2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43
Ngủ đủ giấc là điều cần thiết cho sức khỏe và tinh thần của một người. Nó bổ sung năng lượng tiêu hao trong ngày, cho não bộ và cơ thể hoạt động mạnh mẽ hơn. Tuy nhiên, đôi khi có những trường hợp cần thiết phải vi phạm chế độ. Ví dụ, bạn cần hoàn thành công việc quan trọng càng sớm càng tốt, chuẩn bị cho kỳ thi, lái xe ô tô vào ban đêm đến một địa điểm nào đó. Tất cả những tình huống này đều đòi hỏi tinh thần minh mẫn và chú ý.
Để vượt qua cơn buồn ngủ và làm rung chuyển mọi thứ, mọi người sử dụng đủ loại thủ thuật: họ uống trà hoặc cà phê mạnh, nghe nhạc lớn, tập thể dục năng động, tắm vòi hoa sen tương phản, chống đẩy từ sàn nhà hoặc bơm nhấn. Các biện pháp rất mạnh và hiệu quả, nhưng thường là không đủ. Cuối cùng thì giấc ngủ cũng chiến thắng. Trong những trường hợp như vậy, bạn cần một biện pháp khắc phục triệt để mang lại hiệu quả đảm bảo và mạnh mẽ. Cola với cà phê là một loại cocktail đặc biệt có thể nhanh chóng cung cấp cho bạn năng lượng và tăng hiệu quả đáng kể.
Hiệu
Tác động của thức uống là cá nhân, nó phụ thuộc vào khả năng chịu đựng của cơ thể đối với caffeine và khối lượnghỗn hợp. Tuy nhiên, theo quy luật, sau 5-10 phút sau một vài ngụm, một người sẽ bị khuất phục bởi một làn sóng thể chất rõ ràng, mạch đập nhanh hơn, adrenaline được giải phóng và tâm trạng được cải thiện. Não bộ bắt đầu hoạt động nhanh hơn, rõ ràng hơn, khả năng tập trung vào những điều đúng đắn tăng lên. Tác dụng của cola và cà phê kéo dài đến 12 giờ, tức là, một nguồn năng lượng dồi dào đủ cho cả đêm.
Nó hoạt động như thế nào?
Cơ chế hoạt động của một ly cocktail rất đơn giản. Trong một tách cà phê pha từ hạt cà phê xay, có tới 120 miligam caffein, trong một tách cà phê tức thì - khoảng 60 miligam. Trong một lít Coca-Cola có khoảng 100 miligam caffein, nhưng điều quan trọng chính là trong cùng một lít có 106 gam đường. Caffeine là một chất kích thích mạnh đối với hệ thần kinh của con người, và đường là một nguồn năng lượng nhanh chóng.
Ngoài ra, tác dụng của cola và cà phê được tăng cường bởi carbon dioxide, mà trước đây chứa rất nhiều. Khí giúp caffeine và glucose đi vào máu nhiều hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sức mạnh của tác dụng phụ thuộc vào khả năng dung nạp caffeine. Nhiều đánh giá minh chứng cho điều này. Tác dụng của cola với cà phê đặc biệt rõ rệt ở những người hiếm khi hoặc uống cà phê vừa phải. Đối với những người uống cà phê, uống cà phê 5-6 lần một ngày, tác dụng của cocktail sẽ yếu hơn nhiều.
Thận trọng
Cũng cần lưu ý rằng caffeine không cung cấp năng lượng mà chỉ kích thích sản sinh từ nguồn dự trữ của cơ thể. Điều này kéo theo những hậu quả không dễ chịu nhất. Tác dụng của cola với cà phê rất nhanh chóng và mãnh liệt, nhưng ngườinhận được một bước nhảy vọt trong hoạt động tín dụng, trả tiền cho nó bằng nội lực, mà cuối cùng vẫn phải được bổ sung bằng thức ăn và giấc ngủ. Thông thường, sau một đêm hiệu quả và đầy sức sống, sự kiệt quệ về thể lực và trí lực, giấc ngủ sẽ bị xáo trộn.
