Ý tưởng ăn sáng thú vị. Công thức nấu ăn với ảnh

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Trong bài viết của chúng tôi, chúng tôi sẽ xem xét các ý tưởng khác nhau cho bữa sáng. Hình ảnh một số món ăn hấp dẫn sẽ được giới thiệu dưới đây. Trong danh sách các món ăn như vậy, bạn có thể tìm thấy các món ăn từ trứng, pho mát và rau.

Vì vậy, chúng ta hãy xem xét các ý tưởng ăn sáng. Công thức các món ăn hấp dẫn không chỉ các bạn nữ mà còn các bạn nam.

Cháo kê là bữa sáng tuyệt vời

Đầu tiên, hãy mô tả các tùy chọn để nấu các món ăn dựa trên ngũ cốc. Ví dụ như cháo kê.

Cần thiết để nấu ăn:

• sữa 500ml;
• muối, đường vừa ăn;
• ly kê;
• 1 muỗng canh bơ.

Nấu một món ăn

Nấu cháo trên lửa nhỏ, khuấy liên tục. Khi kết thúc quá trình nấu, thêm đường, bơ và muối. Dùng với mật ong, mứt và bảo quản.

Bánh mì tốt cho sức khoẻ

Để nấu ăn, bạn sẽ cần bánh mì nguyên hạt với cám. Cắt nó thành từng miếng.

Tiếp theo, trộn sữa, trứng và tất nhiên là muối vào một cái bát. Nhúng bánh mì với chất lỏng thu được, chiên cả hai mặt trên chảo.

Peanut Butter Crispbread

Đầu tiên, nướng hai loại ngũ cốc trong máy nướng bánh mì. Sau đó đánh từng chiếc bằng bơ đậu phộng. Bữa sáng này đơn giản nhưngchưa ngon. Sau cùng, mùi thơm và vị của bơ đậu phộng thật tuyệt vời.

Cơm cá hun khói - món ăn chính gốc

Món này rất hợp cho bữa sáng. Nhưng tốt hơn hết là bạn nên chuẩn bị vào buổi tối. Hoặc nó sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa nửa buổi vào Chủ nhật.

Để nấu ăn, bạn sẽ cần:

• một quả trứng;
• ly cơm;
• bảy mươi gam cá hun khói;
• 3 muỗng canh hành lá (xắt nhỏ) và đậu xanh;
• ly sữa;
• nguyệt quế;
• 1 muỗng cà ri;
• 1 muỗng canh l. bơ;
• 0,5 muỗng cà phê tiêu và muối.

Nấu món chính gốc tại nhà:

1. Vo gạo. Đun sôi trong nước không có muối.
2. Sau khi để sang một bên và để nguội.
3. Trứng luộc chín, để nguội, cắt miếng nhỏ.
4. Đặt cá vào chảo, thêm lá nguyệt quế, sữa. Đun sôi, giảm nhiệt, để nhỏ lửa trong 10 phút.
5. Để nguội, lấy cá ra, dùng nĩa xé thành từng miếng.
6. Đun chảy bơ trong chảo. Thêm cà ri, đậu Hà Lan, hành tây thái nhỏ.
7. Chiên trong vài phút, thêm cơm, trứng và cá. Khuấy, nấu trong ba phút.

Bánh mì trứng bác

Một ý tưởng ăn sáng tuyệt vời khác. Để chuẩn bị một món ăn như vậy, bạn cần lắc hai quả trứng, thêm một thìa cà phê ớt đỏ. Sau đó, bạn cần phải chiên tất cả mọi thứ trong chảo. Sau khi búi tóc, cắt thành hai phần, thái sợi màu nâu. Thêm nữađặt trứng lộn giữa hai nửa. Bữa sáng nhanh này là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời.

