Ăn kiêng "Prana": kết quả và đánh giá

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Chế độ ăn kiêngprotein đã trở nên phổ biến đến mức chúng không còn kích thích trí tưởng tượng nữa. Mặc dù gần đây, phương pháp giảm cân này có vẻ tuyệt vời. Vẫn giảm cân nhanh chóng mà không bị đói, với những món ăn ngon trên bàn. Tuy nhiên, hệ thống này cũng có một mặt trái. Hãy tưởng tượng một sản phẩm chỉ bao gồm protein. Khó, phải không? Thịt, cá, sữa - tất cả những thứ này cũng là nguồn chất béo. Nhưng việc sử dụng cái sau chỉ làm vô hiệu tất cả những nỗ lực của một người. Tác giả của hệ thống Dukan nổi tiếng đã phân tích điều này và đề xuất một hệ thống mới cho chúng tôi. Đây là chế độ ăn kiêng Prana, dựa trên việc sử dụng lượng protein cân bằng.

Protein tinh khiết

Đây là ước mơ có thật của mọi phụ nữ. Protein chất lượng cao nhất được đựng trong lọ tiện lợi. Nó không cần phải được nấu chín mà chỉ cần pha loãng trong bình lắc là bạn có thể uống được. Những thực phẩm như vậy rất ngon và rất tốt cho sức khỏe, bởi vì chúng cung cấp cho cơ thể bạn một loại vật chất xây dựng, thường bị loại trừ hoàn toàn trong chế độ ăn kiêng. Đây là một nguồn năng lượng tuyệt vời. Mọi người đều nhớ rằng đã khó khăn như thế nào để thức dậy vào ngày thứ năm của chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Chỉ cònđến giờ ăn tối, bạn nhận ra rằng đêm đã kết thúc. Chế độ ăn kiêng Prana hoàn toàn không có những thiếu sót như vậy. Bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sức mạnh và năng lượng cho đến tối.

Điều này dẫn đến một hiệu ứng quan trọng khác. Sức khỏe và năng lượng tuyệt vời đảm bảo rằng bạn sẽ ở đỉnh cao của hoạt động cả ngày dài. Đó là, chi phí cho cơ thể cao, quá trình trao đổi chất đang tăng tốc từng ngày, và trọng lượng chỉ đơn giản là tan biến trước mắt chúng ta. Và tất cả đều là chế độ ăn kiêng Prana!

Một thay thế cho ăn uống lệch lạc

Thông thường, để loại bỏ sự tích tụ chất béo đáng ghét, một người sử dụng đến sự trợ giúp của chế độ ăn kiêng đơn. Nó dễ dàng và rẻ hơn nhiều so với việc đến gặp bác sĩ dinh dưỡng, xây dựng một thực đơn đặc biệt, mua rau và ngũ cốc, thịt nạc và cá, pho mát và rau xanh. Thật dễ dàng để giảm cân với chế độ ăn kiêng đơn - bạn nấu một ly cơm cho chính mình và thế là xong, chế độ ăn kiêng trong ngày đã sẵn sàng. Nhưng ngày hôm sau, có một sự thoát khỏi chế độ ăn kiêng nhanh chóng.

Chế độ ăn kiêng hạn chế sẽ không quá chán nản nếu có protein lắc trong đó. Do sự đổi mới này, chế độ ăn kiêng Prana cung cấp cho những người theo dõi nó để tồn tại suốt hai tuần mà không cần nỗ lực nhiều và chiến thắng. Ngoài ra, bạn sẽ không phải nấu nhiều món cùng một lúc.

Thực phẩm Prana

Đã có rất nhiều người nói về protein lắc đến nỗi dường như không còn gì để bổ sung. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã rất ngạc nhiên về chế độ ăn kiêng Prana. Phản hồi từ các chuyên gia dinh dưỡng cho thấy rằng họ sẽ không bao giờ đề nghị bệnh nhân của mình thay thế thức ăn thông thường bằngdinh dưỡng thể thao. Nhưng, sau khi nghiên cứu nguồn gốc của các sản phẩm Prana, họ nhận ra rằng chúng thực sự có thể tin cậy được.

