2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:44
Nectarine, ảnh mà bạn nhìn thấy bên trái, là một loại trái cây mùa hè ngon và đẹp. Quê hương của nó là Trung Quốc, nơi loại quả này được trồng cách đây hơn 2000 năm, và ngày nay có hơn 150 giống. Nhiều người tin rằng anh ấy là kết quả của việc lai giữa mận và đào, nhưng điều này không đúng. Khi cây đào tự thụ phấn sẽ xuất hiện quả da nhẵn, thịt màu vàng săn chắc. Không thể đánh giá thấp các đặc tính có lợi của quả xuân đào, nó không chỉ là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, mà còn bổ dưỡng hơn nhiều so với quả đào. Và trong nấu ăn, nó được sử dụng rộng rãi để chuẩn bị bột trộn, nhân cho bánh nướng, bảo quản và mứt. Độ đặc của nó đủ để các lát không bị sôi trong quá trình chế biến và vẫn còn nguyên vẹn.
Đặc tính hữu ích của quả xuân đào, hàm lượng calo và thành phần vitamin
Ngoài vị chua ngọt đậm đà, loại quả này còn được phân biệt bởi một lượng lớn caroten - vitamin A, 100 g cung cấp tới 6% nhu cầu hàng ngày, nó còn đặc biệt phong phúvitamin C. Với hàm lượng calo thấp (chỉ 39 kcal trên 100 g sản phẩm), đây là nguồn cung cấp kali tuyệt vời (190 mg), rất tốt cho tim và mạch máu, và chất xơ (1,5 g trên 100 g). Và nó hoàn toàn không có chất béo.
Không trường hợp nào không gọt vỏ trái cây trước khi ăn, bởi vì các đặc tính có lợi của quả xuân đào, bao gồm cả da, cũng thể hiện rằng nó là một nguồn giàu chất chống oxy hóa. Chúng bảo vệ làn da của chúng ta khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, bức xạ tia cực tím và các gốc tự do, những chất mà các nhà khoa học cho rằng gây ra tổn thương và lão hóa tế bào. Bằng cách ăn quả xuân đào, bạn sẽ trẻ đẹp trong một thời gian dài. Loại trái cây độc đáo này cũng chứa các chất lutein và lycopene, giúp hỗ trợ sức khỏe và hạnh phúc của đôi mắt và ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể. Hãy nhớ rằng màu da càng đậm và đậm đà thì càng thể hiện nhiều đặc tính có lợi của quả xuân đào. Trái cây chín, sáng màu chứa nhiều vitamin hơn so với trái chưa chín và xỉn màu. Vì vậy, hãy lựa chọn một cách khôn ngoan.
Nấu sinh tố xuân đào
Smoothie là một loại cocktail rất đặc được làm từ trái cây xay nhuyễn, đá, đôi khi có thêm sữa chua hoặc kefir. Nó đặc biệt tốt trong cái nóng mùa hè. Vì vậy, quả xuân đào ngon, có các đặc tính và chất dinh dưỡng có tác dụng hữu ích đối với cơ thể chúng ta, không chỉ có thể được tiêu thụ tươi (đôi khi rất nhàm chán), mà còn có thể kết hợp thành công với các loại trái cây khác. Để làm sinh tố dâu tây, chuối và quả xuân đào, bạnbạn sẽ cần:
- 1 quả xuân đào;
- 1 quả chuối;
- nửa ly dâu tây;- 1/3 ly sữa chua lỏng, sữa hoặc kefir.
Cắt chuối và quả xuân đào thành từng miếng rồi cho vào máy xay sinh tố. Rửa sạch phần ngọn xanh của dâu tây và bổ đôi với phần còn lại của quả. Khi bắt đầu quá trình, tốt nhất nên sử dụng tốc độ khuấy đầu tiên, thấp nhất, tăng dần cho đến khi nhanh nhất. Khi bạn đã có một trái cây nhuyễn mịn, hãy thêm sữa, sữa chua hoặc kefir, và đá nếu cần và đánh thêm một chút. Đổ chất lỏng vào ly cao và tận hưởng hương vị mùa hè tuyệt vời. Không chỉ bạn mà những đứa trẻ của bạn cũng sẽ thích món sinh tố này. Khẩu phần trái cây này kết hợp với các sản phẩm từ sữa lành mạnh sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng cho một ngày dài làm việc.
Đề xuất:
Lợi và hại của quả anh đào. Đặc tính chữa bệnh của quả mọng mùa hè
Cherry là một nét văn hóa rất lâu đời được biết đến ở Hy Lạp cổ đại. Rõ ràng, nó là từ đó mà nó đã lan rộng đến lãnh thổ của Trung và Tây Âu. Không nghi ngờ gì nữa, lợi ích và tác hại của quả anh đào không phải là bí mật đối với người Hy Lạp cổ đại, và đó là lý do tại sao nền văn hóa này vẫn không bị mất đi tính phổ biến trong thời đại của chúng ta
Thành phần hóa học của quả óc chó. Quả óc chó: thành phần, lợi ích và đặc tính
Quả óc chó, thành phần hóa học mà chúng ta sẽ xem xét trong bài viết, có lợi rất nhiều cho cơ thể. Hơn nữa, không chỉ cốt lõi của nó, mà hoàn toàn tất cả các thành phần của nó đều có giá trị. Thế nào? Bạn sẽ tìm hiểu thêm về điều này
Lợi ích của quả phỉ đối với nam giới: đặc tính hữu ích, thành phần, chỉ định và chống chỉ định, tác dụng đối với cơ thể
Các đặc tính có lợi của hạt phỉ đối với sức khỏe nam giới đã được sử dụng từ thời cổ đại. Nó không chỉ chứa các vitamin và khoáng chất hữu ích. Sản phẩm này có giá trị năng lượng cao và đặc biệt có lợi cho nam giới. Thế nào? Chi tiết - trong đánh giá của chúng tôi
Quả xuân đào có công dụng gì và tính năng của nó là gì?
Gần đây, một sản phẩm mới đã xuất hiện trên thị trường của chúng tôi - quả xuân đào. Mặc dù ở các nước khác loại quả này đã được biết đến từ rất lâu. Nó xuất hiện do một đột biến. Những người làm vườn đã nhận thấy rằng các loại quả khác thường đôi khi xuất hiện trên cây đào - với da mịn và thịt dày hơn. Hóa ra chúng rất ngon và tốt cho sức khỏe. Vì chúng đã được biết đến ở nước ta gần đây, câu hỏi đặt ra: "Quả xuân đào hữu ích như thế nào?"
Có bao nhiêu carbs trong một quả cam? Những loại vitamin nào có trong quả cam? Thành phần và đặc tính hữu ích của quả
Cam là loại trái cây dành cho mọi người và vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Vào mùa hè, thật tuyệt khi làm mới bản thân với cam quýt tươi, vào mùa đông, hãy thêm niềm say mê vào những chiếc bánh ngọt Giáng sinh thơm phức hoặc ném những lát trái cây vào rượu nóng. Loại trái cây này có giá trị về các loại vitamin mà nó có, bất kể lượng protein, carbohydrate và chất béo có trong cam là bao nhiêu. Mọi người đều biết rằng nó chứa một liều vitamin C gây sốc
