Mẹ cho con bú ăn kem chua có được không: thực phẩm được phép và bị cấm, chế độ ăn gần đúng, mẹo

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Kem chua là một sản phẩm truyền thống của Nga có hương vị nhẹ nhàng và một loạt các chất dinh dưỡng trong thành phần của nó. Bạn có thể mua ở bất kỳ siêu thị nào hoặc ưu tiên sản xuất tại nhà. Kem chua được thêm vào các món ăn khác nhau, món tráng miệng, bánh ngọt và salad. Cô ấy được yêu mến bởi người lớn, trẻ em và tất cả các vật nuôi. Tuy nhiên, bất chấp tất cả những lợi ích, một số bác sĩ cấm phụ nữ đang cho con bú sử dụng nó. Động cơ của lệnh cấm như vậy có thể nằm ở phản ứng dị ứng của trẻ với sữa mẹ. Trong bất kỳ trường hợp nào khác, kem chua có tác dụng tốt hơn là gây hại.

Lợi ích của kem chua

Khi nghĩ đến việc có thể dùng kem chua cho bà mẹ đang cho con bú hay không, điều quan trọng cần nhớ là nó là một trong những sản phẩm sữa tốt cho sức khỏe. Nó chứa protein sữa, chứa các axit amin thiết yếu, dễ tiêu hóa. Cũng thếkem chua rất bổ dưỡng do hàm lượng chất béo cao. Nếu bạn thường xuyên đưa nó vào chế độ ăn uống của mình, bạn có thể không lo lắng về các trục trặc trong đường tiêu hóa. Kem chua phục hồi hệ vi sinh đường ruột và có tác dụng có lợi trên màng nhầy của nó. Sản phẩm chứa các vitamin quý giá sau:

• Vitamin A. Công dụng của nó giúp cải thiện thị lực, tăng cường khả năng miễn dịch và cũng chống lại các bệnh do vi rút gây ra.
• Vitamin E. Nó có tác dụng hữu ích cho da, tóc và móng tay. Giữ tuổi thanh xuân và cải thiện ngoại hình.
• Vitamin B12. Nó là một nguồn nguyên tố quan trọng hỗ trợ hoạt động của hệ tuần hoàn.
• Vitamin B2. Kích thích và cải thiện hoạt động của hệ thần kinh. Ngoài ra, vitamin này còn giữ cho da mềm mại và đàn hồi.
• Vitamin C. Mọi người đều biết về lợi ích của nó, loại vitamin này tăng cường hệ thống miễn dịch.

Ngoài vitamin, kem chua còn chứa nhiều phốt pho và canxi quý giá cho cơ thể, giúp xương, răng, tóc và các mô cơ chắc khỏe. Nó cũng rất giàu magie đảm bảo hoạt động của hệ tim mạch. Đó là lý do tại sao khi một số chị em thắc mắc liệu bà mẹ đang cho con bú ăn kem chua có được không thì câu trả lời đã tự gợi ý.

Sử dụng kem chua cho bà mẹ đang cho con bú như thế nào?

Ngay cả khi bác sĩ không bày tỏ lo lắng về việc sử dụng kem chua, bạn cũng không nên lạm dụng. Ngoài ra, bạn không thể ăn nó cùng với thức ăn nặng cho đường ruột. Không phải ai cũng biết mẹ cho con bú có thể dùng kem chua với khoai tây hay bánh mì được không. Nhưng sự kết hợp như vậykhông theo cách tốt nhất ảnh hưởng đến hoạt động của ruột và gây đau bụng cho trẻ.

Người mẹ đang cho con bú luôn nên tiêu thụ thực phẩm giàu protein, phốt pho và canxi. Kem chua cũng được bao gồm trong danh mục các sản phẩm này, nhưng chỉ khi được sự cho phép của bác sĩ đa khoa. Nó không nên được ăn chỉ trong tuần đầu tiên của cuộc đời của một đứa trẻ. Sau khi đưa nó vào chế độ ăn của người mẹ, phản ứng dị ứng có thể phát triển ở trẻ. Nhưng mô hình như vậy là một ngoại lệ, vì rủi ro là khá nhỏ.

Để không gây hại cho bé, cần đưa kem chua vào chế độ ăn dần dần. Trong trường hợp này, bạn cần theo dõi cẩn thận phản ứng với tình trạng của trẻ. Lần đầu tiên, một thìa kem chua mỗi ngày là đủ. Chỉ có một phương pháp cẩn thận như vậy mới xác định được liệu kem chua có được phép dùng cho bà mẹ đang cho con bú hay không.

Nếu trẻ không bị dị ứng, bạn có thể tăng lượng trong thực đơn lên mức hợp lý. Bạn không thể ăn quá nhiều kem chua vì đây là sản phẩm có tỷ lệ chất béo cao.

