Sữa trị táo bón: đặc tính hữu ích, tác dụng trên đường tiêu hóa và đánh giá của bác sĩ

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Dinh dưỡng đầy đủ là điều không thể tưởng tượng nếu không có các sản phẩm từ sữa. Xét cho cùng, chúng chứa một lượng lớn vitamin, protein và khoáng chất lành mạnh. Thức ăn như vậy đặc biệt cần thiết cho cơ thể của một đứa trẻ đang lớn. Tuy nhiên, người ta thường nghe ý kiến cho rằng không nên dùng sữa cho người táo bón, vì sản phẩm này có đặc tính cố định. Có phải như vậy không? Hãy thử tìm hiểu xem.

Lợi

Xem xét các đặc tính có lợi của sữa. Sản phẩm này có những tác dụng sau đối với cơ thể:

• tăng cường hệ thống miễn dịch;
• ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh mạch máu;
• giảm nguy cơ hình thành khối u;
• bình thường hóa mức đường;
• thúc đẩy sức mạnh của xương;
• làm dịu hệ thần kinh.

Các bác sĩ khuyên bạn nên bao gồm các sản phẩm từ sữa trong chế độ ăn uống của bạn mỗi ngày. Việc từ chối hoàn toàn những thức ăn như vậy có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Tác động tích cực đến đường tiêu hóa

CáchSữa có ảnh hưởng đến táo bón không? Sản phẩm này có đặc tính nhuận tràng hoặc cố định không? Để trả lời những câu hỏi này, bạn cần hiểu rõ về thành phần của sữa. Thức uống này chứa các chất sau đây tương tác với đường tiêu hóa:

• protein;
• chất béo;
• lactose.

Sữa chứa một lượng lớn protein - casein. Khi chất này vào cơ thể, nó sẽ bao bọc các bức tường của đường tiêu hóa và bảo vệ các mô khỏi tác động tích cực của dịch vị. Điều này giúp loại bỏ chứng ợ chua. Nhiều người bị viêm dạ dày có nồng độ axit cao biết rằng uống một ly sữa sẽ giảm đau dạ dày.

Tác hại có thể xảy ra

Sữa có giúp trị táo bón không? Với việc giữ lại phân, sản phẩm này có thể làm tình hình tồi tệ hơn. Khi casein bao bọc thành dạ dày, quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng trong cơ quan này bị giảm đáng kể. Kết quả là, sự di chuyển của thức ăn qua đường tiêu hóa bị chậm lại. Ngoài ra, casein làm giảm nhu động ruột. Điều này dẫn đến việc chậm đại tiện. Vì vậy, không có trường hợp nào bạn nên lạm dụng sữa vì các vấn đề về phân.

Casein chỉ được hấp thụ tốt trong thời thơ ấu. Điều này là do thực tế là một loại enzyme đặc biệt được sản xuất trong cơ thể của trẻ - proteinase, có liên quan đến quá trình xử lý protein sữa. Tuy nhiên, ở người lớn, chất này không được tổng hợp. Các bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân trên 30 tuổi nên tiêu thụ sữa với lượng rất vừa phải. Sẽ hữu ích hơn nhiều đối với người lớn nếu bao gồm sữa chua trong chế độ ăn uống.các sản phẩm: kefir, sữa nướng lên men, sữa chua, pho mát.

Bị táo bón uống sữa nhiều béo được không? Một sản phẩm như vậy chỉ có thể mang lại tác hại. Thông thường người bệnh lầm tưởng rằng thức ăn nhiều dầu mỡ có tính nhuận tràng. Tuy nhiên, chất béo dư thừa trong sữa sẽ được tiêu hóa kém và có thể gây táo bón.

Nhiều người bị chứng không dung nạp đường sữa - lactose. Theo thống kê y tế, đặc điểm này được ghi nhận ở 18-20% số người. Trong cơ thể người bệnh, men lactase sản sinh kém có tác dụng phân hủy đường sữa. Trong những trường hợp như vậy, nên bỏ hẳn việc sử dụng sữa chữa táo bón. Ngay cả một lượng nhỏ sản phẩm cũng có thể gây đầy hơi, giữ phân và đau bụng.

Sữa bò và sữa dê

Sữa bò trị táo bón có hại gì không? Sản phẩm này có hàm lượng casein cao. Ngoài ra, sữa bò có hàm lượng chất béo cao. Điều này có thể gây tắc nghẽn đường ruột và giữ phân. Do đó, các bác sĩ không khuyên bạn nên uống sữa bò không pha loãng nếu bạn gặp vấn đề với việc đi tiêu.

Bị táo bón có uống được sữa dê không? Sản phẩm này ít gây hại hơn nhiều. Nó chứa một lượng nhỏ casein và ít gây phản ứng dị ứng và giữ phân. Sữa dê chỉ chứa các chất béo dễ tiêu hóa. Thức uống này đặc biệt tốt cho trẻ em.

Tuy nhiên, sữa dê không nênlạm dụng vì táo bón. Nếu dư thừa, sản phẩm này có thể gây chậm đi tiêu và đau bụng.

Nếu sữa dê được mua không phải ở cửa hàng mà từ các cá nhân, thì sản phẩm phải được đun sôi. Điều này sẽ giúp tránh lây nhiễm các bệnh nhiễm trùng nguy hiểm như viêm não do bọ ve và bệnh tay chân miệng.

