2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43
Mỗi người đều ít nhất một lần trong đời phải đối mặt với những mệt mỏi. Học sinh trong thời gian ôn thi cố gắng nắm bắt và tìm hiểu tài liệu hàng năm. Sự tắc nghẽn trong công việc, một báo cáo, một dự án được giao gấp và những yếu tố tương tự đôi khi không thể cho chúng ta thời gian để phục hồi cơ thể. Thường trong những tình huống như vậy, một người có xu hướng ngủ, anh ta cảm thấy nặng nề khắp cơ thể, hoạt động trí óc bị giảm đáng kể. Làm gì trong tình huống như vậy? Khuyến khích, phục hồi sự cân bằng của sức mạnh và nước uống bổ sung năng lượng.
Tonic thức uống tại nhà
- Càphê. Tất nhiên, điều đầu tiên nghĩ đến trong những tình huống như thế này, và thứ mà nhiều người đã quen, là cà phê. Một tách uống thơm đã trở thành truyền thống trong hầu hết các gia đình. Cô ấy hoàn toàn khuyến khích vào buổi sáng sớm, khi bạn cần nhanh chóng chạy đến trường, cơ quan, đại học, và vì vậy bạn muốn trở về chiếc giường ấm áp. Có hàng trăm công thức pha chế đồ uống này, và không có ý nghĩa gì khi liệt kê chúng. Có người thích cà phê với quế, vani, mật ong, caramel, kem, sữa đặc, có người thíchhòa tan, trong khi những người khác là sữa trứng. Dù theo công thức nào thì caffeine có trong đồ uống nóng vẫn không thay đổi. Chính anh ấy là người có hành động kích thích hệ thần kinh của chúng ta.
- Trà xanh. Đồ uống bổ sung tự nhiên tuyệt vời có thể được chuẩn bị trên cơ sở trà xanh. Nghe có vẻ lạ, nó chứa nhiều caffeine hơn cà phê. Tannin cũng có tác dụng tiếp thêm sinh lực. Để trà xanh có tính bổ thì phải pha chế đúng cách. Lá cần được ủ không quá hai phút. Mật ong, bạc hà hoặc nước cốt chanh sẽ tạo nên hương vị của trà một cách hoàn hảo.
- Mật ong chanh uống. Một thức uống bổ sung từ mật ong và chanh sẽ không chỉ giúp cơ thể sảng khoái mà còn làm giàu với phức hợp các vitamin và nguyên tố vi lượng hữu ích.
Lịch sử của nước tăng lực
Nước tăng lực đầu tiên được phát triển bởi Dietrich Mateschitz ở Áo vào năm 1984. Chính ông là người đã tạo ra Red Bull nổi tiếng. Từ đó, trên kệ hàng của các siêu thị, chúng ta có thể quan sát được sự mới lạ hàng năm của các loại nước tăng lực. Các kỹ sư điện từ lâu đã chinh phục Châu Âu và Châu Mỹ. Và chỉ vài năm sau khi Liên Xô sụp đổ đã xuất hiện trong không gian hậu Xô Viết. Mặc dù ở Pháp, Thổ Nhĩ Kỳ, Đan Mạch, Na Uy, Uruguay và một số quốc gia khác có lệnh cấm đồ uống bổ sung có chứa hàm lượng caffeine cao.
Thành phần kỹ sư điện
Vấn đề nan giải về lợi và hại của nước tăng lực tồn tại ở mọi quốc gia. Để đưa ra quyết định cho chính mình, bạn cần hiểu:thức uống bổ sung là gì và chúng được làm bằng gì?
Thành phần chính, có tác dụng tiếp thêm sinh lực mạnh mẽ cho hệ thần kinh của con người, trong nước tăng lực là chiết xuất guarana hoặc caffeine. Nguyên tắc hoạt động của các thành phần này tương tự nhau, tuy nhiên, guarana, ngoài ra, có tác dụng kích thích tâm lý trên cơ thể con người. Những chất này làm tăng nhịp tim và tăng huyết áp.
