Cà rốt khi cho con bú. Những gì một bà mẹ cho con bú trong tháng đầu tiên

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Trong những tuần đầu tiên sau khi sinh con, một bà mẹ trẻ không chỉ cần những lời chúc mừng từ gia đình. Các nhà nghiên cứu trẻ sơ sinh và nhà tâm lý học trẻ em nói rằng để thiết lập mối liên kết bền chặt giữa mẹ và trẻ sơ sinh, cả hai đều cần sự bình yên và không gian riêng để giao tiếp chứ không phải đám đông ồn ào của những người tò mò.

Người ta nhấn mạnh rằng tình trạng này ủng hộ việc thiết lập quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Chế độ ăn uống cân bằng cũng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục sau sinh của người mẹ và quá trình tiết sữa.

Vitamin tổng hợp hay … cà rốt?

Trong những tuần đầu tiên sau khi sinh con, người phụ nữ nên tiêu thụ đủ chất lỏng để tiết sữa bình thường, ăn uống đầy đủ, bao gồm các sản phẩm từ sữa, thịt, ngũ cốc, rau và trái cây trong chế độ ăn uống của mình. Nếu chế độ ăn kiêng được thực hiện đúng, không cần phải dùng các loại vitamin phức hợp đặc biệt.

Để tìm kiếm những loại thực phẩm lành mạnh nhất, hãy tôn vinh loại rau củ khiêm tốn nhưng tốt cho sức khỏe, cà rốt.

4 Lợi ích thần kỳ của cà rốt mà bạn có thể chưa biết về

Đầu tiên, cà rốt dành chođối với bà mẹ cho con bú không chỉ là nguồn cung cấp vitamin A, E, C tuyệt vời, cần thiết cho các quá trình trao đổi chất quan trọng nhất và do đó giúp người phụ nữ trở lại vóc dáng đẹp hơn. Cà rốt rất giàu vitamin B, K, chứa phốt pho, mangan, molypden và thậm chí cả canxi, rất cần thiết cho xương và răng của bà mẹ trong thời kỳ cho con bú.

Thứ hai, khi rời bệnh viện phụ sản, người phụ nữ chuyển dạ phải chịu đựng tình trạng ra máu còn sót lại một thời gian. Các phytoestrogen có trong cà rốt sẽ giúp đối phó với chúng nhanh hơn.

Thứ ba, cà rốt cho bà mẹ cho con bú là nguồn cung cấp chất đặc biệt falcarinol, có tác dụng kháng nấm và giảm nguy cơ phát triển tưa miệng trong thời kỳ hậu sản.

Thứ tư, ăn salad với cà rốt tươi giúp bình thường hóa phân ở phụ nữ mới sinh và bị táo bón.

Cà rốt và cho con bú

Không nhất thiết phải tìm kiếm các chất hữu ích trong rau quả ở nước ngoài. Cà rốt bình thường đúng là có thể trở thành một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh của phụ nữ trong thời kỳ cho con bú.

Khi cho con bú, nhu cầu về các đặc tính quý giá của nó tăng lên gấp nhiều lần, vì với chế độ ăn uống không cân bằng của người mẹ, các chất cần thiết cho quá trình tạo sữa sẽ được cơ thể chiết xuất từ các mô của chính nó.

Thiếu vitamin có thể ảnh hưởng xấu đến quá trình sau sinh, vì vậy các chuyên gia khuyên bạn nên ăn cà rốt trong thời kỳ cho con bú dưới mọi hình thức: luộc, hầm, phô mai, và cả dưới dạng nước ép. VìĐể hấp thụ vitamin tốt hơn, bạn nên nêm các món ăn từ cà rốt với bơ hoặc kem chua.

Ý kiến cho rằng cà rốt và các món ăn từ nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản xuất sữa ở tuyến vú đang được các nhà khoa học đặt ra nghi vấn. Nó đã được chứng minh rằng chìa khóa để cho con bú đầy đủ là sản xuất đủ hormone prolactin và oxytocin, cũng như làm rỗng tuyến vú thường xuyên và uống nhiều nước.