Các chế phẩm được phát triển bởi một nhóm các chuyên gia dinh dưỡng do một nhà hóa sinh đứng đầu. Kết quả là, một sản phẩm hoàn toàn mới đã xuất hiện, không chỉ là nguồn cung cấp protein, mà còn có cả vitamin và khoáng chất. Công thức này cũng độc đáo ở chỗ nó bộc lộ dần dần tính chất của các thành phần. Liều lượng của mỗi loại đều được tính toán chính xác đến mức đảm bảo kích hoạt các chất được ghép nối, cũng như thâm nhập vào mọi tế bào của cơ thể.

Khác với các chất tương tự

Theo truyền thống, người ta tin rằng hương vị tốt luôn là nhân tạo. Với sự trợ giúp của thuốc nhuộm và chất phụ gia, bạn có thể đánh lừa vị giác, nhưng cơ thể sẽ bị thiếu chất, thừa chất có hại. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng Prana trong 14 ngày cho thấy kết quả của nó không phải lúc nào cũng đúng. Các nghiên cứu được thực hiện trong đó một người được chẩn đoán toàn diện trước và sau khóa học. Kết quả là, chúng tôi phát hiện ra rằng cocktail Prana thực sự là một ngoại lệ cho quy tắc. Chúng tuyệt vời về hương vị, chất lượng và hiệu suất.

Dành cho chế độ ăn kiêng và hơn thế nữa

Thức uống từ bộ truyện này có ảnh hưởng phức tạp đến cơ thể con người. Điều đặc biệt đáng chú ý là cơ thể bão hòa các chất thiết yếu và axit amin và giảm dần cảm giác thèm ăn. Điều này là hợp lý: nếu các cơ quan và hệ thống được cung cấp mọi thứ cho công việc chính thức, thì đòi hỏi quá nhiềukhông cần gì cả. Kết quả là - một cảm giác no dễ chịu trong dạ dày, sức khỏe tuyệt vời. Sự trao đổi chất ổn định và tăng tốc, và hệ thống thần kinh bình tĩnh lại.

Sản phẩm này không chỉ phù hợp với những người theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, mong muốn giảm cân. Đây là một sản phẩm protein tuyệt vời có lợi cho những người bị bệnh tim. Nó sẽ rất hữu ích cho những người mắc hội chứng chuyển hóa. Nếu bạn mắc các bệnh mãn tính về hệ tiêu hóa (viêm tụy, viêm túi mật) thì bạn nên uống cocktail ít nhất một lần mỗi ngày.

Lợi ích của sản phẩm Prana

• Trong loại có các loại cocktail với nhiều loại hương vị. Nó có thể là súp, hỗn hợp quả mọng, váng sữa.
• Các sản phẩm trong loạt sản phẩm này không chứa kim loại nặng, thủy ngân và ký sinh trùng, nitrat và mầm bệnh.
• Chúng được phân biệt bởi một thành phần cân bằng hoàn hảo. Không chất bảo quản hoặc gluten.
• Một bữa ăn các sản phẩm của Prana tương đương với một bữa sáng, trưa hoặc tối đầy đủ. Nó chứa đủ calo để hỗ trợ hoạt động bình thường của cơ thể. Nhưng tất nhiên, bạn không thể chỉ ăn cocktail, chúng phải được kết hợp với chế độ ăn uống điều độ.

Bắt đầu ăn kiêng

Bước đầu tiên là quan trọng nhất trong cả hành trình giảm cân. Trên thực tế, cách bạn bắt đầu là cách thành công sẽ được tạo dựng. Trước hết, bạn cần tìm một điểm xuất phát. Tức là tự mình cân, đo các khối lượng và tính toán chỉ số khối cơ thể. Chế độ ăn kiêng Prana cung cấp cho bạn những gì trong 14 ngày? Các bài đánh giá nhấn mạnh rằng nó rất ngon vàcách rất dễ dàng để giảm cân. Nếu chỉ số khối cơ thể cao hơn bình thường từ 15% trở lên, thì nên tuân thủ các khuyến nghị sau:

• Lượng protein không được vượt quá 90 gram mỗi ngày.
• Carbohydrate - 100 (120) g.
• Béo - 65g

Chế độ ăn kiêng ban đầu

Bữa sáng nhất thiết phải có ngũ cốc và phô mai tươi là nguồn cung cấp protein. Lựa chọn tốt nhất sẽ là bột yến mạch chưng cách thủy, pho mát ít béo và một phần cocktail. Trong trường hợp này, đồ uống từ trái cây hoặc sô cô la có tác dụng tốt. Bữa sáng như vậy giúp bạn nạp năng lượng cho cả ngày. Nó cũng ngon và không quá nặng.

