Cách làm nước ép chuối tại nhà: công thức nấu ăn. Tất cả về lợi ích và tác hại của nước ép chuối

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Bạn phải chăm chỉ để có được nước chuối. Việc pha đồ uống từ các loại trái cây khác, ngon ngọt hơn sẽ dễ dàng hơn. Nhưng hôm nay chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để làm nước trái cây ngon tại nhà, về những nguy hiểm và lợi ích của nó.

Nước ép chuối có lợi cho sức khỏe

Mọi người đều thích chuối. Loại quả thơm, ngon này thu hút với màu vàng tươi, khi thấy quả chín mềm là bạn muốn tự làm nước ép chuối. Lợi và hại, giống như hai mặt của đồng tiền, có trong bất kỳ sản phẩm nào, và chuối cũng không ngoại lệ. Để bắt đầu, chúng tôi khuyên bạn nên tự làm quen với các phẩm chất hữu ích của sản phẩm.

Nhiều người tin rằng chuối không tốt cho sức khỏe hơn khoai tây và không có gì trong đó ngoại trừ tinh bột. Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng chuối và nước ép chuối là những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất nhất. Ngoài phần lớn của kali, trái cây còn chứa magiê và phốt pho, sắt, kẽm, selen và đồng. Tất cả những chất này đều hữu ích cho những người bị suy tim và cho tất cả những ai quan tâm đến sức khỏe của họ.

Trong chuốichứa beta-carotene, carbohydrate, tocopherol và axit ascorbic. Tất cả những thành phần này cần thiết cho hoạt động tốt của hệ thống miễn dịch, bão hòa của cơ thể. Chuối cũng rất giàu vitamin B.

Nước ép chuối có công dụng ở chỗ giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, làm sạch đường tiêu hóa thải độc tố. Giúp cải thiện trí nhớ, xây dựng khối lượng cơ bắp. Thức uống này rất hữu ích cho người mất ngủ và các bệnh về thần kinh. Giúp lành vết loét dạ dày tá tràng, có thể ngăn ngừa xuất huyết trong dạ dày hoặc ruột.

Những người yêu thích y học cổ truyền cho rằng nước ép chuối có thể làm tăng ham muốn tình dục, ngăn ngừa liệt dương và có tác dụng cải thiện chức năng cương dương.

Tác hại của nước chuối

Nước ép chuối không nên uống đối với những người dễ bị đau tim, viêm tắc tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch. Trong những trường hợp này, hại cơ thể sẽ nhiều hơn lợi.

Ngoài ra, không nên uống trước khi ăn. Nếu dạ dày trống rỗng và nước chuối chảy vào thì có thể xuất hiện đầy hơi và các triệu chứng khó chịu khác.

Trong một số trường hợp hiếm hoi, nước trái cây này có thể gây ra các phản ứng dị ứng. Khi mua chuối, chỉ chọn những quả chín từ những cửa hàng đáng tin cậy.

Công thức nước chuối tại nhà

Nhiều người thích tự làm nước ép và làm đúng cách. Rốt cuộc, chỉ có nước trái cây mới vắt là hữu ích và nó đáng để tiêu thụ sau khi chuẩn bị trong vài giờ. Đồ uống mua ở cửa hàng không tốtmang lại, nhưng chỉ làm dịu cơn khát của họ. Chúng tôi quan tâm đến khía cạnh lành mạnh của trái cây, vì vậy chúng tôi sẽ chuẩn bị nước chuối yêu thích của riêng mình. Bạn sẽ không thể chiết xuất dù chỉ một giọt nước chuối trong máy ép trái cây, vì vậy hãy sử dụng máy xay sinh tố.

Đối với nước trái cây, chỉ nên lấy những trái chín nhất, rửa sạch. Gọt vỏ, cắt nhỏ (bạn có thể bẻ hoặc cắt nhỏ), xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố, liên tục thêm nước sạch hoặc sữa đến độ đặc mong muốn. Nếu muốn, bạn có thể thêm đường hoặc mật ong.

Hỗn hợp chuối-cà rốt tốt cho sức khỏe

Sản phẩm này thật tuyệt vời ở những phẩm chất hữu ích của nó. Để chuẩn bị nó, bạn sẽ cần khoảng một kg rưỡi cà rốt đã gọt vỏ và khoảng một trăm gam cùi chuối.

Chuối nên được xay bằng máy xay sinh tố, và cà rốt nên được ép bằng máy ép trái cây. Kết hợp các thành phần thu được và thưởng thức hương vị. Không cần thêm chất làm ngọt ở đây - chúng có đủ trong trái cây.

Chuối + dâu: nước trái cây yêu thích của trẻ em

Để làm hài lòng con bạn và chính bạn, với một thức uống thơm ngon, hãy chuẩn bị nước ép dâu tây-chuối. Công thức rất đơn giản:

• Sẽ chỉ cần một quả chuối chín, ba trăm gam dâu tây ngon ngọt. Rửa sạch tất cả các nguyên liệu, bỏ cuống. Bước đầu tiên là cắt nhỏ dâu tây bằng máy xay sinh tố, sau đó cho một quả chuối vào, cũng cắt nhỏ và trộn tất cả mọi thứ. Không nên nghiền cả hai nguyên liệu cùng một lúc vì cùi chuối sẽ thâm đen và nước ép có màu nâu khó chịu.màu sắc.
• Thêm một chút nước hoặc sữa vào hỗn hợp tạo thành để có được độ sệt mong muốn.

Tăng hiệu suất

Để ngày trong tuần không có vẻ vất vả, hãy uống một ly nước ép chuối vào buổi sáng, nhưng không phải ở dạng nguyên chất. Bạn nên trộn cùi của hai quả chuối với nước của hai quả táo xanh mới vắt và cùng một lượng nước cà rốt. Thêm một ít nước, mật ong và quả óc chó hoặc hạnh nhân cắt nhỏ. Kết quả hoạt động của bạn sẽ được các cơ quan chức năng đánh giá cao và bản thân bạn sẽ ngạc nhiên về số lượng những điều bạn có thể làm.

Bạn có thể uống thức uống này hàng ngày. Tất nhiên, nó sẽ chỉ có lợi khi không có chống chỉ định.

Trị ho bằng nước chuối

Nước ép chuối sẽ rất hữu ích để trị ho. Đặc biệt là một loại "thuốc" như vậy sẽ được đánh giá cao bởi những đứa trẻ không hé răng khi nhìn thấy một lọ thuốc vô vị.

Để làm một thức uống có thể chống lại các cơn ho và loại bỏ vi trùng gây ra nó, bạn sẽ cần một vài nguyên liệu:

• một quả chuối chín;
• bột cacao (ba muỗng canh);
• ly sữa đun sôi;
• med.

Chuối cần được nghiền nát bằng nĩa hoặc máy xay sinh tố, trộn hỗn hợp nhuyễn này với ca cao. Đổ sữa vào hỗn hợp, thêm mật ong (một thìa cà phê là đủ). Bạn nên trộn đều cocktail và uống ấm trước khi đi ngủ. Phương pháp điều trị này rất hiệu quả và ngon. Nó có thểtiếp tục trong năm ngày.

Đây là một loại nước ép chuối tuyệt vời. Nó chỉ ra rằng nó không chỉ ngon, mà còn rất hữu ích. Chúc mọi người sức khỏe và chúng tôi hy vọng rằng các ví dụ về công thức nấu ăn được cung cấp sẽ hữu ích!