2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43
Người mẹ nào cũng quan tâm đến sức khỏe của con mình, vì vậy bạn cần lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp cho con bú (HB) để không gây hại cho em bé. Rất thường, trẻ sơ sinh bị dị ứng và đau bụng do một số loại thực phẩm. Về vấn đề này, các chuyên gia khuyên bạn nên tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trong tối đa ba tháng. Nhiều bà mẹ đang cho con bú thắc mắc: liệu lê có HB không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét tác dụng của loại quả này đối với cơ thể mỏng manh của trẻ em.
Tác dụng của lê đối với cơ thể
Không phải ngẫu nhiên mà trong cuộc sống hàng ngày lê được mệnh danh là nữ hoàng của các loại trái cây. Nó có những đặc tính quan trọng cần thiết cho cơ thể con người. Trái cây lành mạnh và ngon, nó có một lượng lớn các vitamin và khoáng chất quan trọng. Lê có HB ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của em bé, và cũng góp phần giúp mẹ hồi phục nhanh chóng.
Loại quả này ảnh hưởng đến cơ thể như sau:
- giúp cải thiện sự hình thành máu, một khía cạnh quan trọng đối với trẻ sơ sinh;
- tốt cho tim mạch;
- có tác dụng tích cực đối với phổi;
- cải thiện tiêu hóa, cứu khỏi rối loạn đường ruột;
- cải thiện tâm trạng, có tác dụng tiếp thêm sinh lực;
- là một trợ thủ đắc lực cho chứng ợ nóng, bệnh gan và viêm dạ dày;
- giúp tăng cường mạch máu.
Mặc dù thực tế là lê ngọt hơn táo nhưng chúng lại chứa ít đường hơn nhiều. Ngoài ra, so với táo, lê có ít calo hơn. 100 gam sản phẩm chỉ chứa 42 kcal. Vì vậy, bà mẹ đang cho con bú khi ăn lê có thể không lo về vóc dáng của mình.
Thuộc tính hữu ích
Lê có HB rất hữu ích, vì chúng chứa những chất quý giá như vậy:
- Vitamin A, còn được gọi là retinol. Giúp cải thiện kết cấu da và duy trì thị lực.
- Provitamin A (caroten). Thúc đẩy sự hoạt hóa của vitamin A và tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Vitamin B1. Tăng cường hoạt động của não và cũng có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu.
- Axit folic. Có lợi ảnh hưởng đến chất lượng máu và thành phần của máu.
- Vitamin C. Mang lại sức sống và tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Nhờ vitamin P, tính thẩm thấu của mao mạch giảm xuống và độ đàn hồi của chúng tăng lên.
- Chất xơ. Bình thường hóa công việc của đường tiêu hóa.
- Kali. Tăng cường mạch máu và cũng theo dõi hoạt động của tim.
- Axit nicotinic. Tác động tích cực đến hệ thần kinh và tiêu hóa.
Tác hại tiềm ẩn
Loại quả này được xếp vào loại sản phẩm ít gây dị ứng, nhưng rất hiếmtrường hợp, nó có thể gây dị ứng ở trẻ sơ sinh, và cũng có thể gây tăng hình thành khí và đau bụng. Ngoài ra, trái cây còn có tác dụng tăng cường sức khỏe. Về vấn đề này, việc sử dụng lê được chống chỉ định cho các bà mẹ có con dễ bị táo bón.
Về tác dụng của loại quả này đối với cơ thể của bà mẹ đang cho con bú, ở đây cần nói đến sự điều độ. Ăn lê với số lượng lớn dẫn đến khó tiêu. Loại quả này chống chỉ định với những người mắc các bệnh sau: loét dạ dày tá tràng, viêm dạ dày và viêm tụy.
Cách chọn
Tốt hơn là nên ưu tiên các loại trái cây theo mùa được trồng tại khu vực sinh sống. Chúng có thể được mua ở cửa hàng hoặc ngoài chợ. Và tất nhiên, tốt hơn hết là bạn nên tự phát triển. Hãy cẩn thận trong các siêu thị, vì trái cây có thể tiếp xúc với hóa chất để bảo quản trong quá trình vận chuyển và cải thiện vẻ ngoài của nó.