Ngoài ra thức uống bổ không cồn có chứa taurine, một loại axit amin có nguồn gốc động vật. Nó có xu hướng đẩy nhanh quá trình năng lượng trong cơ thể và kích hoạt hệ thống tim mạch. Thành phần này có thể làm tăng đáng kể sức bền của cơ bắp, có nghĩa là bạn có thể chịu được các hoạt động thể chất với khối lượng lớn hơn và đồng thời cảm thấy ít mệt mỏi hơn. Trung bình, một lon nước tăng lực chứa lượng taurine gấp 500 lần một ly rượu vang đỏ.
Nước giải khát có thể chứa theobromine. Nó là một chất chống co thắt có thể cải thiện tâm trạng, với một liều lượng nhỏ, nó có tác động tích cực đến trạng thái của hệ thống tim mạch và não bộ.
Nước tăng lực với phức hợp vitamin có chứa vitamin B. Chúng góp phần vào hoạt động bình thường của hệ thần kinh và não bộ của con người.
Các thành phần ít được nghiên cứu của năng lượng
Một trong những thành phần ít được nghiên cứu,được bao gồm trong thức uống bổ là glucuronolactone. Nó là một chất chuyển hóa của glucose. Các đặc tính tích cực bao gồm khả năng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể con người. Nó không có tác dụng gây phấn khích cho một người, nhưng nó là một nguồn năng lượng tuyệt vời. Thực tế là lượng glucuronolactone trong đồ uống như vậy thường vượt quá tiêu chuẩn hàng ngày tới năm trăm lần là tiêu cực. Ngoài ra, các nhà khoa học chưa nghiên cứu tác động của glucuronolactone song song với caffeine đối với cơ thể con người.
Nghiện năng lượng
Gây tranh cãi trong chủ đề nước tăng lực cũng là câu hỏi: "Uống thuốc bổ có gây nghiện khi tiêu thụ có hệ thống không?" Khoa học hiện đại vẫn chưa đưa ra câu trả lời chắc chắn. Sự thật duy nhất được biết là đồ uống như vậy có tác động tiêu cực đến tâm hồn mỏng manh của thanh thiếu niên.
Khi uống hai lon đồ uống, tâm trạng có thể thay đổi hoàn toàn, từ vui vẻ chuyển sang trạng thái trầm cảm. Các dấu hiệu chính ảnh hưởng đến hành vi là nói nhiều, nhịp tim tăng, đồng tử giãn. Một số bác sĩ phương Tây đang đưa ra giả thuyết rằng nước tăng lực có thể gây nghiện cùng với rượu và ma túy.
Nước tăng lực và rượu
Thuốc bổ có cồn gây cảm giác tỉnh táo giả. Lý do cho điều này là các chất kích thích tạo thành cơ sở của chúng. Một người sử dụng một loại cocktail như vậy cảm thấy hoạt bát, sức mạnh và năng lượng dâng trào, nhưng trên thực tế nó chỉ làảo giác. Khi sử dụng, có sự vi phạm sự phối hợp của các chuyển động và sự rời rạc của các suy nghĩ. Ảo tưởng về sự tỉnh táo làm tăng lượng rượu tiêu thụ và có thể dẫn đến hậu quả chết người.
Quy tắc cơ bản khi uống đồ uống bổ
- Nước uống bổ sung có thể được tiêu thụ đến 250 ml mỗi ngày. Các nhà khoa học đã xác minh thực tế rằng hai lọ nước tăng lực có thể gây suy tim. Ngoài ra, liều lượng này làm tăng huyết áp đáng kể.
- Nếu một người có vấn đề về hệ tim mạch, thì việc sử dụng đồ uống bổ sung bị nghiêm cấm.
- Ngoài ra, bạn không thể kết hợp hoạt động thể chất và năng lượng, ngay cả một trái tim khỏe mạnh cũng không thể chịu được nhịp điệu như vậy.
- Sau khi kết thúc quá trình tiếp thêm sinh lực của nước tăng lực, cơ thể cần có thời gian để ngủ ngon và phục hồi hoàn toàn.
- Không được kết hợp nước tăng lực với cà phê hoặc trà xanh.