Cách sử dụng sản phẩm trị táo bón

Người lớn hoàn toàn có thể cai sữa khi bị táo bón. Điều này sẽ không ảnh hưởng đến tình trạng của cơ thể của mình theo bất kỳ cách nào. Có thể dễ dàng thay thế sữa bằng các sản phẩm sữa lên men, tốt cho dạ dày và ruột hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, nhiều người yêu thích thức uống này và chưa sẵn sàng loại bỏ hoàn toàn nó khỏi chế độ ăn kiêng. Trong những trường hợp như vậy, các khuyến nghị sau đây của bác sĩ sẽ giúp giảm tác hại của việc uống sữa:

1. Khi bị táo bón chỉ được uống sữa tách béo. Nếu thức uống có hàm lượng chất béo cao thì phải pha loãng với nước. Điều này sẽ làm giảm nồng độ của lipid và casein.
2. Khi đi phân chậm chỉ có thể uống sữa nóng. Nó kích thích nhu động ruột. Đồ uống lạnh làm suy yếu nhu động.
3. Không được uống quá 1 ly sữa mỗi ngày. Nên uống vào buổi sáng lúc bụng đói. Rất hữu ích khi thêm một thìa mật ong vào sữa nóng pha loãng hoặc tách béo, sản phẩm này có tác dụng nhuận tràng.

Sữa cho trẻ

Nếu người lớn có xu hướng táo bón hoàn toàn có thể loại bỏ sữa khỏi chế độ ăn uống, thì trẻ em cần sản phẩm này. Rốt cuộc, một sinh vật đang phát triểncanxi là bắt buộc. Để thức uống tốt cho sức khỏe này không gây ra tình trạng giữ phân ở trẻ, cần tuân thủ các khuyến cáo sau của các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa nhi:

1. Sữa bò chỉ được đưa vào thực đơn của bé từ 1 tuổi trở lên. Đối với trẻ sơ sinh, tốt hơn hết nên sử dụng sữa công thức pha sẵn làm thức ăn bổ sung.
2. Chỉ nên cho trẻ uống sữa tiệt trùng từ cửa hàng đã trải qua quá trình chế biến đặc biệt.
3. Hàm lượng chất béo trong sữa dành cho trẻ em không được vượt quá 2,5%.
4. Sữa dê chỉ có thể được đưa vào chế độ ăn trên 3 tuổi.
5. Nếu bé bị táo bón thì nên cho bé uống sữa loãng và nóng. Thức uống như vậy giúp phân rắn hóa lỏng.

Các sản phẩm từ sữa khác

Sữa gì có thể thay thế cho bé dễ bị táo bón? Các bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung các sản phẩm sữa lên men trong thực đơn hàng ngày:

• kefir;
• sữa đông;
• ryazhenka;
• phô mai.

Các sản phẩm này là prebiotics tự nhiên. Chúng lấp đầy ruột với vi khuẩn có lợi, giúp bình thường hóa quá trình tiêu hóa. Cũng nên sử dụng thức uống sữa lên men có trực khuẩn acidophilus và vi khuẩn bifidobacteria: Acidophilus, Bifidok, Bifilife.

Kem chua chỉ ăn được khi bị táo bón, kích thích do co thắt ruột. Nếu việc giữ phân là do các lý do khác, thì tốt hơn hết bạn nên từ chối sản phẩm này. Kem chua có khá nhiều chất béo và có thể làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.

Thông tắc tia sữa

Y học cổ truyền khuyến cáo nên tiêm sữa vào cơ thể dưới dạng thụt tháo để chữa táo bón. Đối với liệu trình, bạn nên sử dụng sản phẩm có hàm lượng chất béo khoảng 3%, được nung ở nhiệt độ +36 độ. Thuốc xổ sữa giúp làm rỗng ruột nhanh chóng và chữa khỏi chứng táo bón kéo dài nhiều ngày. Tuy nhiên, không nên áp dụng phương pháp điều trị này quá thường xuyên.

Bác sĩ khẳng định thụt sữa giúp trị táo bón. Với quy trình này, casein và chất béo đi vào ruột, đi qua dạ dày và tăng nhu động ruột. Tuy nhiên, các chuyên gia nhấn mạnh, việc thường xuyên sử dụng dụng cụ thụt sữa có thể dẫn đến chứng loạn khuẩn. Thủ tục có thể được thực hiện không quá 3-4 ngày. Nếu không, hội chứng ruột lười có thể phát triển và việc tự thải độc sẽ rất khó khăn.

Bệnh nhân phản hồi tích cực về việc sử dụng sữa thụt tháo táo bón. Các bài đánh giá báo cáo rằng phương pháp này đã giúp họ nhanh chóng làm rỗng ruột, cũng như thoát khỏi tình trạng đầy hơi và đau bụng.

Trong một số trường hợp, táo bón thường xuyên là do sự hiện diện của ký sinh trùng (giun kim, Giardia) trong đường tiêu hóa. Với những bệnh lý như vậy, tỏi nên được thêm vào thuốc thụt sữa. Loại rau này loại bỏ giun sán và động vật nguyên sinh khỏi cơ thể.

Kết

Có thể kết luận rằng sữa dành cho trẻ táo bón chỉ được uống với lượng rất vừa phải và ở dạng pha loãng. Người lớn hoàn toàn có thể từ chối sử dụng thức uống này. Sẽ hữu ích hơn nhiều nếu sử dụng kefir, sữa nướng lên men,sữa đông, pho mát và các sản phẩm từ sữa khác. Điều này sẽ giúp cơ thể giàu vitamin và vi khuẩn có lợi, cũng như bình thường hóa chức năng ruột.