Ngoài ra, trong việc theo đuổi hiệu quả và trong cuộc chiến chống lại giấc ngủ, một số quên mất ý thức về tỷ lệ. Đối với một người trưởng thành khỏe mạnh, lượng caffeine trung bình hàng ngày là 400 miligam và một liều duy nhất là khoảng 150-200 miligam. Vượt quá định mức dẫn đến cơ thể bị nhiễm độc: buồn nôn, đau dạ dày, loạn nhịp tim, khó chịu, đau đầu, mất ngủ, cảm giác lo lắng vô cớ.
Nếu tác dụng của cola với cà phê bằng không hoặc không đáng kể, thì bạn cần nhận ra tính kém hiệu quả của phương pháp này, và không nên nhào trộn một loại cocktail mới, làm tăng thể tích của nó. Kết quả của những thí nghiệm như vậy sẽ rất đáng trách: một người sẽ cảm thấy buồn nôn, khó chịu và đau đầu thay vì vui vẻ và tăng cường chú ý. Tốt hơn hết là bạn nên tìm kiếm những cách thức và nguồn năng lượng khác. Ví dụ: bạn có thể đi ngủ trong vài giờ và sau đó bắt đầu làm việc với nguồn năng lượng được bổ sung.
Hạn chế
Ngay cả một người khỏe mạnh cũng không nên uống một ly cà phê và Coca-Cola nhiều hơn hai tuần một lần. Quá nhiều căng thẳng cho cơ thể. Nhưng trong một số trường hợp, đồ uống như vậy bị nghiêm cấm, bao gồm:
- thời kỳ mang thai và cho con bú;
- dưới 18 tuổi;
- bệnh thận;
- bệnh tim mạch và tim mạch hoặc sai lệch trong công việc của họ;
- bệnh về hệ thần kinh;
- bệnh về đường tiêu hóa;
- đái tháo đường;
- khó chịu, lo lắng, trầm cảm;
- rối loạn giấc ngủ.
Tỷ lệ
Tác dụng của cola với cà phê trực tiếp phụ thuộc vào tỷ lệ và khối lượng của các thành phần của nó. Hơn nữa, sự phụ thuộc là toán học: càng nhiều Coca-Cola trong một ly cocktail, nó càng chứa nhiều đường và calo, tức là năng lượng nhanh; càng nhiều cà phê, càng có nhiều caffeine, tức là một chất kích thích tâm thần mạnh mẽ. Mọi thứ đều có thể đếm được. Do đó, khi chọn một công thức, bạn cần loại bỏ những thứ có hàm lượng caffeine vượt quá 200 miligam, để không làm suy yếu sức khỏe.
Có rất nhiều công thức pha chế cocktail cola và cà phê, nhưng không có công thức chung nào có tỷ lệ nguyên liệu lý tưởng. Bạn phải dựa vào trực giác, kinh nghiệm cá nhân và cơ hội. Tuy nhiên, tốt hơn hết bạn nên chọn những loại cocktail đã được kiểm chứng, có đánh giá tích cực và có khả năng mang lại hiệu quả cao như mong đợi.
Bí quyết Cola Cola
- Với cà phê hòa tan. Trong 400 miligam cola, trộn kỹ 2-3 muỗng cà phê uống ngay. Trong quá trình trộn, "Coca-Cola" sủi bọt rất nhiều, vì vậy tốt hơn hết bạn nên lấy một thùng lớn hơn. Hãy để nó ủ trong ít nhất nửa giờ. Bạn có thể uống một hớp, nhưng tốt hơn là không nên uống ngay lập tức, để caffeine và đường đi vào máu dần dần, duy trì sự hoạt bát và minh mẫn trong suy nghĩ trong một thời gian dài.
- Với cà phê xay. Pha một tách cà phê espresso mạnh và nguội và 500 ml Coca-Cola. Uống nhanh trước khi khí cacbonic thoát ra ngoàikhí ga. Hiệu quả được đảm bảo.