- Cấm sử dụng trong thời kỳ mang thai, cho con bú, mất ngủ, rối loạn chức năng gan, hệ sinh dục, đường tiêu hóa, rối loạn hệ thần kinh.
Quy định quản lý thị trường nước tăng lực
Cách đây không lâu, luật về đồ uống bổ sung đã được thông qua ở Nga. Nó bao gồm các tiêu chuẩn hạn chế việc bán và sử dụng nước tăng lực trên lãnh thổ Liên bang Nga. Mục đích chính của việc thông qua quy định này là để hạn chế thanh thiếu niên sử dụng đồ uống bổ sung. Bị cấmtất cả đồ uống không cồn và ít cồn có chứa caffein và các thành phần khác có thể tạo ra tác dụng bổ sung đều được đưa vào. Cà phê, trà và nước giải khát làm từ chúng không có trong danh sách đồ uống bổ sung.
Các quy định của pháp luật nghiêm cấm uống nước tăng lực trong trường học, nhà trẻ và cơ sở y tế, trong giao thông công cộng, thể thao và các tổ chức giáo dục và văn hóa, tại các sự kiện văn hóa. Trẻ vị thành niên có lệnh cấm tuyệt đối việc sử dụng đồ uống bổ sung.
Luật về đồ uống bổ sung quy định trách nhiệm hành chính đối với những người đi nghỉ (bán) nước tăng lực cho trẻ vị thành niên.
Đề xuất:
Cách làm bánh sừng bò. Công thức bánh sừng bò tại nhà
Người Pháp đã khiến thế giới hài lòng với nhiều món ăn và một số truyền thống ẩm thực của họ. Một trong số đó có thể được coi là cái gọi là bữa sáng kiểu lục địa. Và nhiều khách du lịch của chúng tôi sẽ phải cau mày nếu khách sạn mời họ, tuy nhiên, nhiều người không từ chối ăn một chiếc bánh sừng bò ấm vào buổi sáng, ngay cả khi đang ở nhà. Theo thời gian, người ta bắt đầu hiện đại hóa món ăn, phát minh ra các loại nhân mới và thử nghiệm với các loại bột. Bây giờ bạn có thể tìm thấy một công thức làm bánh sừng bò mà người Pháp thậm chí không thể mơ tới
2 lít nước là bao nhiêu ly? Có đáng để trách móc bản thân vì đã uống không đúng quy chuẩn không?
Khuyến cáo chính của các chuyên gia dinh dưỡng về một chế độ ăn uống lành mạnh là uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Điều này đúng như thế nào? Có cơ sở hợp lý nào cho quy định này không? Nó không nên được hiểu theo nghĩa đen? Cần phải tìm ra nó
Cách ăn quả sung và công dụng của quả sung
Vả là một loại quả mọng cổ xưa và rất hữu ích. Đó là về cô ấy sẽ được thảo luận trong bài viết này. Cụ thể hơn, ăn sung như thế nào, chọn quả sung như thế nào cho đúng và tại sao loại quả này lại có ích, đặc biệt là đối với cơ thể bà bầu
Uống nước tăng lực được không: ưu nhược điểm của việc uống nước tăng lực
Chỉ là một chiếc lọ nhỏ - và năng lượng lại tràn ra. Các nhà sản xuất thức uống thần kỳ này khẳng định nước tăng lực không gây hại gì, tác dụng đối với cơ thể tương đương với trà thông thường. Nhưng mọi thứ sẽ ổn thôi, nếu không vì một
Tôi có thể uống rượu vang khi đang cho con bú không? Mẹ cho con bú uống cà phê được không? Dinh dưỡng với HB
Những phụ nữ mới sinh con đều hiểu rằng cần tuân thủ một chế độ ăn kiêng nhất định. Trong thời gian đó, bạn không thể ăn một số loại thực phẩm. Suy cho cùng, việc sinh con là thời khắc rất quan trọng trong cuộc đời của một người phụ nữ, do đó, để không gây hại cho cơ thể con chưa được hình thành hoàn chỉnh, các bà mẹ hãy từ chối một số thức ăn