Đối với phụ nữ đang cho con bú, nên chọn những quả lê xanh hoặc vàng, cùi dày mọng nước. Trái cây ngọt sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn cho bé, vì vậy nên bỏ những trái cây chua, cứng, chua và nhũn.
Trái vụ, lê có nguồn gốc nhập khẩu được bày bán trên kệ, chủ yếu được xử lý bằng sáp và hóa chất đặc biệt, nhờ đó, giúp tăng hạn sử dụng. Khi mua những loại quả như vậy, trước khi ăn cần rửa sạch lê dưới vòi nước, sau đó dội nước sôi lên và gọt bỏ vỏ.
Khi chọn trái cây, bạn nên dựa vào mùi thơm dễ chịu của nó. Thực tế là chỉ có lê chíncó mùi hương trái cây dễ chịu. Trong trường hợp không có nó, loại quả này không đáng mua, vì nó có thể chưa chín hoặc đã được xử lý bằng hóa chất.
Lê khi cho con bú: khi nào tôi có thể đưa vào chế độ ăn kiêng?
Khi đưa lê vào chế độ ăn của bà mẹ cho con bú, cần theo dõi phản ứng của trẻ với sản phẩm này. Từ quả lê có HB trong tháng đầu tiên nên bỏ. Sau đó bắt đầu với một miếng nhỏ vào buổi sáng và quan sát tình trạng của trẻ sơ sinh. Nếu bạn nhận thấy những tác động tiêu cực, hãy ngừng ăn lê. Nhưng sau hai tháng, các chuyên gia khuyên bạn nên thử đưa loại trái cây này vào chế độ ăn một lần nữa.
Chỉ nên ăn một quả lê khi bụng no, tốt nhất là nửa giờ sau khi ăn. Khi cho con bú, trái cây xanh nên được ưu tiên vì chúng được coi là không gây dị ứng.
Phương pháp sử dụng và công thức
Lúc đầu, không nên đưa loại quả này vào chế độ ăn của phụ nữ cho con bú ở dạng thô. Trái cây đã qua chế biến nhiệt là lựa chọn an toàn nhất cho quá trình tiêu hóa của trẻ sơ sinh, vì nó ít gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa.
Khi cho con bú ăn lê cần chế biến các món sau:
- lê nướng;
- compote hoặc nước trái cây tự nhiên;
- mứt;
- khoai tây nghiền;
- trái cây sấy khô.
Sau khi bé làm quen với các loại trái cây trên, có thể bổ sung trái cây tươi vào khẩu phần ăn.
Lê nướng
Táo nướng với pho mát và lê có HB được phép tiêu thụ khoảng một tháng sau khi sinh. Món ăn này có một hương vị độc đáo, và cũng chứa một lượng lớn vitamin, đồng thời nổi bật bởi hàm lượng calo thấp.
Lê nướng thông thường mang lại không ít lợi ích. Để chuẩn bị cho họ, bạn sẽ cần:
- lê - 0,5 kg;
- mật ong - 2 muỗng canh. l.;
- nước chanh - 1 muỗng cà phê
Phương pháp nấu:
- Bỏ vỏ quả lê đã rửa sạch trước và cắt bỏ phần đuôi.
- Cắt đôi trái cây và bỏ lõi.
- Đặt trên một tấm nướng. Sau đó, lê phải được rưới nước cốt chanh và đánh mật ong.
- Cho vào lò nướng đã được làm nóng trước ở 200 độ trong 20 phút. Độ mềm của trái cây sẽ là tín hiệu cho thấy món ăn đã sẵn sàng.
- Đổ lê với xi-rô hình thành trong quá trình nướng và cho vào lò nướng thêm năm phút.
Lê nướng đang cho con bú uống được cả lạnh và nóng.
Lê nướng phô mai
Lê nướng khi cho con bú rất thích hợp làm món ăn nhẹ buổi chiều hoặc thay cho món tráng miệng.
