Cách tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ: thực phẩm, thuốc, vitamin và các khuyến nghị

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Làm thế nào để tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ? Câu hỏi này ám ảnh nhiều bậc phụ huynh. Rốt cuộc, một cơ thể đang phát triển cần một lượng lớn năng lượng, vitamin và khoáng chất. Nhưng chúng sẽ đến từ đâu nếu em bé thực tế không ăn gì?

Làm thế nào để trẻ tăng cảm giác thèm ăn? Tôi cần phải làm gì? Lý do kém ăn là gì? Câu trả lời cho những câu hỏi này và các câu hỏi khác liên quan đến vấn đề đã đề cập sẽ được trình bày bên dưới.

Thèm - đó là gì?

Trước khi trả lời câu hỏi làm thế nào để tăng sự thèm ăn của trẻ từ 2 tuổi trở lên, bạn cần phải hiểu từ này nói chung nghĩa là gì. "Appetite" có nguồn gốc từ tiếng Latinh. Theo các chuyên gia, từ này được dịch là "mong muốn", "mong muốn" hoặc "nhu cầu".

Về mặt sinh lý học, thèm ăn là một loại cảm giác xuất phát từ nhu cầu ăn uống của cơ thể con người. Trong trường hợp nhu cầu này không được đáp ứng, thì nó sẽ phát triển thành cảm giác đói mạnh.

Cần phải hiểu rằng công việc của bộ máy tiêu hóa được điều khiển bởi một bộ phận nhất định của bộ não, cụ thể là thức ăn của nó.trung tâm. Khi không có thức ăn trong một thời gian dài, một số khu vực nhất định sẽ bị kích thích, trên thực tế, chúng sẽ truyền xung động đến đường tiêu hóa. Kết quả của quá trình này, một người bắt đầu tiết nhiều dịch vị và nước bọt, cũng như muốn ăn.

Lý do chính

Làm thế nào để tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ? Trước khi xử lý vấn đề này, cần phải xác định nguyên nhân của nó. Cần lưu ý rằng có thể có một số. Hãy xem xét khả năng có thể xảy ra ngay bây giờ:

• Sự thèm ăn của tất cả các bé ban đầu là khác nhau. Và nếu bản thân cha mẹ của đứa trẻ ăn uống kém trong thời thơ ấu, thì hiện tượng này cũng có thể được quan sát thấy ở con họ.
• Vấn đề về sức khỏe. Mọc răng, viêm miệng, viêm đường tiêu hóa, cảm lạnh và thậm chí cảm lạnh thông thường - đây là những lý do phổ biến nhất khiến nhiều trẻ không chịu ăn. Làm thế nào để tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ từ 5 tuổi trở lên? Nếu lý do từ chối thức ăn là do bệnh lý thì bạn không nên tự ý đòi và ép trẻ ăn. Điều này là do thực tế là chán ăn trong thời gian bị bệnh là một loại phản ứng bảo vệ của cơ thể. Bằng cách này, anh ấy chỉ đạo lực lượng của mình để chống lại bệnh tật, và cũng bảo vệ gan, cơ quan thanh lọc chính. Sau khi trẻ hồi phục, cảm giác thèm ăn sẽ tự quay trở lại.
• Những việc làm sai của cha mẹ vào bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Bàn ăn không nên là nơi trẻ thường xuyên bị la mắng, bắt nạt, ép buộc.ăn bằng vũ lực hoặc trừng phạt. Khi la hét trong bữa tối, không chỉ em bé mà bất kỳ người lớn nào cũng sẽ chán ăn.
• Trải nghiệm, căng thẳng. Làm thế nào để tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ? Đầu tiên bạn cần tìm hiểu xem con bạn đang ăn gì. Rốt cuộc, xung đột thường xuyên trong gia đình, những giai đoạn mới trong cuộc sống, cái chết của những người thân yêu và những cuộc cãi vã với bạn thân có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự thèm ăn của bé. Sau khi nói chuyện với trẻ và xác định nguyên nhân khiến trẻ có tâm trạng tồi tệ, cha mẹ nên xoa dịu trẻ, điều này sẽ giúp trẻ trở lại ham muốn ăn.
• Biến động theo mùa. Các nguyên nhân gây tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ và giảm cảm giác thèm ăn có thể liên quan đến biến đổi khí hậu. Vào mùa đông, cơ thể con người đòi hỏi nhiều năng lượng hơn so với mùa hè. Vì vậy, vào mùa lạnh, trẻ thèm ăn hơn rất nhiều so với thời tiết nóng nực khó chịu.
• Sự hiện diện của sâu. Ngoài việc bỏ ăn, các triệu chứng sau đây là đặc trưng của bệnh này: xanh xao, cáu kỉnh và đau bụng. Trong trường hợp bị giun sán xâm nhập, cần phải xét nghiệm máu và phân.
• Làm việc quá sức, mệt mỏi thiếu ngủ cũng là nguyên nhân chính khiến bé biếng ăn. Trong những tình huống như vậy, điều cực kỳ quan trọng là phải điều chỉnh thói quen hàng ngày của trẻ.
• Nếu trẻ em ít ra ngoài, chúng cũng có thể giảm cảm giác thèm ăn.