Bác sĩ tư vấn

Mẹ nào cũng nên lưu ý rằng 3-4 tháng đầu đời của bé phải tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Thực đơn chi tiết của nó có thể được lấy từ bác sĩ trong cuộc kiểm tra phòng ngừa tiếp theo. Trong giai đoạn này, tất cả các hệ thống bên trong của em bé chỉ đang được hình thành và làm quen với cuộc sống bên ngoài bụng mẹ. Sữa mẹ cho phép nó phát triển và nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển. Tuy nhiên, các bác sĩ nói rằng ngay cả con anh ấy cũng khó tiêu hóa.

Mẹ cho con bú giai đoạn này có được ăn kem chua không thì mới xác định được.phức tạp. Khi một người phụ nữ bắt đầu ăn những thức ăn phức tạp, nặng, cũng như các chất gây dị ứng, điều này luôn ảnh hưởng đến sức khỏe của đứa trẻ. Anh càng khó chế biến loại sữa này thì phản ứng dị ứng sẽ càng trầm trọng hơn. Do đó, nếu trẻ nổi mẩn đỏ, đầy bụng, đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón, phụ nữ cho con bú sẽ phải tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Các nhà trị liệu đảm bảo rằng đây là cách duy nhất để loại trừ vi phạm đường tiêu hóa ở trẻ.

Mẹ cho con bú có thể dùng kem chua nào?

Chất lượng của kem chua đóng một vai trò rất lớn. Bạn chỉ cần mua loại kem chua tự nhiên không có đường và các chất phụ gia khác. Một số phụ nữ quan tâm đến việc liệu có thể ăn kem chua với đường đối với bà mẹ cho con bú hay không và món tráng miệng như vậy có gây hại cho em bé hay không. Các bác sĩ khuyên bạn nên thử món ngon này một tháng sau khi sinh. Nếu trẻ không phát ban thì có thể đưa món tráng miệng vào chế độ ăn hàng ngày.

Khi xem các sản phẩm trên kệ hàng, bạn phải luôn chú ý đến thành phần của sản phẩm và ngày hết hạn của sản phẩm. Đối với kem chua tự nhiên, nó sẽ là tối thiểu. Chế phẩm không được chứa sữa gầy, chất bảo quản hoặc các tá dược khác. Bạn cũng cần phải xem bao bì của sản phẩm. Nó không được nhăn nheo hoặc sưng tấy. Độ an toàn và hình thức của bao bì luôn phản ánh điều kiện bảo quản và độ phồng cho thấy sản phẩm đã hết hạn sử dụng.

Trong thời kỳ cho con bú, phụ nữ nên mua kem chua có tỷ lệ chất béo tối thiểu. Một số đang tự hỏi liệu kem chua tự làm có thể dùng được cho bà mẹ đang cho con bú hay không,vì nó là sản phẩm tự nhiên nhất. Rất tiếc, bạn không thể mua kem chua tự làm và các sản phẩm từ sữa khác trên thị trường. Thông thường, chúng chứa một tỷ lệ lớn chất béo, chất béo sẽ được hấp thụ kém bởi đường ruột của trẻ.

Bên cạnh đó, các thị trường hiếm khi tuân thủ các tiêu chuẩn vệ sinh. Điều này có thể dẫn đến ngộ độc và thậm chí nhiễm ký sinh trùng. Sự cảnh giác này phải được duy trì trong suốt thời gian cho con bú. Một số người đang tự hỏi liệu có thể cho bà mẹ cho con bú ăn kem chua trong tháng thứ hai của cuộc đời của trẻ hay không, bởi vì lúc đó đường ruột của trẻ đã khỏe hơn một chút. Câu trả lời cho câu hỏi này sẽ là tình trạng của em bé. Nếu việc đưa kem chua vào chế độ ăn uống không gây dị ứng, thì bạn có thể thưởng thức sản phẩm yêu thích của mình mà không cần sợ hãi.

Chế độ ăn kiêng không gây dị ứng

Khi trẻ bị phản ứng dị ứng, cần tuân theo một chế độ ăn uống đặc biệt sẽ giúp xác định tác nhân gây dị ứng. Thực đơn ăn kiêng cần đa dạng, đủ dinh dưỡng và giàu vitamin. Khi lập chế độ ăn uống hàng ngày, bạn cần cân nhắc các nguyên tắc sau:

