Có bao nhiêu carbs trong dưa hấu. Lợi ích và tác hại của loại quả mọng này

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:44

Dưa hấu mọng nước giúp chống lại cơn khát một cách hoàn hảo trong cái nóng oi bức của mùa hè, giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ các chất độc hại.

Dưa hấu có ích gì

Điều đầu tiên chúng ta có thể nói về lợi ích: loại quả này gần như hoàn toàn là nước. Sự bão hòa của cơ thể với chất lỏng là một trong những điều kiện quan trọng để tồn tại. Việc sử dụng quả mọng này giúp tăng khả năng miễn dịch và ổn định thị lực.

Dưa hấu chứa:

• Vitamin C, B1, B2, B9 và PP.
• Axit folic và beta-carotene.
• Carbohydrate, chất xơ, sắt, kali và natri.

Xem bên dưới để biết có bao nhiêu carbs trong dưa hấu.

Đây là một loại thuốc lợi tiểu phổ biến. Quả mọng cũng có thể giúp chữa phù nề và các bệnh về hệ tim mạch. Chất xơ có trong giúp tăng nhu động ruột, giảm mức cholesterol.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng ăn hàng ngày lên đến 2,5kg.

Nước ép dưa hấu

Sản phẩm này không phổ biến lắm ở nước ta, mặc dù thực tế là nó có khả năng giữ dáng rất tốt. Uống nước trái cây ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Vật liệu xây dựngchứa trong dưa hấu được bảo quản trong đồ uống.

Trong cái nóng mùa hè, khi bạn đang rất khát, tốt nhất bạn nên bỏ cola và các loại nước ngọt tương tự. Chúng chứa nhiều chất độc.

Nước ép dưa hấu có thể tự làm dễ dàng. Những người bị xơ vữa động mạch, bệnh gút và viêm khớp có thể bồi bổ cơ thể tốt. Đối với những người theo chế độ ăn kiêng đặc biệt, sẽ rất hữu ích nếu biết có bao nhiêu carbohydrate trong dưa hấu.

Bã dưa hấu có tác dụng gì

• Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, bình thường hóa tiêu hóa, cải thiện sự trao đổi chất, tăng cường khả năng miễn dịch.
• Cải thiện tình trạng tăng huyết áp và đờ ruột, cũng như bệnh tim mạch (góp phần tạo ra vitamin C).
• Tác dụng dự phòng sau các cơn đau tim và đột quỵ.
• Hạ sốt và hạ sốt khi cảm lạnh.

Có một câu trả lời cho câu hỏi có bao nhiêu carbohydrate trong một quả dưa hấu. Một quả dưa hấu chứa những thành phần nào (trên 100 gam sản phẩm):

• lên đến 90 gam nước;
• 0, 2 gam chất béo;
• 0,7 gam protein;
• 10, 9 carbs;
• 0,6 gam pectin;
• 0,5 gam chất xơ;
• 0, 6 gam tro;
• 0, 12 gam axit hữu cơ;
• 1000 microgam sắt;
• 2 microgam iốt;
• 2 microgam coban;
• 35 microgam mangan;
• 47 microgam đồng;
• 90 microgam kẽm;
• 20 microgam florua;

Thành phần còn bao gồm các vitamin và khoáng chất. Hàm lượng calo của sản phẩm là khoảng 40 kcal trên 100 gram.

Đây là thông tin dành cho những ai quan tâm đến lượng protein, chất béo và carbohydrate trong dưa hấu.

Nó có thể gây hại gì

Nếu dưa hấu được trồng theo quy tắc và không chứa chất phụ gia, sản phẩm như vậy không có khả năng gây hại.

Nhưng nếu chúng ta đang nói về thực tế là loại quả mọng này có chỉ số đường huyết được đánh giá quá cao, thì nó được chống chỉ định cho những người bị béo phì hoặc tiểu đường.

Nếu sỏi thận lớn được tìm thấy, dưa hấu có thể di chuyển chúng. Nhưng bạn không nên bỏ qua chẩn đoán như vậy.

Sản phẩm cũng không được khuyến khích cho các bệnh lý nặng của tuyến tiền liệt, viêm bể thận và bệnh thận.

Chọn dưa hấu như thế nào?

• Không nên mua dưa hấu bán ven đường. Đặc biệt nếu chúng ở trên mặt đất. Văn hóa phải hấp thụ kim loại nặng.
• Nếu quả mọng bị vỡ, bạn nên tránh mua nó. Nó cũng không được khuyến khích để cắt dưa hấu. Có nhiều khả năng nhiễm vi khuẩn nguy hiểm.
• Bạn có thể nhận biết dưa hấu chín bằng cách nhìn vào đuôi của nó, nó phải được sấy khô.
• Nếu bạn có thể dễ dàng dùng móng tay đâm thủng lớp vỏ, rất có thể dưa hấu chưa chín.
• Một quả dưa hấu chín sẽ nở ra một chút sau khi bị va đập. Quả mọng chưa chín sẽ có tiếng chuông.

Có bao nhiêu carbs trong một quả dưa hấu không có vỏ? Hàm lượng gần đúng - 7,55 gam.

Dưa hấu là loại quả mọng rất tốt cho sức khỏe ăn vào mùa hè nóng nực. Tuy nhiên, nó là cần thiếtcẩn thận khi có một số bệnh.