Chế độ ăn kiêng kiểu Anh cổ - cách để eo thon

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:44

Trong các khu nhà trọ kiểu Anh dành cho các cô gái giàu có từ các gia đình quý tộc, chế độ ăn kiêng kiểu Anh cổ rất phổ biến. Vào thời đại Victoria, những cô gái có vóc dáng mỏng manh rất được coi trọng, nếu không có phẩm chất này thì rất khó để họ tìm được một nửa phù hợp cho mình.

Ban quản lý các khu nhà trọ đã rất nỗ lực để đảm bảo rằng các cô cậu nội trú trông như một quý cô thực thụ. Theo quan điểm được chấp nhận, một quý cô đích thực cần phải có đầu óc tinh tế, cổ tay gầy và eo hẹp. Thật không may, không phải tất cả học sinh đều sở hữu những phẩm chất quý giá như vậy. Và nếu không thể sửa lại độ dày của cổ tay, thì bạn hoàn toàn có thể mắc phải một vòng eo mỏng. Vì vậy, chế độ ăn kiêng kiểu Anh cổ đã được sử dụng, được áp dụng ở gần 90% các nhà trọ ở Anh.

Sản phẩm thời đó khá đắt, và một số nhà phê bình gay gắt cho rằng bằng cách này, ban quản lý các khu nhà trọ đang cố gắng tiết kiệm thực phẩm. Có thể như vậy, nhưng định kỳ tất cả các cô gái đều được đưa vào một thực đơn đạm bạc, bất kể họvóc dáng. Ở một số nhà trọ, chế độ ăn kiêng được sử dụng 4 lần một năm, ở những nơi khác thường xuyên hơn nhiều - một lần mỗi vài tháng hoặc thậm chí vài tuần. Chế độ ăn kiêng của người Anh cổ được áp dụng trong 5 ngày, trong thời gian đó, người ta đã giảm được vài kg cân nặng. Các cô gái gầy đi vào cuối tuần đến các sự kiện xã hội khác nhau, nơi đây cũng không phải là phong tục để ăn nhiều. Các quý bà quý tộc cũng áp dụng chế độ ăn kiêng này, cho phép họ không mặc áo nịt ngực.

Thực đơn ăn kiêng kiểu Anh cổ

1 ngày

Bữa sáng: bột yến mạch đun sôi trong nước, một ly trà mạnh không đường.

Bữa trưa: một ly trà, nước luộc gà với một lát bánh mì, nước dùng có thể có muối.

Bữa tối: một ly trà, một lát bánh mì, bơ nhẹ (bơ).

2 ngày

Bữa sáng: một đĩa bột yến mạch, một ly trà.

Bữa trưa: trứng gà - hai miếng, một miếng bánh mì và bơ và một lát pho mát, trà đậm

Bữa tối: 2 quả táo.

Ngày 3

Bữa sáng: trà với mứt (1/3 cốc).

Bữa trưa: đùi gà và một ly trà.

Bữa tối: đậu luộc - một đĩa.

4 ngày

Bữa sáng: một đĩa bột yến mạch, một ly trà đậm.

Bữa tối: ba quả trứng gà.

Bữa tối: trái cây - 2 quả lê.

5 ngày

Bữa sáng: một lát bánh mì với pho mát và bơ, một ly trà không đường.

Bữa trưa: đùi gà và một ly sữa.

Bữa tối: hai củ khoai tây luộc, một ly trà.

Bữa ăn nhẹ buổi chiều luôn có trà đậm không đường.

Như bạn có thể thấy từ menu,chế độ ăn uống của các cô gái Anh rất đạm bạc và chỉ chứa khoảng 800 kilocalories. Đồng thời, chế độ ăn giàu protein và lượng carbohydrate trong đó được giảm bớt. Tốt hơn là sử dụng bánh mì nguyên hạt, và mứt quả mọng thông thường thích hợp thay vì mứt. Được phép thay thế đùi gà bằng cá luộc. Trà đen cũng giúp thúc đẩy quá trình giảm cân. Tất cả các sản phẩm có giá cả phải chăng, sẽ mất rất ít thời gian để chuẩn bị chúng, đó là lợi thế của chế độ ăn kiêng. Làm thế nào bạn có thể giảm cân với chế độ ăn kiêng này? Bạn không có khả năng giảm 5-10 kg trong thời gian ngắn như vậy, nhưng bạn có thể giảm 3-4 kg.

Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng không khuyên sử dụng lâu dài chế độ ăn kiêng như vậy, mà họ khuyến nghị chế độ ăn kiêng kiểu Anh cổ. Các đánh giá nói rằng sẽ khá khó khăn để có một lối sống tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, chế độ ăn ít rau và trái cây, bạn nên sử dụng các loại thực phẩm bổ sung vitamin từ thứ hai đến thứ sáu. Thận trọng, một thực đơn như vậy là cần thiết cho những người mắc bệnh về hệ tiêu hóa. Một sắc thái nữa: bạn không thể sử dụng muối trong chế độ ăn kiêng, vì vậy bạn chắc chắn sẽ không cảm thấy thích thú. Nếu những trở ngại này không làm phiền bạn, hãy ăn kiêng và cảm thấy như một phụ nữ Anh thực sự.