Đối với điều này, bạn cần phải thực hiện:
- lê - 3 chiếc;
- quả óc chó - 20g;
- phô mai - 100 g;
- bơ - 20 g;
- đường - để nếm.
Phương pháp nấu:
- Lê rửa sạch cắt đôivà loại bỏ lõi.
- Trộn phô mai với đường.
- Đặt khối lượng thu được vào giữa quả lê và thêm một chút bơ.
- Lót khay nướng bằng giấy da và đặt trái cây.
- Sau đó cho món ăn vào lò nướng đã được làm nóng trước ở 180 độ trong khoảng nửa giờ.
- Cắt quả óc chó và rắc lên trên món ăn đã hoàn thành.
- Nếu muốn, bạn có thể thêm đường bột vào món tráng miệng hoặc ăn trộm lá bạc hà.
Lê nhuyễn
Khi chế biến lê nhuyễn, cần dừng lại ở việc lựa chọn loại quả. Điều quan trọng là trái phải chín và ngọt. Các giống như Williams, Komis và Conference là hoàn hảo. Trong trường hợp lê có vị ngọt, bạn sẽ cần một ít đường để làm khoai tây nghiền, điều này sẽ tác động tốt đến thể trạng của các bà mẹ đang cho con bú.
Lê nghiền nhuyễn HB có thể ăn ngay sau khi nấu hoặc cuộn vào lọ tiệt trùng.
Bạn sẽ cần:
- lê - 0,5 kg;
- mật ong hoặc đường tùy thích.
Phương pháp nấu:
- Lê nguyên chất nên được cắt đôi và bỏ lõi.
- Nướng trái cây thành phẩm trong 15 phút trong lò đã làm nóng trước ở 180 độ.
- Sau đó, hoa quả để nguội và dùng thìa cà phê loại bỏ cùi ra khỏi vỏ. Nếu lê được nướng kỹ thì việc này sẽ khá dễ làm.
- Khi xay bã có thể dùng máy xay hoặc rây.
- Thêm đường hoặc mật ong vừa ăn. Chỉ thêm thành phần cuối cùng nếu bạn chắc chắn rằng trẻ sơ sinh và mẹ của trẻ không bị dị ứng.
Bạn có thể nướng lê không chỉ trong lò nướng mà còn có thể nướng trong lò vi sóng. Trong trường hợp này, chỉ mất ba phút để nấu món ăn ở mức công suất tối đa. Và cũng có cách thứ ba - đun lê trên lửa nhỏ trong 10 phút. Và để làm chua nhuyễn, bạn có thể thêm một chút axit xitric. Nó cũng được sử dụng như một chất bảo quản khi xay nhuyễn.
Nước ép lê tươi
Bạn có thể thêm một ít táo vào nước trộn, sẽ tạo thêm vị chua và sẽ tốt hơn để làm dịu cơn khát của bạn. Nếu chỉ dùng lê, bạn nên thêm một chút axit xitric. Pear compote nên được sử dụng trong ít nhất 12 giờ.
Bạn sẽ cần:
- lê xanh - 0,5 kg;
- đường - 100 g;
- một chút axit citric (nếu nấu không có táo).
Phương pháp nấu:
- Lê rửa sạch, bỏ lõi và cắt thành từng lát mỏng. Nếu bạn quyết định thêm táo, hãy làm tương tự với chúng.
- Trong nước sôi với thể tích khoảng 2 lít, thêm đường cát cùng với các chế phẩm trái cây. Nếu các loại quả đã mềm thì sau khi nước sôi thì nên vặn nhỏ lửa. Nếu trái cây trở nên cứng, thì cần phải nấu nước trộn trong khoảng 10 phút.
- Thêm một chút axit citric vào thức uống đã hoàn thành.
- Hãy để nó ủ và căng trướcsử dụng.
Mứt lê
Mứt lê được coi là một món ngon đặc biệt, nơi những miếng trái cây giữ được hình dạng và hương vị giống như mứt cam.
Đối với món mứt này, bạn sẽ cần:
- lê xanh hoặc lê vàng - 1 kg;
- đường - 1 kg;
- chanh - 1 miếng
Nếu bạn bị dị ứng với trái cây họ cam quýt, bạn có thể thay thế thành phần cuối cùng bằng axit citric.
