Nước cam thơm ngon và tốt cho sức khỏe

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:44

Đặc tính chữa bệnh của cam đã được biết đến từ thời cổ đại. Đồ uống làm từ cam được khuyến khích cho những người bị bệnh còi, các bệnh về thận, bàng quang, dạ dày và ruột.

Hôm nay, bất kể mùa nào, luôn có cam trên các kệ hàng. Trái cây rất giàu vitamin (C, A, P) và các nguyên tố vi lượng (magiê, phốt pho, sắt, kali, canxi), chúng làm dịu cơn khát một cách hoàn hảo và có tác động tích cực đến toàn bộ cơ thể. Trái cây có múi là chất chống oxy hóa tự nhiên, có đặc tính trẻ hóa, thải độc tố ra ngoài cơ thể, ngăn chặn quá trình lão hóa và ngăn ngừa sự phát triển của nhiều bệnh. Trái cây có thể được tiêu thụ toàn bộ, và chúng có thể được sử dụng để làm nhiều loại sinh tố và đồ uống ngon và tốt cho sức khỏe. Để phát huy hết tác dụng, trước khi pha chế đồ uống từ cam, bạn nên chọn những quả chất lượng cao nhất, không bị sót và hư hỏng. Thức uống từ trái cây có múi sẽ giải khát và mang lại cảm giác sảng khoái tuyệt vời cho cả người lớn và trẻ nhỏ.

Đồ uống và công thức nấu ăn từ cam

Công thức1

1. Cam (2 cái), rửa kỹ và tráng nước sôi, lau khô.

2. Cho trái cây vào ngăn đá qua đêm hoặc 8-10 giờ.
3. Bỏ, xay cam đã rã đông một chút với vỏ trong máy xay sinh tố.
4. Thêm 1,5 lít nước, trộn đều và để trong nửa giờ.
5. Lọc chất lỏng qua vải thưa.
6. Thêm đường, khoảng 1,5 cốc, trộn đều và đến thể tích yêu cầu - khoảng 3 lít.

7. Thêm nước hoặc axit xitric cho vừa ăn.

   

Công thức2

1. Cắt cam đã rửa sạch cho vào máy xay sinh tố.
2. Đổ khối lượng thu được bằng nước sôi để nguội.
3. Thêm một thìa cà phê axit xitric và một ly đường vào chất lỏng.
4. Ngấm uống suốt cả ngày.
5. Sau khi đổ một lít nước và đổ thêm nửa ly đường vào.
6. Đun sôi trên lửa nhỏ, khuấy đều, nhưng không sôi.
7. Căng và để nguội.

Ngon và bổ là thức uống được làm từ chanh và cam. Đây là công thức của anh ấy:

1. Nước ép hai quả cam và nửa quả chanh.
2. Chặt vỏ của một quả cam.
3. Thêm đường - 1,5 cốc và 6 cốc nước đun sôi.
4. Trộn đều tất cả mọi thứ bằng máy đánh trứng, thêm một ít vỏ bào và đá.

Với cam, bạn có thể làm nhiều loại cocktail trái cây vàsinh tố.

Milky Orange Smoothie

1. Bỏ vỏ và các sợi trắng từ bốn quả cam.
2. Trái cây xay nhuyễn và đá bằng máy xay sinh tố.
3. Tiếp tục đánh kem, đổ vào một ly sữa lạnh ở dạng dòng loãng và một vài thìa siro quýt.
4. Đổ vào ly và phục vụ.

Raspberry Orange Smoothie

1. Trộn quả mâm xôi (1,5 cốc) và một ly sữa chua ướp lạnh tự nhiên trong máy xay sinh tố.
2. Đánh bại trong một phút.

3. Thêm 1,5 cốc nước cam và tiếp tục

   

   đánh thêm 30 giây nữa.

4. Phục vụ ngay sau khi nấu.

Cherry-Orange Cocktail

1. Đun nóng tốt 80 ml nước ép anh đào, nhưng không đun sôi.
2. Đổ vào ly ấm.
3. Thêm 15-20 ml siro cam và 20-30 ml nước ép đào.

Cocktail "Cam, Chuối, Dứa"

1. Lột và cắt lát 2 quả chuối, 1 quả cam và quả dứa.
2. Cắt trái cây và 1 muỗng canh. l. máy xay đá.
3. Đánh cho đến khi mịn.

Bằng cách kết nối trí tưởng tượng của mình, bạn có thể làm ra những thức uống thơm ngon, lành mạnh và khác thường từ nhiều loại nguyên liệu: cam, dứa, mâm xôi, đào, dâu tây, anh đào và nhiều loại trái cây khác. Thêm vào họnếm thử nhiều loại sản phẩm từ sữa, xi-rô, ngũ cốc, hạt và quả hạch.