Trứng tráng + thịt xông khói

Trứng tráng thịt xông khói là một ý tưởng ăn sáng tuyệt vời. Để nhận ra điều đó, bạn cần lắc đều 4 loại protein, một miếng thịt xông khói và 50 gram pho mát (cứng). Sau đó, chiên tất cả mọi thứ trong chảo. Món ăn như vậy sẽ cho cảm giác no lâu.

Đạm cuộn

Đầu tiên làm món trứng bác với hai lòng trắng trứng. Tiếp theo, cắt ức gà thành các dải. Đặt tất cả những thứ này lên một tấm bánh mì pita, thêm cà chua cắt nhỏ. Sau đó cuộn thành ống. Đây là một món ăn bổ dưỡng nhưng đồng thời ít calo.

Trứng

Tất nhiên, trứng luộc mềm là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng. Và có, họ nấu ăn nhanh chóng. Và hầu như tất cả mọi người đều yêu thích chúng. Có thể ăn trứng với bánh mì nướng.

Trứng tráng một lứa

Một ý tưởng thú vị cho bữa sáng là món trứng tráng trong lò. Làm thế nào để nấu nó? Cần cắt phô mai thành từng miếng trên khay nướng sao cho kín đáy. Đặt cà chua đã cắt nhỏ vào đó. Tiếp theo, đánh trứng với sữa. Đổ hỗn hợp lên trên cà chua. Đặt đĩa vào lò nướng trong 15-20 phút.

Trứng tráng cuộn

Đây là một bữa sáng rất ngon và bổ dưỡng. Làm món trứng tráng với hai quả trứng và sữa. Tiếp theo, gói nó trong bánh mì pita. Ngoài ra, nếu bạn muốn món ăn hấp dẫn hơn thì hãy cho thêm rau củ hầm vào nhé.

Táo nướng

Nếu bạn đang tìm kiếm những ý tưởng ăn sáng tốt cho trẻ em, hãy xem món ăn này. lấy mộtQuả táo. Cắt hoặc chà xát nó. Thêm chút quế, muesli. Đặt trong lò vi sóng trong hai phút. Vậy là xong, món ăn đã sẵn sàng. Hóa ra không chỉ ngon mà còn thơm.

Lòng trắng trứng với cải bó xôi

Những ý tưởng ăn sáng lành mạnh nào được biết đến? Ví dụ, lòng trắng trứng với rau bina. Làm thế nào để nấu một món ăn như vậy? Chúng ta cần nấu ăn: ba loại protein, nửa ly rau bina đã rã đông. Trộn đều các nguyên liệu, tiêu, muối. Lò vi sóng trong hai phút.

Món này có thể ăn kèm với món ăn kèm, chẳng hạn như khoai tây luộc.

Bún phô mai

Bữa sáng nhanh gọn như vậy sẽ hấp dẫn những ai mê bánh mì kẹp. Để nấu ăn, bạn cần 50 gram pho mát ít béo, hai lát cà chua. Giữa các nửa của búi ngũ cốc, đặt rau trước rồi đến phô mai. Nấu cho đến khi hỗn hợp cuối cùng tan chảy. Món ăn sẽ sẵn sàng sau vài giây.

Ý_tưởng cho bữa sáng. Công thức pha chế cocktail

• Còn những ý tưởng ăn sáng đơn giản nào khác? Ví dụ, con gái đòi cổ. Hãy bắt đầu với món trái cây lắc sữa chua. Trong máy xay sinh tố, trộn nửa ly trái cây tươi, nước trái cây (cam), cùng một lượng đá nghiền, 100 g sữa chua vani ít béo, hai muỗng canh lúa mì nảy mầm. Nếu bạn thích uống ngọt thì thêm chút mật ong, siro.
• Lắc đậu nành. Cho vào máy xay sinh tố một ly nước trái cây (cam hoặc dứa) mới vắt, nửa ly trái cây, 100 gam đậu phụ. Kết quả sẽ là một hỗn hợp đồng nhất. Như làbữa sáng đặc biệt hữu ích sau khi tập thể dục.

