Có bao nhiêu calo trong một tai cá hồi hồng, cá hồi và cá đóng hộp. Công thức nấu súp cá

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:44

Một con cá phải xuất hiện trên bàn ăn tối ít nhất một lần một tuần - không ai có thể tranh cãi điều đó. Một sản phẩm hữu ích là khá ăn kiêng, nếu bạn không nướng cá với nước sốt béo và không chiên trong dầu. Và khi bạn muốn giảm nhẹ thể tích một số bộ phận trên cơ thể yêu quý của mình, đồng thời được bồi bổ bằng các nguyên tố vi lượng hữu ích, bạn có thể ăn canh cá.

Tuy nhiên, trước tiên bạn cần tìm hiểu xem có bao nhiêu calo trong tai từ một loại cá cụ thể. Và điều này chủ yếu phụ thuộc vào các sản phẩm được bổ sung trong công thức trên. Ví dụ, khoai tây - nó không phải là một sản phẩm ăn kiêng. Hoặc có thể bạn muốn thêm gia vị cho món súp của mình với kem chua. Những dữ kiện này cũng sẽ xác định có bao nhiêu calo trong tai.

Chúng tôi cung cấp một số công thức nấu súp cá ngon với thông báo về hàm lượng calo của nó. Nếu bạn đang ăn kiêng "giảm cân", những công thức này sẽ giúp bạn ăn súp cá và không lo lắng về hàm lượng calo cao của nó.

Từ cá hồi

Cổ điểncông thức cho bảy phần ăn. Nhưng chúng tôi quan tâm đến bao nhiêu calo trong tai cá hồi mỗi khẩu phần. Nếu bạn bày khoảng 200 gram súp cá thành phẩm vào đĩa, thì cơ thể sẽ được bổ sung một trăm lẻ tám calo. Sản phẩm tai:

• cá hồi - một kg rưỡi;
• khoai tây - ba trăm gram;
• cà rốt - năm mươi gam;
• hành tây - năm mươi gam;
• nước luộc cá - hai lít rưỡi;
• chút muối;
• một lá nguyệt quế cho hương vị.

Nấu canh cá

Tiến hành các thủ tục cần thiết với cá: làm sạch toàn bộ phần không ăn được và rửa kỹ toàn bộ thân cá từ tất cả các phía. Đặt nó vào bát mà bạn sẽ nấu súp cá. Muối, và đổ nước vào, đun sôi trong 20 phút kể từ khi sôi.

Trong khi nấu cá, bóc vỏ hành tây, cà rốt và khoai tây. Cắt khoai tây thành khối vuông. Chúng tôi chà cà rốt qua một máy vắt nhỏ bất kỳ. Và thái nhỏ hành tím. Nếu bạn không thực sự thích những miếng rau nhỏ trong tai của bạn, hãy cắt lớn hơn, sẽ không có gì xấu.

Tôi có nên rang không?

Bạn sẽ có bao nhiêu calo trong tai liên quan trực tiếp đến một sắc thái khác - chiên. Bây giờ nhiều người khinh thường chê bai, bởi vì hầu hết mọi người đã hiểu rằng rau không được xào với tai - điều này làm át đi mùi tanh và vị của cá. Tuy nhiên, có những người không biết làm thế nào bạn có thể ăn bất kỳ món súp nào, kể cả súp cá, với hành tây luộc và cà rốt. Chính những người này đã làm rõ về việc không có đồ chiên trong tai cá. Thật dễ dàng để đoán bao nhiêulượng calo bổ sung sẽ xuất hiện trong tai nếu dầu cũng được thêm vào, mặc dù nó gầy.

Trong khi đó, cá đã chín. Chúng tôi lấy nó ra khỏi nước dùng thu được và để nguội riêng. Trong khi cá hồi đang nguội, lọc lấy nước dùng để làm cho cá trong suốt và đẹp hơn.

Bây giờ chúng ta cho tất cả các loại rau vào nồi và đổ tất cả nước dùng vào. Chúng tôi gửi một lá nguyệt quế đến công ty của họ và đợi hai mươi phút sau khi đun sôi. Sau khi tai bắt đầu sôi, nấu trên lửa vừa trong 20 phút. Bạn cần đảm bảo rằng canh cá không được sôi, nếu không bạn sẽ không thấy được vẻ đẹp và hương vị từ món canh cá. Sau hai mươi phút, trở lại tai cá, trước đó đã chia thành từng phần. Phục vụ súp ăn kiêng khi còn tươi và nóng.

Từ cá hồi hồng

Bạn có thể nấu súp cá từ một loại cá khác theo công thức trên. Nếu bạn quan tâm đến tai cá hồi diêu hồng bao nhiêu calo thì bằng những phép tính cần thiết, chúng ta cùng tìm hiểu ngay bây giờ nhé. Một trăm gam món cá này chứa 39 calo. Vì vậy, một khẩu phần 200 gram súp cá hồi hồng có chín mươi tám calo.

Có bao nhiêu calo trong một tai đóng hộp

Cá tai tượng đóng hộp chắc chắn không chứa quá nhiều chất hữu ích, tuy nhiên, đối với những người yêu thích các món ăn kiêng từ cá, chúng tôi sẽ đưa ra công thức chế biến món súp cá ngon miệng từ cá hộp. Nguyên liệu cần thiết để nấu ăn:

• bất kỳ cá đóng hộp nào trong nước trái cây của riêng nó - một lọ;
• ba củ khoai tây vừa;
• cà rốt - một trăm gram
• nửa lớnhành tây hoặc một củ nhỏ;
• lá nguyệt quế;
• bơ - hai mươi gam.

Công nghệ nấu canh cá từ đồ hộp:

Cắt hành tây thành nửa khoanh mỏng và cắt cà rốt qua máy xay thô.

1. Làm nóng chảo và thêm dầu vào (vâng, không nên xào rau trong súp cá thật, nhưng ở đây chúng tôi đang xử lý một sản phẩm đóng hộp). Chỉ xào rau một chút cho đến khi mềm.
2. Khoai tây phải được gọt vỏ và cắt nhỏ. Sau đó, thêm nước và nấu cho đến khi mềm, thêm lá nguyệt quế để tạo hương vị và muối.
3. Dùng nĩa tán nhuyễn cá trong hũ rồi phết lên khoai tây đã hoàn thành. Cho con chim sẻ ở đó, và tắt bếp, đậy nắp xoong trong năm phút. Súp cá thật có thể đổ ra đĩa.

Dầu tự tạo cảm giác. Do đó, trong món tai ngon này có tới một trăm chín mươi calo trên hai trăm gam thành phẩm.