thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc sống của mình. Đồng ý, không có ý nghĩa gì khi được hướng dẫn bởi một ý kiến như vậy, bạn cần một cái gì đó trung lập
Trái cây làm giảm huyết áp: danh sách, tác dụng đối với cơ thể con người, quy tắc nấu ăn, công thức nấu ăn và đánh giá của bác sĩ
Phytotherapy đã là một cách hiệu quả để chống lại các biểu hiện của tăng huyết áp động mạch trong nhiều năm. Nhưng cùng với thuốc và thảo mộc, một chế độ ăn uống trái cây và rau quả được áp dụng để điều trị bệnh này. Vì vậy, những người bị tăng huyết áp nên tiêu thụ các loại trái cây có tác dụng giảm huyết áp
Tác dụng của cà phê đối với cơ thể con người: đặc điểm, tính chất và khuyến cáo của các chuyên gia
Thức uống này có nhiều người hâm mộ, nhưng cũng có nhiều người chắc chắn rằng cà phê cực kỳ có hại cho cơ thể. Tác dụng thực sự của cà phê đối với cơ thể là gì? Hãy tìm ra nó
Cà phê đối với bệnh tăng huyết áp: tác dụng của caffeine đối với cơ thể, bác sĩ giải thích, lợi ích và tác hại, khả năng tương thích với thuốc điều trị áp
Nhiều người bị rối loạn hệ tim mạch quan tâm đến việc uống cà phê có bị tăng huyết áp hay không. Vấn đề này cần phải được xem xét một cách nghiêm túc. Người ta thường chấp nhận rằng caffeine không tương thích với bệnh này
Cà phê gừng: đánh giá của những người đã giảm cân và những người thất vọng về sản phẩm giảm cân này
Hôm nay, trong bài viết về giảm cân của chúng tôi, loại cà phê xanh với gừng đang được ưa chuộng hiện nay sẽ được xem xét: các đánh giá về thức uống này rất khác nhau - có người ca ngợi nó như một loại thuốc chữa bách bệnh thực sự giúp giảm cân thời gian ngắn, có người ngang ngược mắng mỏ hạt cà phê chưa rang bằng mọi cách, cho rằng thức uống không có tác dụng và hơn nữa là không an toàn cho sức khỏe. Hãy xem cà phê xanh tốt hay xấu