Khoa học chưa nhận được bằng chứng về tác dụng của cà rốt đối với việc sản xuất các hormone này. Vì vậy, khuyến nghị trộn sữa và cà rốt nghiền khi cho con bú chỉ đơn giản là một truyền thống.

Cà rốt là thủ phạm gây đau bụng và mẩn ngứa?

Sự phụ thuộc của sự phát triển của các phản ứng dị ứng và rối loạn tiêu hóa ở trẻ em vào việc đưa cà rốt vào chế độ ăn của các y tá ướt vẫn gây ra nhiều tranh cãi giữa các bác sĩ nhi khoa, các chuyên gia cho con bú và chính các bà mẹ đang cho con bú.

Những người phản đối quan điểm trái ngược đưa ra những lý lẽ thuyết phục không kém để bảo vệ quan điểm của họ về chế độ ăn uống của bà mẹ.

Ở nước ta, các bác sĩ nhi khoa thường khuyến cáo một chế độ ăn kiêng nhất định trong thời kỳ cho con bú. Khẳng định rằng bà mẹ cho con bú không thể ăn bất cứ thứ gì ngoài những thực phẩm nằm trong danh sách thực phẩm được phép dựa trên lo ngại gây đau bụng và phản ứng dị ứng ở trẻ.

Kinh nghiệm nhiều năm cho thấy câu nói này không đúng với tất cả mọi người.

Thật vậy, sữa được hình thành trong tuyến vú từ những chất đó đi vào cơ thể mẹ cùng với thức ăn. Nhưng sợ làm hại đứa bé thì chính đáng biết bao.sở hữu sữa mẹ sau khi ăn cà rốt một cách khoa học?

Về mặt lý thuyết, phản ứng dị ứng hoặc khó tiêu ở cả trẻ và mẹ đều có thể xảy ra ngay cả khi cà rốt vô hại. Trong trường hợp này, nên thay thế bằng các loại rau và trái cây khác.

Nhưng trên thực tế, những trường hợp như vậy rất hiếm, vì cà rốt không được xếp vào loại chất gây dị ứng mạnh về mặt y tế, chẳng hạn như sô cô la, dâu tây, trứng, trái cây họ cam quýt, sữa và hải sản.

Bằng cách thêm một lượng hợp lý cà rốt sống hoặc đã chế biến vào chế độ ăn uống của bạn khi đang cho con bú, hầu hết phụ nữ đều an toàn.

Cà rốt có thể gây hại cho mẹ không?

Trong trường hợp quá đam mê nước ép cà rốt, da mẹ có thể ngả sang màu vàng. Điều này xảy ra do hấp thụ quá nhiều caroten, một chất làm cho cà rốt có màu cam. Nếu mẹ uống nhiều hơn một lít nước trái cây mỗi ngày thì da mẹ sẽ chuyển sang màu cam.

Tình trạng này được gọi là bệnh nấm da do carotenoderma và không nguy hiểm cho mẹ và con. Bằng cách giảm tiêu thụ thực phẩm chứa carotene, bạn có thể dễ dàng thoát khỏi trạng thái này, sau đó quyết định xem có thể kết hợp cà rốt với các loại rau và trái cây có màu cam khác đối với bà mẹ cho con bú hay không.

Làm thế nào để loại bỏ chứng đau bụng và phát ban ở trẻ sơ sinh, nếu thủ phạm là cà rốt trong thời kỳ cho con bú (cho con bú)?

Đối với trẻ sơ sinh, các chuyên gia tin rằng không ai ngoại trừ chính người mẹ sẽ trả lời câu hỏi về sự phụ thuộc của việc xuất hiện đau bụng và phát ban ở trẻ sơ sinh bú sữa mẹ.một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của người mẹ.

Vì vậy, câu hỏi mẹ cho con bú có được ăn cà rốt không thì mẹ phải tự mình quyết định.

Nếu bé bình tĩnh, da sạch, phân bình thường thì không có gì phải lo lắng.

Mặt khác, các bác sĩ nhi khoa khuyên các bà mẹ nên loại bỏ cà rốt khỏi chế độ ăn uống của mình và bắt đầu một cuốn nhật ký thực phẩm đặc biệt, bổ sung tất cả các loại thực phẩm và đồ uống mà họ ăn.