Bữa trưa là thời gian dành cho các loại thực phẩm giàu protein. Một người không nên ăn một ly cocktail, và đây là điều kiện tiên quyết. Thịt, gia cầm, cá và trứng - chúng nên xen kẽ với nhau. Muối nên được giữ ở mức tối thiểu. Bữa trưa nên bổ sung trái cây hoặc bất kỳ loại cocktail nào khác. Nó vừa là một món ăn vừa là một nguồn cung cấp axit amin tuyệt vời. Nó cũng sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

Bữa tối phải được hoàn thành trước 7 giờ tối để bạn có ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ. Có hai lựa chọn ở đây. Bạn có thể thay thế bữa tối bằng một ly cocktail hoặc tuân theo thực đơn ăn kiêng. Sẽ là đúng đắn nhất nếu bao gồm salad rau và dầu thực vật trong bữa ăn này. Bạn có thể thêm một quả trứng. Đây là cách chế độ ăn kiêng Prana bắt đầu. Các đánh giá và kết quả cho thấy đây là cách tốt nhất để giảm cân. Chế độ ăn uống rất bổ dưỡng, thực đơn đa dạng nên việc giảm cântrở thành niềm vui duy nhất. Tất cả những ai đã tham gia khóa học này đều lưu ý rằng rất dễ dàng chịu đựng được mười bốn ngày.

Bỏ chế độ ăn kiêng Prana

Đây là bước quan trọng nhất. Hoàn thành sai liệu trình giảm cân, bạn có nguy cơ vô hiệu tất cả kết quả đạt được. Đó là khuyến khích để tuân thủ một chế độ ăn uống như vậy trong ít nhất một tháng. Cơ sở của dinh dưỡng là cá sông và biển, trứng, pho mát và hải sản, ức gà và nấm.

Bây giờ chúng ta hãy xem xét chế độ ăn uống hàng ngày một cách chi tiết hơn. Trước khi ăn, nhớ uống một cốc nước ấm với chanh. Đối với bữa sáng, bạn nên uống một phần cocktail yêu thích của mình. Bổ sung cho bữa ăn với món trứng tráng với rau bina. Một giờ sau - bữa sáng thứ hai, (đừng quên nước). Lựa chọn tốt nhất sẽ là cà rốt nạo với hạt nảy mầm.

Bữa trưa được thay thế bằng một ly nước và một phần cocktail (nấm porcini, gazpacho). Nhưng bữa tối có thể quan trọng hơn. Đây là những cuộn bắp cải rau hoặc salad xanh, pho mát ít béo và một ly cocktail Prana. Một bộ như vậy sẽ cho phép bạn không phải trải qua cơn đói cồn cào cho đến tận sáng sớm, và bạn cũng sẽ không làm cơ thể nạp thêm calo vào cơ thể.

Giai đoạn thứ ba, hợp nhất

Bạn có thể giảm bao nhiêu trong chế độ ăn kiêng Prana? Thực tế, kết quả sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, cân nặng hiện tại, việc tuân thủ phác đồ. Trung bình, nó được coi là tiêu chuẩn từ một kg mỗi ngày. Tức là trong một liệu trình đầy đủ, bạn có thể giảm tới 14 kg. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là phải củng cố kết quả. Để giảm khả năng tăng cân nhanh chóng,chỉ cần tuân theo các quy tắc đơn giản là đủ:

• Bỏ béo và ngọt. Nếu điều này rất khó thực hiện, thì hãy chọn một giải pháp thay thế. Một miếng sô cô la nguyên chất thay vì một chiếc bánh nhiều thành phần, một chiếc bánh quy giòn thay cho một chiếc bánh quế.
• Rượu và mật ong, kem và sốt mayonnaise, gạo và khoai tây, cũng như củ cải luộc và cà rốt luộc vẫn bị cấm.

Ngoài ra, mỗi tuần nên duy trì một ngày chế độ ăn kiêng đơn với rau, pho mát hoặc cá. Một bữa ăn mỗi ngày có thể được thay thế bằng một ly cocktail và mỗi tháng một lần, bạn có thể dành cả ngày cho các sản phẩm của Prana. Tóm lại, tôi muốn nói rằng đây là một hệ thống thực sự hiệu quả, đã được hàng chục người đàn ông và phụ nữ trên khắp thế giới thử nghiệm.