Sữa Trái Cây Lắc

Bạn có ý tưởng ăn sáng ngon nào khác? Bạn có thể làm hài lòng chính mình và những người thân yêu bằng một ly sữa lắc. Trong máy xay sinh tố, xay 2 cốc sữa ít béo, 1 cốc đá xay, 2 cốc trái cây hoặc quả mọng (thái nhỏ) và 100g pudding vani.

Sau đó đổ cocktail thu được vào bốn bát khác nhau. Một thức uống sinh tố lành mạnh như vậy giúp thỏa mãn cơn đói một cách hoàn hảo, cung cấp năng lượng cho đến giờ ăn trưa.

Chuối hạt

Mưu_tí_các ý_tưởng cho bữa sáng nhanh gọn, các bạn chú ý món ăn hấp dẫn này nhé. Đầu tiên, bạn lấy một quả chuối, cắt thành từng miếng. Tiếp theo, thêm hạt phỉ đã cắt nhỏ cho vừa ăn. Đổ mứt lỏng hoặc xi-rô ngọt vào món ăn.

Salad trái cây

Món ăn này sẽ đặc biệt hấp dẫn những ai yêu thích trái cây. Lấy một quả táo, chuối, kiwi. Cắt thành từng miếng nhỏ, trộn đều. Bạn có thể phủ lên trên món salad với sữa chua nếu thích. Lưu ý rằng bạn cũng có thể thêm dâu tây, nho hoặc quýt vào món salad.

Công thức nấu cháo yến mạch thú vị

Đầu tiên bạn cần ngũ cốc. Đổ đầy nước vào chúng. Lò vi sóng trong khoảng bốn phút. Tiếp theo, bạn cần quả mọng, cho chúng vào cháo. Sau đó đổ sữa đậu nành vào đĩa.

Sữa chua ngũ cốc

Trong bát, trộn nửa ly nước trái cây, sữa chua (150 ml), một nhúm quế, một thìa cà phê đường. Đặt món ăn thu được vào tủ lạnh qua đêm. Trước khi phục vụ, phủ thêm bột yến mạch (2 muỗng canh).

Bánh mì giòn ngon

Đây là một bữa sáng nhanh tuyệt vời. Chuẩn bị bánh mì, phết phô mai hoặc sữa chua đánh bông lên. Hoàn thành thành phần với dâu tây.

Cottage phô mai dưa lưới - nguyên bảný tưởng ăn sáng

Trộn một ly pho mát nhỏ, một nửa cùi dưa nhỏ. Trên cùng với mật ong, rắc hạt đã bóc vỏ. Một món ăn như vậy sẽ hấp dẫn những người không thể ăn thức ăn nặng vào buổi sáng.

Táo cuộn

Đặt nửa quả táo thái nhỏ, hai lát pho mát mỏng trên lá pita, rắc quế và đường (nửa thìa cà phê). Đóng cuộn. Lò vi sóng trong ba mươi giây. Một món ăn ngon và lành mạnh như vậy có thể là một sự thay thế tuyệt vời cho các loại bánh có hàm lượng calo cao.

Nếu bạn muốn làm món cuộn mặn, thì hãy thay thế đường, táo và quế bằng những miếng thịt.

Bánh Cupcakes

Bữa sáng này cuối tuần ngon lắm.

Bắt buộc:

• 6 dải thịt xông khói;
• sáu quả trứng;
• dầu thực vật;
• chút tiêu xay, muối;
• sữa 80ml;
• 1 muỗng canh l. mùi tây;
• 100 gram pho mát bào.

Nấu ăn:

1. Đầu tiên làm nóng lò nướng ở 200 độ.
2. Đặt miếng thịt xông khói lên chảo nóng, chiên cho đến khi giòn.
3. Tiếp theo, thái nhỏ thịt ba chỉ, đập trứng gà. Sau đó, thêm pho mát bào, muối, tiêu đen và mùi tây.
4. Sau đó thêm sữa, sau đó trộn đều.
5. Bôi dầu thực vật vào khuôn nướng.
6. Tiếp theo, đổ hỗn hợp trứng vào chúng. Rắc thịt xông khói lên trên. Nướng trong 20 phút ở 200 độ.
7. Tiếp theo, lấy bánh cupcake ra khỏi khuôn, để nguội một chút trước khi phục vụ.