- Với cà phê xay, kem và đá. Từ 9 gam hạt xay, bạn có thể pha một tách cà phê. Trong một chiếc ly cao, thả vài viên đá xuống đáy, đổ cà phê đã nguội vào, sau đó thêm 100 miligam Coca-Cola và đường cho vừa ăn, trên cùng là kem đánh bông và sô cô la bào. Uống qua ống hút. Loại cocktail này sẽ không chỉ tăng sinh lực mà còn gây ngạc nhiên với sự độc đáo và hương vị.
Đề xuất:
Tác dụng của cà phê đối với tim mạch. Uống cà phê có bị rối loạn nhịp tim không? Cà phê - chống chỉ định uống
Có lẽ không thức uống nào gây tranh cãi nhiều như cà phê. Một số người cho rằng nó rất hữu ích, trong khi những người khác thì ngược lại, coi nó là kẻ thù khủng khiếp nhất đối với tim và mạch máu. Như thường lệ, sự thật nằm ở đâu đó ở giữa. Hôm nay chúng ta cùng nhau phân tích tác dụng của cà phê đối với tim mạch và đưa ra kết luận. Để hiểu được khi nào thì nguy hiểm và khi nào thì hữu ích, cần phải tính đến các đặc tính và ảnh hưởng chính đối với cơ thể của người lớn và trẻ, ốm và khỏe, những người có lối sống năng động hoặc ít vận động
Trái cây làm giảm huyết áp: danh sách, tác dụng đối với cơ thể con người, quy tắc nấu ăn, công thức nấu ăn và đánh giá của bác sĩ
Phytotherapy đã là một cách hiệu quả để chống lại các biểu hiện của tăng huyết áp động mạch trong nhiều năm. Nhưng cùng với thuốc và thảo mộc, một chế độ ăn uống trái cây và rau quả được áp dụng để điều trị bệnh này. Vì vậy, những người bị tăng huyết áp nên tiêu thụ các loại trái cây có tác dụng giảm huyết áp
Cocktail cà phê: công thức pha chế. Cocktail với rượu mùi cà phê
Cocktail cà phê là thức uống thơm ngon, dễ pha chế tại nhà. Và hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn những công thức nấu ăn nguyên bản mà bạn có thể thực hiện trong nhà bếp của mình từ những nguyên liệu sẵn có
Cách pha cà phê xay bằng máy Thổ Nhĩ Kỳ, tách hoặc máy pha cà phê. Quy tắc nấu ăn và công thức nấu ăn hay nhất
Một số người không thấy sự khác biệt giữa cà phê hòa tan và thức uống tăng cường sinh lực làm từ hạt xay. Họ chỉ cần đổ một vài thìa hạt đông khô vào cốc và đổ nước sôi lên trên chúng. Nhưng những người yêu cà phê thực sự biết rất nhiều về việc tạo ra một thức uống thơm và tiếp thêm sinh lực. Trong bài viết của chúng tôi, chúng tôi sẽ nói về cách pha cà phê xay bằng máy pha cà phê, máy pha cà phê, lò vi sóng, chảo hoặc một chiếc cốc thông thường nhất. Sẽ nói chi tiết hơn về các phương pháp này và các phương pháp khác
Đinh hương: tác hại và lợi ích, mô tả có ảnh, đặc tính hữu ích, tác dụng chữa bệnh, thủ thuật và quy tắc sử dụng
Nụ cây bụi thường xanh từ lâu đã được sử dụng như một loại gia vị thơm. Chúng ta đang nói về cây đinh hương, có nguồn gốc từ Moluccas. Một loại cây kỳ lạ với những chiếc lá thuộc da không chỉ tạo ra vị cay đặc biệt cho các món ăn mà còn được dùng phổ biến trong y học. Từ bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu về những nguy hiểm và lợi ích của đinh hương, các cách khác nhau để sử dụng nó
