Mặc dù chứa nhiều calo nhưng chà là rất tốt cho sức khỏe

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Trong tất cả những món quà của các nước phía Nam, có lẽ quả chà là có thể gọi là sản phẩm hữu dụng nhất. Loại quả ngọt và thơm này của cây chà là đã nổi tiếng về hương vị và các đặc tính có lợi trong nhiều thiên niên kỷ. Do chứa nhiều glucose và fructose nên quả chà là dễ dàng thay thế đường sucrose, một chất có hại cho cơ thể, do đó được dùng như một loại thuốc chữa bệnh. Chúng rất giàu muối và khoáng chất. Chúng chứa nhiều chất hữu ích đến mức một người có thể sống hơn một tháng, chỉ ăn món ngon ngọt này thôi cũng không thiếu vitamin và khoáng chất. Nhưng liệu chà là có nhiều calo không?

Ngày đã được biết đến từ rất lâu. Ở các nước Hồi giáo, chúng luôn được coi là thực phẩm thiêng liêng và là món ăn tốt nhất cho cả trẻ em và người lớn, những người thích ăn trái cây ngọt với trà và sữa, thay thế đồ ngọt. Nhưng ở Nhật Bản, từ xa xưa, họ tin rằng quả chà là là loại trái cây hữu ích nhất, vì chúng kéo dài tuổi trẻ và mang lại sức mạnh.

Quả chà là không phổ biến ở Nga: chúng chứa một lượng calo đáng kể. Nhưng những loại trái cây này rất hữu ích. Đầu tiên, họ, không giống nhưtừ các loại trái cây khô khác không được xử lý bằng axit sunfuric. Thứ hai, mặc dù chứa nhiều calo nhưng chà là có tác dụng bổ, giảm mệt mỏi, giúp giảm tê liệt mặt và bệnh tiểu đường, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu và táo bón, và cải thiện thị lực. Vâng, chúng có hàm lượng calo khá cao: quả chà là chứa khoảng 23 calo trên mỗi quả mọng. Nhưng tốt hơn là bạn nên sử dụng chúng như một món ăn chiêu đãi hơn là đồ ngọt, bánh ngọt và các loại bánh kẹo khác. Quả chà là chứa đồng, kẽm, sắt, natri, kali, magiê và phốt pho, mangan và kali, cũng như một số vitamin, chất xơ, pectin, flo và selen, và các axit amin hiếm. Quả chà là cũng có rất ít nước, nhưng có đủ chất béo và carbohydrate.

Thuộc tính hữu ích của ngày tháng, tương ứng, rất nhiều. Chúng giúp ngăn ngừa một số loại ung thư, cải thiện hoạt động của não bộ, ngăn ngừa sâu răng, tăng cường hệ miễn dịch và hệ tim mạch. Ngoài ra, trong quả chà là có các chất giúp tăng cường cơ tử cung, do đó, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh nở và co hồi tử cung sau khi sinh, góp phần làm ngừng mất máu nhanh hơn. Và oxytocin chứa trong chúng có tác động rất tích cực đến việc sinh nở.

Mặc dù có hàm lượng calo nhưng chà là rất hữu ích trong thời kỳ cho con bú. Xét cho cùng, chúng giúp đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ nhất cho trẻ, làm dồi dào nguồn sữa mẹ với nhiều chất hữu ích khác nhau. Quả chà là cũng giúp điều trị tất cả các loại trầm cảm. Những loại trái cây ngọt này cũng rất hữu ích cho việc phục hồi sức khỏe nhanh chóng, vì chúng chứaglucose và fructose được hấp thụ rất nhanh, cải thiện hoạt động của não và giảm căng thẳng. Đó là lý do tại sao, mặc dù hàm lượng calo của chúng, nhưng chà là rất hữu ích cho học sinh và sinh viên phải tham gia các kỳ thi. Chúng cũng rất tốt để tăng hiệu lực và thanh lọc máu.

Điều duy nhất cần nhớ là món ngon này không phải là vô hại. Giống như bất kỳ loại thực phẩm nào, chà là đòi hỏi sự cẩn trọng và điều độ.