Hỗn hợp sữa đông

Sữa đông trộn với các loại thảo mộc có thể là một bữa sáng tuyệt vời. Làm thế nào để làm một món ăn như vậy?

Bạn cần trộn phô mai mềm từ một gói với rau xanh cắt nhỏ. Thức ăn có thể được ăn như vậy hoặc bạn có thể phết lên bánh mì nướng.

Thịt hầm sữa đông

Cần thiết để nấu ăn:

• 2 quả trứng;
• 1 muỗng canh l. mồi nhử;
• hai gói phô mai tươi;
• đường (bốn muỗng canh không có đầu).

Nấu ăn:

1. Trộn tất cả các thành phần. Bôi mỡ món nướng bằng dầu.
2. Lò vi sóng trong mười phút. Sau đó để bát đĩa với lượng tương đương.

Phô mai hoa quả sấy khô

Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng. Bữa ăn được chuẩn bị nhanh chóng. Trộn phô mai với trái cây khô và mứt trong bát. Ngon và nhanh chóng.

Cheesecakes

Sản phẩm sữa đông ngon như vậy được làm rất đơn giản và nhanh chóng. Không chỉ người lớn mà ngay cả trẻ em cũng thích ăn chúng. Để nấu ăn, bạn sẽ cần hai quả trứng, 250 gram pho mát, 0,5 chén bột mì, đường và muối. Trong một bát sâu, trộn hai thứ đầu tiênthành phần. Sau đó thêm đường, muối. Bạn cũng có thể thêm bột nở nếu thích. Sau đó cho bột mì vào, khuấy đều.

Tiếp theo, lấy một muỗng canh, ngâm vào nước. Sau đó, lấy khối sữa đông, lăn bột trên tất cả các mặt, tạo thành những viên thịt hình bầu dục hoặc hình tròn. Sau đó, chiên các sản phẩm trên chảo ở cả hai mặt. Ăn kèm với kem chua, quả mọng.

Khoai tây với trứng

Vào Chủ nhật, bạn có thể nấu món gì đó mới và ngon. Bây giờ chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để nhanh chóng làm cho khoai tây với một quả trứng. Để làm điều này, trộn các miếng thịt xông khói, hành lá cắt nhỏ. Tiếp theo, cho hỗn hợp vào lò vi sóng quay trong một phút. Sau đó, cắt khoai tây luộc (1 miếng) và nấu trong năm phút. Sau khi muối, tiêu, món ăn đổ trứng vào. Tiếp theo, nướng trong một phút rưỡi. Sau đó rắc phô mai bào ra đĩa. Phục vụ với nêm cam, thêm một quả trứng khác và nhiều thịt xông khói hơn.

Trứng tráng phô mai cay

Trộn 1/4 chén tương ớt và 2 quả trứng. Chiên hỗn hợp thu được trong dầu thực vật, rắc phô mai bào. Nấu trong năm phút. Ăn kèm với salad.

Bánh kếp với quả mọng

Nhào bột bánh xèo thông thường. Chỉ cần sử dụng bột yến mạch thay vì bột mì.

Thêm một ly việt quất. Nấu với dầu. Ăn kèm với các miếng dưa. Món ăn này sẽ khiến nhiều người yêu thích làm bánh thích thú.

Kết luận nhỏ

Đây là một số ý tưởng thú vị cho bữa sáng. Công thức nấu ăn với ảnhđược trình bày trong bài báo. Chúng tôi hy vọng bạn có thể tìm được món ăn phù hợp với mình. Chúng tôi chúc bạn may mắn và ngon miệng!