2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43
Gần đây ngày càng có nhiều cách giảm cân. Thực đơn của một số chế độ ăn kiêng thậm chí còn bao gồm rượu - rượu vang trắng hoặc đỏ. Hàm lượng calo của nó phụ thuộc vào sức mạnh và hàm lượng đường. Bạn cần chọn loại rượu phù hợp và không lạm dụng số lượng của nó. Hãy nói chi tiết hơn về lợi ích của thức uống rượu vang và tác hại của chúng đối với cơ thể và vóc dáng.
Thành phần và hàm lượng calo của rượu vang
Như đã đề cập, hàm lượng calo của rượu vang phụ thuộc trực tiếp vào hàm lượng cồn và đường trong đó. Vì vậy, giá trị năng lượng của màu đỏ khô là 64 calo trên 100 g, màu trắng khô - 88, nửa ngọt - trong vùng 100-150. Nhưng đồ uống có cồn tăng cường lại chiếm vị trí đầu tiên trong bảng xếp hạng những đồ uống có hại cho sức khỏe nhất. Hàm lượng calo của loại rượu này là từ 200 đến 250 calo.
Còn về protein, chất béo và carbohydrate? 1 lít rượu chứa tới 2 g protein, vì vậy loại rượu này có thể được coi là nguồn cung cấp protein. Hàm lượng carbohydrate phụ thuộc vào loại đồ uống. Vì vậy, trong rượu vang trắng những chất này có thể lên đến 20 g, và trong rượu vang đỏ - không quá 3 g. Rượu không chứa chất béo.
Lợi ích của rượu vang
Ở Pháp và ÝThông thường để bổ sung cho bữa tối hoặc bữa trưa bằng một ly nhỏ thức uống tinh tế này. Nhiều nhà khoa học cho rằng điều này sẽ không gây hại cho sức khỏe hay vóc dáng mà ngược lại, còn có lợi. Đầu tiên, rượu sẽ giúp thư giãn và giúp giảm căng thẳng và stress.
Một ly rượu ngon sẽ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất, cũng như cải thiện nhu động ruột. Nhưng đồng thời, bạn cần chú ý đến hàm lượng calo của rượu vang. Ví dụ, lòng trắng khô chứa ít đường hơn những loại ngọt và nửa ngọt. Tất nhiên, đây là tất cả về thức uống chất lượng tốt thực sự, không phải là những thức uống rẻ tiền, bột hiện đang tràn ngập thị trường rượu bình dân.
Với số lượng nhỏ, rượu không chỉ giúp giảm căng thẳng thần kinh mà còn giúp chữa các bệnh khác nhau. Vì vậy, ví dụ, rượu vang khô sẽ giúp đối phó với chứng thiếu máu vì nó chứa nhiều vitamin (chủ yếu là nhóm B) và các nguyên tố vi lượng như kali, natri, magiê và phốt pho. Nó cũng chứa nhiều chất sắt, rất hữu ích trong việc điều trị bệnh thiếu máu. Nó chứa flavonoid, có tác dụng có lợi cho hệ thống tim mạch của cơ thể. Ngoài ra, nhiều nhà khoa học cho rằng rượu vang đỏ do chứa các axit amin có thể chống lại sự xuất hiện của các tế bào ung thư, vì vậy người ta khuyên dùng nó để ngăn ngừa ung thư.
Chống chỉ định
Câu hỏi liệu những đồ uống có cồn này có thể gây say không chỉ quan tâm đến giới tính công bằng, những người đang xem hình dáng của họ vàchú ý đến hàm lượng calo của rượu vang. Trong một số trường hợp, nên từ bỏ việc sử dụng loại rượu này, cụ thể là với các yếu tố sau:
- bệnh đái tháo đường, vì rượu làm tăng lượng đường trong máu;
- không dung nạp các thành phần riêng lẻ;
- bệnh gan;
- bệnh về đường tiêu hóa;
- nghiện rượu.
Tổng hợp tất cả những điều trên, cần nhấn mạnh rằng cái gì cũng cần có thước đo. Đừng quên rằng rượu kích thích sự thèm ăn. Do đó, nếu bạn quyết định uống một chút rượu trong dịp lễ, bạn nên hạn chế chỉ uống một ly. Chọn đồ uống ít ngọt và mạnh, chẳng hạn như rượu vang trắng hoặc đỏ khô, với hàm lượng calo không quá 100 kcal trên 100 gam.
Đề xuất:
Hàm lượng calo trong mận khô và mơ khô và lợi ích của chúng đối với cơ thể
Trái cây sấy khô là thực phẩm tự nhiên được nhiều người yêu thích. Chúng được sử dụng trong giai đoạn thu đông, khi không có đủ vitamin. Rốt cuộc, tất cả các loại trái cây sấy khô đều là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng. Hàm lượng calo trong mận khô và mơ khô khá cao, vì vậy không nên đưa chúng vào chế độ ăn uống với số lượng lớn
Nho khô nào hữu ích: sáng hay tối - so sánh các thành phần và hàm lượng calo. Lợi ích và tác hại của nho khô đối với cơ thể
Nho khô được làm từ nho. Trái cây sấy khô này được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn và trong ngành công nghiệp đồ uống. Những người yêu thích quả mọng đang tự hỏi loại nho khô nào tốt cho sức khỏe - nhạt hay đậm. Trái cây sấy khô nên được chọn sao cho có lợi cho cơ thể
Hoàng kỳ: nơi mọc, thành phần và hàm lượng calo. Những lợi ích của quả chà là đối với cơ thể
Sự khác biệt giữa ngày hoàng gia và ngày bình thường là gì? Nó mọc ở đâu, nước nào được coi là quê hương, đứng đầu về sản xuất? Quả chà là hữu ích cho cơ thể là gì? Thành phần và hàm lượng calo của nó là gì? Tại sao nên mua quả chà là?
Lợi ích của quả phỉ đối với nam giới: đặc tính hữu ích, thành phần, chỉ định và chống chỉ định, tác dụng đối với cơ thể
Các đặc tính có lợi của hạt phỉ đối với sức khỏe nam giới đã được sử dụng từ thời cổ đại. Nó không chỉ chứa các vitamin và khoáng chất hữu ích. Sản phẩm này có giá trị năng lượng cao và đặc biệt có lợi cho nam giới. Thế nào? Chi tiết - trong đánh giá của chúng tôi
Công dụng của phô mai tươi đối với nam giới là gì: lợi ích của phô mai, tác dụng tích cực đối với cơ thể, công thức nấu ăn, lượng calo, chỉ định và chống chỉ định
Phô maiCottage là một sản phẩm từ lâu đã nổi tiếng với những đặc tính có lợi cho sức khỏe. Món ngon này, được yêu thích từ khi còn nhỏ, rất thuận lợi cho cơ thể như một sản phẩm độc lập và kết hợp với mật ong, quả mọng, trái cây và rau quả. Phô mai tươi hữu ích cho nam giới là gì? Có thể, bằng cách sử dụng nó, để giải quyết các vấn đề sức khỏe?