Nhật ký thực phẩm

Ngày

Sản phẩm

Phản ứng của bé (đầy bụng, đau bụng, phát ban, phân)

Nếu các phản ứng tiêu cực vẫn tồn tại mặc dù cà rốt đã được loại trừ khỏi chế độ ăn uống, thì nguyên nhân được tìm ra ở các thực phẩm khác hoặc các yếu tố môi trường.

Trong trường hợp nghiêm trọng, khi chứng đầy hơi và đau bụng làm phiền em bé quá nhiều, mẹ buộc phải áp dụng các chế độ ăn kiêng đặc biệt. Những người bị ảnh hưởng bởi vấn đề này sẽ phải nghiên cứu cẩn thận thông tin về những gì một bà mẹ cho con bú có thể làm trong tháng đầu tiên cho con bú.

8 quy tắc cho bà mẹ cho con bú trong tháng đầu tiên cho con bú

Để thực hiện chế độ ăn kiêng phù hợp, không nhất thiết phải tìm kiếm các bảng phức tạp nhiều trang trên Internet. Sẽ là đủ nếu một bà mẹ cho con bú bắt đầu kết hợp một cách thông minh các quy tắc cơ bản của chế độ ăn uống lành mạnh và các khuyến nghị dựa trên bằng chứng:

1. Thực phẩm là nguồn cung cấp protein, chẳng hạn như đậu Hà Lan, đậu, đậu, thịt và các sản phẩm từ sữa, hãy đưa vào chế độ ăn uống của bạn một cách cẩn thận và dần dần. Phản ứng miễn dịch quá mức dưới dạng dị ứng trongđứa trẻ phát sinh chính xác trên một protein lạ.
2. Tránh màu và hương vị nhân tạo trong thực phẩm. Ở trẻ sơ sinh dễ bị phản ứng dị ứng, chúng được đảm bảo sẽ gây ra chứng u nhú và chúng sẽ tồn tại trong sữa mẹ đến vài ngày, làm trầm trọng thêm phản ứng.
3. Không được mang theo đường, cũng như các sản phẩm như mật ong, sô cô la, mứt và bánh kẹo. Bởi vì nhanh chóng đi vào sữa, đường làm cho nó ngọt hơn, nhưng trẻ sẽ khó tiêu hóa hơn.
4. Kiêng uống rượu bia. Nó dễ dàng đi vào sữa mẹ và với liều lượng cao có thể ảnh hưởng xấu đến gan của em bé. Tốt hơn hết là một bà mẹ cho con bú nên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa về việc chấp nhận nửa ly sâm panh để vinh danh sinh nhật của cô ấy.
5. Đối với mỗi bữa ăn, cố gắng không trộn nhiều sản phẩm. Điều này giúp ghi nhật ký thực phẩm dễ dàng hơn.
6. Tri ân sản phẩm sữa lên men bổ sung canxi. Khi thiếu canxi trong thức ăn, cơ thể sẽ tự “lôi” nó ra khỏi xương và răng của người mẹ đang cho con bú. Cố gắng bao gồm các loại thực phẩm khác giàu nguyên tố này trong chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như cà rốt, bông cải xanh, các loại hạt (thận trọng!), Đậu, hạt vừng, quả chà là.
7. Uống nhiều chất lỏng, tốt nhất là nước sạch, không lạm dụng cà phê và trà.
8. Trước khi dùng thuốc, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về việc chấp nhận phương pháp điều trị được chỉ định trong thời kỳ cho con bú.

Trò chuyện với bác sĩ nhi khoa, nhận thức chung và cách tiếp cận cân bằng về dinh dưỡng sẽ giúp xác định điều gì có thể cho việc nuôi con bằng sữa mẹmẹ trong tháng đầu tiên. Trực giác của bạn, kết hợp với phương pháp tiếp cận khoa học, sẽ bảo vệ hạnh phúc và sức khỏe của một bà mẹ đang cho con bú và một đứa trẻ.