Nước ép bí ngòi: lợi và hại của thức uống này

2026 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 13:15:48

Mọi người đều biết về lợi ích của nước ép rau và trái cây tự nhiên - chúng được khuyến khích sử dụng từ thời thơ ấu để duy trì sức khỏe của cơ thể và sắc thái chung. Nhưng nếu người ta đã viết rất nhiều về những phẩm chất tích cực của thức uống từ cà chua, táo, cam, thì vì lý do nào đó mà một trong những loại rau hữu ích nhất vẫn không được mọi người quan tâm và yêu thích. Chúng ta sẽ nói về một đại diện của cây trồng trong vườn là bí xanh.

Tất cả chúng ta đều quen nhìn thấy loại rau này trên bàn nướng, chiên hoặc ngâm chua. Nhưng hóa ra bạn cũng có thể ăn nước ép từ bí xanh. Lợi và hại của thức uống như vậy sẽ được chúng tôi bật mí trong bài viết.

Zucchini ngoài giá trị dinh dưỡng còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất độc đáo. Đồng thời, chúng không có một lượng lớn calo, điều này khiến những loại rau này trở nên đáng mơ ước trong thực đơn của những người đang theo dõi cân nặng của mình. Nước ép bí xanh để làm gì? Các đặc tính có lợi của thức uống như vậy, theo các bác sĩ, như sau:

• nó ngăn ngừa béo phì với thường xuyênsử dụng, và cũng làm giảm mức cholesterol trong máu;
• có tác dụng bồi bổ cơ thể trong các bệnh về thận, gan, tim mạch;
• có tác động tích cực đến màng nhầy của dạ dày và ruột;
• có tác dụng lợi tiểu;
• giúp vượt qua căng thẳng, tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện làn da tổng thể.

Vì vậy, ở giai đoạn phục hồi chức năng sau các bệnh khó, vào mùa thu đông cũng như mùa xuân, khi cơ thể phục hồi sau sự mất mát vitamin, việc đưa nước ép bí xanh vào khẩu phần ăn là rất hợp lý.. Lợi ích và tác hại của thức uống này được mô tả chi tiết hơn bên dưới.

Nước ép bí ngòi chứa một lượng lớn vitamin B và C, cũng như các chất như magiê, canxi, phốt pho, kali và sắt. Nếu bạn tuân theo tất cả các loại chế độ ăn kiêng, thức uống này sẽ rất hữu ích, vì nó rất ít calo, đồng thời nó không chỉ giúp thỏa mãn cơn khát mà còn cả cảm giác đói nhẹ.

Nước ép bí xanh rất hữu ích là nó có tác dụng tích cực đối với cơ thể trong các bệnh khác nhau của hệ thần kinh - tác dụng làm dịu của nó đã được y học cổ truyền ghi nhận từ nhiều năm trước. Nó cũng được khuyến khích sử dụng cho bệnh tăng huyết áp, bệnh tim. Và do hàm lượng sắt cao cho những người bị thiếu máu, nước ép bí xanh trở thành người bạn tốt nhất.

Lợi và hại đối với cơ thể từ thức uống này gần giống nhau, mặc dù loại đầu tiên vẫn nhiều hơn một chút. Ai không nênuống nước bí đao? Đầu tiên phải kể đến những người bị dị ứng với loại rau này. Không nên lạm dụng thức uống này và những người có tiền sử mắc các bệnh về đường tiêu hóa.

Vì vậy, chúng tôi có thể khuyên bạn nên bổ sung nước ép bí ngòi một cách an toàn vào chế độ ăn uống của bạn trong mùa rau. Lợi ích và tác hại của thức uống này, được mô tả trong bài viết này, cho thấy rõ ràng rằng trong một số trường hợp, chẳng hạn như ăn kiêng, thanh lọc cơ thể, cũng như chống lại căng thẳng và thiếu hụt vitamin, nó có thể đơn giản là không thể thay thế được.