Làm thế nào để tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ? Quy tắc cơ bản

Phải làm gì nếu con bạn hầu như không ăn gì? Đồng thời, anh ta không quan sát thấy lý do khách quan nào dẫn đến hành vi đó. Để làm điều này, chúng tôi khuyên bạn nên tuân theo các quy tắc nhất định.

Đừng ép buộctrẻ sử dụng những gì nó không thích

Như bạn đã biết, trẻ em thường có ác cảm với một số loại thực phẩm. Hành vi này thường liên quan đến tuổi tác và tự biến mất trong quá trình lớn lên. Nhưng nếu em bé bị ép ăn thứ gì đó mà em không thực sự thích, thì em có thể phát triển chứng sợ thực sự, liên quan đến một sản phẩm cụ thể. Trong trường hợp này, hành vi đó có thể tồn tại suốt đời.

Ép trẻ ăn những gì trẻ không muốn, cha mẹ củng cố một phản xạ tiêu cực ở trẻ, đồng thời vô thức dẫn đến trẻ không thích ăn. Đây là cách phát sinh vấn đề kém ăn.

Quá trình ăn uống chỉ nên gây ra những cảm xúc tích cực cho bé

Môi trường diễn ra bữa ăn có tầm quan trọng rất lớn để tăng sự thèm ăn của trẻ. Vào thời điểm này, cha mẹ nên quên đi mọi vấn đề của mình và chỉ cho bé thấy mọi thứ được nấu ngon như thế nào, cảm giác dễ chịu khi bé được ở trong một công ty tốt như vậy.

Nếu đứa trẻ bắt đầu có hành động và bạn trừng phạt nó, thì bạn chỉ nên đặt nó vào bàn ăn sau khi nó bình tĩnh lại.

Trong bữa ăn trưa, ít để ý đến con hơn. Tự mình ăn thức ăn với cảm giác ngon miệng, và sau đó em bé sẽ bắt đầu bắt chước bạn.

Giờ ăn

Nếu có thể, tất cả các bữa ăn nên được thực hiện cùng một lúc. Tất cả các thành viên trong gia đình nên thường xuyên quây quần bên bàn ăn và ăn những món ăn một cách ngon miệng.

Đói

Mong muốn ăn là một cảm giác hoàn toàn tự nhiên. Vì vậy, chỉ nên cho trẻ ngồi vào bàn khi trẻ đói. Vì vậy, đừng nhượng bộ yêu cầu cho bé ăn gì nếu chưa đến giờ ăn đã hẹn.

Một phần thức ăn đã ăn dở không phải là lý do để trừng phạt

Nếu trẻ không chịu ăn hết thức ăn bày ra đĩa, bạn không nên ép trẻ đổ hết thức ăn hoặc la mắng trẻ. Hơn nữa, để ngăn ngừa hiện tượng này, bạn không nên áp đặt cho bé ăn quá nhiều. Nếu có mong muốn, anh ấy sẽ yêu cầu nhiều hơn nữa.

Thức ăn phải trông ngon miệng và ngon

Tại sao trẻ biếng ăn ngày càng tăng? Lý do của hiện tượng này nằm ở thức ăn ngon. Nếu bé thích những gì bạn đã chuẩn bị và phục vụ tại bàn, thì bạn sẽ không cần phải ép bé dọn sạch đĩa. Anh ấy sẽ tự mình làm và rất vui.

Thực phẩm làm tăng cảm giác thèm ăn của trẻ

Thật bất ngờ là có những loại thực phẩm có thể khiến trẻ thèm ăn thứ gì đó với giá cắt cổ. Ví dụ, nhiều bậc cha mẹ nửa giờ trước bữa ăn chính cho con uống nước táo chua do chính tay họ vắt. Theo các chuyên gia, thức uống như vậy giúp tiết dịch vị.

Ngoài ra còn có các biện pháp dân gian khác giúp tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ. Để kích thích tiêu hóa tốt, một số chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các loại quả mọng làm thuốc như blackcurrant, barberry berries vàcây bách xù, hoa hồng dại, chokeberry, hắc mai biển, cũng như hạt thì là và hạt hồi.

Những khoản tiền này là tốt vì chúng rất dễ chịu với hương vị, vì vậy những đứa trẻ không từ chối chúng. Còn các loại thuốc sắc và thuốc làm từ cây ngải cứu, cỏ thi, rễ bồ công anh, cây tầm ma và rau diếp xoăn, chúng rất đắng, nếu pha cho bé uống thì hơi khó. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những loại thuốc như vậy làm tăng cảm giác thèm ăn hơn nhiều, vì chúng làm tăng tiết dịch vị.