Phương pháp nấu:
- Trộn 2/3 cốc nước với đường vào nồi.
- Đun siro trên lửa nhỏ cho đến khi đường cát tan hết.
- Thêm miếng trái cây và vỏ chanh.
- Đếm năm phút sau khi đun sôi và lấy ra khỏi nhiệt.
- Mứt phải để nguội, đun sôi lại và đun thêm năm phút nữa.
- Quy trình này nên được thực hiện khoảng năm lần cho đến khi các lát cắt trở nên trong suốt. Sau đó, có thể cuộn mứt vào lọ để dùng cho mùa đông.
Trong quá trình xử lý nhiệt, loại quả này thực tế không mất đi các đặc tính có lợi của nó. Chắc chắn, lê trong GW rất hữu ích dưới mọi hình thức. Các bác sĩ không phân loại chúng là chất gây dị ứng, vì vậy họ khuyên nên đưa táo vào thực đơn của bà mẹ cho con bú. Tốt hơn là nên bắt đầu với lê nướng khi trẻ được một tháng tuổi. Và sau một hoặc hai tháng, bạn có thể đa dạng thực đơn với trái cây tươi.
Đề xuất:
Quả óc chó cho con bú: chất dinh dưỡng, khoáng chất, lợi và hại, số lượng hạt mỗi ngày, tác dụng đối với trẻ qua sữa mẹ
Sữa mẹ là thức ăn tối ưu cho trẻ sơ sinh. Nó chứa tất cả các chất dinh dưỡng, vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của nó. Thành phần của sữa mẹ phần lớn phụ thuộc vào chế độ ăn của bà mẹ cho con bú. Trong giai đoạn này, người phụ nữ cần tiêu thụ càng nhiều thực phẩm lành mạnh càng tốt. Nhưng liệu bạn có nên sử dụng quả óc chó với HB hay không, và giá trị dinh dưỡng của nó cao như thế nào thì bạn cùng tìm hiểu qua bài viết của chúng tôi nhé
Cà phê đối với bệnh tăng huyết áp: tác dụng của caffeine đối với cơ thể, bác sĩ giải thích, lợi ích và tác hại, khả năng tương thích với thuốc điều trị áp
Nhiều người bị rối loạn hệ tim mạch quan tâm đến việc uống cà phê có bị tăng huyết áp hay không. Vấn đề này cần phải được xem xét một cách nghiêm túc. Người ta thường chấp nhận rằng caffeine không tương thích với bệnh này
Lợi ích của quả phỉ đối với nam giới: đặc tính hữu ích, thành phần, chỉ định và chống chỉ định, tác dụng đối với cơ thể
Các đặc tính có lợi của hạt phỉ đối với sức khỏe nam giới đã được sử dụng từ thời cổ đại. Nó không chỉ chứa các vitamin và khoáng chất hữu ích. Sản phẩm này có giá trị năng lượng cao và đặc biệt có lợi cho nam giới. Thế nào? Chi tiết - trong đánh giá của chúng tôi
Tác hại và lợi ích của sữa dê đối với trẻ. Sữa dê: lợi và hại, chống chỉ định
Tác hại và lợi ích của sữa dê đối với trẻ em đã được các chuyên gia nghiên cứu từ lâu. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét các đặc tính của sữa dê, cũng như liệu có nên cho trẻ dùng sản phẩm sữa này hay không
Đinh hương: tác hại và lợi ích, mô tả có ảnh, đặc tính hữu ích, tác dụng chữa bệnh, thủ thuật và quy tắc sử dụng
Nụ cây bụi thường xanh từ lâu đã được sử dụng như một loại gia vị thơm. Chúng ta đang nói về cây đinh hương, có nguồn gốc từ Moluccas. Một loại cây kỳ lạ với những chiếc lá thuộc da không chỉ tạo ra vị cay đặc biệt cho các món ăn mà còn được dùng phổ biến trong y học. Từ bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu về những nguy hiểm và lợi ích của đinh hương, các cách khác nhau để sử dụng nó