• Chọn thực phẩm đã được kiểm chứng để nấu ăn.
• Không được ăn quá nhiều và lạm dụng bất kỳ sản phẩm nào.
• Tất cả thực phẩm phải được sản xuất và trồng tại quê hương. Đối với giai đoạn cho con bú, cần loại trừ việc sử dụng trái cây hoặc món ăn nước ngoài, cũng như tất cả các loại đồ ăn ngon.
• Mỗi sản phẩm mới nên được giới thiệu vào menu dần dần. Bà mẹ cho con bú có bị chua kem không, theo sơ đồ này xác định khá đơn giản. Nếuđứa trẻ không bị dị ứng trong vòng một ngày sau khi tiêu thụ các sản phẩm này, có nghĩa là mọi thứ đều ổn. Các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ nên ăn những thực phẩm như vậy vào buổi sáng để tránh cho em bé cảm thấy tồi tệ hơn vào ban đêm.
• Không được phép có nhiều hơn một thực phẩm mới mỗi tuần. Bà mẹ cho con bú có được ăn kem chua trong tháng đầu đời của trẻ hay không, người phụ nữ tự quyết định, dựa trên phản ứng của trẻ.
• Nếu trẻ bị dị ứng, bạn nên loại trừ các thực phẩm mới được đưa vào chế độ ăn.
• Sau khi chất gây dị ứng được phát hiện, chỉ được phép đưa lại vào thực đơn sau ba tháng. Khoảng thời gian này đủ để thay đổi độ nhạy cảm của đường ruột của trẻ.
• Phụ nữ chỉ được phép ăn thực phẩm đã được hấp, luộc hoặc nướng. Bạn cũng sẽ phải từ bỏ các loại gia vị, thay thế chúng bằng các loại thảo mộc tươi.

Cơ sở của thực đơn không gây dị ứng

Bác sĩ xác định ba nhóm thực phẩm quyết định cách ăn của bà mẹ cho con bú:

• Nhóm1. Sản phẩm hoàn toàn không gây dị ứng, có thể tiêu thụ với số lượng lớn.
• Nhóm2. Thực phẩm cần được đưa dần vào chế độ ăn kiêng.
• Nhóm3. Thực phẩm bị cấm hoặc những thực phẩm có thể được tiêu thụ với số lượng hạn chế.

Mọi phụ nữ nên lập danh sách các loại thực phẩm cô ấy ăn và chia chúng thành ba nhóm sau. Nên đặt nó ở đâu đó trong bếp để khi nấu ăn hoặclập kế hoạch mua sắm, anh ấy luôn ở trong tầm ngắm.

Thực phẩm được phép

Thức ăn nhẹ, giàu dinh dưỡng và tiêu hóa nhanh từ nhóm đầu tiên bao gồm:

• Thịt nạc.
• Compotes và trà không đường.
• Sản phẩm từ sữa.
• Rau và trái cây, trừ những thứ có màu đỏ.
• Tất cả các loại rau tươi.
• Cháo kiều mạch, bột yến mạch, gạo, ngô và lúa mạch.
• Bánh mì.
• Cá ít béo.
• Rau và bơ.

Sản phẩm bị hạn chế

Nhóm sản phẩm thứ hai, bao gồm việc đưa chúng dần dần vào chế độ ăn uống, bao gồm thực phẩm sau:

• Gà, bò.
• Mỳ Ý làm từ lúa mì cứng.
• Sữa.
• Kem chua.
• Sản phẩm từ đường và bột.
• Trái cây và rau màu đỏ.
• Phô mai.
• Phụ phẩm từ thịt.
• Fructose.

Thực phẩm bị cấm

Bà mẹ cho con bú ăn là điều không mong muốn:

• Nấm.
• Hạt.
• Thịt hun khói.
• Bảo quản.
• Ca cao.
• Berries.
• Cam quýt.
• Tương cà, sốt mayonnaise và nhiều loại nước sốt khác nhau.
• Đồ uống có ga.
• Thực phẩm và món ngon lạ miệng.

Ngoài ra, chúng ta không được quên rằng rượu bị cấm.

Thực đơn mẫu cho bà mẹ đang cho con bú

Chế độ ăn uống hàng ngày của phụ nữ nên bao gồm những điều sau đâysản phẩm:

• 1 ngày: 2 quả trứng luộc, canh rau, thịt hầm, táo xanh.
• 2 ngày: phô mai tươi với kem chua và nho khô, lê, thịt bò nướng, súp rau, kefir không béo.
• 3 ngày: cháo gạo, súp rau, gà luộc, sữa chua tự nhiên, lê.
• 4 ngày: bột yến mạch, nước luộc rau, kiều mạch, goulash thịt bò, chuối.
• 5 ngày: bánh sandwich phô mai và bơ, nước luộc rau, lúa mạch trân châu, táo.
• 6 ngày: thịt hầm phô mai, rau hầm, thịt bò luộc, súp, cháo gạo, cốt lết hấp.
• 7 ngày: sữa chua tự nhiên không có thuốc nhuộm và chất bảo quản, súp rau củ, khoai tây nướng, cốt lết hấp, chuối.

Với chế độ ăn đủ dinh dưỡng và cân bằng, bạn không phải lo lắng về việc bé bị dị ứng.