Uống cồn thuốc, đồ uống trái cây và nước sắc đã đề cập trước bữa ăn chính 20 - 30 phút.

Dược phẩm

Thuốc làm tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ chỉ được sử dụng theo lời khuyên của bác sĩ nhi khoa. Điều này là do các sản phẩm như vậy có thể gây ra phản ứng dị ứng và các tác dụng phụ khác.

Từ các loại thuốc vi lượng đồng căn để cải thiện sự thèm ăn, một số bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng phức hợp với muối canxi và magiê. Cũng cần lưu ý rằng các loại thuốc gây thèm ăn bao gồm: Elkar (L-carnitine), Lysine, Glycine và các enzym khác nhau (ví dụ: Creon).

Ngoài ra còn có các vitamin làm tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ. Chỉ một bác sĩ nhi khoa có kinh nghiệm mới nên cho bạn biết loại phức hợp nào phù hợp nhất cho con bạn. Nếu bạn không muốn cho trẻ uống vitamin tổng hợp, thì có thể thay thế chúng bằng các loại quả mọng (ví dụ, lingonberries, mâm xôi, dâu tây, v.v.).

Bé

Làm thế nào để tăng cảm giác thèm ăn của trẻ (1 tuổi)? Cơ thể trẻ emnó là một hệ thống tự điều chỉnh phức tạp, tự nó xác định lượng thức ăn mà nó cần. Nếu bé ăn không ngon miệng thì chứng tỏ bé không hài lòng với một số loại thức ăn mẹ dùng. Sau khi xác định thành phần nào không phù hợp với anh ấy, bạn phải thay thế chúng bằng những thành phần khác.

Nói chung, có toàn bộ danh sách những thứ không nên tiêu thụ cho bà mẹ cho con bú và những thành phần nào phải có trong chế độ ăn của cô ấy. Bằng cách tuân thủ các khuyến nghị của bác sĩ, một người phụ nữ sẽ không bao giờ phải đối mặt với những vấn đề như vậy.

Thiếu niên

Ở tuổi vị thành niên, nhiều trẻ em trai và gái có thể có những thay đổi đáng kể về cảm giác thèm ăn. Một số cô gái bắt đầu đột ngột từ chối đồ ăn để giữ dáng. Về phần các chàng trai, một số cũng ăn kiêng, một số thì ngược lại, ăn quá nhiều. Điều này là do sự phát triển của phức hợp "mỡ mỏng".

Liên quan đến tất cả những điều trên, chúng ta có thể nói một cách an toàn rằng lý do làm giảm và tăng cảm giác thèm ăn ở thanh thiếu niên chủ yếu là do tâm lý-tình cảm. Vì vậy, cha mẹ nên thông cảm với hành vi của con mình. Việc ép trẻ ăn hoặc cấm trẻ ăn bất cứ thứ gì chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình hình.

Lời khuyên với các bậc cha mẹ

Ở tuổi vị thành niên, không chỉ thay đổi diện mạo của một thiếu niên, mà còn là hành vi của anh ta. Rất thường nó trở nên không thể đoán trước. Có rất nhiều hung hăng trong đứa trẻ, có bất mãn với cơ thể của mình. Để thay đổi nó, anh ấy cố gắngăn ít hơn hoặc nhiều hơn. Hành vi này có thể gây hại cho sức khỏe của một thiếu niên, bao gồm cả đường tiêu hóa của họ.

Để hỗ trợ con mình, cha mẹ nên nói chuyện với con một cách thân thiện. Thiếu niên cần được giải thích rằng chế độ dinh dưỡng hợp lý và hợp lý là chìa khóa thành công, bao gồm cả ngoại hình xinh đẹp. Nếu con trai hay con gái bị thừa cân, thì cần phải nói rằng để giảm cân thì không nhất thiết phải từ chối thức ăn. Chỉ cần giảm ăn đồ ngọt, nhiều tinh bột cũng như di chuyển nhiều là được.

Trong trường hợp một thiếu niên quá gầy, thì chế độ ăn uống của cậu ấy nên bao gồm một lượng lớn protein và chất xơ. Ngoài ra, để xây dựng khối lượng cơ bắp, bạn nên đến phòng tập thể dục.

Đối với các loại thuốc làm tăng cảm giác thèm ăn, trong đó phổ biến nhất là các công thức vitamin và thực phẩm chức năng có chứa kẽm. Như bạn đã biết, việc thiếu hụt chất sau thường xuyên dẫn đến việc vi phạm khứu giác và vị giác.

Khi bổ sung kẽm vào cơ thể, quá trình bình thường hóa sự thèm ăn xảy ra sau 30-60 ngày kể từ ngày bắt đầu sử dụng. Cũng cần lưu ý rằng trẻ bắt đầu ăn dặm khi sử dụng phức hợp vitamin có chứa axit citric và succinic.